- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 07:29:41 ID:p/NlZvwA]
- 太ってせっかく大きくなったおっぱいから先にやせるのが嫌で
なかなかダイエットに本腰になれないという人もいると思います。
でも、下腹が特に出ていてウエスト周りにお肉がたっぷりついてしまって
優先的にそこの脂肪がなくなる方法はないかと悩んでる人も多いと思います。
ウエスト、特に下腹を優先的に落とす方法を知ってる人がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
- 306 名前：十年 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:16:36.85 ID:QAdwfD7i]
- >>305
典型的なブヨ腹…ヾ( ´ー｀)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:45:46.65 ID:VKGPxDe2]
- >>305
うひょーかっこいいねえ。腰の締りがすごいわ。
ランジにジャンピングスクワット、プッシュアップか。
>>306
見られないなら黙っとけバカったれw
- 308 名前：十年 [2011/07/10(日) 19:06:37.86 ID:StrFbTrj]
- >>307
へその周りがブヨブヨ、ＫＡＲＡもそうだね…(*^-^)b
女性の場合、子宮や卵巣を保護する為におへその周りに皮下脂肪が付き易い。
運動(だけ)では取れないことに気が付いて欲しいね…(^O^)/
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:36:30.02 ID:7EhHB6wq]
- >>308
脳だけじゃなく目も悪いのかw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 20:33:39.14 ID:m2ASWd7o]
-
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- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:00:09.55 ID:ZO74Xi04]
- >>309
なんか違うもん見てるとしか思えねえｗ
白昼夢に浸ってるんじゃなかろうか。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:34:24.66 ID:mw1HxIvN]
- 76センチ突入。
305のビデオのプッシュアップ？を導入した事と腕を動かして
背中の肉を動動かし無くす事をしていたら
今朝起きたら後背筋？脇から背中にかけてが痛い
オットセイスタイルから腰を上げていくのがきつい。これが苦もなくなったら別のを導入したい。
おしりがたれてるので
おしりの筋トレを新たに導入。
オッパイはでかすぎたので今のところバランスよく減ってる。目だって小さくなるという事はない。
体全体が小さくなってきてるので胸が逆に綺麗に大きく見える。
あまり胸を動かしながら運動はしないほうがいいのかなと思ってる。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:36:53.18 ID:mw1HxIvN]
- www.youtube.com/watch?v=6a7Kf1e5lEI
間違えたこっち。
- 314 名前：十年 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:31:45.42 ID:+5cwVS0j]
- >>311
筋肉は締めるもので、皮下脂肪は落とすもの。
かなり違うよ(b^-゜)
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:23:16.34 ID:cCR5lWbv]
- 何言ってんだバカめ
あの腹のどこが緩んで見えるんだよw
- 316 名前：十年 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:32:16.34 ID:ZxMWY+iE]
- >>315
筋肉は締まっているが皮下脂肪が付いているのが分からないのかな!?
いかにくびれていようとも皮下脂肪が付いていると笑ってしまいます(=^▽^=)
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:15:03.52 ID:dBscPrgL]
- >>316
彼女より皮下脂肪を落としている女性はめったにいないわけだが。
多分ビルダー以外のアスリートでも殆どいないと思う。
- 318 名前：十年 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:32:12.02 ID:JpqVyzL+]
- >317
運動で腹筋を締め皮下脂肪を減らすのは難しいけど、
他にも簡単に腹筋を締めて皮下脂肪を減らす方法があるだけのことだよ(b^-゜)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:18:43.40 ID:O8GmMFiF]
- 75センチ突入
昨日はポテチがどうしても食べたかったので食べた。
でもウエストは増えてなかった。
スポーツブラとパンツ買って体のラインを見ながら運動する事にしました。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:48.80 ID:0aozguFT]
- 二センチ後退。
昨日めっさ食べたら７７センチに戻ってた・・
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:29:17.74 ID:IzteUT7s]
- ひーん・・７７センチ
ここずっと疲れて冷えた体のまま布団もかけずに
寝てたせいか全然胴回り減らない。汗もかかない。
やっぱり暑いときが減量ボーナスステージなんだね。
今月中には75センチ確実に下回りたい！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:38:33.97 ID:CtysWKa7]
- ここって、いつから個人のダイエット日記になったの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:17:52.31 ID:tGLl7hSV]
- そこからはビリーの腹筋プログラムをやってみろ
きついがむちゃくちゃ引き締まるぞ。
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