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なんか食欲を抑える方法があるかな

265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 16:57:43.80 ID:9l86OcKe]
食事で栄養がしっかり摂れてて、腹持ち良い食べ方をしてて
ストレス対策してたら異常な空腹感なんて起きない。

食事の最初に、必ず生野菜をよく噛んでたくさん食べ、
タンパク質などのあと、炭水化物は食事の一番最後に食べる。
そうすると腹八分でも満腹感があるし、満足感もある。






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