- 929 名前：164cm mailto:sage [2011/05/27(金) 07:48:50.70 ID:rPDXw4Dw]
- 朝 無糖ヨーグルト 豆乳
昼 サブウェイサラダ
夜 豚バラともやしの蒸ししゃぶ キムチ 納豆
52.4Kg
お腹の張りが辛いので一端ふすまパン休んで、発酵食品を多めに食べてみました。
私はネットでふすまパンミックスの粉を買っているので、まったくのふすま粉から焼いたことはありません。グルテン粉とか入れるといいんじゃないでしょうか。
ミックス粉を使っても、イースト菌と水の温度によっては膨らみませんでした。
