- 40 名前：39 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:24:52 ID:i0y5TtVG]
- 筋肉痛がすごい・・・。
一般の筋トレなんかの場合、毎日やらないで一日おきのほうが
筋繊維の回復を助けるから効果的、
でも腹筋は回復早いから毎日やってもいいって聞くんだけど、
筋肉痛の時は休んで筋繊維の回復をはかったほうがいいのかな。
それとも休まずやってもいいのかな。
でもこの痛さは一日で回復しそうにないから、
筋肉痛だからって休むと、数日休むことになっちゃうだろうし、どうしよう。
