- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 21:14:14 ID:4LzAcQUW]
- さあみんなで早起きをしてダイエットに勤しもうではないか！
前スレ
早起きダイエット２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213395748/l50
関連サイト（前スレでおすすめサイトを紹介されてたので）
早起きネット
di-ib.net/
ここの管理人たいして早起きの方でもないとオモｗ
ま、書いてある内容は興味深いのでは？
関連スレ（？）
【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ45日目
changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1254855211/l50
[ﾄﾞｹﾁ] ﾄﾞｹﾁなら早寝早起き ５日目
namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1252254374/l50x
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 03:52:34 ID:N5UFLMrF]
- おはよう。
今朝は久しぶりに室温が３０℃を下回ってた。
涼しくなると体が動かしやすくていい。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 06:16:17 ID:Fx8h75eV]
- おはよう。ラジオ体操して自転車のりますよ。
日差しが強そう・・・
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:22:13 ID:Fx8h75eV]
- 明日以降もさわやかに起きられますように！おやすみなさい。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 04:03:04 ID:4oHQLONz]
- おはよう。
自分はすっかり日が高くなった頃狙ってウォーキングに行くので日差し対策に色付メガネ（度付サングラスなどと気の利いたモノではない）かけてる。
でも日本のほとんどは一番日差しの強い時期は梅雨と重なるんだよね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 07:51:30 ID:6/OuD7rb]
- おはよう。昨夜はなかなか寝つけなかった。
自転車はお休みでラジオ体操や踏み台昇降なんかを20分くらい。
ウォーキングには熱中症対策も気をつけてね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 04:06:17 ID:0Uyu1GVe]
- おはよう。
ありがとね。
いつも歩いてる土手は風も心地よくて汗がすぐ蒸発するからそれほど暑さは感じないよ。
いつも水分補給は欠かさないけどね。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:30:29 ID:FyEf/kQa]
- おはよう
週末は板に寄れなかった
が、休みということもあって距離を少し延ばしてみた
自分はｽﾛｰｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｷﾝｸﾞの組合せ
今日はかなり涼しく感じたかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 04:30:46 ID:4+lXZPsF]
- おはよう。
今日からもう９月だね。
まだ暑い日が続いてるけど、この頃土手を歩くと少しづつ変わってきてる感じがするよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:33:17 ID:/UIDuah9]
- おはよう
こちらは田舎田んぼ道
稲刈りが始まりました
今日は少し道をかえて気分転換
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 04:45:58 ID:maZIJPwd]
- おはよう。
昨日はいつもの土手に防災訓練用のセッティングがされてた。それより妙に黒い雲が広がってて台風の影響が来るのではと不安になった。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 06:41:06 ID:zhL4y3kb]
- おはよう。二日酔いでサボっていた。
今朝はラジオ体操をなんとかクリア。今から半身浴します。
こちらは快晴すぎです。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:32:01 ID:0SHoa3B8]
- おはよう
こっちは軽く雨
ちょうど朝練休みにしていたからよかった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 04:40:50 ID:C119ij8M]
- おはよう。
昨日はあれからすっかり晴れあがったよ。
ウチの方は晴天が続くっぽい。サボらないからちょっとカカト痛くなってきたｗ。
明日予定あるから多分サボるだろうけど。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:54:47 ID:wLSNh8G3]
- おはよう
土日はいい天気すぎて気温上昇しすぎるみたいだね
昨日の夜行ってきたので、今日は朝練休み
明日は起きるよ
サボらない…自分もそうだｗ
いつもどこか痛い箇所があったのがなくなってきたし
気温が下がっているのもあってほぼ毎日だよ
ご自愛下さいね
また来週〜
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 04:38:11 ID:TcCy0vtM]
- おはよう。
ああ、台風行った後のあれね。ウチの方は影響ない地域でラッキーだった。
今日はこれからお洗濯してお出かけなんで久々のサボり決定ｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 10:16:58 ID:0tmpECAM]
- 平均気象時間4時
毎朝ウォーキングしてます。
2時起きだったころは流石にヤバイと思ったわｗｗｗ
今朝はウォーキングし足りないので、
これからサイクリングに行ってきま〜す！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 04:42:31 ID:W4yjOSeP]
- おはよう。
自分も普段は４時起きくらいだよ。
ウォーキングは日が完全に昇ってから行くけどね。
２時起きがヤバイってどういう状態かな？
自分の某常駐スレでは１時台に起きてる人も見るよ。でも体内リズムの関係で２２時〜翌２時くらいの間は寝ておいた方がいいっていうから用がなければ無理しない方がいいけどね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 05:36:04 ID:FyiRm5Ch]
- >>282
夜8時とかに寝て、2時に起きてた。
家族から大顰蹙かったよ（・ω・=）
シンデレラタイムには寝てることになるけど
明らかに普通のサイクルで生活してる人とズレてるのは
ちょっと頂けないよ。電気代も掛かるし、
早朝出勤なわけじゃあるまいし…って！（笑）
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 04:57:26 ID:HWpW79eQ]
- おはよう。
>>283
今は２４時間稼働してるような世の中だから普通の生活サイクルってのが曖昧だよね。
確かに家族と生活サイクルがずれると摩擦が出るかも。
それでも１晩中起きてて昼間寝てるような生活よりマシ（夜勤とかの人は別）だと自分は思うけど。
早朝パートやめちゃったから日の出の遅くなるこれからの時期は確かに無駄に電気代かかるかも。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 06:08:53 ID:g/QD8Fbr]
- おはよう。今週から9時出勤。
今朝はのんびり出かける。今日も暑そう。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:02:49 ID:CcwxCwpb]
- おはよう チクビーーーーーーーーーーー
相変わらずツマンネー自演ばっかだねｗ
日記男やめちゃったの？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:58:46 ID:qscvCdW2]
- おはよう
土曜日会社が休みだからと思って距離を延ばしたらカカトがちょっと痛い
日常に差し支えないけど今週末ゴルフだから無理せずに休養
タイミングよく？生理だしｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:57:25 ID:CcwxCwpb]
- おはよう
>>287痛いのはカカトじゃなくてチクビだろ？ｗ
50のおっさんでも生理あんの？ｗｗｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 05:11:40 ID:smQ1Zb2+]
- おはよう。
何かまた沸いてきたね...
今日は朝から長電話しちゃった。かかってきたんだけどね。
今日も歩いてこよう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 10:08:17 ID:AXzE+iqE]
- おはよう チクビ
今朝は自演で盛り上げないの？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 03:50:21 ID:34zCPjSS]
- おはよう。
今日ものんびり日が昇ってから歩いてこよう。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 09:55:22 ID:zIan5jwp]
- おはよう
台風通過中
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:03:35 ID:EXlZAjOD]
- >>291、>>292
おはよう チクビーーーーーーーー
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:54:29 ID:AOYFfomN]
- おはよう。
昨日は日が昇った頃に雨降ってきたんでサボった。
あれから一気に涼しくなったから天気回復すれば気持ちよく歩きに行けそうだ。
- 295 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 09:04:48 ID:51QLvp9L]
- おはよう
今日もチクビが黒いです
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 03:46:23 ID:wxmsOh2Y]
- おはよう。
今朝もこっちは涼しくて体動かすにはぴったりの陽気になってきたよ。
- 297 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/10(金) 09:02:53 ID:Ot5BH+ot]
- おはよう
秋ですね
チクビも絶好調です
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 03:59:35 ID:kHBFxqBr]
- おはよう。
今日は洗濯してお出かけだからサボりｗ
日の出が遅くて真っ暗だな。先に身支度だ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 05:06:28 ID:IrbFW8+C]
- おはよう
起きてから走る前にどんなの食べてる(´･ω･`)？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 03:48:08 ID:bW9P04l6]
- おはよう。
自分は膝弱いから走らず専らウォーキングなんだけど、普通に朝食としてシリアル類中心に食べてるよ(^^)
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 04:07:08 ID:+qRRorN1]
- おはよう。
今朝の眠気は異常。目覚まし３個鳴らしてやっと起きてまでぼーっとしてる。
負けずに２度寝などせずに明るくなったら歩いてくるんだ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 04:24:33 ID:x9eKj7l2]
- おはよう。ずっとサボっていたら体は正直･･･数字にでている。
今朝はなぜかさわやかに目覚めたので自転車行きます！
ごはんに納豆と卵とのりをかっこんで行くよー
- 303 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/13(月) 09:15:31 ID:iFfmJxlk]
- >>301＝>>302
おはよう
チクビも今朝はさわやかな目覚めです
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:26:32 ID:D/n31PXD]
- おはよー
今日は休みなんで7時に起きてウォーキングしてペット部屋掃除して水回り塩素消毒した
排水溝めっさ汚くてめし食う気うせた
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 03:52:53 ID:LTNaEtoY]
- おはよう。
昨日はウォーキング出かけようとしたら雨降ってきた。でもすぐやんだようであとで出かけられたよ。
ゆうべも夜中に降った気配があったなあ。
- 306 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/14(火) 09:04:53 ID:fp9mE1ij]
- おはよう
埼玉はそんな感じの天気だったね
- 307 名前：奥さまは名無しさん mailto:sage [2010/09/14(火) 09:19:04 ID:GS72j2zU]
- 今日は、夕方歩いてきます。
明日から早起き開始です。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:49:10 ID:iO/T4Y+J]
- おはよう。
今朝は涼しいよ。体動かすには最適かも。
- 309 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/15(水) 07:07:40 ID:zS9qFvUX]
- >>308
おはよう
兄貴
いくら有酸素運動必死にやっても一銭にもなりませんよ
はやくいい定職みつけてしっかり働いてください
現実をしっかり見据えて生きてください
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:59:06 ID:eRQ0u2sE]
- おはよう。
今日は朝からえらい雨だな。２日連続サボりだわｗ
>>309
健康になるっていいよ。体も
心もね⌒〜⌒
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 11:02:43 ID:Jb5vakDn]
- >>310
おはよう
心の病は自分では気づかないものだから・・・
心配です・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 03:57:53 ID:6ylrIO3R]
- おはよう。
雨あがってるみたい。２日もサボったから今日はいい加減歩いてこないと...
- 313 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/17(金) 08:54:06 ID:9Q6LFg68]
- >>312
おはよう
良いですね
しっかり歩いて、ダ板張り付いて自演＆釣りに勤しみましょうｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 03:52:34 ID:819ZnMDg]
- おはよう。
昨日の朝は冷えたおかげでダラダラせずに歩いてこられた。
- 315 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 08:36:29 ID:bRHcrF2n]
- >>314
おはよう
本当は週末はPCはお休みするんだけど
このスレが兄貴1人で寂しいと思ってやってきました
今日もチクビブラザース頑張りましょう
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:56:39 ID:hnIHKoRr]
- おはよう。
>>315
せっかくだからもちっと早起き頑張ってみようか⌒〜⌒
- 317 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/19(日) 09:18:03 ID:PKNLdFMD]
- >>316
おはよう
チクビはだいたい六時半ごろ起きます。
普段はアフターファイブにフィットネスクラブでしか運動しないので
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 04:55:08 ID:A/ulAJoY]
- おはよう。
今朝はちょっとゆっくり起きてみた（自己都合）けど外が真っ暗だった。
そんな時期か。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:04:02 ID:ZPDP/uBX]
- おやすみ
嘘つきｗ
朝も早よから自演やってたくせに
毎日２ちゃんねるで自演＆釣りよく飽きねーなｗ
まータダで楽しめる娯楽だからな
外走りもタダだしなｗ
明日から二人でまた頑張ろうぜ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:40:35 ID:q4+TNlYf]
- おはよう。
このスレの空気が...
- 321 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 13:25:45 ID:NoHMFY+g]
- こんにちは
ここはなんつーか
兄貴のブログみたいなスレでつね
モチモチモチモチ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 04:47:08 ID:vhOEr/XG]
- おはよう。
早起きモンのスレだ。でダイエット板。
早起きしてダイエットに役立つことでもすればいいんだよ。⌒〜⌒
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:31:27 ID:3fpOIgu6]
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 05:12:26 ID:vhOEr/XG
>>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:35:49 ID:3fpOIgu6]
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 04:18:43 ID:WS7ueaqP
ジョギングだけで筋トレなしでも腹筋割れるね。
さっき鏡見てビビったわ。
まあ脂肪が落ちただけなんだろうけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 12:55:14 ID:3fpOIgu6]
- なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？
どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 12:56:51 ID:3fpOIgu6]
- 体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。
体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:58:00 ID:Ky6NGeao]
- おはよう
今日はいつもより早起き
これから10キロ行ってくる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 04:51:13 ID:cJxPr2SQ]
- おはよう。
>>ID:3fpOIgu6朝の生活は充実してるかい？⌒〜⌒
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 05:02:23 ID:7CAKKnS5]
- >>327
早起きというより
深夜徘徊だわな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 07:53:48 ID:Ky6NGeao]
- >>328
おはよう
さっき帰ってきた
デブだから10キロ6時間もかかってしまった
でもやっぱり朝の運動は気持ちいいね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:52:02 ID:aL/g2J46]
- おはよう。
>>330
昨日は雨に降られなかった？
こっちは８時過ぎころ雨になってワンテンポのタイミングでウォーキングから濡れずに帰れたよ。
寒くなってきたからあんまり戸外に長くいると冷えちゃうよね。
自分は１時間くらい全速で歩くけど。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:40:50 ID:ENP/HakB]
- >>331
おはよう
別に自分は生理中でも体が冷えるってことはないなあ。
埼玉は雨だったんだね
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:22:41 ID:ENP/HakB]
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:09:45 ID:FWH2Cxhj
オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！
たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！
>>374
お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス
お前もジム行ってこいよカス
>>375
何いってんだカス
距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 04:58:44 ID:sjYr+2l5]
- おはよう。
ウチは東京だけど今朝また雨だよ。しかも寒くなった。
今日は関東全体ほぼ雨じゃないかな。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:55:52 ID:CvnRItbW]
- >>334
おはよう
埼玉のド田舎のくせにｗｗｗ
また彼女と皇居走る夢でも見たのかｗｗｗ
しかしここってほんと俺とオマエしかいないねｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 05:03:25 ID:6VsOyVD3]
- おはよう。
天気すっかり回復だし今日は気分よく歩いてこられそう。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:42:41 ID:3OHZj6Ic]
- おはよう
日曜日はバイト休みなの？
たまには老後の生活設計でも真剣に考えたほうがいいよｗ
年金もらえるのか？ｗ
健康保険はどうなる？ｗ
寝たきりになったらどうする？孤独死か？
爺になると色々大変だよな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:51:14 ID:irwPo7E2]
- おはよう。
今朝は冷える。歩いてくるにもこの雨やむかな？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 11:08:29 ID:mWKZSrU8]
- おはよう
こういう日は屋内でしょ普通
50の爺なら尚更
金は無いけど痩せてますってか？ｗｗｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 04:49:06 ID:FMoZfYVK]
- おはよう。
結局昨日から雨やまね。しかも寒い。
今日は懐は多少暖かくなる予定だよ。別に痩せとらんが金は程々にあるっての⌒〜⌒
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:58:52 ID:bAUPu1tO]
- おはよう
今更何言ってんだかｗ
キチガイｗｗｗ
キモガリ爺である事が唯一の自慢のくせしてｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:25:43 ID:bAUPu1tO]
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 11:07:56 ID:SpRBeZ1h
>>763
野菜は嫌いではないが…きのこ類は全くダメだな。
あと、オクラ、山芋、里芋などのネバネバ系。
にんにく以外の香りの強いものも嫌い。
グリンピースやセロリとか、青臭いのも嫌い。
…これは野菜嫌いと言ってもいいかもしれん。
お父様すごいな…。家族が頑張るしかないのか…。
ちなみに腹にいるのは2人目だ。orz
>>766
脂肪肝は現在進行形。どうにか痩せさせたい。
力仕事で確かに胸から上は筋肉質だが、腹がありえん。
>>767
すまない。ちょっと見たが、幼児や妊婦も大丈夫と書いてあった。
しかし自分も子供も太っているわけではないので、
（自分のスペックは157cm/45kg/25歳女）同じこんにゃくライス食べるのは悩む。
検討しよう。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 04:56:25 ID:fWz9i5Sv]
- おはよう。
やっと天気回復っぽい。しっかり歩いてこようっと♪
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 04:52:20 ID:QTyEvuRz]
- おはよう。
昨日は気分よく歩いてこられた♪
今日は天気下り坂みたいだよ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 04:59:57 ID:0U3qV6lU]
- おはよう。
昨日は雨でサボった。今日は行けるかな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 22:32:32 ID:NhoClepO]
- よ
チクビー
元気か？
俺とオマエもなんだかんだ長い付き合いだなｗ
一年半以上になるか？
おまえみたいなキチガイからかうと面白い
でもそろそろ飽きてきた 所詮キチガイだからなｗ
まーここらで許してやるｗ
また気が向いたら遊びに来るぜ チクビ
バイバイ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 04:54:23 ID:ZgbVDVaF]
- おはよう。
すっかり涼しい朝晩になったね。さあ今日も歩こう。
あの人は誤爆だよね。多分⌒〜⌒
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 10:20:07 ID:/TYb2wPr]
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 22:38:29 ID:abIvym78
足首２２ｃｍ ふくらはぎ ３３ｃｍ ウエスト６４ｃｍ 服は１１号
体重 ５４ｋｇ
それでもあだ名が１００ｋｇデブ。(女性）
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 10:22:16 ID:/TYb2wPr]
- >>348は>>347の昨日の書き込み
キチガイｗｗｗ
以降もキチガイの新作を見繕って貼りますｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 19:33:55 ID:QQFxZ7Sk]
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 14:24:55 ID:ahWSPSp0
４０代半ばの独身男性。
身長は１８１ｃｍ体重１２０ｋｇです。
太っている人はだらしなく自己管理ができていないという意見が大半を占めるかと思います。
自分自身では食生活及び運動面で気をつかっているつもりですが痩せるということができません。
具体的に書くと
朝食：２口くらいのごはんと味噌汁１杯
昼食：ごく普通のお店の定食（ごはん大盛りとかはなし）
夕食：午後７時までにはとるようにして、炭水化物は極力取らないように主におかずだけ。量も多くはない。
間食もしません。
運動は毎日２０分程度ですが、柔軟体操、スクワット、腹筋、腕立て等をしております。
それと週２回程度で１時間のウオーキング。
たまに飲みに出て食事とお酒を飲むと、その分はまるごと身につきます。元に戻すのに１週間かかります。普段自宅ではお酒は飲みません。
これらを実践していても結果が伴わないということはまだまだ努力不足ということで、私は自己管理ができないだらしない人間なんでしょうか？
皆様の意見と、より効果的な減量手段があればお伺いしたいと思います。
それと体脂肪率は２８％程度です。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 05:09:17 ID:v7rc9uHh]
- おはよう。
今朝は雨だね。やんでくれるかな？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:01:33 ID:ki/nYQgO]
- おはよう。
昨日は雨やんだから歩いてきた。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 05:00:20 ID:eTsuBuv8]
- おはよう。
昨日はいつもの土手の草が刈り取られてスッキリしてたので気分よく歩いてたら変な虫が大量発生して取りつかれた
(´・ω・｀)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:02:01 ID:abi16wk0]
- おはよう。
こんな時間に起きたぜちくしょー(´・ω・｀)
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 05:17:07 ID:pQrCiYjV]
- おはよう。
>>354
２２：００〜２：００の間はホルモンの関係とかで寝ておいた方がいいらしいよ。
でも某早起きスレではいるんだよね。そういう時間に起きてるツワ者が。
もっとも人それぞれ生活の都合もあるから何とも言えないけど。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 05:00:17 ID:iQ+BW4s0]
- おはよう。
世間は明日から３連休。だらだらし過ぎないようにしなくちゃ＾＾；
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:47:33 ID:um2YhyEQ]
- おはよう。
今日はこれから洗濯してお出かけだ。天気崩れるっぽいがな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:37:05 ID:k9GvMk/q]
- >>354=>>355
ここは基地外の自演スレｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 04:58:39 ID:gET17bGr]
- おはよう。
３連休は泊りで出かけて前半雨だったしだらだらだったかも。
後半も予定たたなかったから結局だらだらｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:02:36 ID:lD77B1ZB]
- おはよう。
昨日も今日も朝雨だよ。
昨日はやんでくれたから遅めに新品のシューズでウォーキングしてきたけど。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:10:49 ID:uGD/0riz]
-
おはよう
今朝は美ジョガーに会えたかい？ｗｗｗ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:33:51 ID:d0iEujtW
今日、というか昨日は久しぶりに地元唯一の美ジョガーさんとすれ違った。＾＾
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 08:56:23 ID:ltAvcKqM
>>835
場所を詳しく！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 09:44:57 ID:B/wkJvtA
美ジョガーなるものに遭遇したことない @江戸川区
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:54:20 ID:YrrD42rT]
- おはよう。
また今朝も雨だな。今日はやむまで待ってらんないかも。
江戸川区じゃないけど私が美ジョガー候補（笑）
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:01:38 ID:THDNSdAT]
- >>362
おはよう
49歳のキチガイ爺とは言えもうちょっとましなギャグをかましてくれよｗ
そう言えばオマエ年金ちゃんと払ってる？
フリーターだし厳しい生活なんだろうけど親は先に死ぬし
病気になっても誰も面倒みてくれないしな。最後は金だけが頼りだからな。
頑張って貯蓄に励めよｗ
- 364 名前：951 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:28:01 ID:THDNSdAT]
- 40代スレに釣りの見本を示しておいてやったぞ
ただあれはオマエに成り代わって俺が書いた切実なる真実だから
実際は釣りではないけどね
真実・・・だからこそ多くの人の胸に響いてあれだけのレスを獲得できるんだよ
姑息な思い上がりで単なる嘘を書いてるオマエとの違いがわかるか？
え？ わかるかキチガイｗ
モチモチモチモチｗｗｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 04:55:17 ID:na22qZob]
- おはよう。
何か勘違いの可哀想な人が住みついちゃったかな。
お探しの人と再会できるといいね｀〜´
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:13:26 ID:5TyWovKm]
- >>365
おはよう
せっかく孤独なキチガイ爺の相手してやってるのに
なんたる言い草
少しは感謝しろよ。
キモガリフリーター独身爺ｗ
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