低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目

24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 22:28:23 ID:JPivDfnH] >>17 以前アトキンス式をやったら最初の1週間は順調だったのが、2週間で抑鬱とすごまじい無茶食い衝動爆発で自己最肥、胃腸も傷めた 以後は1日に茶碗1杯は玄米や雑穀を雑ぜた飯を食べて体調維持してる 自分の場合、白飯じゃ駄目で玄米が1/3（20g）以上雑ざってないと支障がある >>18 蛋白質は最低50g、できれば70g摂りたいが経済的にも難しい 上記のメニューに鶏胸半枚加えれば50gはクリアできるが、同居者が鶏肉（だしや匂いも）駄目なんで

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