- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 19:31:38 ID:nOPcCDeb]
- 「～～しなくてはいけない」など、ルールはありません。
皆さんで、色々なアイディアを出し合って鍋を楽しみましょう。
もちろん運動もしましょう。
運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
簡単に作れて野菜いっぱい、お腹いっぱいカロリー控えめ、
健康的で実戦向きのダイエットです。
効果報告、レシピ等、大歓迎！！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 04:12:12 ID:3vErjvxE]
- >>149
“豚肉のカロリー”
豚ロース肉 100g 200kcal
豚もも肉 100g 130kcal
豚ヒレ肉 100g 115kcal
豚バラ肉 100g 385kcal
豚ひき肉 100g 222kcal
豚レバー 100g 125kcal
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:39:33 ID:OHCS1zmL]
- >>151
>>152
いろいろありがとうございます。
とりあえず肉を脂肪が少ないものにして、うどんをなしか、一玉にします。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:28:14 ID:KuvY77ku]
- 鍋だけじゃないけど、脂肪を燃焼させるレシピサイト。
ttp://www.momo-bits.com/detox/
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 09:07:35 ID:E03ODBjd]
- うどんはない方が確実に痩せるよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:35:33 ID:qJMRr04y]
- 野菜や肉をいっぱい食べてると、うどん入れる前にお腹いっぱいになるけどな
うどん入れたら、鍋するあんま意味ないし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 11:36:06 ID:E03ODBjd]
- 確かに鍋ダイエットじゃなくてうどんダイエットになるね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 14:56:02 ID:oUinRYb+]
- 糸こんで誤魔化す！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:30:12 ID:qzVo8v6A]
- 153ですがいろいろありがとうございます。
小さい頃からうどんが大好きで、鍋はうどんで締めるのが通例というか。
残り汁があればうどんだけで何回でもリピートOKというか。
でも、減らして行きます。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 00:04:05 ID:TOpFlM2K]
- ダイエット中だけは我慢だ！私も米大好きだけど我慢してます
一緒に頑張りましょう
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:09:24 ID:PCTttZuy]
- 「ごま豆乳鍋つゆ」が旨過ぎて止まらない
１日目 鍋
２日目 その残りで雑炊+サラダ
寒くなるとこのローテーションで暮らしてる、全く飽きない
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:49:05 ID:3Wup42z7]
- >>161
ぐぐってしまった。
買ってみようかな…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:11:06 ID:XRJd6bOB]
- 今更ながらタジン鍋を買った。
キャベツ１／４玉とエリンギ３本に、こしょうだけかけて
火にかければかなりおいしい。
普通の鍋とは違うんだなーと実感。
キャベツはトウモロコシみたいな甘味が出るし、
輪切りにしたエリンギは、かまぼこみたいな食感になるから大好き。
まだ5日だけど２kg減ったよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:55:10 ID:XU93N0QL]
- 今日は酸ラータン風にした。
具は鶏、豚、豆腐、白菜、きのこ、マロニー。
酸味と辛味があったまるし、最近水だきばっかだったから美味しかった。
鍋ダイエット始めてからお腹がへっこんできた。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:28:39 ID:/fuoQC4s]
- トマト鍋だけじゃなく
トマトすき焼きの素なんてあるんだな
買ってきたけどいつ食おうか
３連休に食おうか
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 14:35:57 ID:bo/QH6/Y]
- >>159
その「通例」とやらのせいで今このスレを見るハメになっている
という事は全くスルーなんですね。。
脂肪脳って怖い。。。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:24:38 ID:UrKMjwBI]
- 鍋はいいね。栄養採れるし、美味しいし。
バリエーション変えて毎日食べても良い。
ただ、会社帰りにジム行って鍋の用意して食べるのが
９時を過ぎてしまうのが難点かな。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:53:43 ID:N6r5GnQj]
- 白菜が800円もするぞ・・・
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:29:17 ID:hOSq3qiX]
- 野菜高騰は痛いよな…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:38:19 ID:0nvmEFyz]
- ほんとだよ、味方はもやししかいない。
なぜかキノコ類も微妙に値上げしてるし。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:48:38 ID:q4+yn/wV]
- お、また鍋の季節がやって参りましたねぇ～。
野菜の価格高騰は確かに痛いですね、使う材料の配分苦労しそう。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:09:34 ID:NDwzCh2u]
- 毎日鍋で十分だね。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 12:39:10 ID:pUIpFKRH]
- 鍋だと、ついつい食べ過ぎるから、太るんだよね…
鍋でやせたら、相撲取りは、鍋なんか喰わんだろ…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:20:13 ID:Cea036Hw]
- >173
あなたあほですか？？相撲取りはそのぶんごはんという炭水化物を取ってるでしょ
あなたが太るのはあなたの食い方がダメだからでしょ、ていうかもうくんなよ、ばあか
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:00:53 ID:iYC7oF5q]
- >>173
鍋で太るとか、一体どんな食べ方してるんだか…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:23:18 ID:XpKEDm4/]
- >>170
本当にね～野菜高いよ
近所のスーパーはもやしがいつも15円だから助かる
鍋にしてから細くなってきたけど、それよりも食事の準備と後片付けが
楽なのが何より嬉しくてやめられないｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:57:47 ID:SW3rPlX6]
- 豆乳鍋食ったけど、うますぎ。
魚の白身、白菜、大根、豆腐、まいたけ、しめじ、糸こん。
食う前の体重から1.2ｋｇ太った。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 22:42:10 ID:KsAtVYmD]
- 鍋は簡単だし栄養バランスもいいよね。
肉、魚介類、いも類、海藻類、大豆製品【豆腐など】等
いっぺんにしかも美味しく食べれるよね。カロリーも抑えられるし。
毎日ポン酢で食ってるよ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:17:55 ID:vZs2H7lj]
- 味噌仕立てにしてショウガきかせてみたら美味しかった～。白菜が高いので水菜で代用。これは鍋だと思い込みで食べてるけど、よーく考えたら具沢山なお味噌汁だ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 03:07:22 ID:Z+GKtVTm]
- 食べる直前に春雨30gくらいをいれると満腹感◎
最近主食が春雨化してる
今小分けのものがあるからスープパスタ風にしたりもちろん鍋にいれたり
具沢山の味噌汁にいれたりしてる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:36:49 ID:H3FvVipf]
- きのこと豆腐の鍋をポン酢で食べ続けたら痩せるよ
飽きたら白菜と豆腐
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:41:18 ID:XXVAvESr]
- 焼き豆腐が一丁サイズしかない。
半分とか1／3とか、もっと小さいのないかな。
おいしいけど結構カロリーあるし、開封済み残しておくと気になるし。
ただの木綿じゃ物足りないわ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:10:31 ID:QjUt3UvK]
- >>177
豆乳鍋うまいよね
食べ過ぎてもOKなように低カロリーの材料を使ってるよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:30:23 ID:HcIDBUxF]
- ご飯や練り物や豚や鳥は食べないんだから
豆腐くらい好きなだけ食べるよ
豆腐のカロリーとか気にしない
でも木綿豆腐一丁食べたらかなりお腹に来るから
木綿豆腐一丁と野菜ときのこでお腹いっぱいになる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 03:10:32 ID:Vq1fDspn]
- 豆腐のカロリーは心配することないよ
ダイエット中はタンパク質とりにくいから、最低限豆腐くらいは食べた方いい
どうしても気になるなら、絹ごしが一番カロリー低かったはず
個人的には、肉も脂肪分なるべく避ければけっこう食べてもいいと思う
高タンパク低脂肪だったらそこまで太らないでしょ
気をつけるべきは、脂質、炭水化物。鶏ムネは皮とっちゃえば食べ放題よ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:12:06 ID:4v7PI1pH]
- しまった…
くずきりって低カロリーじゃないんだな…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 02:12:10 ID:bjWUUUsI]
- 豆腐は太りやすいよ
カロリー以前に脂質が多いから
豆腐１００キロカロリーと
野菜１００キロカロリー食べた場合
同じカロリーでも豆腐のほうが断然太るから
気をつけて
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 03:35:22 ID:yjQc8R8h]
- >>187
豆腐の脂質が多い？
ダイエット中に不足がちで良質なタンパク質を低カロリーでたくさんとれるのに、そんなこと言ってたら食うものないだろ
そりゃ野菜と比べたら太るけど、野菜じゃとれないものもとれるし、豆腐で太るほど大量に食わないよ
よって豆腐は問題なし
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:51:24 ID:8lJkfHKS]
- 個人的には豆腐より豆乳かなー
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:15:58 ID:7VYQg3qJ]
- >>188
前ダイエット番組で
「ダイエット中は豆腐を控えましょう」
って医者が言ってたけどなー
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:32:08 ID:N5nf6dgw]
- 豆腐のことになるとムキになる人がいるから避けたほうがいいぞ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:57:28 ID:pMNjvIL6]
- こわーい
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:32:50 ID:dzF4S5TL]
- 豆腐で太る根拠だしてみぃて
脂質が多いのは何と比べて多いのか、その分摂取できないタンパクはなにで補うか
カロリー・脂質だけ見て太るとか太らないとかダイエットしたことないでしょ
医者はなんで豆腐を控えるように言ったか教えてくれよ
- 194 名前：193 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:42:43 ID:dzF4S5TL]
- ごめん、煽られたから口悪かったかもしれないけど
俺、豆腐は2日に1回は豆腐一丁食べるし、食事見直さなきゃいけないのかもしれないからさ
油を取り出せるくらい脂肪があるのはわかっているが、他に栄養とれるものあるか？
野菜ばっか食べてても満腹感なんてたかが知れてるし。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:05:23 ID:yx6uoIvJ]
- これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:01:03 ID:Hq2eOrqI]
- こんなヤツにでも答えてやる教えたがり屋がいるからなぁ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:35:30 ID:F/cW8cGc]
- まぁ一ヵ月半で有酸素運動＋食事管理（夜は水炊き）で７ｋｇ痩せたし、
ぶっちゃけ豆腐云々はどうでもいいんだけどね
っていうかすげぇ過疎ってるな。けっこういい手法だと思うのに、鍋ダイエット
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:10:17 ID:buVIbyRs]
- >>187
辻ちゃんがモー娘。時代に、劇ぶとりの65㎏から
豆腐ばっかりお腹いっぱい食べ続けるダイエットして、一年で45㎏まで戻したってよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:30:06 ID:eyNU8nzw]
- >>198
前スレ読んだほうがいいよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:49:20 ID:uo9n1EAn]
- >>197
野菜が高いんだYO
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 06:52:56 ID:vjyc/8k/]
- >>197
一ヵ月半で７Kgてすごくね
もっとkwsk
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:16:14 ID:GsWL5MmP]
- >>201
そうでもない。なんせリバしてたからｗ
基本は有酸素運動＋筋トレ＋昼自由、夜鍋（炭水化物類は厳禁）の生活ってくらいかな
有酸素は徐々に距離延ばして、今はゆっくり8、9キロほど一時間かけて走ってる
筋トレはスクワット、ダンベル、腹筋。どれもテキトーに疲れるまで
でも辛くなかったのは、やっぱり夜に腹いっぱい鍋を食べて、低カロリーで満腹にできたからだと思う
白菜、葱、豆腐、キノコ、鶏ムネ（皮なし）で水炊きしたり、キムチ鍋にしたりと全然飽きなかった
BMI21くらいだからまだまだなんだけどね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 23:15:50 ID:vjyc/8k/]
- >>202
サンクス。けっこう運動してるね
自分もウォーキングやってたけど過呼吸ひどくなってから食事に気をつけるのでせいいっぱいだ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:05:28 ID:mbzh4Y/S]
- ７号鍋って２～３人用だよね？
この鍋で一杯って食べ過ぎかな。
大体水炊きだと
白菜１／８本
もやし１／２袋
椎茸１／２パック
豆腐１丁（150g）
鶏モモ肉100g
で鍋いっぱいになるんですけど。
もちろん一人用です。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:21:07 ID:s27G3Hf4]
- >>204
けっこう量ありそうですが、ダイエットになってますか？
鶏肉は、やはり胸かささみですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:21:56 ID:s27G3Hf4]
- >>205
あ、モモってなってた。
失礼しました。
皮をとってらっしゃるんですか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:30:15 ID:z8DBQwQo]
- >>204
きのこ鍋にしなよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:22:45 ID:FH0i3j4z]
- >>204
材料全部で350kcal＋調味料で、400kcal前後かなぁ？
鶏もも100g(約200kcal)を、ササミ100g(約95kcal)にすると100kcalは減らせるよ
野菜は火を通す前は勿論、通しても割りとかさばるからね
自分も鍋サイズと量は同じ感じ
量もカロリーも大丈夫な範囲だとおも
- 209 名前：204 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:57:05 ID:YgCX8q67]
- >>205->>208
ありがとうございます。
それだけのカロリーなら十分ですね。
近所のスーパーではササミ売っていませんorz
モモ肉皮とって食べることとします。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:09:03 ID:nXiym6uj]
- >>209
鶏ムネは売ってない？
鶏ムネの皮なしがおすすめ！
ダイエットする前は、鶏ムネ嫌いってか、モモのほう柔らかいしおいしいじゃん！って感じで避けてたけど
ダイエットでムネ肉使うようになってからムネ肉のおいしさに気づいた
あの歯ごたえ、肉のうまみ・・・もうやみつきよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:36:50 ID:jXapa24C]
- でっかい白菜が一玉250円だった＠ちょい田舎
鍋だかスープだかよくわからんものにしてせっせと白菜ばっかり食べてたら、二日で食べちゃったよ…一人暮らしなのに
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:10:13 ID:CrIss5kH]
- 豚バラ１００ｇ
豆腐１丁
にんじん１本
しいたけ４個
これでちゃんこ鍋だけど
やっぱりダイエットになってないかな？
肉は鶏肉がいいんだろうけど、鶏肉嫌いで・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:47:45 ID:XiVT6Oi+]
- >>212
大丈夫だよ
ただし、その鍋食べる時はご飯とうどんは抜いた方いいね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:47:40 ID:/VYKncVX]
- >>209
鶏皮は一枚で200kcの恐ろしい食べ物
絶対とった方がいいお
>>212
豚肉はいいけど、バラはやめたら？
豚バラ100gで390kc
豚モモ100gで190
豚ヒレ100gで110
ヒレが一番いいけど高いから、各部位で次に低カロなモモがおすすめ
自分は豚のときはモモ、更に上の脂身をぺりぺり剥がしてる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:26:40 ID:G9VTGqW0]
- 味噌ベースのちゃんこ鍋にしらたき入れたらシメのラーメンみたいですごい満足した。
冬はずーっとお鍋でいいや。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:31:56 ID:KEAB9ah0]
- この時期は白菜と豆腐だけで生きていける・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 20:45:53 ID:llvCZ6Xi]
- 業務用スーパーのとんこつラーメンスープ使った鍋オススメ、
安いよ10袋200円くらい、一人前20円でウマー
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:41:02 ID:1p6FTquv]
- >>217
自分もたまにタン麺スープの素使うｗ
とんこつも美味しそうだね
鶏胸に飽きたら肉団子にしてる
フープロなくても包丁でたたいてると挽肉っぽくなるよ
茸や野菜のみじん切り入れるとｳﾏｰ
つなぎはなくてもいけるけど
カロリーと相談しながら卵や片栗粉や豆腐や麩をちょっと入れるとやわらかくなる
肉団子にするとぱさつかなくて食べやすいよ～
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:21:53 ID:rulXMlYn]
- 肉団子を柔らかくしたかったら、水入れて練るとホワホワになるよ
挽き肉がドロドロにゆるくならない程度に
スープンですくって軽く沸いてる鍋へ
ハンバーグとか他の挽き肉料理にも使える
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:24:40 ID:+l9j2uHk]
- >>187
豆腐って実は良くないらしいね
友達が医者の指導のもとダイエットしてたけど
豆腐は控えるよう言われてた
鶏肉を茹でたほうが脂質も少なくタンパク質とれるらしい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 03:11:27 ID:YyhKugv6]
- 食いすぎなきゃ豆腐はいいと思うけどなぁ
医師の力借りてまでダイエットするくらいの人は、豆腐以外にもっと気をつけなきゃいけないものがあると思うがｗ
普通～痩せタイプの人が豆腐のカロリー（脂質）に気をつけるほど、太る要素にはならないと思う
ダイエット中の人以外で「豆腐で太った」なんて話聞いたことないよｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:12:04 ID:T+zqqpvM]
- でおまえら痩せてるの？鍋うめーってレスがほとんどだけどw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 17:57:26 ID:YyhKugv6]
- >>222
確かにｗｗ
痩せてるの基準は人それぞれだと思うけど、今はBMI21。
鍋にはお世話になりました
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:40:22 ID:p98PlHDi]
- 鶏鍋食べたよｳﾏｰ
でも骨付きの鶏腿肉とつみれ入りだから
素材だけのカロリーでも700キロカロリーぐらいありそうｗｗｗ
〆のうどんも雑炊もたべてないので低糖質だけどね
次は腿肉と豆腐を抜いて鶏胸肉と茸と野菜で作ろう
ちなみに体重は緩やかに２キロくらい減った
もとのBMIは17前半だったのに急にデブって今20くらい
先は長い
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 06:13:54 ID:pqDGUlMl]
- 鍋ｳﾏｰage
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 05:45:35 ID:2XUcizFR]
- キムチ鍋
ダイエット中じゃなかったら卵入れてラーメン、うどん、米、餃子色々試したかったー
ギャル曾根になりたい
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 19:00:45 ID:IL+vbRV7]
- 旨い鍋教えてー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:26:22 ID:ce8U6miN]
- 市販のゴマ豆乳鍋のスープが個人的に好きだ
今日は醤油と鰹だしで白菜大目で大根・にんじん・サツマイモ・豚肉
いつもは鶏ムネ使うけどCM見てたら豚肉にしてしまった
サツマイモはカロリー高いけど久しぶりに食べたらうまかったー
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 21:48:35 ID:hXz5aybq]
- >>228
ごま豆乳鍋の素を横目で見つつ、
ふかひれコラーゲン鍋の素を手にとってしまった
とろみがあるから冷めにくくて口の中火傷してしまったｗ
豚も食べ過ぎてしまったｧｰ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
今度はごま豆乳鍋買ってみる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:48:46 ID:lWD8tSDY]
- ここ数日、毎日夜はピェンロー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:06:41 ID:Ue1Z9yai]
- スープ使ってる人いるのか
みんなヘルシー志向で水炊きなのかと思ってた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:02:38 ID:uBFYOZJC]
- 鶏モモ100g
豆腐(小)一丁
はくさい
えのき
市販の鍋スープ適量
これで一人鍋作る。これでも結構痩せるね。
炭水化物取らないからかな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:55:09 ID:YXABjpZ1]
- ここでよく出る「ゴマ豆乳鍋のもと」買ってみた。
美味しいですねえ。
また食べたい！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 02:36:00 ID:3k+gH2CM]
- 鍋ダイエットって肉の脂を茹でて
落とすことによって成り立つのに、
スープで味付けして脂まみれのスープ飲んでちゃ
全く意味ないじゃん
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 16:56:50 ID:BRvWEodX]
- うまみのしみだしたスープがうまいんだよね～
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 23:24:51 ID:lJZ3WrwQ]
- 今年は鍋だ！と思い
高かったけどＩＨの卓上コンロ購入。
鍋三昧するつもり。
肉少な目、豆腐や野菜中心で頑張る。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:00:58 ID:zgE01C1T]
- ところでみんな痩せたのかよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 01:28:08 ID:OCjcxy61]
- 鍋ダイエット始めて７ヶ月で２キロ痩せた
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 03:10:58 ID:iOabmwOw]
- 夏もお鍋だったの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 03:46:05 ID:bXAyggLv]
- スープなんか使わなくても、材料に鱈や牡蠣、鶏肉使えば十分うまいけど
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:03:09 ID:Ubrw8eIf]
- 石狩鍋が食いたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 17:51:27 ID:DhxKZ/el]
- >238
ちょｗ
７ヶ月でたったの２キロｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:06:57 ID:EPgZ4QqX]
- 一瞬２ヶ月で７㌔って読んですげーと思ってしまったｗ
よくみたら逆じゃんｗｗ
…疲れてるのかしらorz
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:55:28 ID:o17HTegE]
- ローソンの100円鍋スープ
独り者にはありがたい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:24:53 ID:bXAyggLv]
- ちゃんこ鍋考えたら痩せないよな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:13:13 ID:HTQbJTly]
- >>245
あれってごはんを何杯も鍋のつゆで流し込むから太るんでしょ
ごはんを一膳にしてつゆは飲まないようにすれば大丈夫だよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:59:47 ID:mXwoIUlT]
- ちゃんこって、相撲取りの食事全般を指す。
鍋だけじゃないよ。
もちろん、おかずは鍋だけじゃなく他のおかずもあるし、白飯もある。
で、ちゃんこ鍋の種類や味付け塩だ、味噌だ、醤油だといろいろあるし。
と、釣りにマジレスして見る。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:43:01 ID:f8eEO38o]
- 相撲取りはデカイ体を作るため、１日２食を胃が痛むくらいまで強制ドカ食いだし
間食は寝ながらを推奨。
それでも相撲取りは筋肉質だし稽古激しいから燃焼しちゃう。
ゆえにまた強制ドカ食いさせられる。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:56:34 ID:bpODginm]
- 去年の今頃から鍋始めて、3月頃には65kg→51kgになりました。 <br> 現在25歳154cmの女です。 <br> また少し落としたいと思って覗きに来ました。 <br> 夏は体重のプラマイ0だったので…宜しくお願いします。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 10:36:36 ID:vwImeOIE]
- 相撲取りやプロレスラーなんかがあんまり
長生きしないのも大食いがよくないのだろうか？
腹八分とはよく言ったものですな。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 21:01:03 ID:z9K/RtAc]
- 思い付きで雑炊の素で白菜とか野菜たっぷりを煮込んで溶き卵加えたら絶品だった
鍋料理としては邪道かもしれないけど
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:24:02 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
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