- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 101 名前：89 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:08:03 ID:BIE+xo/d]
- >>99
ttp://loveisbest.exblog.jp/9221542
ttp://darling.jpn.org/article/28607485.html#more
ttp://ameblo.jp/tarragon/entry-10215300900.html
このへんのを参考にしたよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 10:13:08 ID:28gUVzAs]
- 夢クリエイトから出てるぶどう糖。一つ8カロリーで甘いものが恋しくなったら重宝する。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 15:09:54 ID:YHIb4ygk]
- >>101
禿上がる程ｻﾝｸｽ!!
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 19:58:09 ID:z+GKoBC9]
- cookpad.com/recipe/333436
これをパルスイートで。
豆腐甘くして云々は
ameblo.jp/izumimirun/theme45-10014874535.html#main
ameblo.jp/izumimirun/theme78-10014874535.html#main
これでしょ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 21:19:49 ID:7180j/xa]
- 念願の、リプトンのゼロカロピーチティーがついに！！
が、マズーorz
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 01:52:10 ID:O6I5cjNo]
- ビスコパンプキン味
エネルギー98kcal
40円5枚入り
甘くておいしい
息抜きしながら頑張ろうね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 03:44:22 ID:pVyIXkG/]
- ビネコパンプキン味
エスルギー・・・
に見えました
もう寝ます
おやつはパピコ1本８２kcalです
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 04:10:39 ID:Cg8qRGjP]
- >>106
40円で5枚入りは安いね！
財布にも優しい。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:49:40 ID:0RKs43+O]
- 生理前・生理中はどうしてもチョコが食べたくなるので
こないだのanan(ダイエット特集)に載ってた『さつまいもトリュフ』を作ってみた。
・さつまいも 100g
・ビターチョコ(カカオ70%以上のもの) 30g
・黒砂糖 大さじ1
・ココアパウダー 適量
(1)さつまいもは皮をむいて角切り、茹でてつぶす。
(2)熱いうちに刻んだチョコ、黒砂糖を加えよく混ぜる。
粗熱が取れたら一口サイズに丸め、ココアをまぶす。
いもは粗く潰すより裏ごす位細かく潰すとトリュフ感は増すと思います。
黒砂糖はパルスイートで代用したりいっそ無しでラム酒漬けレーズンを混ぜたりしてもいいかもしれないです。
おから等のおやつよりはカロリー高いとは思いますが、市販のチョコ菓子よりはいいと思う。
美味しいけど、おイモだから3つ位食べたらお腹も満足！
尚、O型向けメニューとして紹介されてたけど、その辺は自分はB型だけど気にしてないです。。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 12:34:04 ID:sle9/N1f]
- 那智黒ウマー
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 13:50:21 ID:aba4xsR7]
- この時期柿が美味しすぎる。
しっかりした甘さと歯応え最高。
食べたー！って気になれる。
皮向き丁寧にすれば、ドカ食いもしなくてすむ。
100gで60kcal、自分にとってはかなりコスパ優。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:08:57 ID:0J0G50jI]
- 山崎の水ようかん抹茶 38kcalってヤツ食べてみたら美味しかった
けど売ってるの殆ど見た事ない
コンスタントに入手出来ないかなぁ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 22:47:49 ID:2a7CN/wM]
- ビスコのチョコキャラメル美味しい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 08:41:59 ID:nB2kHE8J]
- モミの木から出てるデザートチップｳﾏｰ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 09:08:41 ID:msuVgPq3]
- ここでマクドナルドの名前を出すのはアレかもしれんが
ソフトツイスト（ソフトクリーム）が１４５kcalで意外と少なくて値段も１００円
ちょっと甘くて冷たいけどアイスみたいに固いのはイヤだーって時にはちょうどいい
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 15:34:42 ID:vK0ClW+Q]
- セブンで売ってる0カロリーのようかん。
柔らかめの水羊羹ってかんじで甘さしっかり、美味しいです。
あとセブンで売ってるしたらば。82kcal
セブンありがとう。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:22:01 ID:GKqiS9mB]
- セブンの0ｶﾛ羊羹こないだ取りよせしてみたけど微妙だったなぁ
羊羹というよりはゼリー寄りだし、後味が不自然に苦い…
人口甘味料苦手だからかな。
すごく期待してたから残念だ～栗味の方はまだマシだった！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 18:31:21 ID:HwRseck/]
- あずきバーがまだでてないとな？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:39:57 ID:pBmZN1yS]
- 秋は自作のあつあつポテトパイ、モンブランタルト、パンプキンプリンを作り置きする
薄めに切りタップリのあったかい飲み物といただく
自作は低カロリーに作れるし栄養バランスよし
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 02:42:13 ID:Tochg6lQ]
- >>115
あれ絶対もっとカロリーあると思うんだよね
絞る人によっちゃ200kcal越えしそうだｗｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 03:32:56 ID:Yoi32k5F]
- ソフトクリームやジェラートは俺も食べるわ。
満足度がかなり高い。カップで頼むとカロリーダウン。
夏だとペロッと食べちゃって物足りなく感じるけど
今の時期だと急いで食べなくても溶けにくいし、寒いからゆっくり食べるし
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 04:12:57 ID:Cvq9oatw]
- 寒い日にこたつで食べるアイスのうまさ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 06:31:50 ID:TQ5/WBn6]
- ストーブやヒーターの前に座って背中あぶりながらアイス食べたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:48:01 ID:eFL4oNrt]
- 自作おからクッキーがマイブーム。
おからに砂糖をくわえるだけっていうレシピが物足りなかったから、（甘いだけに感じた）
砂糖の半分を黒糖に置き換えて、量も減らした。きなこも加えて味を足してこくを出したつもり。
厚めにして長く焼くとクッキーぽくて好みだった。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 22:56:33 ID:/gdnINo4]
- 焼き芋売れ残ったのを大量に仕入れてしまったので、
ボウルで身をマッシュして、はかりの上にラップを広げ80gの小分けにし、
それをラップごとココット型に手で押し込み成型したのを量産・冷凍しといた。
1個100kcaくらいのスイートポテト材料が12個できた。
これの合計で１日の生存必須カロリーか…と思うとなにか感慨深いものがあった。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 02:49:17 ID:mXxTrG2/]
- たんぱん
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:44:32 ID:eMT539t5]
- 上のほうに出てた豆腐シャーベットを最近よく作ってる
元が普通の豆腐なだけに罪悪感なく食べられるからいい
やっぱ寒い日は暖房の効いた部屋で食べるアイスに限る
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 08:52:56 ID:276LVdWK]
- 同じ人のレシピにある
甘酒と無調整豆乳を同分量で混ぜて中にイチゴいれて袋の中でぐっちゃぐちゃにもみ合わせて二時間冷凍するシャーベットが強烈なほどウマい
砂糖不使用、甘酒ももちろん米と麹で作った砂糖不使用のやつ
イチゴがなかったら他のフルーツでも、最悪何も入れなくてもいいかも
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:25:45 ID:h2APhiiT]
- 炊飯器でやわらかくしたさつま芋最強
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 18:22:46 ID:0Mn4I/DJ]
- >>121
ソフトはカップで頼むと巻きを多くするところもあってかえってカロリー高くなるから注意。
バイトしたとこが２件ともそうだった。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:32:01 ID:dLef1T3V]
- 亀田のうす焼
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 23:51:25 ID:Gqbx17j8]
- 純ココアとパルスイートを湯でねりねり。
これをカロコンにかけてみたり、食パンにかけてみたり。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 00:16:48 ID:UYUgRSzR]
- 甘酒って酒粕でいいの？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 00:36:38 ID:5H0OBHPe]
- 甘酒と酒粕って全然別物なんじゃないか？
甘酒ってあれだ、ご飯に麹を混ぜて発酵させてるやつで、
「酒」ってついてるけど、アルコール分は０。
酒粕はよくわからないけど、
酒粕汁にして飲んだらやっぱりお酒の匂いするし。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:43:38 ID:EgFC+4rf]
- >>134
(ﾟдﾟ)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 01:45:49 ID:NJ6wCzCw]
- 安い酒粕だったら酒粕にショウガと砂糖と水（牛乳や豆乳でもおｋ）入れて甘酒完成
高いやつだったら酒粕だけで甘みがあるから砂糖いれなくておｋ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:20:20 ID:IwuRLeeO]
- 散々出でるだろうけどおからクッキーは腹持ちいいし最高すぎる
バターも卵も入れない、砂糖と混ぜて焼くだけ
一枚だけでもお腹いっぱいｗ
市販のおからクッキーなんておからちょっとしか入ってないしめんどくさくても手作りが一番だな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:42:29 ID:8LdNI9Ty]
- 酒粕ってカロリー低いの？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:44:48 ID:8LdNI9Ty]
- www.sakekasu.com/nutrition.html
結構カロリーあるね・・・
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:50:59 ID:5Sldj9V7]
- だから酒粕の甘酒じゃなくて
米と麹で作った甘酒をだな…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 22:21:24 ID:Dwik7C3B]
- 甘酒苦手だけどググッたら「飲む点滴」と言われるぐらい栄養豊富だとか
肥満防止効果があるとか書いてあったのでフリーズドライの買ってみた
低脂肪乳で作ったら1杯100kcalぐらいでめっちゃｳﾏｰ
お腹にもたまる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 02:46:18 ID:mz0J617T]
- 甘酒に低脂肪乳なんて初耳だな
個人的感想だがありえん
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 03:34:15 ID:JY5/Xb9e]
- カロコンの半分のやつじゃなくて普通サイズのカップを
アイスに対する欲求が大きくなりすぎるまえに食する。
そして、そういう場合に食うときは半分だけ残す。
半身浴とかきっついことして限界状態になってる時は満タンになってるカップだと
勢いで絶対に全部食べちゃうから、その半分になってるやつを食べる。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 17:39:56 ID:ihAENqnz]
- 何でもローカロリーなのが出て欲しい
現代人は日常生活でそんなにカロリー消費しないから、太って当たり前だし
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 10:24:48 ID:bov5/ux9]
- >>141勉強になった
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 11:50:09 ID:YE2N2j2m]
- 甘くはないけど…すっぱいもの好きだから茎わかめやもずく酢しょっちゅう食べてる。繊維多いしカロリーなんてほとんどないから気にしなくていいくらい
甘いものが食べたいときはいっそ甘みの強いミルクチョコレート。カロリーは高くても味がくどくて量食べられないから
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:21:08 ID:dhpvsc23]
- >>132
それよくやるわー
俺は焼き麩につけて食べる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 18:38:44 ID:jDG9K2ri]
- 氷１２０ｇぐらい
無脂肪牛乳でも無調整豆乳でも調製豆乳でもなんでもいいから１００ｃｃ
酢とか自分で作った果実黒酢とか３０ｃｃぐらい
ダイエットカルピス１０～２０ｃｃぐらい
酢やカルピスの糖分に応じてラカントとかパルスイートを多くても大さじ１まで
全部ミキサーに入れてON
開けて水だけで作った全く味もカロリーもない寒天７０ｇぐらいいれて
軽くON
最近ジョギングとか半身浴とかサウナとか汗かくことばっかりやってるから
食うよりとにかく飲みたい。
そんなときこのスムージーで腹持ちもいいし、低カロリーで結構ウマイ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:32:01 ID:miQ18L3y]
- 130㌔カロリーのポテチのあの味気ない感じが大好き一つ食べたらお腹一杯になるのも嬉しい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 13:29:38 ID:c4R5pOig]
- ピザポテト
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:55:29 ID:cjbR8a/K]
- 純ココア＝脂質たっぷり
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 16:07:48 ID:7yq5/nzq]
- >>150美味すぎる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 21:12:18 ID:/Z1fJO7l]
- >>149
ポテかるっ？？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:02:33 ID:WMo35iFx]
- ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:44:04 ID:lEqXj53G]
- サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 11:21:50 ID:ieH0iD8k]
- フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 12:58:42 ID:ODRLNRui]
- マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 16:51:23 ID:z7s7IkTL]
- カロリーコントロールアイス美味い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 01:14:30 ID:0MwL2gNx]
- SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 10:03:11 ID:YSeR/bxG]
- 蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:20:47 ID:HOL/4EuZ]
- とろべ～が好きなんだがちと高い
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:15:13 ID:RY4lgFYY]
- オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 00:29:15 ID:OztpH3vJ]
- 会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 12:55:43 ID:d+wunikB]
- フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 14:08:03 ID:fljtdF8c]
- >>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:46:34 ID:KoCebcey]
- >>165
お前すさんでるな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:52:27 ID:fty8Qn7P]
- 荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 16:05:32 ID:hnNUQXtM]
- ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 16:22:37 ID:AsD8gw9d]
- 糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 18:22:48 ID:KwsKYMAL]
- 笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ
まさに横並びの日本人的思考ｗｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 19:32:48 ID:gXAl/aAj]
- 日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 19:35:34 ID:5mRojhdS]
- サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 00:00:27 ID:kPIUd43q]
- ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 00:13:53 ID:fduXhxkM]
- 低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 08:28:52 ID:DiEcsw8Y]
- >>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 10:24:47 ID:e7jA1pKo]
- そんな事言ってたらいつまでたっても…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:31:45 ID:w1RI1Xof]
- >>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:50:26 ID:iUakX+wX]
- >>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる
お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:15:37 ID:/SAjdfYE]
- 結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 22:44:46 ID:W5WxHHsF]
- ビスコ
小さい頃から大好きだった
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:03:09 ID:dwmU5q54]
- >>179
あんまりカリカリすんなよー
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:10:11 ID:JW5+eUhp]
- >>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 04:26:12 ID:hBD7JS+I]
- カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 11:32:57 ID:8+xNfbx5]
- 甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 13:07:31 ID:jxO41ZIi]
- バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:53:25 ID:0jUCxq/m]
- 塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 15:50:53 ID:+w5zB61o]
- >>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 17:09:17 ID:qV1Lg0tk]
- やっぱさきいかだろ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 18:00:33 ID:mLFqcO4d]
- 明治のＳＷＥＥＴＳ ＧＵＭ美味しい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 21:37:35 ID:Zj31OFNy]
- リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 10:43:13 ID:uLk9H/Mc]
- 肉まんライトが無くなったみたいだね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:40:37 ID:IYTROFIh]
- 正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:53:28 ID:yCdRLBzj]
- この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:13:41 ID:2f7U/T7W]
- >焼き餅食べて余った花かつお
と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？
ってスレチｽﾏｿ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:15:32 ID:2f7U/T7W]
- いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:33:26 ID:IxRdiEfB]
- >>195
いいわけすんなw
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:23:43 ID:NGfTQ5W+]
- >>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが
ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ
う、うちだけかな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:40:47 ID:AQNdYhUq]
- おからにラカント混ぜて焼く
IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:41:42 ID:xbtPxTD6]
- 餅に花かつおって組み合わせは初めて知った
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:51:19 ID:bx1AxKA7]
- >>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ
うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 19:41:47 ID:fmftsvYI]
- うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸
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