【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 11:46:04 ID:4k+BRGLR] 体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ 65kgを切って、目指そうスレ卒業 次スレは>>980 報告用テンプレは自由に増減してください 【開始】 【年齢】 【身長】 【体重】 【体脂肪】 【食事】 【運動】 前スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226305054/ おすすめスレ 【初心者】ダイエットの質問・相談ｽﾚPart85 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249539315/ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問91【ｺﾞｻﾞﾚ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248498683/ 【調べるの】今すぐ質問に答えて!01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248054709/ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:42:31.30 ID:NrxONeC7] >>820です 改めて参加します。 身長：150cm 体重：81.1ｷﾛ 年齢：34 1日の摂取カロリーを1200以内に抑える。 こまめに動く。 お酒は控える。 で頑張ります。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:06:04.52 ID:KApsDtdz] 前回>>794 【開始】2011.8.25 【身長】163cm 【体重】開始90.5kg→79.8kg 【体脂肪】開始38.8%→36.3% 【内臓脂肪レベル】15→10.5 今朝、取り敢えずの目標70kg台を踏めたので嬉カキコ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:30:06.59 ID:mbu13bIR] 参加します。 【開始】 2011/10/15 【年齢】 48 【身長】 162 【体重】 開始時87.2 → 78.2 【体脂肪】 開始時49 → 47 【食事】 一日４食を1200kcal以内で 【運動】 足首痛で不可 足が痛くて家事もつらくなったので、先月48歳の誕生日に一念発起。 減食のみの一か月で見た目はほとんど変わりなし、が、 体はかなり楽になってきてて、負荷が減ったんだなあとしみじみ実感中。 始めて良かった！ 今後は一か月-４�sペースで継続予定です。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:37:16.46 ID:B3cA2rxO] 【開始】 8月1日　78.9 【年齢】 27歳 【身長】 158 【体重】 現在68.8 【体脂肪】 不明 【食事】 炭水化物抜き、野菜と魚中心 【運動】 ビリー、昇降踏み台をローテーション。筋トレは毎日 本格的に始めたのは8月だけど2月頃は89キロあったから なんとしてもクリスマスまでに標準になりたいです 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:43:46.86 ID:/U8TF/MB] >>830 おばさんだったんだ(*^o^*) 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 03:44:41.28 ID:aafqs05U] 今日、80kg以上はたぶんありそうな人（４０くらい）を見たんだけど もしかしたら100kg近いかもしれないけどすごいしんどそうだった。 歩いたり、かがむのも大変そうだったわ。あれくらい太ってると さすがに何かの病気だろうなと思って気の毒だった 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 06:21:30.52 ID:hHiO4dlJ] 前回>>830 身長：150cm 体重：81.1ｷﾛ→80.4ｷﾛ 体脂肪：43.4 年齢：34 夕べはお酒を飲まなかった 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 07:09:43.17 ID:aEZnCt7v] みんなどうやってそんなに減ったの？ 全然減らなくてめげそう。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 08:02:39.01 ID:33r5Kk18] live.nicovideo.jp/watch/co1195403?ref=community 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 09:30:41.06 ID:LKWURCWi] 【開始】今日 【年齢】20 【身長】165cm 【体重】80kg リバウンド前の 体重に戻すぞっ(｀･ω･´) 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:21:22.96 ID:58cnGIX8] >>837 停滞期じゃないかな 減らなくても増えてなければ良しって思った方がいいよ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:36:07.37 ID:OwVMvJxI] 前回>>836 身長：150cm 体重：80.4ｷﾛ→80.8ｷﾛ 体脂肪：43.4→43.2 年齢：34 明日は二人でデート！ 今まで友達として遊びに行ったことはあるけど。 とりあえずどうすれば良いのか、分かりません。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:05:47.07 ID:1HR0BmDp] >>841 うおぉーなんかコッチがドキドキするw 楽しんでおいでよ！ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:37:56.78 ID:OwVMvJxI] ありがとう。 明日は映画に行きます。着ていく服がないんですがどうしよう。 あんまり張り切りすぎてもバカみたい？ですよね。 普段からあまり化粧しないのですがバッチリしていった方がいいのかな？ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:16:58.41 ID:GIoIo0tk] 化粧はして行った方がいいよ！でもつけまとかはしない方がいいかも 服は大きいサイズの服屋さんで可愛いの沢山売ってるよ みんなで刺激しあってダイエットしていこー 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:34:46.17 ID:1HR0BmDp] >>843 普段化粧しないのに、デートで彼だけのためにキレイになるのって 男性からしたら嬉しいんじゃないかな？ 夜更かししないようにね！ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:19:45.76 ID:+Jkbx0gk] >>837 むしろなにをどうしてるのか書くんだ、sageで お菓子食べないだけでも相当減ったよ 停滞期には案外スリーサイズに変動あったからそっちの計測も 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:26:23.12 ID:Uysfbmjd] >>841 相手もやっぱり１００�s級の球体なのか？ こんな球体女とデエトwする奇特なやついんのか。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:19:06.16 ID:UpJDC5Z8] デブでも元デブでも、心のキレイな人が一番だと今気付いたありがとう 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 10:22:46.07 ID:ZPmPxq1Q] 【開始】11月３日 【身長】165センチ 【開始体重】75.6キロ 【体重】73.6キロ 【年齢】36 年齢的に、生活習慣病を真剣に考えなくてはいけない事。 そして精神的に弱くブレブレな自分を変えたくて、ダイエットがんばります！！ 現在は、野菜中心の食事＆水分を意識的にとる。そして１日40分歩く。 ダラダラぼんやり過ごしやすいので、シャキ奥をこころがけています。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 10:39:14.82 ID:GMhaKcvZ] >>849 いや、スレタイ読めよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:17:35.30 ID:wwzDkt0t] 前回>>841 身長：150cm 体重：80.8ｷﾛ→80.0ｷﾛ 体脂肪：43.2→43.1 年齢：34 昨日は二人で映画見てカラオケ行って、なんか色々楽しすぎました。 アドバイス通り化粧していきました。ちょっと頑張りました。 うそです。だいぶ頑張りました。 ほめてくれました。良かった良かった。いや、ほんとに良かったです。ありがとうございます。 852 名前：ダイエットＸ ◆xZD5Ja5kZ. mailto:sage [2011/11/20(日) 11:27:43.52 ID:bZOegUlb] ＞現在は、野菜中心の食事＆水分を意識的にとる。 たんぱく質が足りない 脂肪もたりない 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:45:44.13 ID:RwapFr+e] >>851 映画何見た？セクロスしたか？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:30:26.85 ID:155mQuzs] >>853 映画はすてきな金縛りを見た。 ｾｸﾛｽはまだｗ キスはしたけど。やっぱり巨な体型が気になって出来ない。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:12:38.33 ID:9VuJLTNV] >>851 良かったねぇ〜！ 同い年で体重も同じだから何だか余計に嬉しいよ！ 彼もちゃんと気が付いてくれたようだし、ダイエットも応援してくれると良いね！ …デブ専じゃなきゃ良いけど…(´･_･`) まぁその場合は要話し合いで… 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:29:34.48 ID:GMhaKcvZ] >>854 きっと可愛いデブなんだね！ みんな頑張ろう〜 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:12:36.56 ID:RwapFr+e] >>854 だよね〜お腹見られて幻滅されたらヤダもんね あなたはきっとカワイイおデブさんなんだね モチベ上がった私も頑張ろう！ 858 名前： ◆V4wSs6G4gI mailto:sage [2011/11/21(月) 12:48:04.56 ID:oYEbdTTw] 前回　>>813 >>829 【開始日】11/7 【年齢】 36 【身長】 157 【体重】 85.5 【体脂肪】 不明 痩せてきたので少し運動追加してみます。 食事は野菜多め。朝晩体重測定。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:00:20.37 ID:oYEbdTTw] >>846 運動は、仕事で立ったまま重いものを持ち動きまわるので ある程度痩せてから追加しようかと。 食事は三食。 お菓子は元々食べないのですが、職場に差し入れのお菓子が多く 前は食べていたけど今はやめました。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:35:17.72 ID:U/0ME+2k] 【開始】2011.11.21 【年齢】24 【身長】158 【体重】87.8 【食事】朝昼普通で夜抜き 【運動】ウォーキングを週6 痩せて自分に自信を持ちたい。これからよろしくお願いします！ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:08:47.27 ID:e98dxtkP] 何回かここに来て書き込みもしましたがいつも離脱してました(´・_・`) ので、もう一度‥今度は定期的に書き込みして、ダイエット頑張ります。 【開始】2011.06〜 【年齢】23歳 【身長】162.4cm 【体重】開始時88.9kg〜３週間で77kg〜停滞気味←今ｺｺ 【体脂肪】33.2 【食事】 【運動】半身浴３時間 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:14:58.43 ID:+4PTkVdT] >>861 それまではちょっと食事意識するだけで痩せたかもしれないけど、運動しないとダメだよ 半身浴は運動やない。３時間も入る時間あったら、一時間でもウォーキングするべき 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:45:02.55 ID:XRN2Mbs0] 参加表明！ 【開始】 2011/11/1 【年齢】 30 【身長】 167cm 【体重】 開始時82.5kg→80.4kg（今日） 【体脂肪】 41.2％ 【食事】 低炭水化物、豆腐、ヨーグルト、キャベツなど 【運動】 ジムでエアロバイク1時間、水泳1km 【その他】マルチビタミン、フォースコリー 元摂食障害です。 有酸素運動だけだと変化がないようなので、筋トレも追加しようと思います。 好きな人ができたので、痩せた姿で告白したい。 それをモチベにがんばります。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:24:05.71 ID:9XtUfOoh] >>807>>817 【開始】2011.11.3 【年齢】47 【身長】158cm 【体重】92.3→88.5 【食事】1800〜2000Kcal 【運動】30分以上 運動は現在膝痛と首痛があるのでゆるやかなウォーキングorショコ それと膝痛改善の太ももの筋トレを少々 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:21:45.38 ID:u1PWM1Nd] 規制とけたかな？ 前回>>753 >>762>>768>>779>>787>>798>>818 【開始】8/25 【年齢】34 【身長】148 【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4→85.6→85.1→84.5 【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4→51.9→51.5→51.1 【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。 　　　　現在は1日1200〜1500キロカロリーと設定 軽い運動の許可が出たので、仕事帰りに一駅歩いたり、休日は用事がなくてもウィンドウショッピングしたり して、なるべく動くようにしはじめた。 持病が寒くなって足がつりやすくなったので入浴剤買ってきた！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:22:35.60 ID:u1PWM1Nd] ×持病が寒くなって ○持病のせいで寒さが酷いと足がつるように 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:53:14.05 ID:77IUvp1x] 前回>>851 身長：150cm 体重：80.0ｷﾛ→79.6ｷﾛ 体脂肪：43.2→43.1 年齢：34 80ｷﾛ切った！ 今日は彼の家に行く予定。 すごく緊張するんですが。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:21:05.13 ID:hhSGK+hE] お前の日記帳じゃねーんだよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:18:36.76 ID:mvKImM3Y] グロ想像で食欲が落ちました ありがとう だが続きはローカルでお願いします 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:52:53.25 ID:BNLwhQC7] 80から61.4になった者です 今年の四月まで80キロありました あと16キロ痩せます 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 05:41:47.67 ID:zgnNVvX9] ユニクロもXLサイズとか数が少ないね 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 05:45:00.90 ID:zgnNVvX9] ここの人たちは冬はなにを着ますか？ ユニクロもせいぜい防寒パンツとかもＸＬサイズくらいまでだし ヒートテックもＸＬまでですよね？ 冬はかなり寒いと思うんですが タイツもＬＬサイズは数が少ないように思います 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 05:49:23.14 ID:zgnNVvX9] >>870 すごいですね！ ちなみにどうやってやせたんですか？ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:30:03.30 ID:iKM4UyWE] >>872 ジャスコに自社開発商品じゃないけど 吸湿発熱のがインナー？が４Ｌまであったので買ってきました 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:31:13.03 ID:IoMq2z4d] >>873 はじめは三食食べることから始めました。 今までは一日何食食べてるかもわからない状態でした。(お腹空いては食べ空いては食べの状態) 食事の前にお皿いっぱいのサラダを食べるようにもしました。 これで五キロ減らしてそこからはウォーキングを5〜10キロ毎日歩きました。 ウォーキングで10キロ(65キロ)減らしウォーキングを辞めて今、自転車でダイエットしてます！ クロスバイクを買って月に600キロを目標にこいでます！ 食事は必ずサラダからですよ！ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:44:19.50 ID:zgnNVvX9] >>874>>875 詳しくありがとうございます。 やっぱり野菜でしょうね。野菜から食べると太らないとかで 歩くのがやっぱりいいみたいですね。 とりあえず、ルームランナーとショコから始めたいと思います。 ジャスコ見てみます。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:09:12.99 ID:85a7FvSK] >>875 年齢を教えてください 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:29:04.62 ID:/k4ARdZV] >>877 年齢は30です 若くないですw 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 02:14:56.52 ID:DRRpju6w] 前回>>795 【開始】2011年4月4日 【体重】79.9kg 【体脂肪】35.0% やっと70代で安定してきました、まだまだ変動はありますが本当に久々の数字で嬉しいです。最近は食事がオーバー気味なのでこれを機にレコーディング癖をつけようと思います。まだまだウエスト、脹ら脛がひどいので、こちらを参考にして頑張ります！！ >>797 遅くなりましたがありがとうございます！！やる気が出ます！！ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:52:45.96 ID:VkEoSyD1] >>879 70台オメ！順調そうで何より 良い刺激を頂きました 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:06:44.70 ID:2Frbc5Wh] >>878 30つったらまだまだ若いです。 あと16キロ減の目標頑張ってください。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:44:02.98 ID:Qb4mcc+S] ユニクロに行ってボディーウォーマー買ってきた この時期はさすがに激寒のときがあるから 防寒対策しっかりしないとならないね

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