- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 08:34:25 ID:tdx/91LO]
- 以前こういうスレあったよね？
落ちてたようなので立てました。
「今日は5kmジョギングする！」「お菓子絶対食べない！」
などなどその日の目標を書き込みましょう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 08:17:54 ID:erDdET+u]
- 絶対食べ過ぎないこと
まずは普通の人くらいを目指そうよ
あんたは胃がでかいだけ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 08:23:35 ID:iGNEighl]
- 今日は絶対にどか食いしない！
当たり前のように、普通の人と同じ量を食べるだけにする！
それだけで絶対に痩せるはずだから！
今日も頑張るぞ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 09:41:26 ID:XX2liiod]
- とりあえずあと１キロ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:22:51 ID:KeeRnJEu]
- 154/50
頑張る頑張る頑張る！！！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/26(土) 11:27:42 ID:UZuqDPYz]
- 外で酒は飲まない！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 15:36:40 ID:buNeCJfi]
- 久々に学校行ったら会う人会う人に痩せた！と言われた
初めてで嬉しすぎたｗ
目標体重まで痩せるぞー
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 15:38:16 ID:koBKOyFW]
- 今日は夜食食べないぞ！！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 16:01:37 ID:kOUT1Ugc]
- やせて少しでも振り向かせる！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 16:19:09 ID:PhwpAl3h]
- 痩せて可愛い服きるんだ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 16:31:04 ID:mWAeT5M0]
- 目標があったり、守るべきものがある人は達成できると思います。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 16:54:07 ID:9kLQ5Eqb]
- 帰ったら運動して、晩ご飯食べ過ぎないよう気をつけるぞー!!!
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 16:58:07 ID:2pJuFic9]
- 腹筋200回頑張る
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 18:00:38 ID:v1vuP8O5]
- 45まで絶対やせてやる！！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 18:19:31 ID:oFmcAJh7]
- 一日100kmサイクリングがんばってる
体重は二ヵ月半で20kg切った
これからもがんばりな、俺！
- 166 名前：165 mailto:sage [2009/09/26(土) 18:20:27 ID:oFmcAJh7]
- 切ったってなんだよ、それじゃあ化け物だよｗｗｗ
20kg痩せたってことね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:55:55 ID:H0cBdczT]
- もう色んな人にダイエットしていることを公言しているんだぞ俺！！
ここで諦めたら笑われるぞ俺！！
絶対に変わる！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:50:41 ID:CwkcLrDj]
- 46ｷﾛ切ったらﾏﾄﾞﾚｰﾇ作って食べようっと
それまではお腹すいたらｷｭｳﾘでしのぐぞー
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 10:52:30 ID:L/fZeYVb]
- 必ず痩せて告白すっからなー！
今日も全力でダイエット楽しむからーーーーーー！！！！！！！！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 11:14:22 ID:mvqJL2ok]
- よくかんで食べるんだよ
早食いはいけないよ
あと3キロ頑張ろうな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:35:46 ID:e7t7PNwQ]
- 今日も引き続き前向きに明るく楽しくダイエット頑張るぞー！
負けないからな！
もうデブスでいるのはやめたんだ！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:40:13 ID:nkgyXQXj]
- 帰ってきたらさっさと軽めに夕飯食べて塾！帰ってきたらさっさと風呂入って寝る！食のことを考えない
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:59:39 ID:4IvSKpR2]
- お菓子は200kcalまで！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:29:55 ID:t8KtqALM]
- 間食一切なし
昨日できたんだから今日もできる！
この調子なら十の位が変わるはずっ☆
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:50:57 ID:DGJ6UW/Y]
- 体重が減らない・・・どうしたらいいんだろう・・・
と思ってたけど、今日鏡見たら自分の鎖骨が軽くだけど発掘されてた！！
自分を信じて今日もまた頑張る！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 12:55:36 ID:Hk4pOCnt]
- 始めて２日目
継続するぞ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 15:49:09 ID:nulnSM9O]
- 始めて３ヶ月、昨夜運動後で－８.８㎏減
目標体重まであと－３kg減、年内には達成してやる！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 16:36:07 ID:tdYL/psW]
- よし、満足したな？
じゃあ今からまた頑張ろう！
大丈夫、私ならやれる絶対に目標を達成できる
明日からまた頑張れば今日のは必要な栄養になり、
だらだらすれはただのドカ食いになるんだ！
くびれ、まっすぐな足、白い肌、最高じゃないか
また頑張ろう！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:05:50 ID:XJwfDGbJ]
- 呑むとタガが外れて食べてしまう・・・で、太るわけだ
いい加減学習しろよっ、自分！ただいま160ｾﾝﾁの47ｷﾛ
45.5ｷﾛになるまで禁酒だからねっ！わかった！？
それまで黙々と仕事してろ！！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 07:12:14 ID:Ne6dqbIf]
- 今日も一日明るく元気にダイエット楽しむぞ！
絶対負けないから！
絶対痩せてあいつに告白させるんだ！
みてろ！！！！！！！！！！！！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 07:17:44 ID:exyL0EtC]
- よしよしよし減ってきてるぞじわじわと!!この調子!!＋筋トレしたらばもっといいかも!!頑張れ自分!!成人式までに痩せれ!!
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 08:02:46 ID:Ao5LiMFt]
- ズボンがゆるくなってきたー！
頑張ればできるじゃないか！この調子で来週までに40㎏台だ！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:22:06 ID:PZ2ZrVYp]
- あきらめんなよ!
あと2キロがんばろう
まずは今日我慢することから!
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:31:21 ID:0Bc1uJ3L]
- 今月はあと-３キロ年内にジャスト60まで落とすぞー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 03:01:46 ID:6ssS2FI1]
- 友達の何気ない一言が、
嬉しかったり
悔しかったり。
ありがとう
まじでモチベあがるよ
とりあえずはあと２キロ。
また違う反応見せてほしい
ほめてくれたら嬉しい
でも、けなしてもいいよ
また頑張れるから。
ありがとう
本当に感謝してる
きっときれいになるね
あなた達のようにきれいになる
見返すことになればいいし
そして美しい仲間に入れてほしい
私とあなた達の仲間意識に
同族意識も加えてもらうこと。
それが私の目標。
皆、頑張るね！！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 07:27:58 ID:xbIAzOXZ]
- 今日はあいつに会える日だ！
みてろ、日に日に痩せるからな！
絶対告白させるからな！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:13:15 ID:J6x3ji6u]
- 前髪も全部いっしょくたにしておだんごにしたら
たくさんついた顔の無駄肉がわかるわかる
これ全部とったら人生変わると思うと
なんかワクワクしてきた…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:17:18 ID:wsK/uaTK]
- 絶対にアクティブで可愛い短髪が似合う女の子になるんだから！！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 09:47:11 ID:rIr98atW]
- たった5kg痩せたくらいであたしみたいなピザが減ったように見えるわけない！
まだまだ努力が足りない！
油断するな！
砂糖と油と炭水化物は麻薬！
運動は宝！
必ず痩せて、みんなをあっと言わせてみせる！！！！！！！！！！！！！！！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 11:49:16 ID:O+RegLBM]
- ゆっくりでいいから戻りたくない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 11:52:16 ID:/Mo3mwrH]
- やっと入った40kg台。もう二度と57kgになんか戻ってやるか！
まだまだどこからどう見てもピザデブ
目指せ38kg！中性的な美人イケメンになるんだ！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 12:53:13 ID:YHLnzfZ3]
-
カロリーメイト食べたら
今日は52．6kgのまま
食べなければきっと
52．0kg頑張れ自分
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 07:33:25 ID:GA3Raui7]
- おはようございます！
今日も明るく元気にダイエットがんばります！
超前向きに楽しみます！
必ずダイエット達成します！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 07:37:38 ID:TEwFB+fk]
- おはようございます!!
今日は雨らしいけど、負けずに運動します!!!!
痩せる!!!!!!!!!!
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 07:39:28 ID:GaQvUxOM]
- 今日は豆乳と水以外食わん
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 07:51:20 ID:OrnqQqVL]
-
朝からろくなことないし
テンション下がるけど
来週まで-5kg頑張れ
いや 頑張れる
ココア１日一杯にする
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 10:25:43 ID:odT/yPNS]
- 今日も頑張ります
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:27:12 ID:FMenAUgq]
- 最近痩せてきたと実感する。この調子であと11キロ！
不規則な生活も直したいけど運動しなきゃ気が済まないｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 10:29:08 ID:NJ9YU0gs]
- やっと手に入れた43kgの身体。
運動頑張って、この体重を死守するぞ！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 10:34:42 ID:JKdm8kqz]
- 今日も負けない！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:33:16 ID:K5/+oz6c]
- わたしは細くなってこそ美しくなる骨格を持ってる
気付いてるでしょ？
やせてもﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを保てる体質
背が高くて痩せてこそ格好いい
大きい顔は痩せなきゃ普通ｻｲｽﾞにならないし
痩せるべき人間はわたし
そんな愉快で確固たる使命感と責任感を持って
今日も頑張りますわよ！
170/59 ﾌﾘｰﾀｰ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 23:32:11 ID:eTemqckC]
- 最近イライラ+食欲の秋で食べ過ぎた
まあ、そういうこともある。にんげんだもの。
大事なのはここで気持ちを前向きに切り替えられるかどうか。
だからもう一回仕切り直しで
カロリーを控えて、ウォーキングとトレーシー頑張る！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 07:34:54 ID:h9L8m4oL]
- おはようございます！！！！！！！！！！！！！！！！
雨だろうが嵐だろうがあたしがダイエットしなきゃいけないことに変わりはねえ！
今日もサボるな！
今日も続行するぞ！
必ず痩せて、必ず幸せを手に入れるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 07:42:27 ID:+Z6RD3LS]
- おはよう!!!!!!
今日も痩せる!!!痩せ期が来てる!!!!!!!!!!!!
気がする。
だから今日も頑張る!!!!!!!!!
絶対痩せる!!!
痩せてきれいになる!!!!!!!
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 15:21:18 ID:VEHA+aGS]
- 露出デブにはなりたくない！！
あのワンピを可愛く着こなすんだ！！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:18:55 ID:+yMdFCaC]
- 夜食を止める。
空腹感を温かいお茶や白湯のみで紛らわせる。
お腹空いたな、と思いながら寝る。
そして明日の朝もお腹が空いたな、と思いながら起きる。
それが理想。
現実にしてみせる！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 06:18:36 ID:cbFTJWWg]
- 痩せてきたぞ！
それもこれも、ちゃんと続けているからだ(ﾟ∀ﾟ)
今日も継続、明日も継続！
必ず42kg22％になってみせる！
あいつに告白させてみせる！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 07:23:40 ID:yvvfQoHp]
- 絶対に痩せる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 08:50:38 ID:Szg54U1C]
- おはよ！今日も気をぬかず頑張れよ私。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:06:57 ID:I4bGszGJ]
- やっと痩せ期ｷﾀー!!
たった1キロで体のラインが全然変わった!
ウエストラインも太ももも理想に近い感じ
油断せずあと1キロ減らしてその後の維持頑張る
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 10:23:54 ID:2TtUN/ns]
- 先週得意先の常務に「あれ？●●君、痩せたね。」
その一言に実感が沸いた、目標体重まであと２㎏
今月中に目標達成しずっと維持していく！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 10:30:35 ID:at643wbr]
- 家事頑張ったー！
今日はこのまま動きまくって夜のジョギングまでモチベーションたもつぞー！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 04:11:40 ID:sodpsA6O]
- 着たい服や履きたい靴があるんだよう！
絶対に４３キロになってやる。
とりあえず今月中に４９キロ代へ…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 06:34:31 ID:aE6Q9e/x]
- よーーーーーーーーーーーーーーし
今日も全力でダイエット頑張ります！！！！！！！！！！！！！！！
絶対に絶対に絶対に痩せてあいつに告白させる！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 09:38:31 ID:w0MZNi/7]
- 周りに流されないで
頑張る
食欲は誘惑
食事によばれたら
なるべく食べない
食事を減らす
もっと体重を減らす
体を軽く保ちたい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:04:29 ID:n+J5WWDU]
- 今日は久しぶりに飲み会があるけど、
楽しみつつ気を抜かずにいきます！
絶対痩せてやる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 16:24:25 ID:sXtq+k7/]
- 今日も夜のジョギング頑張んぞー
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 16:42:46 ID:VFrI/D5f]
- 今日は筋トレいつもより多めにする！！
むくみ解消のために半身浴も長めに頑張る！！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 17:04:38 ID:/vmOvr+K]
- 昨夜の運動で今朝体重計乗ったら自己最高記録の１０.３㎏減！
目標まであと少し、もうひと頑張りだ、やってやる！！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 01:27:20 ID:Fc2Eor2Z]
-
週末から気がたるんでたから今日から引き締めて食生活と運動に重点置こう！
くびれたウエストと脚の隙間を作るっ!!がんばる！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:34:50 ID:JmaWfogB]
- 何か一つぐらい成功しよう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:18:59 ID:AQLfKplE]
- 目標：11月12日までにあと2ｷﾛ体脂肪率16ﾊﾟｰｾﾝﾄ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:26:21 ID:DlR7HWqW]
- 昨夜はビール飲んだから、食事が少なめでバランス悪かった。
今日は栄養バランス調整して、あとは久々に夜は腹筋しなきゃ！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 17:20:33 ID:CmHOOdja]
- パット見痩せまで痩せる
運動する筋トレする
憧れのﾐｭｰｼﾞｼｬﾝくらいになる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 17:31:46 ID:6NM8LJOI]
- 最近どうでもよくなりすぎて食べまくってたけど、今から心を入れ替える！とりあえず暴飲暴食を止めよう！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 15:59:02 ID:wnVz+NIX]
- 食べたら家のどこかを掃除
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 22:30:00 ID:QtBFKyne]
- せっかく48kgまで痩せたのに3日ほど食っちゃ寝してたら50kg近くまでリバった
今日は何も食わずに早く寝て明日から死ぬほど働くぞ
絶対もう太りたくない、目標の42kgまで頑張る！！！！！！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:16:03 ID:vlXIDHi4]
- みんなダイエット頑張ってるなぁ、俺も負けずに頑張る！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 19:22:30 ID:7SeNYEU5]
- 今ご飯たべたとこ。
いつもならこのまま寝転んでTVみるところだが・・
ここで運動するぜ！
１ヵ月後、Mサイズ着てやる。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 01:43:15 ID:bcGi7wFw]
- ヤバイ、水曜日が食料の買い出し日なのに、もう底を突きかけてる…。
バランス良くしっかり食べないとお腹が空くからなぁ。
月・火は要注意日だわ…。でも負けないぞー！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 07:01:54 ID:JQb9BJMY]
- 今日は運動ちゃんとやる!
おやつは無脂肪ヨーグルトだからグラノーラは食うなよデヴ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:27:02 ID:2VPdpX33]
- 眠いとかダルイとか言ってる場合じゃなかろ
筋トレやるぞコアるぞ怠けんなー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:35:36 ID:bcGi7wFw]
- >>229
食後すぐの運動は身体に良くないよ。
それに第一、それだと脂肪は燃やさずに、食べたモノから
エネルギー使ってしまうから、痩せませんよー。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:43:16 ID:W2DApi1M]
- >>231
グラノーラ普通に食っても特に太らないだろｗ
つか、太るほど食ってんじゃねーよデヴ！^^
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:46:37 ID:W2DApi1M]
- >>232
人の事よりとにかくまずお前が痩せろよこのデヴ！^^
- 236 名前：14 mailto:sage [2009/10/28(水) 15:28:18 ID:/nBmZ6Tb]
- 食欲がはんぱない……朝昼しっかり夜あっさりで！
48.2ｷﾛ/17ﾊﾟｰｾﾝﾄ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 06:47:48 ID:UPERl5sC]
- 今日は塾ないからいっぱいウォーキングしよう
間食はしてもいいから夜軽くしてください
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 08:54:31 ID:/893R2gM]
- 再開だ!!ラストスパートかけやがれ!!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 06:46:13 ID:UiamzQWm]
- 今日で10月は最後!
気を引き締めて過ごそう
明日からも頑張るんだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:28:31 ID:fqm0XV6Q]
- 規制中に45.5ｷﾛまで落とした！
と、喜んでたらすぐ46.2ｷﾛになってしまいｼｮｯｸでﾄﾝｶﾂやけ食いした
あと7日だよおおおおおおおおおおおおおおおお!?
なんとか45ｷﾛまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!!!!!!!!!!!!!111
12日までﾋﾞｰﾙ禁止だぜっ（｀ェ´）
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 07:05:48 ID:ZEnTZh/o]
- あと11日で修学旅行!
がんばって体重キープするように運動してくれ
今日はウォーキング!
- 242 名前：あと6日 mailto:sage [2009/11/06(金) 22:31:10 ID:OxYH2/d5]
- 朝
ツナサンド 半分
ハム＆チーズサンド 半分
クッキー 1枚
梅ヨーグルト 1個
プルーン 2個
コーヒー
昼
トースト 1枚
クランベリーベーグルパン 半分
レモン蒸しパン 半分
ポテトサラダ
アボガド 半分
きゅうり 半分
ミルクティー
夜
さつまいもパン
よもぎ串団子（つぶあん） １本
クッキー ２枚
甘栗 ４個
みかん １個
ジンジャーミルクティー
あきらかに甘いもの食べ過ぎだよな……ﾔﾚﾔﾚ47,2ｷﾛ
- 243 名前：あと5日 mailto:sage [2009/11/07(土) 22:36:44 ID:FiPItnFe]
- 今日はいっぱい体動かしたんで疲れた
反動でドカ食いしそうでﾔﾊﾞｲ
47,0ｷﾛ
- 244 名前：あと4日 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:51:49 ID:QSzAnyTu]
- 腹7分目におさえろおおぉぉおおおおおおおおおおおおおおお!!
46,7ｷﾛ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 06:56:42 ID:/2vWBXr2]
- 今日は無駄に間食しない
空腹にたえること
- 246 名前：あと3日 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:42:05 ID:W45vl2aE]
- 夕飯すき焼きだった……無理かもしんない
当日前夜にｺｰﾗｯｸ飲んでｳﾝﾁｬﾝ出し切る作戦でいこう
46.7ｷﾛ
- 247 名前：あと2日 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:25:38 ID:i1zmVNdN]
- やばいよやばいよ47.5ｷﾛ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 06:55:57 ID:kHSMO1RS]
- 雨なんぞしるか!
今日もウォーキングしる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 10:42:12 ID:t5LOe23x]
- 46,1ｷﾛで健康診断終了
今日は我慢してたｹｰｷ食べて明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄしよ
今度はゆっくり時間掛けて45ｷﾛを目指す！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:20:26 ID:WlBwH/Po]
- なんかすごい増えたけど今日も気合いいれる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:37:46 ID:8684EtYu]
- 40㎏台でデブってどんな体型なんだろう？…
ふと、想像してみりゅ。
- 252 名前：Mサイズ目指す32男 元91キロ mailto:sage [2009/11/18(水) 12:59:44 ID:/Wc/Eb2F]
- よっしゃー 72キロ。
目標のMサイズの服きれるまであと5キロ！
昨日は朝クロワッサン一個、昼野菜とパン1個 夜抜き したかいがあって、1キロダウン！！
がんばるぜ！
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