- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 23:00:32 ID:3Rlbr0Cr]
- >>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:36:09 ID:f8y1jZgP]
- 一乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 11:58:27 ID:xSUf4Yzy]
- >>1乙
次スレ立ってないのに埋めるバカなんなの
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 17:55:48 ID:5+h3Uqrm]
- >>1おつ
>>4
まぁまぁ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 22:05:41 ID:hsA4wKGE]
- 梅わかめ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 23:03:53 ID:PVFaQfqv]
- >>1
乙です
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 01:19:51 ID:30UtPS2i]
- 寒天
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 02:54:13 ID:7FnURZ/a]
- コンビニの０キロカロリーゼリー
ナタデココが入ってるやつ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 04:45:45 ID:jIi/peiA]
- リプトンの0キロカロリーが出てた。
甘いけどリプトンスキだから嬉しい。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 09:32:45 ID:f+Y2U6M6]
- 今のカロリーコントロールアイスって美味しい？
出始めの頃にバニラ味を食べて、これは無いと思ってから買ってない
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:45:23 ID:u2NwuN10]
- 私もカロコンのバニラのカップは美味しくないと思ったけど、モナカは普通に美味しく感じました～(*´д｀*)
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:55:40 ID:7hf2KolR]
- 私もバニラがダメ。ストロベリーはもうないのかな？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 11:31:36 ID:/gk5oeYY]
- チョコモナカはふつうに美味い
カップは158円出してまで食べたいと思わない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 12:22:25 ID:f+Y2U6M6]
- バニラ味に問題があったんだね
違う味のを試してみる
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 13:52:33 ID:kBFOu9/Q]
- 口寂しさを満足させる食感、
小腹を満たす重量感、
ガツンとお口に広がり脳味噌も満足させる濃厚な甘み、
なのに驚くほどの低カロリー……
結局これらを満たす最終兵器のおやつってなによ？
少々値が張ってもいい、少々の作る手間ひまはOK！
ガツンと教えてくださいな！
私的には「蒟蒻畑」と「寒天に黒蜜」に落着きつつあるんですけど。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 14:15:52 ID:yFY8FKKb]
- カロコンアイス食べたいんだけどどこで売ってるかな？コンビニとか？スーパーじゃ全く見かけない
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 15:21:01 ID:bmaQYSS2]
- >>17
コンビニのハーゲンダッツとか冷凍食品が置いてある方の冷凍庫でよく見かけるよ
ダイエットがんばってる時のご褒美にはちょうどいいやね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 16:21:10 ID:3Ap95Hs4]
- >>17
密かに大きな病院の売店においてたりするよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:01:45 ID:u2NwuN10]
- ２度塗りってやつの麩菓子が美味しくてハマってます。１本50kcal以下で結構ボリュームある。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:19:22 ID:yFY8FKKb]
- >>18>>19
ありがとう！明日見てこよう
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 02:26:12 ID:WYUasE0q]
- カロコンのラムレーズンうまー
自分は抹茶がなんかな…味あんましない気がする
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 08:37:28 ID:7MngvRvc]
- フガシは美味しすぎて軽すぎて五本位食べてまう…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:02:55 ID:6kpizCwy]
- >>22
私もラムレーズンが一番好きです
抹茶もモナカのならあんこも入っていておいしいですよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:04:27 ID:jikwlPC/]
- 0カロリーゼリー苺味が好き
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 11:48:15 ID:WEzIaO0r]
- 適度に運動してるならビーフジャーキーお勧め
カロリーは高めだが蛋白質が多いので比較的脂肪になりにくい
まあものにもよるが、たまにならば
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:48:01 ID:GfG3qB49]
- ローソン１００で、たらみのゼロdeゼリー大人買い。
いつも品切れにしてすんませんｗｗｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 22:47:07 ID:DuJGLm5C]
- マツキヨの0カロリーゼリー意外とうまいやんけ
ハートのゼリーが可愛いし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 22:54:28 ID:6EXwiatU]
- カロコンアイスのバニラ旨いやんｗ
普通のと違いわからんかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 23:06:15 ID:aJWvLJrQ]
- >>28
ブルボン？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 00:27:53 ID:C81+qoph]
- 肉まんライト最高です
あれで128ｷﾛｶﾛﾘｰなら文句無しです
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 03:12:57 ID:G76+4mYi]
- たんぱん
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 07:32:01 ID:/7hZoJks]
- いまだにたんぱん引っ掛かってる情弱
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 13:57:51 ID:2aYoEpj9]
- 楽天で1000円ポッキリでローフーズ ダイエット福袋てのがあったな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 18:26:02 ID:A+ZCOdpC]
- 福袋だろ？ヤスーかもしれないがマズーな可能性が高いと見た…
ダイエットフードは外すととんでもない、というか味は二の次だからなあ…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:50:22 ID:Ji+pqYy+]
- >>31
小肉包:77kcal
ミニチャーシューまん:103kcal
たこ焼きまん:78kcal
ミニ角煮まん:103kcal
肉まんLiｇｈｔ:128kcal
ミニ中華まんシリーズの方、気になるのだがたべたことないですか？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 09:48:54 ID:AYkSoYQE]
- フレッシュプリキュアスナック
四連の小袋で一袋59.2kcal
カルシウム＆マグネシウム入り
苺ミルク味のキャラメルコーンてかんじ
子供といっしょに食べてみたら意外とうまかった
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 11:55:25 ID:KW6/iAvC]
- フル―チェミックスベリ―
缶詰フル―ツカクテル
小学生の頃よく食べてたなぁ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 22:48:32 ID:015uEcUc]
- カロリーコントロールアイスって@150もするのか、100円ぐらいならな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:36:39 ID:MZ4znuCa]
- ぼったくりのローカロ製品に甘んじることなく
量をコントロールできるようになるといいよね。
スレチだけどさ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:12:11 ID:74BrLJdA]
- 最近のおやつ
・おからクッキー、一気に作って100均のシリカゲルと一緒にタッパに常備、一枚13kcalくらい
シリカゲルのおかげでいつでもハリハリ
おから+パルスイート、おから+バナナ、ある材料で。
バナナの方が風味がいいけど、ちょっとカロリー上がる(一枚15kcalくらい）
ピュアココアやバジルシード混ぜて何種か作り味にバリエーションつけておく
おやつ欲しい時に茶、コーヒーと共に食らう、低糖ジャムつけても
→ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
・前スレにあった水抜きヨーグルトレアチーズ作る
上のおからクッキー砕いて下に敷き、上には砕いたくるみ少しと冷凍ベリーいくつか載せる
あればミント、ホイップ(低脂肪)、低糖ジャムなど、何でも
ちょっとオサレな器に盛ると売ってるデザート気分
→ｳﾏｰ(*ﾟдﾟ)
問題あるとすれば水抜きヨーグルトのカロリーが計算しづらいこと
ホエーにどれだけカロリー流れるのかな？
体積も1/3くらいに減るし…カロリーも圧縮されるのかな？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:50:45 ID:rFSPetZ8]
- スナック菓子ならおっとっとは比較的低カロリーで美味い
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 06:18:28 ID:p3hQzdWl]
- カロコンって食物繊維入ってる？
なんか腹ゴロした気がするな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:33:17 ID:3xmQ470D]
- ゼロカロコーラ、食物繊維入りのやつ飲んだ？
まじーのなんの…
一度飲んでみて
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 09:45:10 ID:exOkWWyA]
- >>44
「コカ・コーラ プラス ファイバー」な。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:55:39 ID:nOpdcO1D]
- 赤ちゃん用のお煎餅
野菜家族って名前で一袋二枚入ってて12㌔カロリー？とりあえず低カロリーでオススメ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 10:59:14 ID:DdlEbsA+]
- 最近なにか食べたくなったらスルメ食べてる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:07:06 ID:y2smNRgT]
- ミスドのドーナッツ1個くらいだったら割とおやつでいけるかなと。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 11:38:03 ID:kFSzWqDp]
- サツマイモ半分をスティック状に切ってレンチンしてからバターで炒め
仕上げに砂糖と軽く塩胡椒
まあポテチ一袋食うよりは健康的だし上手い
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:46:25 ID:bPRSi3U7]
- >>49
200kcal位いってそう
低カロリーのおやつとは言えないよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:05:10 ID:9yQfmr7n]
- ネスレのエアロ 2ookcal
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 01:01:09 ID:3M7YL5yn]
- >>51
腹にたまらん
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 01:28:41 ID:YlIvriV0]
- おからで作るコーヒーケーキ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 03:47:11 ID:BWiZuu1q]
- レシピplz
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 10:40:06 ID:iowlBo9m]
- ラカントとか使えばかなり低カロリーなんじゃん？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 16:02:55 ID:WNonKdOa]
- 岩塚のきなこ餅
一枚１５キロカロリーなので計算もしやすくて良いです
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 22:57:43 ID:0HSLDTvJ]
- かわらせんべいうまい
一枚でも食った気になる
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:49:48 ID:1D1+MCoX]
- カンエツから寒天のデザートが出てるけど
スーパーで売ってるのはふつうに１００ｇ５０kcal以上あって
ダイエッターの俺には、とても手がでるような代物じゃなかったけど
ファミマにはそれの０カロリーバージョンが。
２７０ｇもはいってて１２０円
なんか四角い容器ってだけですごいボリュームに見えるから不思議
常に冷蔵庫にキープしてあって、外食の予定がある日とかの朝食や昼食
食い過ぎた翌日の食事をそれに置き換えたりしてる。
今でてるのはグレープフルーツとピーチだけど
以前はブドウとか出てたらしくて、それも食ってみたい…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:52:59 ID:gP87n6W9]
- パルスウィートとおからを使えば最強ということに気付いた。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:55:58 ID:AsGNEzHg]
- パルスウィート使うとお腹くだす腸の弱さがにくい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:20:00 ID:aIXy2wbV]
- >>59
同感。
アレンジきくよね。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 23:06:18 ID:K953fHsH]
- 小腹が空いた時はトコロテンを食べてるよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 02:01:29 ID:6zu5uqK0]
- フランスパン工房
たしか一袋200くらい
なんか「なんと一袋一気に食ってやったぜｗ」みたいな満足感があるｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 10:55:57 ID:WA191wtu]
- 玄米フレークとかブランフレークとかを小分けにしてる。
50グラムって結構量あるし満足感もある。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 17:06:41 ID:WSUvYuNR]
- オールブランのまずさは異常
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 18:19:11 ID:VXubFk3a]
- >>65
レーズン混ぜて牛乳かければ美味い。
そんなことするから痩せないんだけどね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:35:59 ID:YREyjM+i]
- 黒コーラにゼロカロリーゼリーで５ｷﾛｶﾛﾘｰ以下じゃない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 20:27:30 ID:c6v4/77a]
- トップバリュのウィダーインゼリーみたいなやつの0カロリー
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:26:22 ID:etNYksJe]
- 干し芋！
甘くて腹いっぱい感あっていーよ♪
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:28:05 ID:53xioGbZ]
- 干し芋もバナナチップも結局好きなだけ食べちゃうからダメだな私には
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:40:12 ID:aJPUmX11]
- きゅうりとかレタスとかうまいぞ、甘いもの摂りすぎで味覚が狂ってるうちは糞まずいが。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:09:33 ID:UHePBKMH]
- グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪分０のタイプは１００グラム４０ｋｃａｌ
ひとパック食べても１６０ｋｃａｌしかないよ
カッテージチーズに人工甘味料もいいけどこっちの方が低カロですむ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 00:18:30 ID:ZRNgDBXy]
- 低カロプレーンヨーグルトにダイエット甘味料入れて
冷凍のマンゴー入れて潰しながらかき混ぜると
ヨーグルトがシャリシャリになってアイスっぽくなって
ものすごくおいしいヨーグルトマンゴーアイス風になるよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 01:26:20 ID:QENhcx15]
- ヨーグルトかー
無脂肪プレーンヨーグルト、有田みかん（Ｓサイズ）
みかんの皮をむいてバラバラにして器に入れて、ヨーグルトかける。
シンプルで懐かしい感じだけど、有田はとても甘く薄皮なので最高。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 03:05:29 ID:YhuckQco]
- >>70
バナナチップは高カロで有名だぞw
100gで500kcalオーバー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 21:04:06 ID:rdfWHthm]
- >>75
カリウムや繊維が採れるから普通の菓子よりいくらかましな気がするけど
スレタイには沿ってないか。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:29:34 ID:YhuckQco]
- >>76
だったら生のバナナを食べれば？
わざわざ油で揚げて高カロリーにしたバナナを食べなくてもw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:41:58 ID:GUCBSyOa]
- 生のバナナは栄養素豊富だし
すごくいいんだよね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 02:01:05 ID:6MXAcuAd]
- やなた
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 06:22:48 ID:i30woeAd]
- 絹ごし豆腐100gにメープル大さじ１入れて混ぜて２時間くらい冷凍
90kcalくらいの簡単自家製カロコン
安い３連豆腐(150g×3)使えば財布にも優しい
ちょっとカロリー上がると思うけどメープル風シロップ使えば更に安上がり
パルスイートとかラカントで甘味コントロールすればかなり低カロリーに
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:46:31 ID:krCiQOWQ]
- >>80
ぐちゃぐちゃになるまで混ぜるの？
冷凍して固くならない？
どんな味？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 15:20:13 ID:nJ5HS873]
- 豆腐＋甘味料は個人的にオススメしない…
前にパルスイートと混ぜて､焼いて固まらせたことあるけど､絹ごしが木綿になったただの甘い豆腐だった。。
レシピには豆腐の生臭さを取るための材料があったけど、低カロリーじゃなくなるから省いたらこうなった。
再チャレンジで成功したらレシピ載せます
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:07:31 ID:P1M0UOu1]
- >>80
「カロコン」て、まさかカロリーコントロールアイスの略？
豆腐に甘味加えて冷凍しただけでは間違ってもカロコンアイスにはならん。
ｵｴｴｰ騙されたーな味にしかならんぞ。
名前付けるなら「なんちゃって豆腐アイス」くらいにしとけw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:03:15 ID:ufHEmbfk]
- 豆腐凍らせると全然違うものになるよ。ちなみにそれを解凍すると湯葉みたいで美味い。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:14:14 ID:krCiQOWQ]
- やってておいしいから紹介してるんでしょ
本人の回答待ち
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 20:22:33 ID:X5w3hAIi]
- 基本的には豆腐が嫌いなんだけどチャレンジしてみる
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 20:33:14 ID:5bFEsNXW]
- 80だけど俺は美味しいと思うよ
オエエーってなる人は豆乳飲めない人でしょ
凍らせる前にぐちゃぐちゃにして凍らせたあとも混ぜてから食べる
まあアイスではなくシャーベットだけど
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:46:50 ID:Jg65Vujt]
- ハイハインそっくりの「お子様せんべい」が美味しかった
ハイハインと違ってミルクの味があんまりしない
個人的にはこっちの方が好きだなあ
雪の宿くらいの大きさで1個装2枚入り26kcal。また買いたい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:02:20 ID:PFeMEJtv]
- 酒粕とおからパウダーで作るパリパリチーズ味クラッカーが低カロリーでｳﾏｰ
酒粕、板粕で水分少なめのやつ100g
おからパウダー15gくらい
オリーブオイル 大匙半分くらい
生地の様子を見ながら豆乳も少し入れたりする（オリーブオイル少ないから）
味付けは塩小さじ半分くらい、クレイジーソルト使うか黒胡椒入れるとうまい
以上をボウルに入れて、手でまんべんなくぽろぽろ混ぜてまとめて生地完成。
ギリギリまでうっすーーーーくのして一口サイズに切って焼くか
厚さ2ミリくらいにのして細長い棒状に切ればグリッシーニ風。
170℃でこんがりするまで焼いて冷ますと超パリパリでこんがりチーズ風味！
オールブランクラッカーにちょっと似てるかも。
うすーくて歯ごたえ抜群だからすごく食べた感じになるよ。
上の量で大体オーブンの天板一枚分ビッシリできる。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:40:12 ID:kJ7LK2qK]
- ネスレから出たマロンミルクティー！
100ml14kcal。一本500mlで70ｋｃａｌ。
普通に甘くて濃いめでウマー！これ一本飲むとしばらくお腹すかない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 00:10:23 ID:cTywA58H]
- >>89
カロリーどれくらい？
美味そう
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 16:39:51 ID:HEoECDD9]
- おからって難しいね
おいしく食べようと思うと、おかずなら塩分たかめになるし、おやつだと砂糖がガバッと入る。
だからといって人工甘味料使うとせっかくの「安価」が打ち消されちゃう。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 16:43:01 ID:9rk9gOMM]
- >>92
豆腐ハンバーグ(肉なし)におからまぜて作ってるけど
おいしいよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 18:17:14 ID:r6CSameZ]
- 最近よく「タラタラしてんじゃねーよ」食べる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:45:02 ID:4xA2OQZD]
- >>91
おからパウダー15ｇで53kcal
酒粕100ｇ227kcal
オリーブオイル大匙半分60kcal
大体だけど全量で340kcalくらい？
生地まとめ用の豆乳は入れてないけど（水でもできるかも）。
元レシピでは小麦粉も入っててオイルは大匙１だったけど、自分はこれで十分だった
うっすーくのせば50枚以上できる。
厚かったり焼きが足りないと酒粕の食感が残ってネチッとしちゃうから、
破れるギリギリまでうすうすにのしてこんがり焼くといいよー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:57:25 ID:4xA2OQZD]
- 連投ｽﾏｿ
生おからは炒って水分飛ばしてから、オニオンスライスときゅうりの塩もみと裂いたカニカマ混ぜて
好みの甘さに作った甘酢で酢のものみたいにして食べるとさっぱりしててｳﾏｰ。
おからが酢を吸う＆きゅうりとカニカマの塩気があるから甘酢は薄めでおK。
まだ試してないけどバルサミコ酢で作れば絶対うまいと思う。
口いっぱい頬張って甘酢の味を満喫できるし、満腹で快便ｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:57:51 ID:cTywA58H]
- >>95
自分で考えたの？
それとも元ネタがある？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 22:35:26 ID:4xA2OQZD]
- 元ネタあるよー
小麦粉入ってるレシピばっかで、使いたくなかったからおからパウダーにしてみた。
味は正直小麦粉の方がうまい。クラッカーらしくなる。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 05:34:57 ID:YHIb4ygk]
- 元ネタplz
何て本？それともサイト？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 09:51:26 ID:EE8y32jz]
- >>95
おからぱうだー15gてことは33kcalくらいだから､もうちょいカロリー低いね
>>97
元のレシピからと言ってたから､あると思う
誰か豆腐甘くして凍らせるやつやったひといる？
- 101 名前：89 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:08:03 ID:BIE+xo/d]
- >>99
ttp://loveisbest.exblog.jp/9221542
ttp://darling.jpn.org/article/28607485.html#more
ttp://ameblo.jp/tarragon/entry-10215300900.html
このへんのを参考にしたよ
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