- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 16:52:49 ID:tyOf9sd/]
- 著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 18:51:10 ID:gVc1nEXc]
- 結局二冊買ったけど、自分は割と満足した。
化粧品のこだわりとかは参考になったし。
まあ、信者のお布施的な面も若干あるけど。
元々痩せる必要のない身体だったんだけど、この本の一部を参考に
しただけで劇的に肌が変わった。
元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。
ナッツもチョコも昔から好きだったから苦にならないし、上で書いたイメージ
にあてはまらないけど料理好きwなのがよかった。
もともと健康食に気を付けてるひとにとっては当たり前のことも多いんだろう
けど、背中を押してくれて感謝してる。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 21:37:01 ID:AoTNKNR6]
- 「世界一受けたい授業」のエリカ鍋作った人いる？
私作ってみたんだけれど、なんかごてごてと具材のバランス悪くてまずかった。
エリカの食のセンスは、外国人の変な和食ブームのソレだなとしみじみ思う。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 13:20:25 ID:rd/5Q5QB]
- 外人がアレンジした和食で一番すきなのはカリフォルニアロールだな
アボガドもインしてるしマヨさえ気をつければ私にとっては立派な美容ランチだわ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 15:50:49 ID:XUH6y3UZ]
- >>474
＞元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
＞めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
＞いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。
そんな最悪な食生活をやめただけでもエリカ云々関係なく体調も肌も激変するって。
まあ一番はヤニだね。ニコ中の体は内面もきったないからね。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 07:41:10 ID:YYeXmjnb]
- この人の本読んだけど既に知ってることばかりでry
人の書いた健康ﾈﾀの総集編
盗作本にしか見えなかった
真の健康ｵﾀならこんなことは既に知ってるし実践してるよ
真新しい取り入れたいﾈﾀは一切書いてなかった
本人こだわってる割りにたいした若くもキレイでもないしw
ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 07:41:54 ID:YYeXmjnb]
- アンチエイジング本だねﾀﾞｲｴｯﾄというより
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 16:59:08 ID:v3vmkv4X]
- >>478
> ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも
そういう本でしょ？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 23:22:43 ID:yli05VtJ]
- 悪くはないけど所々疑問なとこがあるね
たとえばおばあちゃんの知らない食材は食べないとか意味不明だし根拠ゼロ
マクロビのいいとこ取りって感じだねぇ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 23:34:01 ID:3J6NHZNb]
- >>478
トータルで基本的なことに取り組めってことかと
目新しく中身があって画期的なダイエット法なんてないと思う
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 02:42:47 ID:OFYE2OGG]
- ttp://hot-kuma-vip.net/archives/2329826.html
おなか減ったらもっとこれとかを参考にするべき
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 20:48:19 ID:QTekMCU2]
- 別に「真の健康ヲタ」とやらになるつもりもないし（ry
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 14:07:06 ID:1AQgk2c/]
- おばあちゃんの知らない食材は食べないじゃなくて
おばあちゃんの知らない原料の入ってるもの、だよね？
これでも意味不明？本文もちゃんと読んでる？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 17:49:55 ID:e6dYd7Qz]
- ぶっちゃけ、健康なら工藤公康の妻の料理本の方が良い。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 13:45:18 ID:27+9vUm1]
- >>480
ピザで健康知識のない人が読んだって駄目じゃない？
そういう人って食生活もだらしないんでしょ。
そんなピザがこれ読んだからって、食事についても栄養素についても
基本知識がないんだから、この本やったからってたいして痩せないと思うよ。
つか、別にこれ巨のダイエット本じゃないと思うけどね。
そういう奴に限って今度は本に載ってるものばかり常食しようとしたり、
アレ食べちゃ駄目、これも駄目って洗脳させて今度は食事が偏るんだよ。
>478の上から中盤までには前文同意だけどね。
まあ何を今更な内容だよ、全部。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 20:32:25 ID:sDmBSPGJ]
- >>487
だからさ〜「何を今更」なあなたのようなお偉い人が対象の本じゃないから。
それともみんな生まれた時から健康の「基本知識」持ってて
「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」なんて言ってたわけ？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 13:28:40 ID:sJ5gALAp]
- ＞「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」
それってどこが健康の基本知識なの？
マクロビ信者とかオーガニック信者の基本知識？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 14:46:35 ID:1gmPEtKH]
- ただいまナチュハイ信者の工作員が荒らしております
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 20:08:31 ID:7E9HIKqH]
- ばっかじゃねーのｗｗｗエリカ信者きもっｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 11:35:35 ID:tchLk/wf]
- ララバーまずすぎ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 19:12:00 ID:iYFtUbex]
- この辺でいろいろ商品検索してアンチエイジングにトライしてみるとか
anton.qee.jp/biyo/
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 20:40:12 ID:4I9W7C16]
- エリカ信者って常磐エリカだと思った
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 17:37:25 ID:iuZHUEo8]
- 『世界一の美女になるダイエット』はナチュハイとマクロビとアトキンスのいいとこどりでしょ。
果物、生野菜、玄米、低インスリン。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 17:17:34 ID:pRV8Z9ap]
- つーかタイトルがねー
タイトル負けしてんじゃないのpgr
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 10:27:20 ID:gTNyNMID]
- 最近アボカド食べ過ぎて飽きてきたよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:11:25 ID:iotA+gTM]
- これ初めてから､本当に健康になった｡エネルギーが満ちあふれてる感じ｡
前がコンビニ弁当やお菓子食べまくってたおかげで､ぶくぶくの醜い体がみるみる縮んでいった
食べ物を選ぶだけでここまで違うんだなー
あの本の書き方上手い｡すごくやる気になった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 00:13:37 ID:VvVdGsa2]
- >>498
おめ
健康になって体が締まるなんて最高だね
自分も無茶なダイエット→リバウンドとホルモンバランス崩壊してようやくこの人たちが何言ってるか分かったわ。
前は痩せれれば健康じゃなくておｋ、この本もぬるいこと言ってるなとしか思わなかった。
まだ2ヶ月そこそこなんで見た目に劇的変化は無いものの便秘と拒食→ドカのスパイラルから脱出。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 01:00:48 ID:LJaXAr5N]
- うっわ〜ｗ まだあったのかよ、この糞スレ（笑）・・・
一生ヤセられない逝けず後家グロデブス閉経ババアの自演スレ（笑）
とっとと削除しろよババアが（笑）
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 02:05:27 ID:w+mLA1f0]
- >>499
私も過食しなくなったし､便通がめっちゃ良くなった！
お菓子とか弁当とか､ああいうのが自然と食べたいとは思わなくなったのが､すごく楽｡
低GIのおかげか､｢お腹が減ったー食べたい食べたい！！｣って事もなくなった｡仕事の後のドカ食いがやめれて嬉しい｡
マクロビとか何とかのいいとこどりって書いてあったけど､それぞれの分野のいいとこ取りってすごくいいと思う｡
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 02:41:21 ID:LJaXAr5N]
- ま、要するに無知で低能ブタなバカ向けの本な（pgr
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:40:28 ID:X/q6zneV]
- ただいまナチュハイ信者が荒らしておりまして、
ご迷惑をおかけしております
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:22:18 ID:w+mLA1f0]
- この本が売れて悔しい人がいるのかなぁ
低脳な豚じゃないお方が､何故こんなスレで汚い言葉で荒らしをしてるんだろうね
幸せになれるといいね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 06:17:27 ID:8WolsZlA]
- なぜか
自然と禁煙禁酒できた〜お菓子も食べたくなくなった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:05:40 ID:nyuK6ePc]
- >>263
通りすがりですが、プログリーンは紀文の調製豆乳でシェイクするのが一番ウマイです
ざらつきが全く無くなるわけじゃないですがw
このダイエット本が調整豆乳NGだったらごめんなさい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:38:57 ID:ZWvTC/Kg]
- >>504
まだこのスレに張り付いているお方は、このスレの精神疾患抱えて大暴れした
あの人がまだ監視してるんですよ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 02:05:13 ID:C43DykM1]
- ねっとりスレ常駐してる閉経ババアは未だにヤセられないのですねw お気の毒。
見え透いた自演が止まらないらしいw ホント一人で自分自身と会話してるw
惨めで哀れな老後の楽しみが･･･ココ？w
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 14:19:07 ID:DkgUPi8t]
- なんというか、DQN丸出しの文章でワロタ。
また病気がはじまったみたいだ。ご愁傷様。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:09:36 ID:aWJZmodm]
- >>508
おまえは何でこのスレ常駐してるの？ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:15:36 ID:42NJvCz8]
- ララバー、腹持ちいいし美味しいね。
もうすぐ出張してた友達に買ってきてもらったのがなくなる
日本から買うと高いんだよな…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 09:37:21 ID:A04sIAZf]
- 最近出たA型用の本、これから他の血液型も出るのかな？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 22:03:43 ID:/nua65Zc]
- 山田ババア三輪家の前で話すな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:46:13 ID:hzsJWo9i]
- 『世界一の美女になるダイエット』は、ゆるいナチュハイでしょ。
果物、生野菜、全粒穀物、低GI。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 10:42:41 ID:A/PE70Qz]
- いや、むしろゆるいマクロビ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 17:52:42 ID:+Frm/3So]
- この板で交わされるようなマニアックなことをいきなり読んだって、
大多数の日本女性はついてこられない。
あるあるで納豆やバナナが紹介されると
次の日にはスーパーで品切れになるような国だよ。
すぐ出来そうなことだけに絞って、ゆる〜く紹介しているんじゃない？
入口を広く浅く教えることにも意義があるでしょ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 10:12:53 ID:GNZR4M+k]
- >>515
全然マクロビじゃないでしょう。
マクロビは果物と生野菜を避ける傾向にある。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 13:24:43 ID:4C4tceQ8]
- マクロビであってるよ。精製されたものはとらないのは、
マクロビの大原則。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 13:35:14 ID:y6V4RV+N]
- >>518
だーかーらー>>517
マクロビ＋ナチュハイ＋低ＧＩの良いとこ取りなんだよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 00:42:19 ID:msMFcSND]
- 今日出張から帰ってきてやりましたｗ
ジャンクフードやグラニュー糖たっぷりのお菓子を食べてしまったよ・・・。
久しぶりに東京に戻ってきたらこうなった。ジャンクフードはダメだって書いてあったのに。
みんなはこう言う事ない？たまに過食？気味なことしちゃう事とかない？
そういうときって明日の食事どうしたらいいかな？
- 521 名前：263 mailto:sage [2010/02/10(水) 01:42:26 ID:gwjFsoZq]
- >>506
早速紀文の調整豆乳で割って飲んでみたらすんなり飲めました！
ざらざら感が軽減されて、まろやかになりとても飲みやすかったです。
教えてくださってありがとうございました！！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 07:00:26 ID:Qx6zbt62]
- Larabarやっと買えた
意外と美味しかった
間食したくなったときにとてもよさそう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/02/10(水) 09:59:12 ID:VTS1ySIJ]
- 520ありますよ〜。何やってんの私!!みたいな
その場ではｾﾙﾌ突っ込みしますが
同じ食事を続けないようにします。それでだけです。
気に病まないのが一番。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 10:04:29 ID:Lnrdoem1]
- >>520
あるあるｗ
次の日は、ブラックコーヒーで一食分我慢するとかしてるね〜
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 11:08:36 ID:ZspC0/Mk]
- それ逆に悪くないか？少量でもしっかり栄養バランスを考えて
食べたほうがいいんじゃないか？
私はむしろ、たまに食べるなら許すと自分に言い聞かせ、
昨日はプリンとチョコブラウニーを食った。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 03:01:02 ID:cBYuo9Ku]
- おはよう
ﾐｭｰｽﾞﾘｰうま〜
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 18:06:19 ID:/i1Vi/hl]
- どんなダイエッターでもたまにはドカ食いや食べすぎな日があると思う
問題は次の日におさえられるかどうか（精神的にも）
たまにはこういう日がないとストレスたまるから長くダイエットするにはたまに
自分にご褒美あげるのもいいかも
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 23:52:20 ID:jA3pVSas]
- そそ。
今朝久し振りに朝マックやらかしてしまった。
ハッシュポテトがすごくマズく感じられて、ある意味うれしかった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 11:23:08 ID:NZuF3w1S]
- 私もエリカの言うとおりにしてます。（ここ一ヶ月）
体重が安定してきたのと、私が取り入れてるのは
アーモンド・マカダミア・クルミ・アボカド・サーモン・ドライプルーン
どれもスーパーだと安いしちょいちょいつまむくらいだから減りも遅い
特にアーモンドとアボカドの効果がすごすぎる。
アボカド半分食べてるとずっとお腹すかない上に肌（顔と身体）が
柔らかくなるしうるおう。
ホントすごい。
ただ・・生理前の炭水化物はやめられない。特にパンと麺類が食べたくなる
から食べてるよ。
身体が欲してるから仕方ないと割り切ってる。
これから軽いジョギング取り入れてさらに健康的に痩せるぞ！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 12:26:07 ID:71tsQmpb]
- 『世界一の美女になるダイエット』と『アンチエイジングの鬼』は似ている。
マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエットのいいとこ取り。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 00:01:51 ID:p8dX1r4M]
- いいとこどりって良い事じゃん？
いいとこどりいいとこどり言ってる人いるけど何が問題なのか分からない
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 14:48:28 ID:uv2QHZGG]
- いいとこどりというより、マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエット
の考えが偏っているだけ。
ちょっと気になるとこはあったけど、本に書いてあることはほとんど正しい。
俺は自然にたどり着いたけどね。
食美容の教科書みたいな本だと思うよ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 18:42:24 ID:MKtUEVqO]
- 提唱者は2人とも若く見えない件
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 22:35:52 ID:QssJBNB4]
- 東洋人みたいに若さに執着してなくて
自然な皺ＯＫって思ってんだろう欧米人は
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 10:50:10 ID:j23X0X/s]
- 最近ここｶｿﾘｯｸ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:26:38 ID:BiF8unLx]
- ふだんはローフードみたいな食生活を送っているんだけど、
このまえ久しぶりにインスタント食品を食べた。
すっごくまずく感じて、>>528同様、ちょっと嬉しかったｗ
自分の中で、何かが変わってきたのを感じられた。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/04(日) 15:28:05 ID:rzwuSGI5]
- 体重が減る減らない以上に食べるものがいいものに変わるってのは
一生の財産だと思うな〜
きっかけがこの本なら、十分良書じゃない？
ダイエットってもともとそういうものだし
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 21:55:14 ID:hek8xezZ]
- >>537
同意。自分はスッキリで特集してるのを見て知ったんだけど、
野菜をできるだけ多く摂ることと、白米じゃなくて十八穀ご飯に
変えたこと、魚を週４目標にすること、朝昼で一日のカロリーの８割
を摂ること、炭水化物１：タンパク質２：野菜３の割合で摂ることを
心がけるようになったよ。目標体重になったらやめるとかじゃなく、
今後もずっとそうしたいと思ってる。
ところで本２冊出てるみたいだけど、１冊買うならどっちがおすすめ？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 15:44:03 ID:TuGxKUEq]
- 買わなくてもいい。
↑で充分だ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 18:23:51 ID:xlRot2Qe]
- わざわざ買うほどのもの？ この程度の本の内容は頭に入ってるし、
既に身に着いてる事くらいしか載ってないしねぇ…。
全くの無知な初心者なら、せいぜい誰かに借りて、流し読みで十分でしょう（笑）
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 22:45:15 ID:Q3CYAkmg]
- いいなぁ
食生活変えてもある日突然ジャンクな物を発作的に欲するよ…
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 22:57:02 ID:xlRot2Qe]
- >>541
そんな時は我慢せずに食べるのもいいんじゃ？
で、後悔したらその分次の食事からちゃんと調整すればいいよ。
ストレスはイクナイ。かえってドカ喰いの元になったりする。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:41:27 ID:SNfL9Prr]
- >>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。
例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。
プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:41:39 ID:+DnBlHaA]
- >>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。
例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。
プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:50:14 ID:n54aKmLV]
- >>543
みーとぅ！
まったくその通り。
まぁ、それでもどうしても食べたい人は食べればいいと思う。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:53:42 ID:n54aKmLV]
-
ん？、>>543 と >>544 は同じ奴だよな？
書き込む度にIDが変わると言う事は… iPhone 使ってるのか（笑）
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 19:53:26 ID:jCHMRb3h]
- >>538
大抵の続編は「もう一儲けしてやろう」と考えられるので、どっちかというと一冊目。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 12:51:02 ID:t1Gb2B4g]
- ＞540
そう、知識としてはもう分かってることなんだけど
つい食べたいものに流れていきそうなとき
時々読み返してみると「ああ、やっぱ体にいいもの食べよう」って
モチベが復活する。
そういう監視役に私はこの本を活用してる。
いろんなダイエットの情報が入ってくるとつい忘れてしまうこともあるしね。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:24:37 ID:aL0enOyp]
- >>547
バイブル買っちゃった…
確かに内容少ないと思った
前作買おっかな…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 19:35:25 ID:t8Gd4Vvk]
- 内容的には前作のほうが濃いね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 23:23:05 ID:WUmC6lUx]
-
ですからアヴォカドを縦割りにして食べるコトが重要になるんですね
この※？ａが×＄をライ麦で出来たパンに挟みますぅ゛ぇ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 00:25:53 ID:7szZNxcP]
- プログリーンスを毎朝飲み始めたけど、良いね。
一日一回は必ず●が出る。肌の調子も良くなったように思う。
ただ、ダイエット効果があるかは微妙ｗ
ジムで運動してるから痩せてはいるけど、これのおかげかはわからん。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 01:04:34 ID:vEz9yXjB]
- 玄米食にしたら確かにむくみにくくなったわ
ララバー確かにiherbで箱買いすると安いけどいろんな味試したいので
詰め合わせみたいなやつあるといいのに…
国内でばら売りしてるのって５種類くらいしかないよね
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:21:42 ID:ctPw6lOc]
- 今週生理前と職場のストレスで悪いモン一杯食べちゃった…
土日からまた頑張る！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 12:25:28 ID:ScnlI5H2]
- 学生時からずっとトレーニングしてたから筋肉質すぎだけど、エリカ流とりいれたら筋肉のラインがしなやかになった。
今の悩みはお弁当作り。朝晩はどうにでもなるけど。美人サラダは金かかる。皆さんどう工夫されてますか？
- 556 名前：555 mailto:sage [2010/04/16(金) 12:38:50 ID:ScnlI5H2]
- 連続すみません。
トレーニング時、力がでないことはないですか？確かに急にお腹が減るようなことはなくなったけど、今一つパワー不足という感じがする。
瞬発力が減って持久力が増したような気がします。
食事量少ないのかな？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 13:16:27 ID:W+iysU8V]
- 瞬発力(白筋)が減って、持久力(赤筋)が増えてるなら、体のラインが細くなるってことだから、良いことなんじゃないの？ダメなの？
- 558 名前：555 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:47:47 ID:ScnlI5H2]
- 納得しました。
以前より力でないなあと思ったものですから。
またガツガツ運動するとがっちりしてしまうので、今の食事でほどよい運動がよさそうですね。
レスありがとうございます。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 18:48:14 ID:4Bmgo6WB]
- この本の言うとおり日本人がトランス脂肪酸や人工添加物や砂糖を避けて
そういうお菓子や食事の代わりにナッツやドライフルーツを食いまくったら
トランス脂肪酸や人工添加物や砂糖の毒性なんか目じゃないアフラトキシンにやられて癌で死にそうなんだけど…
国産の良質なナッツやドライフルーツを食える欧米人と日本人は違うってことをわかってない
フライドポテトやドーナツなんか食いまくっても別に死なないじゃん。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 20:27:36 ID:0CYomoMp]
- 干し柿食えばいいじゃん。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 00:56:51 ID:RCOxvgW+]
- 干し柿以外ほとんどアウトじゃん
オメガ３やアスタキサンチンやビタミンEをいくら摂ろうが
黴の生えたアーモンドひとつ、イチジクひとつで全部意味なくすよね
著者は絶対、健康の為に何カ月も船に揺られて届いた輸入アーモンドを
天然のサプリメントなんて言って食べるリスクをわかってない
砂糖だとかの微々たる害を神経質に言ってるのに。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 02:21:57 ID:MyZHzzZI]
- 今どき、空輸を知らないアホがいるのが新鮮
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 07:53:22 ID:TROr8Vn3]
- やたらと金のかかる空輸で何トンものナッツやドライフルーツを輸入してると思ってる大馬鹿を発見
本に出てくるナッツとドライフルーツとダークチョコレートって最強コンボだね
これに外国産トウモロコシとかハトムギの雑穀ご飯とか入れたら完璧ｗ
確実に癌になって痩せれるダイエット？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:20:22 ID:9EFU4T1x]
- 土曜日の朝早くから必死
ｱｹﾞ厨ってニート？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 11:53:13 ID:TROr8Vn3]
- >>562
土曜日の朝なのに何でニートｗ
このスレだと何でかジャンクフードや添加物入ったお菓子に白ご飯、白パンが悪いモノで
輸入ナッツやドライフルーツやダークチョコレートが良いモノにされてるけど
物によって、どっちが悪いかわかったもんじゃないよ。
カビ毒に汚染されてないなら確かに健康的。
ただ少なくとも言えることはたかだか油だとか砂糖だとか白ご飯白パンの危険性と
猛毒の地上最強最悪の天然発ガン性物質の危険性は比べるに値しないってことと、
日本に輸入されてるそういった食物がけっこうな割合で汚染されてること。
狂牛病よりよっぽどこっちが問題。
大昔からある黴の毒について神経質に騒ぐことはまた別の問題になるけど
黴毒作る黴が少なくて、更にご先祖さんが毒を作らない黴を長い間かけて発明した日本で
わざわざ危険性の高いものばかり食べて、私は良いモノばかり食べてるって言ってるのはねぇ…
わかってて食べるなら個人の選択で良いと思うけど>>562みたいに思い込みの激しい情報弱者のアホには良くない本だよ。
著者もわかってなさそうだし。日本人が本の通り実践するとけっこう危険。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:56:33 ID:w/fbKzqM]
- 輸入品を食わないうちの親、ガンで死んだけどw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 12:03:09 ID:Ak1xBH3c]
- 何でも本のままじゃなくて、気になる所があるならアレンジしたらどうですか？千葉の落花生や干し柿に干し芋。日本のドライフルーツにナッツも高いけど美味しいよ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 12:22:21 ID:vqDaiAQY]
- >>567の意見には賛同できる
>>565は国内の食品が安全で安心して食えると強信者なみに思い込んでいて馬鹿っぽいのがw
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 12:39:08 ID:TROr8Vn3]
- >>566
誰も癌の原因が全部黴のせいなんていってないじゃん。
黴の生息してる国では癌の主要な原因になってることは確実みたいだけどね。
>>567
良いところっていうか、別に間違ったことを書いてるわけではないけど、日本人向けに書いてるのに
主要な部分が日本人が実践すると危険ってわかってなさげ。
良いところ取りというのは危険性を知ってることが前提じゃん
このスレ見る限りじゃ>>566とか穀物を空輸してると思ってる>>562みたいなのが実践してるわけだから、知らないで天然のサプリメントのアーモンドを常食するでしょ
このスレで良いもの食べてる自慢してる人が、わかってて食べてるようにはとても見えないんだけど。
それとも全部国産のナッツやドライフルーツにしてるの？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 12:49:28 ID:zqou02MK]
- カビの生えない国www
バカって面白ーいw
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 13:03:18 ID:TROr8Vn3]
- >>568
国産が安全なんていつ言ったｗ
輸入品と国産品の安全性の比較の話じゃなくてアフラトキシンの話をしてるのね。
アフラトキシンも神経質に言ってもしょうがない昔からある毒だけど
欧米と日本の違いがわかってない著者に一番リスクの高い食べ物をすすめられて、健康的と信じてそんなものばっかり食べてるのはちょっと危険
っていうか健康に興味あるからこういう本読むんでしょ？
でも正直>>562や>>566、>>568がアフラトキシンを知ってて本の良いところ取りっていうか情報の取捨選択だとかをしてきたようにはとても見えないわ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 13:07:46 ID:IHbUx68R]
- 本当に健康に関心の高い人なら、ドライフルーツも有機栽培のものを
選んだりしていると思うが。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 13:11:30 ID:pYKFN6rE]
- いろいろ気ぃ使っても顔だけは残念な件
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 13:13:56 ID:TROr8Vn3]
- >>570
…中学生デスカ？
…ソウネ、日本にはあまり生えてないそうだヨ。デモ沖縄には生えてるらしいヨ。九州にもチョット生えてるみたいネ。
だからこういうアホがこの本の信者になるから危ないんだってば。
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