- 883 名前： ◆DKlnMRhIMLdi [2011/06/23(木) 08:33:38.83 ID:u3BSSFXB]
- 06/22
(朝)ブルーベリーヨーグルト58kcal
(昼)えびグラタン127kcal ミニウィンナー5本103kcal ふっくらオムレツ2個120kcal
(夜)白米押麦104kcal 味噌汁(大根/エノキ/わかめ) 餃子4個156kcal タレ 沢庵2切れ20kcal
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ4 スポーツドリンク84kcal 黒酢ジュース36kcal
(運動)エアロバイク65分 ビリー腹筋プログラム35分
06/23 39.6kg 23.2%
