- 1 名前：グリーンバード [2009/10/15(木) 02:53:44 ID:HJC70c9y]
- １７１ｃｍ５８ｋｇ
目標５３ｋｇ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:34:55.42 ID:HQfBg1nh]
- >>901
ためしてハッケンｗ
CiNii 検索?- ?extramyocellular triglyceride
157.1.40.181/keyword/extramyocellular+triglyceride
157.1.40.181/naid/110001912468
筋細胞外中性脂肪extramyocellular triglycerideは筋繊維間に
貯蔵される中性脂肪、らしい
・代謝が遅い
・ＢＭＩと正の相関
・体脂肪の増加や筋機能の低下に関与
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:53:14.60 ID:siYHB0lm]
- >>902
うおー、ありがとう。
あははは。見つかわないわけだわ。
もし
extramyocellular triglyceride → EMCL
なら略し方がおかしいだろう。
「筋細胞外」だけじゃん。EMCLだと。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:24:37.90 ID:A9NfNj1O]
- >>899
太るほど飲めませんよ〜
コーヒーのカロリー − 簡単！栄養andカロリー計算
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
１杯で6kcalだし。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:03:51.79 ID:GGvgdI30]
- 援護じゃない。かまってもらえたら援護扱いかよｗ
>α-ﾘﾉﾚﾝ酸の摂取で空腹感を抑えられる。
の根拠はどこにあるんだよ？っつー話。
>>888 は、「少なくともここにはそんな話は書いてない」っつーことだ。
擁護のソースなんかじゃない。援護になってなければ「つまんないソース」か？
まあ吐き捨てスレだから、好きなように吐き捨ててればいいんだけどね。
でも「α-ﾘﾉﾚﾝ酸の摂取で空腹感を抑えられる」仕組みについてご教示ただければ幸いです。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:09:23.53 ID:GGvgdI30]
- 少なくとも俺は、α-リルン酸を摂るより、軽く身体を動かすほうがいいんじゃないかと思う。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:29:23.98 ID:M4/XurrW]
- 珍妙な成分制限やったあげくにサプリだ油だ健康食品だ推奨するダイエットって
あったまわるぅいと思います。個人的な感想ですが。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:38:08.87 ID:GGvgdI30]
- 「α-ﾘﾉﾚﾝ酸の摂取で空腹感を抑えられる」と言われて
「へー、そうなんだ」と納得する人もいれば
「ソース出せ」という人もいる。
それだけのことだ。
あ、もしかして「α-ﾘﾉﾚﾝ酸はどうやれば摂れるんですか？」って聞かないといけないのかな。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:56:35.60 ID:M4/XurrW]
- アレそうなんでからまんが、コーヒー豆の成分が
体内で糖に転化するとでも思ってるみたいだなあ
表示で0kcalとあったら100ｇあたり5kcal未満でそっから先はないだろ(´・ω・｀)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:41:27.42 ID:GGvgdI30]
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/20(木) 13:58:02.64 ID:hS2QMqXW
>>556 確かにブラックはカロリーが低いのですが。豆の種類や
焙煎工程でカラメルになる糖類もあるそうです。
私の行っている専門店は、やけに甘ったるいのでたぶん多糖
成分が多いのではないかと思います。
運動してもそこのコーヒーを飲んでるとやせないんです（太る）。
以前はこんなこと無かったのに。
これね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:37:31.77 ID:a4gZlodJ]
- カフェインが低カロリー、低糖質であるのは間違いがない。
が、体内の臓器にどう影響するか知らないんだ、お前らｗｗ
だから馬鹿扱いされるんだぞｗ
本当に頭悪いな。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:39:54.76 ID:TYYiS0zs]
- α-リノレン酸の別名も知らない無学の低脳にはソース探しは出来ないと知りました〜ｗ
無学の低脳ｗｗﾌﾟ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:40:54.40 ID:M4/XurrW]
- はいはい頭イイ人は文章に品がありますね、と(´・ω・｀)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:24:57.07 ID:GGvgdI30]
- まー否定はできんわな。実際無学だし。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:07:51.65 ID:93/qNijr]
- うま味に対する感度が低下すると肥満になりやすい可能性：日経メディカル オンライン
medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jsh2011/201110/522089.html
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:10:20.23 ID:GGvgdI30]
- >>915
へー。
うま味に対する感度と「濃い味好き」「辛いもの好き」とかはなんか関連あるんだろうか。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:16:50.23 ID:M4/XurrW]
- >>915
>>916
確かうまみって日本人特有の感覚ってどっかで聞いたような。
英米文化圏でも効く指標なんじゃろか(´・ω・｀)
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:19:28.48 ID:M4/XurrW]
- 自己レス ＵＭＡＭＩは日本十大発明だった！(｀・ω・´)
「うま味」の発見
www.umamikyo.gr.jp/knowledge/discovery.html
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:58:56.28 ID:rhoiFLES]
- デブは顔文字使いたがるってけど、
上品ぶった低脳も顔文字使いたがるんだな
上品でもバカは隠せなーいｗﾌﾟ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:59:09.70 ID:80l7PIpG]
- デブは顔文字使いたがるってけど、
上品ぶった低脳も顔文字使いたがるんだな
上品でもバカは隠せなーいｗﾌﾟ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:01:25.32 ID:M4/XurrW]
- (´・ω・｀)
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:49:40.59 ID:GGvgdI30]
- [一緒に]ダイエット[皆で]
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310396729/
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:09:41.51 ID:5utUnBzC]
- >>921うんうんｗ
とってもお上品ｗ
でも
根性は下品だねｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:51:19.54 ID:hqIk41kL]
- 大学トップアスリートの身体組成およびエネルギー・バランスに関する研究
www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_03_extract.html
これは知らなかったわ。
でもこれで計算すると、オレの基礎代謝は
日本人の食事摂取基準2010の基礎代謝基準値から概算するより高いｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:43:52.64 ID:SOdn3fmF]
- サプリは無用どころか有害かも
A bad week for the nutritional supplements industry - Forbes
www.forbes.com/sites/stevensalzberg/2011/10/16/a-bad-week-for-the-nutritional-supplements-industry/
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:25:55.32 ID:wTO5t9y0]
- ダイエットに王道なし！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:29:47.17 ID:PjZxHAwe]
- >>926
人によるもんね(´・ω・｀)
王道ってのは最強と似てるんだな、きっと。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:08:21.75 ID:n6D/R9zT]
- 起き抜け、空腹時の運動、個人的には１時間程度は問題ないが、
一度自転車で調子乗って２時間走ったら途中でハンガーノック起こして
ひどい目にあったので程度によると思う
ある程度以上の負荷でやるなら、バナナとか野菜ジュースとか
糖分少し補給してからのがいいかもしれないですね(´・ω・｀)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:32:02.98 ID:Eewm8mTJ]
- 議論沸騰中...空腹のままジョギングやフィットネスに励むのはダイエットに本当にいいのか？ : ギズモード・ジャパン
www.gizmodo.jp/2011/10/fasting-before-a-run-probably-wont-help-you-lose-weight.html
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:04:50.94 ID:nloxg9Ja]
- エクセルの関数技 移動平均を出す
kokodane.com/kan48.htm
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:16:40.19 ID:oZJflC4z]
- ありゃほんとだ。
レコダイ・スレが壊れてる。
記録を取るのは、自分の食を客観視するための手段であって、それ自体が目的ではない。
とか言ってみるテスト。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:31:27.58 ID:SoI/e2t3]
- 岡田斗司夫 10/29福岡ブックオカ講演 動画＆紹介書籍リスト - 岡田斗司夫公式ブログ
blog.livedoor.jp/otakingex/archives/51293054.html
動画で確認してみた。
たしかに肉々しい。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:34:40.72 ID:70lC1Fhz]
- 過度の糖質制限のリスクについて
なんかちゃんとしたソースとかあるんかいね？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:46:08.89 ID:tdKfHtpD]
- >>933
長期のコホート研究だけどこんなのが。
日本ローカーボ食研究会 :: 大規模コホート研究からみたローカーボ食の利点と弱点 その1
low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/section1/cohort-study/
こっちは
内科開業医のお勉強日記 : 低炭水化物・高脂質食の健康被害と思われるケース
intmed.exblog.jp/3865339/
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:51:28.65 ID:70lC1Fhz]
- >>934
ありがとう。
ひえー、ローカーボ食サイドから「総死亡率も糖尿病発症数も増加」なんて情報が。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:11:27.08 ID:tdKfHtpD]
- 投了(´・ω・｀)
デタラメに意味も不思議もあるかっつーの
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:11:51.18 ID:tdKfHtpD]
- あ、ゴザレの話です
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:07:12.38 ID:70lC1Fhz]
- スープと踏み台は「特に誰かの利益になるわけじゃない」という点で評価してます。
スープも、ゴザレに書いたように、食生活の見直しの動機付けにつながればいいんですけど
大半のケースは「飲むだけで脂肪がどんどん燃える」と都合よく考えるだけで。
あとレコーディングもだけど、あれは下手すると本の売り上げにつながってしまいそうなので失格。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:14:12.13 ID:i9CK2gcD]
- ID変わったけど俺。
せっかく、決めつけずにやんわり書いたのになあ。
立派な身体醜形障害だわ、ありゃ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:00:41.37 ID:tISTYFtf]
- 王道ダイエットスレって２つに別れたんだ。
別れてもグダグダってのが何ともｗ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:05:32.73 ID:lEmFNTRV]
- いつ釣り宣言が出るかとドキドキ。
この「砂漠に種撒いて水やってる感」は、日曜の朝からはかなりツラい。
むしろ釣りであってほしい。
まあ、見ず知らずの他人の事なんかは別にどうでもいいんだが。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:20:30.99 ID:CRiTciXb]
- よっぽど食べてガンガントレーニングしないと除脂肪体重は
そうそう上がらないと思うんだけどなあ。
ましてや高齢者や女性だとハードル高いよ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:35:11.40 ID:9tc7o+Ig]
- んー。どの程度の除脂肪体重増を想定してるのかによるなあ。
それなりのトレーニングと食事であればそれなりに増えるもんだとは言えるけど。
ここまで増やすのはまあ想定外だけどね。今年のミス日本優勝者です。
山野内里子選手☆優勝おめでとうございます！！ | 新宿の筋肉の「画像掲示板」
9329.teacup.com/sinnjyuku7/bbs/577
社団法人日本ボディビル連盟
www.jbbf.jp/
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:38:26.30 ID:yTmI2Dv3]
- んー。んー。
んー。んー。
んー。
んー。んー。
んー。
んー。
んー。んー。
んー。
んー。んー。
んー。んー。
んー。んー。
んー。
んー。
んー。
んー。んー。
んー。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:45:49.54 ID:J/X2mnu4]
- dat落ち間際にコーネルくん活性化。
ほんとに他人の言うことを全く聞く気がないor聞く力がない だなあ。
確信犯（誤用 かもしれんけど
それをやってなにになるのか意味がわからん。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:15:52.29 ID:lgyWr9RQ]
- >>945
若いころカロリーに噛まれるかなんかしたんじゃないかしら(´・ω・｀)
そういやアクアクリニックって閉鎖したんですかね？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:26:42.96 ID:J/X2mnu4]
- >>946
Dr Zeroの食事日誌
kamaikeclinic.blog76.fc2.com/
休止中。過去記事は全部削除？
www.kamaike.com/
not found。
目標・PinPinKorori。 - 釜池先生は厚木に行ってしまうのでしょうか？？
bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=12
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:00:46.79 ID:J/X2mnu4]
- うははは。第二100超スレは、いつのまにか本来の滝汗日記になってるんだな。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:24:36.63 ID:lgyWr9RQ]
- >>948
おおう(´・ω・｀)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 16:59:48.77 ID:J/X2mnu4]
- health + ya だったのか。
hell sheer かと思ってたよ。（うそつけ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:49:36.24 ID:QzYmoLgV]
- 何故ダイエットは簡単なのに難しいのか？
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297086118/
980に到達。
お疲れさまでした。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:07:05.94 ID:NHVCNmwr]
- 炭酸水ダイエット｜世界一受けたい授業
beautyhealth.saitamania.net/e197810.html
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:33:51.37 ID:Ky3QHC19]
- >>952
国際医療福祉大学 - 教員紹介
前田眞治 教授
www.iuhw.ac.jp/gakubu/sagyou/shoukai/maeda.htm
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:44:40.37 ID:qj35duXD]
- >>953
リハビリと温泉療法などがひっかるね
CiNii Articles 著者?-?前田 眞治
ci.nii.ac.jp/nrid/9000006578199
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 11:54:27.30 ID:NHVCNmwr]
- >>954
温泉療法→鉱泉水→炭酸水って流れなのかなあ？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:40:26.84 ID:reteVTtW]
- ここで引用されてるpdfはよくまとまってて面白かった。
健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) -
栄養 - 2010年1月の投稿「食事摂取基準2010年版」の活用についての質問の回答の中に、
「そこで、2010年版では個人の基礎代謝量を推定する式の一例として、
国立健康・栄養研究所の式が紹介されています。」とありました。
2010年版摂取基準の本を見ましたが、掲載されている場所がよくわかりませんでした。
具体的にどこに紹介されているのか？教えて頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。
www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=1483
１）田中茂穂. 総論 エネルギー消費量とその測定法. 特集：必要エネルギー
量の算出法と投与の実際. 静脈経腸栄養 24(5): 1013-1019, 2009.
www.jstage.jst.go.jp/article/jjspen/24/5/1013/_pdf/-char/ja/
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 16:04:54.84 ID:Hs5Q7DN9]
- 初心者スレになんか凄そうな人が。プロか？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 16:14:40.09 ID:KTUwcs3C]
- >>957
トレーナーの人みたいですねえ
ハードル高え(´・ω・｀)
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:11:01.22 ID:KTUwcs3C]
- 反論してる方の方が論理的に感じるにゃあ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:17:14.81 ID:Hs5Q7DN9]
- どんな専門家でも、２ちゃんねるの名無しで滔々と自説を開陳なさる方は
それだけで8割引きくらいの評価。
せめてブログででもやってくんなきゃ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:18:21.19 ID:Hs5Q7DN9]
- もろちん957は皮肉ですが。
ところで次はどこの休眠スレを活性化させますか？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:24:25.22 ID:KTUwcs3C]
- >>922
でいいんじゃないすか？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:08:17.12 ID:l8WPaSKP]
- いま見てきた。
たしかにセット数多いねえ。
リアルトレーナーなら多分クライアントが偏ってるんじゃないかな。
若くて短期間に痩せたい女性ばっかりならあれはあり。
腰回しは流行りだからね。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:46:55.63 ID:gZcyXtHm]
- >>963
そうだねー。
一応「自宅でやれるように」という指針は持ってるみたいだけど
「ジムに来た人がある一定の時間まとめて、興味を持ってやれるように」という普段の路線に引っ張られすぎだと思う。
自宅でやるなら、もっとやることをシンプルにした方がいい。んじゃないかな。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:46:46.27 ID:icW4Ukq8]
- 出たよ自律神経さん。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:49:36.39 ID:JRWgucn/]
- なんか怪獣ものとかででてくるナントカ博士みたいだな
「うむ、自律神経じゃよ、さやか君」
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:15:07.57 ID:icW4Ukq8]
- おかげで、なんとなく「自律神経」という言葉が使いにくい昨今。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:55:31.59 ID:JRWgucn/]
- ほほ〜
高脂肪の食事が善玉菌殺す…北大グループ研究 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
www.yomiuri.co.jp/science/news/20111118-OYT1T00965.htm?from=top
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