- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:45:22 ID:JXUBln3K]
- 体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:31:15 ID:i/WM+U0y]
- 食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:00:02 ID:cMep2D1o]
- >>232
出来るの？出来ないの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:56:17 ID:JZdyNAwe]
- チクビっての探してる奴、ここで話そう。
まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 19:26:14 ID:dS8VaBn5]
- 夏目祭子 著 「ダイエットやめたらヤセちゃった」
読んだ。ちょっと考えを改めた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 02:51:10 ID:JrlwkVG6]
- だったらいいね？はいはい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:32:10 ID:IQn2hoRd]
- 好みの相手にぽろっとにダイエット中だと言ってしまった。変なタイミングで素直な自分が嫌い
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:47:26 ID:EXvh5TgT]
- 週に1度、火曜の朝に目標体重クリアしたらその日の昼食は好きなものを好きなだけ食べるようにした。
これのおかげで週末の暴飲暴食を我慢することが出来るようになった。
いつも「週末だしいいかな」と酒を飲み、酔った勢いで手当たり次第に口に詰め込んで月曜日に後悔する日々だったけど
「こんなモノで腹を満たすより火曜に好きなものを!」と思うと耐えられるようになった。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 17:38:02 ID:G7l9tkZR]
- デブのテンション高目の文章がウザイな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 18:11:01 ID:2vIIpEoi]
- 窓からいいにおいが流れてくる…隣でバーベキューやってる
お腹すいた…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 02:49:43 ID:KjZ6qfIp]
- アブサークルって有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えたって
宣伝してるけど、たった3分でいいって有酸素運動の意味ないな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 09:56:57 ID:BeTVC2Qu]
- 霜降りだよ霜降り
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:07:02 ID:EoAgeXzZ]
- 腹が減った感覚があるなら、まだいいよ。
暑すぎて食欲どころか、全く何もしたくない。
あまりにも何も食べなくても平気な自分が怖くて無理矢理、食事したけど旨くないし辛いのはなんでだ。
水も飲みたくないのは何なんだ、異常ぽい怖いよ。
何もかもが面倒。
早く涼しくならないかな。
水風呂サイコー！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 03:34:28 ID:i3XCIBMT]
- 木曜日からダイエット開始。
食事メニューの調整・運動・水分補給という
かなりオーソドックスなかんじです。
でも食事もきちんと記録すると、
自分の場合は炭水化物ばかりに食欲が向いていることが判明。
バランス良く適量食べて…
ジム通いも再開して、早速筋肉痛ｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 19:35:04 ID:dcoQ0om6]
- なんか、階級制のスポーツのために減量してるならゴールあるけど、単に減量してると終わりが見えないよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:53:50 ID:90/JvVi/]
- >>245
実際にやってなくても何かの階級をゴールに設定したら
ちょっとは目的意識と継続意欲が沸くんじゃないかな。
俺はその方法で減量をやってみた。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 00:08:04 ID:BdjpxBmn]
- ずいぶん前にここに来てた時は
なんかもっと板全体が盛り上がってた気がするんだが
今は夏休みってことなのか…
みんなどこのスレで生活してるの？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:52:41 ID:WAL97jeP]
- >>247
ヒント:規制
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:29:54 ID:pLRopX7o]
- さてと。待機中。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:30:26 ID:pLRopX7o]
- なんでダイエット板に質問スレが２つあると思う？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:42:17 ID:pLRopX7o]
- なんだー。つまんね。
hissi.org/read.php/shapeup/20100824/TUY1TVBZT3M.html
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 11:23:52 ID:pLRopX7o]
- おーい、逃げてんじゃねえよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:12 ID:jdeFcCQi]
- >>27
一年前のおにぎり…
い…いただいていいっすか？
「ゆかり」ﾀﾝ…ﾊｧﾊｧ。
ところでゆかりってなんぞ？初めて聞いたわ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:17 ID:HTAnFtRQ]
- >>252
オマエモナーｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:02:17 ID:HTAnFtRQ]
- >>253
www.mishima.co.jp/study/
ゆかり?三島食品｜ゆかりについて
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:06:46 ID:Nf7v/+4c]
- ゆかり美味しいよねぇ大好きだー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 08:04:37 ID:pahdWA8W]
- 常に何食べたとかTWeetしてる人たちが多いんだけどさ。
何なの？最初に着く店が2km先の、田舎暮らしの俺をdisってんのか？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 13:14:19 ID:q07H7Qah]
- 朝菓子パン食べてしもたあ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 19:37:13 ID:q07H7Qah]
- 菓子パン食べたぶん今日はバスで帰るところを歩いていくことにする
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:55:53 ID:qN2SnE5W]
- おおおおおおおおおおお腹すいた
食べたい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 09:21:21 ID:TnhQK4Pb]
- １日１２００kcalで抑えてんのに、体重増えた。
３日間うんこでないから。
イライラ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 17:31:59 ID:pxCsAnCd]
- >>243
うつ病の知り合いが同じこと言ってたよ＾＾
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 01:23:23 ID:OXOukOko]
- チェスト＝脇の下で測る
バスト＝乳首で測る
だから男女で名前が違うわけではない
って解釈してるんだけどどうなのん？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 09:19:04 ID:53KOM7LN]
- ３キロ痩せただけでだいぶ変わる
もんなんだね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 11:21:36 ID:pvT67dON]
- ９月になったんだから少しは涼しくなってくれー
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 11:10:23 ID:knWDlNT+]
- よくかんで食べる。
早食いしない。
濃い味を控える。
座ってるときも背筋を伸ばす。
姿勢を良くするように注意する。
カロリー以外の事も改めてあれこれ考えるようになった京子の頃。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 16:12:52 ID:9QXwTvix]
- ううううううううあああああああ
今日は間食してしまったし、引きこもってたので
夕食食べません。
でも腹減ったなぁ〜〜〜〜
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 20:24:03 ID:ZjG1vUKA]
- 簡単ダイエットマシン
<a href="dmachine.kome3.com/">ボニック</a>
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 23:03:35 ID:ktf24rew]
- 実家で家族一緒のご飯食べてるのに俺の体重は減る一方。
ならおかーさんも痩せるはずなんだが・・・
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:10:17 ID:necX5pwg]
- >>269
一服盛られてんじゃねえか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 02:44:24 ID:UtFVW0k5]
- なんか久しぶりに恋したみたい。。
食欲がないw
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 11:03:40 ID:9UpyXy1j]
- ★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
ameblo.jp/diet-masters/
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 13:48:42 ID:Ou7exztw]
- >>269
３食一緒ではないだろう。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 06:02:10 ID:kf46UM/i]
- 偽の空腹に勝ったあとの真の空腹が快感になってきた。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:22:03 ID:Ov6JyS2M]
- 最近ちょっと空腹が辛い。今まで余裕で耐えられてたのに。
あー、くそ！
負けるものかー！あと6キロ落とすんだ！！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:23:38 ID:urQHjBMQ]
- ダイエットし始めて体重減るの楽しいし、
キレイになっていってるのを自他ともに感じられて嬉しいんだけども
お菓子作りが趣味だったのに
作ったら食べそうで作れない…ｏｒｚ
さすがに目の前に作りたてがあったら手を出さない自信がない…
まだ目標体重にもいってないのに、
自分の一番のリバウンドフラグじゃないかと今からびくびくしてる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:42:22 ID:o9H38IDY]
- >>276
カロリーを抑えたお菓子を開発すればいいじゃない。
運動すれば食べられるし。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:19:05 ID:9d6EPzmU]
- かわいいケーキ屋さん巡りが趣味だったのにダイエットのせいでできない
って言ってるレベルにしか聞こえない。
みんな何かを犠牲にしてダイエットしてるのに
自分の趣味がたまたまお菓子作りだったから私は人一倍大変みたいな悲劇のヒロイン気取り。
そもそもカロリーの高いお菓子作りなんてのを趣味にしてるから太ったくせに
何言ってんだ頭悪すぎる。
私もお菓子作りが趣味なだけに本当に腹立つ。
そもそも私含めていい年した大人が、何が趣味が「お菓子作り（ﾊｧﾄ」だ。
頭の中どんだけお花畑なんだ。
低カロリーおかずかゼリーでも作ってろ。
というわけであなたもがんばってください。お互いモンブランでも作りましょう。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:59:23 ID:o9H38IDY]
- >>278
そこ、落として上げてサラッと高カロリーを薦めない
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 20:40:18 ID:SQuk0Hok]
- おかゆとオールブラン食べ過ぎた
意味ないし！自分アホすぎていやになる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:08:33 ID:odf31W+M]
- >>279
ツッコミうまいなw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 19:50:06 ID:zVgIg7yW]
- 中学か高校の時に雑誌に乗っていたダイエットの広告が気になって一万円くらい払ったら、届いたのは本だけだった。
サプリだとか痩せ薬だとかが届くのかと思ってたからショックだった。
昔すぎて覚えてないけどその広告には痩せる！
みたいなことしか書いてなかったと思う。
今思えば騙されたんだよね。 ふと思い出したから書いてみた
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:19:16 ID:MwLNOUn5]
- >>282
表紙が赤い本かな？
友達のお姉さんが持っていて見せてもらったことがあるけど
ようは炭水化物抜きダイエットだったような記憶がある
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 21:44:08 ID:Wa4Hr/lY]
- >>282
「あなたは永久に肥満から解放される」ってやつじゃない？
昔買ったよｗ
確かに痩せたがリバウンドした。
炭水化物抜きはダメだな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 22:46:25 ID:zVgIg7yW]
- >>283
>>284
まさにそれだw
中身はちゃんと読んでないけど炭水化物抜きダイエットなんだ。
懐かしいw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/09/10(金) 23:23:25 ID:NuF72nEi]
- お腹すいた・・・
夕食軽めにしたのに、今食べたら意味ないじゃんね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 19:32:18 ID:CC3fkwX2]
- >>286
そのうち慣れる
我慢出来ないなら、わかめ入りのお湯でしのげ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 08:35:31 ID:Xinep7oL]
- >>286
どうしても遅くまで起きてないといけないなら、夕食を二回に分けて食べるという手もある
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:31:59 ID:5YyA40qn]
- 「あなたは永久に肥満から解放される」やったやった！
２ヶ月で15kg痩せたよ。
５年位はキープしたけど、少しずつリバウンドしちゃったけどね。
ただちゃんとやった人は確実に痩せたし、あの後キープしてる人もいるよ。
リバウンドに気をつけてまたやってみようかな。
自分にはあの方法が一番楽で効果があったんだ。
他はリバウンド以前になかなか減らないし続かない
思い出させてくれてありがとう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:14:44 ID:dC6N0AVu]
- カロリー制限＆ちょっとした運動でちょっと停滞してたけど、
ここ数日カロリーオーバーの食事してたら、今朝は●が
いっぱい出て体重減った。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:50:54 ID:7FDRvDyx]
- く、くそ、生理きやがった・・・
せっかく順調に痩せてたのに！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:25:57 ID:SMD7Fz42]
- 痩せる本と言えば自分はネットでド派手に宣伝してた足痩せ本16800円。
しかもダイエットとは関係ないとこ見てたのに
脇っちょに付いてた宣伝文句に釣られてつい…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:12:09 ID:/sV2WHNK]
- で、効果はあったの？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 16:51:54 ID:9zWXSdBJ]
-
この前体重計ったら60,2kがった
知人が最近太って来て57kあると言ってた
これで断然やる気が出て来たな。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:25:53 ID:avi/4W//]
- 太ってお洒落できないから
トレーニングウエアとかに凝ってモチベ上げてみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:41:57 ID:q3vvYf1R]
- くそう、昨日今日と調子に乗って食べ過ぎた!
しかも今日に関しては運動してないし…
もう今日は寝る!
早起きして、明日こそまた運動する。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:18:41 ID:7pDalepX]
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:22:59 ID:1T3KBeWV
どう考えても夜抜きは最強だろ
寝てる間はカロリー消費しない訳だし
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:11:45 ID:Zi58ILyO]
-
酒を飲むんだな,二日酔いで自然に食欲なくなる
食欲がおきるまで飯を食わないで済む
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:07:08 ID:6Ky+c1CF]
- >>298
飲酒がドンドンエスカレートしていって
肝臓やられてアボーン
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:29:12 ID:OqKNFaks]
- 毎日体重計らない方がいいんかな？
なんかｇ単位での変動に一喜一憂すんの疲れるわ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:35:59 ID:Ou4LI5sM]
- >>300
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/
オレは毎日エクセルにまとめるのが楽しかったんだが
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:25:30 ID:6ts186uC]
-
>肝臓やられてアボーン
こちとらー小遣い少ないので毎日は飲めないんだ,肝臓やられる事にはならないな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 09:55:16 ID:EDiRce6S]
- スカイプしながら踏み台昇降したらはかどるんじゃね？と思ってて実行したいんだが、誰か賛同してくれるひといないかなあ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 13:23:37 ID:dnCaZyou]
- パスタが食べたい
↓
カロリー減らすために、きのこ増量
↓
味：バター醤油
↓
バターいれすぎて、バターが昼食のカロリーの約４０％を占める
↓
カロリーもバター臭さも後悔
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:06:01 ID:DJn6ZYq5]
- 今日は久し振りに外食
1500kcalは食べるぞ
最近は何食べるじゃなくて、何kcalを食べる感覚
料理はカロリーて頭になってた
久し振りなんで楽しんで飯食うよ
最近は納豆や豆腐やキムチやひじきと冷たいのしか食べてない
辛うま熱いをたくさん食ってくる
- 306 名前：298 [2010/09/30(木) 13:40:45 ID:p904bBNc]
-
室井佑月がダイエットの話になったら
酒飲んで二日酔いになったら食欲無くなって痩せると言ってた
わしとおんなじだと思った。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:06:43 ID:sK3Uszhr]
- 体重を毎日計るより、臍回りを毎日測ったほうがいいだろうな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 01:20:34 ID:vEQ6IVp8]
- 一週間運動さぼっていたら体重が落ちていた。やばい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 15:55:59 ID:g6zOo8dU]
- 今夜、外食に行くことになってしまった〜。
付き合いで仕方ないけど行きたくない。
明日、余裕で１キロは増えてるだろうな…。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:28:25 ID:CKXdVHPU]
- 沖縄人の義父の体重が私より10ｋｇ重かった。
年のせいか腹はそこそこ出てるが、身長も体格も私より若干小さい。
見た目は筋肉質
筋肉って重いのね。それとも骨格が重いのか…？
ところでチラシの裏スレに書こうと思ったら見つからないけど、落ちた？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:44:19 ID:Lju8HgYj]
- >>310
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:51:52 ID:CKXdVHPU]
- >>311
おお！ありがとう。
検索しても出てこなかったから、落ちたかと思ったわ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 15:16:51 ID:BtEvOuX0]
-
“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:48:22 ID:8sBX+0j/]
- >>310
女性なのかな？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:11:53 ID:V64599WC]
- 「デブだけどイケメン」って居るかな。芸能人とかで。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:40:04 ID:g6lfsVaE]
- 雰囲気イケメン→ケンコバ系？
痩せたらイケメンなんだろうと思わせる顔、ならもっといそう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:03:25 ID:H7cyRRQF]
- 低炭水化物とか食事制限関係は
期限過ぎたからってんで
食事戻したらリバウンドしました
って言ってる奴が多い気がするんだが
それって当たり前なんじゃね？と思う俺がおかしいんだろうか
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:06:37 ID:Kgp9pnpV]
- いや、普通に当たり前だよね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:39:48 ID:0+gR2bCb]
- 多分痩せた途端にダイエットの意識が飛ぶんだろうね
栄養とかカロリーとか関係なく、とにかく食事を少なくしたりするダイエットだと
終わった後に何も知識が残らないし
妹が食事内容と大雑把にカロリーを書いた日記を付けて、栄養バランス考えたダイエットと軽い運動続けて
11kg減らしたけど、終わった今も全く増えてないよ
毎日アイスやらプリンやら甘いもの食べてるし、昼からでかいお好み焼きとか食べてるけど
リバウンドしてない
運動もほとんどしてないのに不思議だけど、妹に聞いたら
ダイエットしてた頃の意識と知識が何となく残ってるからだそうな
当たり前だけど、好きなもの食べて太ったんだから痩せたかったら食事制限じゃなくて動けと言われた
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:14:19 ID:hRKToMam]
- ダイエットって、ただの減量じゃなくて
それまでの間違った食習慣の改善とか運動の習慣をつけるとか
なんていうか、「健康法」を身につけるということなんだろうね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 03:12:29 ID:8pZ7yf4O]
- ダイエット雑炊
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:34:20 ID:wrDiZZO9]
- 夜ご飯いっぱい食べちゃった
今テスト中で寝るのが６時だから夜食食べたりしてたけど今日は抜きで頑張ろう
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:57:31 ID:nPXTtzN8]
- ドカ食いスレを初めて見たけど、自分が最デブだった75キロの時でも食べきれそうにない量にびびった
あれはもうちょっと病気なのかな…？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:46:10 ID:dtfohIq8]
- >>319
俺も似た感じのことしてるわ
>>320
そう思う
食事管理関係で聞くリバウンドって
そういうもんじゃないだろうと思ったから
気になったんだ
それまでの食事がおかしいんだから
戻しちゃダメだよね…
>>323
胃の大きさもあんのかなぁ？
一度ダイエットしてみたら
意識して減らさなくても大分食が細くなったわ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:52:43 ID:HOrdN/oB]
- ドカ食いスレって、別にドカって量でもないのに大げさに嘆いてるダイエット脳と
明らかに脳と消化器官が破壊されてそうな超過食の差が激しいよね
どちらにせよ一度病院行ったほうがいいんじゃないかと心配になる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:47:33 ID:XoI4QpCM]
- >>324
ダイエットしたら意識ってだいぶ変わるよね
ダイエットする前は平気で頻繁に食べてたものも、
今じゃ恐ろしくてたまにしか食べなくなったし・・・
太ってた分おかしな食生活してたもん
体重減ったからってあの食生活に戻そうなんて思わない
また太るのは明らか
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:58:48 ID:nPXTtzN8]
- 昔の食生活には戻さないというより戻れない
量的に入らないし、質的に途中で気持ち悪くなる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:59:23 ID:z8MWvj7u]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:07:05 ID:S0O5nQBL]
- ダイエットは成功したが、何か胃腸が疲れてる。
特に舌苔がびっしり付くようになって口臭が気になるようになった。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:48:20 ID:nRj5A+yh]
- 早い時間に夕食食べてお腹すく前に寝ちゃおうと思ってるのに眠れない…
太りたくないからこの時間は食べないのに起きてたらしんどい
なんだかダイエット以外のことも色々不安になってきたしもうやだ・・・
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 03:57:01 ID:3qu4L949]
- 女限定なんだけど、
BMI20〜19で
体脂肪が25%以上って、一体どんな豚よ？て思っちゃう
相当ヤバイ食事をしてなきゃ、こんな数字出ないし、運動してなくても普通に食事を摂っていればブヨブヨにならないのに
むくみのせいにしてて怖いわ
下半身デブと、むくみ、体重の割に体脂肪が多いパターンは、いつでも蛋白質不足と糖質過剰が原因なんだけどね
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