- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 12:56:36 ID:eU6JeOtm]
- >>71
【開始日】2008.8(96.8kg)
【年齢】21 ♀
【身長】162
【体重】71.4→69.4
【体脂肪】32.2％→32.0％
朝は果物、昼にお茶碗一杯のご飯とおかずを普通に。夜はキャベツとトマトのサラダとおかずを少々
運動は食後にビリー、寝る前に腹筋30回と足のリンパマッサージ、ストレッチ
体脂肪は増えたり減ったり…
来月の28日で60kg台でいれたら、ここに書き込みするのをやめます。
頑張ります
