- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:05:48.89 ID:IajHzNjl]
- ダイエット辛くて心が折れそうです
ジャンクフードぽぽっぴどぅ；；
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 19:30:21.23 ID:NR6lvKQr]
- 160㎝47㌔～48㌔までの間をウロウロ
ベストは47㌔くらいかなと思ってるけど、48という体重計を見た日には
すごく落ち込む。便秘薬のんで便を出そうとする。
数年前、今より５キロ近く太っていて、その頃の写真を見られた会社の後輩に
笑われたり馬鹿にされたので、太るのがこわいです。
食べたいものは基本そんなに我慢せず食べてるけど・・。
ものすごく体重に敏感になっていて、些細な変化に落ち込むので、疲れました。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:34:28.61 ID:yzVBa9TA]
- >>448
最後の一行ｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:37:14.09 ID:RnrLfAky]
- ささみうまいー
ダイエットの味方だ…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 03:58:50.52 ID:OvbQug7z]
- >>451
多分きみ宛てでもある
ダ板はアホなダイエットもどきを見て笑うとこであって
情報は井戸端会議、週刊誌、TVレベルが大半だから
参考にはならんよ
ダ板というかダイエット特集系はみんなそうかもしらんけど
適当に喋って励ましあうスレなら励みになるかもな
でも頭おかしくなって暴れまわってるのも多いから
逆に疲れるばかりになるかもしらん
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:48:08.01 ID:cjGnJCzg]
- ビッグマックが200円になるらしいので
代わりに食べに行ってください
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:22:49.04 ID:FsIgA8S+]
- 結局朝飯は食べたほうがいいのか抜いたほうがいいのか
もう俺にはようわからんのよ…(´・ω・｀)
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/23(水) 22:37:12.04 ID:ty3Jrx1M]
- よく夜９時以降は食べないほうがいいって言いますけど
朝は何時からなら食べていいんでしょうか？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:33:25.75 ID:PWzkJxPE]
- 1日分の摂取カロリーが変わらんなら
回数増やそうが減らそうが変わらんよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:15:22.06 ID:tTr7Io2S]
- なんか標準まで痩せてからこっち
摂取カロリー絞ると疲れが抜けない感じする
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 18:48:05.48 ID:uxkXvEGp]
- 体は食べたものでできていると実感
先週末肉食べまくって以来血色がいいｗｗ
やっぱりたまには肉も食べないかんぜよ！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 20:57:34.31 ID:7pga3cGN]
- よくTVなんかでグータラデブ女の食生活を晒してるけど、
判で押したように全員夕食に肉とか揚げ物中心に何皿も
並んでるのを見るとやらせなんじゃないかと思う。
肉一品キロ単位で作ってあとは大量のご飯とポテチ、
なんていうのならまだわかるけど、あれだけいろんな種類の
料理を毎日作るほどマメな奴がグータラとはとても思えない。
自分がダラだから思うけど、そもそもあれだけ料理に
手間暇かけられる人間だったら今頃こんな太ってないと思う。
それにあれだけ毎日肉買ってたら食費もすごいことになるはずだけど
だいたい貧乏そうな仕事か無職なのにあの食費はどこから出てるんだろ？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:15:15.54 ID:e+J8WU8E]
- >>460
いやいや、根本的に間違いだろ。
肉だけをそんなに食べ続ける事は出来ない。
安くて食べ続ける事ができる食べ物を食べてるんだよ。
お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。
栄養成分調べると完全に炭水化物（糖質）中毒で、調味料で味を誤魔化し
たくさん食べてる。
嘘だと思うなら自分で試したら？
・肉だけで食べ続けられるか？
・炭水化物で食べ続けられるか？
間違いなくデブの習性は炭水化物過多。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 23:52:33.29 ID:mH5hWa5I]
- 今日もドカ食い生活だった
夜中になるとダイエット頑張ろうと思うのに朝になると食べてしまう
ダイエットダイエット言いながら１ヶ月で５キロ増えたし
もうこの際糞デブのままでいいのかな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:31:54.19 ID:2Pc4Jg52]
- 一日だけ踏ん張って我慢してみると
その後も継続しなきゃって気持ちにになると思うよ
あとはカロリー計算をして一日にどれ位余分なカロリーを摂ってしまったか
意識してみるとか・・・
自分も意志の弱い人間なんでドカ食いもたまにやっちゃうし、
その後自暴自棄になってしまうのもわかる
てか以前の自分がまさにそんな状態だった…
でも一旦ダイエットを始めてしまえば、翌日はセーブしなきゃって気持ちも
自然と生まれるようになるよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 01:44:49.95 ID:GbL8pyHK]
- >>461
論点は何を食べてるか（肉か炭水化物か）ってことじゃなくて
「ダラのくせにあんな面倒な献立を毎日作ってるのはおかしい
＝やらせなんじゃないか」ってことなんだけど。
>お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。
こういうのを食べて太ったっていうならリアリティあるよ。
ダラでも面倒くさがりでも食べられるし。
でもTVのデブ女たち（特に既婚）の夕食ってカロリーは高いけど
種類も多いしけっこう手間のかかる「料理」なんだよね。
あれだけの種類の料理を毎日作るなんてダラにはできないはず。
材料をいちいち洗ったり皮剥いたり切ったりするのが面倒だから
お手軽加工食品になりがちなわけで、家事するのも面倒くさくて
手抜きしてるダラ奥が一人で毎日あんないろんな料理作れるわけない。
あんな極端な食生活しなくても1年に3キロ太れば10年で30キロ、
立派に巨になれるのに、なんかTVはデブの食生活を誇張してる気がする。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 08:29:06.02 ID:HCtBFo2d]
- たまにはっていうか蛋白質は普通に毎日必要なんだけどね
肉とは言わんが牛乳なり豆腐納豆味噌辺りなりにぼしなりで
補給しとけ
コンビニの菓子パンやらおにぎりやらばっか食ってて
ダイエットもねーからな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 08:39:10.09 ID:lTPcW2So]
- >>465
耳が痛い…ｗ
朝はトーストと味噌汁、お昼はコンビニのパン１つ、夜は納豆と野菜とあと一品適当な何かだけなんだよなぁorz
毎日終電間際まで仕事だから買い物だ作るだって時間ないけど、
なんとかしてバランスよく食べんといかんね(´･ω･｀)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:33:50.40 ID:GIZ3yxso]
- 自制するためダイエットのSNSで食べたものや体重を毎日残すことにしたんだけど
一人のアドバイス厨がうざい。
ミルクティを飲んだらジュースはダメ！とか冷凍食品は脂質が多いからダメ！とか。
もちろん言ってることは正しいんだけど毎日飲んだり食べたりしているわけでなく
自分へのご褒美やダイエット始める前に買った冷凍食品を作る時間がない時に
食べる程度。
体重も順調に減っている。
私の食事内容に突っ込むスキがない場合はコメントなし。
しかもそいつは自分のブログや体重は更新せず(しかも開始当時より体重が増えて
から更新してない）あっちこっちに同じようなアドバイス繰り返している。
ウゼーーーーーーッ！！と思いながら軽くそうですねーと受け流しつつ
内心はこいつよりも痩せてやる！と闘争心を燃やしている。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 18:53:37.96 ID:o3Nt1Rcj]
- 腕とかデコとかに
本日の消費カロリーと摂取カロリーが浮かび上がれば良いのに。
っていう雑談。ｽﾏｿ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:01:08.75 ID:0ns+p+D/]
- >>468
それいいｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:42:55.24 ID:JuaxZIlG]
- 最近色んな友達から飲みの誘いがあって週末二日連続で馬鹿みたいに飲んで騒いでる
平日の節制の意味がない…orz
でも誘ってくれる友達にしてみたら自分と会うの二ヶ月ぶりとかだし無下に断れないんだよな…
友達多いのはいいけどつらい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:07:03.98 ID:IA2FgnyG]
- この板で高カロリーのもの勉強しておいてよかった
カロリー高いもの掻き集めてカバンに詰めたよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:59:07.12 ID:0LKbUa1e]
- 「お腹すいた？」っていうと「お腹すいた」っていう。
「食べない？」っていうと「食べない」っていう。
「痩せる？」っていうと「痩せる」っていう。
そうして、あとでお腹がすいて、
「やっぱり食べる？」っていうと「やっぱり食べる」っていう。
こだまでしょうか、いいえ、わたしです。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:08:51.80 ID:lqh40PZj]
- ちっちきちー
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 04:20:33.55 ID:y+OWInL9]
- こんなまじめにダイエット雑談してるところにごめんよ
誰か「飲まなく茶」ってのんだことある？スレ落ちちゃってるけどきいてみたくて
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 03:00:56.07 ID:1C+awcIF]
-
この前市役所に行ったら電子式だから操作出来ない,前は出来たのに
薬局にも行ったが体重計撤去されていた,なので現在の体重分かりません
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:01:12.04 ID:4//y1zzQ]
- >>475
銭湯に行けばいいんじゃないかな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:01:24.10 ID:r3baEfbE]
- 地震のストレスで痩せたという人が多いが、私は逆に太ってしまった
地震が不安で、何か口にしてないと落ち着かない
あと放射線とか関連地震とか来たら終わるし、食事制限するのがアホらしくなった
生きてるうちに好きなものを食おうと思ってしまう
被災地の方々からしたら、贅沢すぎる話だよね…申し訳ない
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 14:27:16.89 ID:/Ie7MSQv]
- >>472ﾜﾛﾀ
私グリーやってんだけど、そこの某ダイエットコミュが低レベル過ぎて笑える。
まず参加者はトピ検索が出来ないのか、同じトピを作りまくる。
一週間で5kg痩せたいとか、一週間で太股10cm痩せたいんですが、
方法知りませんか？とかＷ
小文字ギャル文字ありまくりだし。
そんな一週間でそんなに痩せる方法あるなら苦労しないわＷ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:43:18.15 ID:is/WlKIy]
- 痩せられない人ほど短期間で痩せようとするんだよねぇ
それで過激ダイエットで体壊したり、すぐリバウンドして悪化したりｗ
ギャル文字使うような年齢なら、食事を少し整えれば自然と痩せるだろうに
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 17:20:36.80 ID:zn1lz81r]
- 過食を抑えるために、食べ物をつかんだらビリビリーっとスタンガンみたいになるブレスレット誰か作って～
冗談抜きにマジで
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 18:18:46.99 ID:rY0vkP8/]
-
断食しても5キロは難しいよねたぶん。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 20:41:57.15 ID:axkuRS8k]
- 痩せたい…
でも食べたい…たまにはイイかな？
ドカ食いしてもウォーキング多めにすれば…
駄目だよね…一回ドカ食いしたら癖になりそう…
どうしたらイイ？
ケンタッキーのチキンフィレサンド食べたい…
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:46:18.58 ID:9uDlh91t]
- >482
ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ思ったより美味くないよ。自分もめっちゃ食いたくて食ったんだがあんまり満足できる味じゃなかった。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 20:49:04.76 ID:GzoMP3fd]
- どうやったらお菓子、炭酸とか間食やめられるんだ…
ついお菓子に手が伸びてしまう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:55:49.11 ID:vMLQ/I2L]
- >>482
1個450kcalぐらいだから
一食それだけにすればいいじゃん
- 486 名前：482 [2011/04/05(火) 21:03:10.96 ID:axkuRS8k]
- 483.485さん
有り難う明日思い切って1ｺ食べるよ！
1日それだけにする
もう、2週間も野菜中心で、ご飯もお肉もチーズも我慢してるからイイよね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:44:48.74 ID:vMLQ/I2L]
- >>486
そんな極端だからドカ食い衝動が来るんだよ
米も肉も体に必要だよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 11:03:21.24 ID:evVKjEkb]
- >>484
お菓子の代わりにミックスナッツとドライフルーツ
炭酸飲料はミネラル炭酸水にレモンを絞って飲めばいい
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 11:06:30.61 ID:9pkORAk4]
- >>488
ミックスナッツは油で揚げていないもので。
塩分無添加ならなおよい。最近はスーパーとかでも結構手に入りやすくなった。
ドライフルーツは糖分無添加がいいんだけど、こちらはなかなかない。
炭酸水は、最近はもうそのまんま飲んでるｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 11:32:38.90 ID:evVKjEkb]
- >>489
フォロー有難う。
ドライフルーツの糖分無添加なかなかないよね。
仕方ないから量を加減して食べてる。
炭酸水は私もそのまんま飲んでる。
でもレモンいれたりリンゴ酢等入れたほうが
いいのかなと思ったりしているけどどうなんだろうか
あと小魚系も間食でつまむことがあるのだが
小女子手に入りにくくなるのかな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 11:47:46.81 ID:9pkORAk4]
- >>490
え？女子小学生？小公女？？とかいうボケはさておいて。
うちのあたりでは「二名煮」ってのがあって、おやつにしてます。
え？ふたなり？というボケ禁止。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 08:44:47.17 ID:Jc47OvnG]
- 昨日は夢の中でアイス２本食べたよ
ダイエット中ってなぜか食べる夢をよく見る気がする・・・
- 493 名前：475 [2011/04/19(火) 05:36:13.25 ID:ZI/yFNG4]
- >>476
銭湯はもう30年ぐらい行ってないな
何もせんとーいかないだろーな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:30:02.78 ID:eTd/R++T]
- 小さじ一杯程度をオブラートに包んで飲め。
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0daaf6eb.403a0b9f.0daaf6ec.8c313c0b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fgoldginger%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fi%2f10001668%2f
冷え性も治るし、ダイエット効果も実感する。あと、便秘解消な。
モリモリ出るから気をつけろ！
- 495 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:57:30.38 ID:5GTcpGmE]
- >>493
遅レスだけど家電量販店で乗ればいいと思う（*^_^*）
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:37:14.62 ID:z9NMi3+p]
- バナナだったらいくら食っても太らねのかｗ
- 497 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/04/25(月) 10:33:09.62 ID:G60ZVER9]
- りんごもいくら食べても太らないという神話があるねw
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:13:07.82 ID:QTFFC4kX]
- >>495
最近市役所行って計った,62kgだった‥
今のペースを維持したい
電気店で測るというのは考えた事はあるけどやったことない
体脂肪は出なかった,タニタのはマスターしていないな。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:14:00.94 ID:pmMdeNSq]
- 内臓脂肪多いと手術の時間がどうしても長くなるそうだ
脂肪は死亡に通じるぞ[Ｗ
できるだけ減らしたいもんだ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 19:57:29.88 ID:Q1T2yW+K]
- 体脂肪率を22%台にしたい
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 12:02:40.24 ID:UvnhSZrJ]
- 開腹手術でついでに脂肪を切り取るとかはしてくれないものなんだろうか
例えば、コニちゃんが盲腸になったら
「ついでに20キロほど脂肪をこそげ落としときましたよーお大事にー」みたいなさ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 13:08:41.73 ID:DKzoVAe3]
- そういえば一年前盲腸の手術で予定時間をオーバーしたっけ
当時体脂肪率36%
今は30%まで落としたけどまだまだだな(T_T)
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:54:11.23 ID:GAkHojPr]
- 人間いつ寝たきりになったり車椅子になるかわからない。
そのとき身体が重いよりは軽いほうがいい。
時々こういう考えが頭に浮かぶ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 12:29:17.94 ID:YBBgFN3Y]
- >>503
デブが原因で病気発生→寝たきりだけは嫌だから頑張って痩せようと思ってる。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 12:32:37.50 ID:Invk+apg]
- ポックリ死ねればいいけどね。
最近、なかなかそうはいかないんだよな。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:22:42.08 ID:vYMpot7T]
- ダイエットしてたった3日目にして、甘い物を欲する
なさけない。頑張れ自分！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:11:35.59 ID:f40cZVLw]
- >>506
甘いもの必要だったり
バランスが大事
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:53:23.49 ID:QiwF4qxm]
- こういうのはどうでしょう。
最近よくテレビで聞きます。
www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=1256094
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 02:45:24.80 ID:5ei2IDG9]
- >>508
お好きなように
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:49:49.10 ID:T0obf14x]
- >>508
笑えますね。
がっかりする、激しく後悔する、といった効果が期待できます。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/25(水) 14:29:45.36 ID:uu4v5m/6]
- www.groupon.jp/cid/11851
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:56:26.96 ID:yPk5e6oJ]
- >>511
インストラクターの正体も不明だし色々胡散臭い
これを頼むくらいならターザンでパーソナルトレーナーを頼んだほうがいい。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 23:19:26.17 ID:b/GJE4WY]
- ダイエット板、秀逸なレスが多すぎる。なのにコピペスレ無いんだね
立てたかったんだけど、規制で立てられなかった
以下のスレタイとテンプレなんだけど、需要あるだろうか？
掃除板のコピペスレのテンプレを拝借しました
ダイエット板の良レスをコピペ収集
他スレで見かけた良レスをコピペ転載する保管庫です
ダイエットのモチベがあがる・笑える・為になるレスを見かけたらこちらにどうぞ
※コピペの際はコピペ元のスレタイ・URLの付記推奨。
専用ブラウザのレス番メニュー「このレスをコピー」機能が便利です。
（機能の呼び名は専ブラによって異なります）
・感想歓迎。ただし感想をめぐるレスの応酬はほどほどに
・コピペの内容に対して意見や異論がある場合はコピペ元スレへ
・その他モチベーションがさがるレス全般、便乗質問はスレ違いです
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:52:30.62 ID:JWcC8kTq]
- ↓も近い働きはしてるね。
ダイエットの名言を書いていくスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268324602/
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/26(木) 15:36:30.30 ID:2rHLKu6k]
- >>514
そちらは自作の名言みたいな感じだったもので
個人的に収集したい良レスがいぱーい。規制解けたら立ててみます
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:42:32.22 ID:YBla6cWu]
- いつも思うけど
名無しさん＠お腹いっぱい。
↑これダイエット板に相応しい名前に変えられないかな？
ドカ食いスレにはぴったりだけど、食べる量減らしたり運動して頑張ってる人には合わないよね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:00:35.72 ID:ZKZtUJJq]
- >>516
禿同。キジョ板の可愛い奥様並に嫌味だとおもうｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:33:52.10 ID:z2Qb3CrK]
- 武士は食わねど高楊枝みたいでかっこいいと思うけどね
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:24:51.15 ID:mJWdvBkg]
- ダイエット板に来て驚いた事。住人の多さ
定住スレは一日で何回もレスがある。それだけダイエット人口は多いのか…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 04:02:46.39 ID:PJusqc1B]
- 名無し変更の議論スレ立てようか
ダイエット板にふさわしい名無しがある気がする
ササミくわえたななしさんとかさ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/29(日) 05:26:24.84 ID:3eNIbhYl]
- ササミってｗｗ
携帯からだと消せるから、あまり気にしてなかったけど、お腹いっぱいはないわｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 11:15:07.69 ID:WXNB2uAv]
- 名無し変更はやりたければやればいいけど
きちんと手順を踏めよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:31:01.33 ID:M0iVZlyH]
- >>520
ダイエッター名無しさん
とか
普通すぎるかな？
- 524 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/05/29(日) 19:55:09.84 ID:WXNB2uAv]
- 議論スレを建てる
選抜方法などを話し合い
告知用の名無しに変更
候補を公募
予選
本線
決定変更
これだけやっても勝手に変更しただのとか
気に入らないだとか
不正があっただろとか
あれやこれや文句を言われることを覚悟で
言いだしっぺが鳥をつけてすべての手続をするならいいと思うよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:06:59.01 ID:D32fZE8U]
- そんなことに時間使うなら腹筋でもしてたほうがいいなぁ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:41:38.15 ID:B1hC4NXq]
- 個人的には今まで通り＠お腹いっぱい。 の方がセンスがあってよろし
ダイエット板にふさわしい名前だと思う
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:58:03.58 ID:8iHuERJU]
- 「どう感じるか？」は自分を映す鏡みたいなもんだね。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 04:39:25.57 ID:kf7tNW7n]
- ま、だいたいお値段分は遊んでるからな～別に～ｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:23:29.40 ID:hF0onABh]
- >>524
心労でゲッソリw
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:23:44.25 ID:Q/m1VxiD]
- そんな繊細なのが一般的ならダイエット板が養豚場になってない
運動も食事制限も続けられない生粋の豚をストレスを与えないよう
丹精に育て上げました
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:44:33.73 ID:bgx03qrf]
- 断食とかさ、馬鹿かと
悪阻で三ヶ月絶食、飲み物すら一口受け付けるのがやっとだった期間があったが、
減ったのは体重１kgのみ。飢餓モードパネェｗと思ったね
その後で、元々太り気味だったから食事制限してたのに、スポンジが水を吸う如く太りまくった
リバウンド繰り返す人はこれなんだなと体感したよ
- 532 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:54:14.79 ID:9exys5HS]
- 来ましたー！！
待ち☆
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:13:10.80 ID:VgKHMgaT]
- >>532
ごめんなさい寝て出かけてましたorz
話しましょうぜ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:25:06.47 ID:Vl5UeY0V]
- >>532
ID:Vl5UeY0V です
リロードしてなかったので気が付かず…
夜は外出って言ってたから、すれ違っちゃったみたいだね…
なんだかすれ違い…
まぁ、メアド取ってみたんで、よかったらメール下さいです
iixiixiixx@yahoo.co.jp
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:10:50.76 ID:yfSu8XlV]
- なんだこれ？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:19:23.50 ID:olJqX891]
- 3ヶ月ジム通い
今月から食事制限開始して体重はなんの変化なし！
悲しい、体つきは変わって来てウエストも減ってるのになんでだろう？
変化ない状態でのモチベーションどうしてる？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 05:24:17.08 ID:cD/zByjL]
- 脂肪は筋肉より軽いから脂肪が大幅に減って筋肉が若干太くなると
体つきは締まって体重は変わらない
・トレーニングメニューを負荷が軽く長時間のものに変える
・食事制限の中身、三大栄養素の比率や量を見直す
・カロリー摂取/消費量が体重に与える影響を計算して夢を見すぎて
いないか確認する
モチベーション
・好きにしたらええがな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:56:36.90 ID:vwUPjq7P]
- 休日は暇な時間が多すぎて、
暇つぶしもかねて、物を食べてしまう
かといって、休日も動くと翌日からの仕事に支障が
出てしまう
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:28:31.02 ID:OXVSHVuz]
-
きのこdeダイエット
・キノコキトサンが脂肪吸収を抑制！
・超低カロリーだからダイエット中でも安心して食べられる！
・食物繊維が豊富で老廃物が排出されやすくなる！
・血液サラサラ効果！
・ガン予防効果！
・老化予防効果！
kinoko-diet.com/modules/page/knowledge/index.php
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:31:46.58 ID:8QSFN+RZ]
- >>539
マルチポストの広告
NG推奨
ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244091236/153
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [] ：2011/06/12(日) 16:45:23.17 ID:OXVSHVuz
きのこdeダイエット
- 541 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/12(日) 18:27:40.80 ID:Ee7RaTxp]
- >>533>>534
こちらも昨日の夜から出掛けて居ましたから今見ました！
今日はさっきまで寝たり起きたりしていて、カフェオレ一口と、ダイエットクッキーを食しました。
早く痩せたいよ～！
今から部屋を掃除して飲み物を買いに行くので、夜また来ますが、気が付いたらお話ししてください～！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:48:37.13 ID:TcPFijS+]
- まだ初めて一月未満、朝夕は炭水化物なし
ウォーキング、エアロバイク、Wiifitとあれこれ試している
週末はやはり誘惑多くて食べちゃう
筋トレがWiifitと足パカを気紛れにやってるだけなのでもうちょいがんばろう
朝は生姜紅茶に置き換えると腹が鳴るのがちょっと困る
とりあえず今-2kg
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:02:46.06 ID:YG+JraMp]
- 私デブなんだけど、
さっき見知らぬチンピラ風デブにすれ違いざまに「デブ！」って言われた。
痩せメンに言われたらショックでダイエットのモチベーションに繋がっただろうが、
デブにデブ言われても「おまえもなー」としか思えなかった。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:49:48.92 ID:y5UtbjnA]
- >>541
>>534です
いるかなー？
私も早く痩せたいっす
部屋の掃除もいい運動になるよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 02:41:53.55 ID:kWadf4pf]
- ここは出会い系か何かか？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:37:18.21 ID:a3/xN5M3]
- 下半身を鍛えるべく、家が15階建のマンションなんで、階段の上り下りを始めた
たかが階段と思ってたけど、結構息が上がってる
こんなんで筋肉ついてくれたら嬉しいな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:35:25.53 ID:h32p+LHx]
- >>544
ごめんなさい、昨日は気合い入らず寝てしまってました(つд｀)居ますよ～！
今日は玄米ブランとミロを食しましたが、
私ミロをそのまま食べてしまうんですが、やっぱりおかしいですかね？ｗミロおいしすぎるよミロ！
お腹いっぱい食べたいよ～。いつも空腹です。。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:52:22.68 ID:48v27Spr]
- モヤシを山盛り買っておいてスープの素(うどん、コンソメ、出汁、味噌等)で茹でて
味が単調なら胡椒やら一味を突っ込んでスープも飲めばいつでも満腹になる
好みでワカメやら豆腐少量を突っ込む
モヤシスープは鍋にモヤシと水をスープの素を突っ込んで火にかけるだけで
食器に移す必要もないので手間いらずでこまめに食べやすい
tp://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm
モヤシ100g = 14kcal
スーパー等では500gで100円しない
米はお粥にすると普通に炊いた米の倍くらい食べた感覚になるので徐々に
食事量を減らせる
満腹感がない、空腹の時は水を沸騰して冷ました白湯を飲むと落ち着く
本番の食事前にモヤシ→食事→足りなければ更にモヤシで低カロリーで
腹いっぱい食べられる
食事と食事の間、食後2時間程度は運動するにもいい感じの腹具合なので
腹筋・背筋や、たったまま上半身をヤジロベーのように左右に倒すのを
延々とやると脂肪を燃焼させたり、空腹感がまぎれたりする
過食の人はお粥で食感を倍にまして徐々に食事量を減らすと2,3週間～
2,3ヶ月もすれば一食あたり米0.5合+おかずで足りる位になる
間食はわらび餅が好きならプロテイン
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOT2/
にきな粉を混ぜて粉のまま食べると栄養価の高い高タンパク食の
甘いお菓子を一日3回は食べられる
プロテイン(のみ、きな粉抜き)一食分21gあたり83kcalでタンパク質15.5g
筋トレをする人なら肉食+プロテイン
甘いモノが食べたいだけなら肉の代わりにプロテインおやつ
プロテインは値段高めに見えるけれどもタンパク質の摂取量ベースで考えると
割と安くて長期保存もきくのでおやつ兼災害時の非常食として常備しておくと便利
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:29:31.23 ID:a3/xN5M3]
- >>547
いたいた
私も、夜だけはどうしても我慢できなくて、食べてしまいましたw
プロテイン
大根サラダ
きらすまめし
ミートローフ
お風呂上がりに
リンゴジュース
摂取カロリーは、基礎代謝分ぐらいかと思う
明日こそはちゃんと実行しよう(´Д` )
ミロおいしいよね～
子供の頃は大好きだったよ
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