- 423 名前： ◆QA0.hc52Qvjo mailto:sage [2010/03/08(月) 13:41:17 ID:Wk5ZgPHe]
- 体温：未測定
朝：お粥１膳、具だくさん味噌汁、ナッツ、納豆、菜の花のお浸し
昼：プロテイン、寒天（酢醤油）、ごま
わんこのお散歩45分
ヨガ１時間
筋トレ５分
筋トレがキツくてなかなか続かない・・・
動物性タンパク質をもっと摂りたいとは思うけど野菜と炭水化物の方が美味しくて好きなのでなかなか摂れない
魚は好きなんだけど調理も食べるときも面倒で日常的に摂れないなー
極度のめんどくさがり屋
