- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 16:52:49 ID:tyOf9sd/]
- 著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:08:28 ID:8qf4mGdg]
- どこがダイエットの話なんだよ
美容板でやれよバカ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 00:30:29 ID:gSdZMT4e]
- 短パン
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:20:05 ID:YTWx92iD]
- ディズニーシーいくんだけど食べれるものってどれ？
スモークチキンとかはok?
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:30:16 ID:DJbyirK8]
- >>23
遅レスだけど、あれはニッケルでしょ。
ドイツのパンで、ライ麦を塩とぬるま湯で練って蒸し焼きにしたもの。
ライ麦のパンは色々あるけど、四角くてみっちりした感じは大抵ニッケル。
自然食の店で時々売ってるよ。見てくれがあまりにパンぽくないけど。
スライスされたものが真空パックに入って売られてる。
ケーキとか本見ながらでも焼けるスキルと環境があれば自分で焼けるよ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 03:46:19 ID:FYRbYiaK]
- >>41
それはねダイエットと痩身の違いをググってごらん
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 11:09:13 ID:c+Ulr3hC]
- この本的にコーヒーとかカフェインを含んだ飲み物ってどうなんだろうか？
作者は毎朝カプチーノ飲んでいるようだが…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 21:53:28 ID:LrkBwqu/]
- デブじゃない人は美容版に移動してください
過疎スレ終了
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 15:39:17 ID:ClZC2tFG]
- やりはじめて二ヵ月たつけど48キロからまったく落ちなくなった
まだまだお腹やら太ももからおしりにかけて余分なお肉あるのに取れない
これは食事以外に運動しろってことか？
ストレッチはしてるけど
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:30:40 ID:hGXDQqCm]
- つ ミニトランポリン
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:45:03 ID:7WjhxPkj]
- それどこで売ってるの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:07:31 ID:5f7pDy1p]
- 「ミニトランポリン」で検索するだけでもいくらでもヒットすると思うけど。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 08:33:41 ID:ihciEf9k]
- >>48
程良い筋肉をつけないとダメだよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 15:11:14 ID:W1Zn6FrG]
- 程よい筋肉つける方法教えてください。
ウォーキングとストレッチのみ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 21:49:01 ID:M7QH7dDN]
-
最近本を読んで感動
完璧にはできないけど
なんかリッチなダイエットって感じで
すてきだと思う(´・ω・`)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 07:53:49 ID:FFEp7srS]
- 全粒粉ライ麦粉100パーセントパンのレシピを見つけたので焼いてみた！！
簡単だったけど美味しかったよー
下手に高価な100パーセントじゃないパンを買うより自分で作った方が早いし安いね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 08:43:32 ID:oa7ja+7x]
- この本を読んで、自分に出来ることだけやってみた。
●朝、青汁(豆乳で割るけど)
●水を沢山飲む(1日3ﾘｯﾄﾙくらい、常温もしくは白湯)
●寝る前にストレッチ
食事は特には制限せずに、炭水化物を少し減らして、たまには玄米や雑穀米を食べる。
野菜や魚を以前よりも多く採るように心掛けた程度。
それで1週間くらいで軽い便秘から1日1回必ず出るようになった。
3週間くらいたった頃、むくみが半端なかったけど1週間程したら、むくみが酷くなる前よりもスッキリしだした。
あとよく眠れるようにもなった。
体重が減りだしたのは2ヶ月くらい経った頃から。体重計に乗るのが楽しみになり、週に1度くらいで岩盤浴にも行きだした(もっと減るかな？て期待)
あまり無理せず、むしろ肌が綺麗になっていくし、お通じもいいので体の中から綺麗になっていってる気がして楽しい。
始めてから5ヶ月経ちましたが、50ｷﾛ→45～43ｷﾛをｳﾛｳﾛするようになりました。
この本のことだけでなく、痩せ始めたら足裏ﾏｯｻｰｼﾞや、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをたまに自分でしてみたり。
肌に対しても、炭酸ﾊﾟｯｸをする回数が増えたりと、気持ちがﾌﾟﾗｽになりました。
もともと間食しないんでナッツやドライフルーツは食べてないけど、私には合ってたダイエット法でした！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 08:48:26 ID:0tlC/AVA]
- 一日３リットルって飲みすぎだから。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 17:10:11 ID:dNw547DI]
- >>56
水を一日に何リットル飲むかって
ここでは書かない方がいいよ。私も一日に４リットルのんでるって書いたら
凸られたもん＾＾ ただの叩きがいるからここではお互い気をつけて、
そんなんよそ目に、リアでどんどん美しくなりましょ♪
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 05:38:32 ID:G2MAz45L]
- ロムった所>>23でも質問出てるみたいですが、テレビでエリカさんが紹介してた
黒いパンは紀伊國屋以外でどこに売ってるか知ってる方いますか？
自分で焼けたらいいんだけど…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 08:26:18 ID:oFejjZJ+]
- 成城石井にあったよ！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 10:18:18 ID:G2MAz45L]
- >>60
ありがとうございます！
成城石井なら帰りに寄れるとこにあるので行ってみます
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 19:54:58 ID:laW1CyT9]
- 皆さん確実に美しくなっているようですね。
私は始めて4ヶ月ぐらいなんですが
食べ物が美味しくって、食べる量が増えている気が(泣)
体調はメチャクチャ良いです。イキイキしてます。
が、体重が増えとる。二キロも。ハラがポニョってきた。
ウォーキング(朝夕20分・てか徒歩通勤)じゃ足りないんですね。
プールにでも行こうかな。
泳げないからここでもウォーキングだけど。
早く皆さんに追いつきたいです。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 01:07:29 ID:QfMNxcmC]
- >皆さん確実に美しくなっているようですね。
ないないｗｗｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 06:10:39 ID:4AZ0gEEf]
- 1日3ﾘｯﾄﾙとか4ﾘｯﾄﾙって別に飲みすぎではないんじゃないかな？
食事中のお茶とか、ｼﾞｭｰｽやｺｰﾋｰを水に変えて、一気に飲まないでこまめに取れば全然問題ないと思うよ。
食事中にお茶をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌ飲まないと食べられない私は全ての飲料を水に変えれば余裕で3ﾘｯﾄﾙは飲んでる。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:33:07 ID:ISs6O4cL]
- １日に摂る水分量はけっこう体質による所が大きいと思う
水ハケ良い体質の人はガバガバ飲んでもちゃんと出してるし
私は水ハケ悪い体質なもんでガバガバ飲むとお腹ちゃぽちゃぽで苦しくなる
沢山飲んで古い水分はさっさと出すのが一番美容に良さそう
出る人は沢山飲んで出す方がいいと思いますｳﾗﾔﾏ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 20:45:13 ID:y+FCHhvT]
- 運動する人としない人でも差が出るよね
一日中座ってる事務と歩き回る営業とか職種でも違うものね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/09/04(金) 08:56:44 ID:Xo+OC5wB]
- 一日の摂取カロリーは何キロカロリーが理想的なんですか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:05:04 ID:rMxj5S6C]
- 人それぞれ
- 69 名前：６７です [2009/09/04(金) 10:35:15 ID:Xo+OC5wB]
-
６８さんそれだとアバウトすぎます。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:36:20 ID:fZSrs+Kh]
- 本の最後の方に載ってたビタミン剤があった
ameblo.jp/iherbfan/entry-10297113713.html
これ、アメリカから買えるのね
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:37:48 ID:Gqj7K3qK]
- 性別や年齢や体重や筋肉量によって違うじゃん
自分で調べたら？
- 72 名前：６７です [2009/09/04(金) 10:42:41 ID:Xo+OC5wB]
- では1200kcalにしておきます。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 15:50:26 ID:rL3BTA43]
- >>72さんそれだとアバウトすぎます。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 16:45:07 ID:fZSrs+Kh]
- >>67
自分で調べろ
www.ne.jp/asahi/akira/imakura/Necessary_Calory.htm
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 00:22:15 ID:NpEsML+Q]
- 1日１２００㌔カロリーは成人女性の場合、ぎりぎりのラインだよ。
生理とまらないように栄養バランス考えながら気をつけて頑張って！
が、１４００㌔カロリーまでにしておくことをお勧めします。
スポーツジムのトレーナーが１２００㌔カロリーは素人調理では危ないよって言ってた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 08:24:14 ID:UkMyYAPP]
- 1200キロカロリーに抑えるなら、マルチビタミン飲んだ方がいいよ
本の最後の方に紹介されてるでしょ
ツーパーデイ
www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Veggie-Tabs/14131?at=0&l=ja
オメガ３
www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3-Purified-Fish-Oil-1000-mg-120-Lemon-Flavored-Soft-Gels/4204?at=0&l=ja
プログリーン
www.iherb.com/Allergy-Research-Group-Nutricology-ProGreens-15-StickPacks-4-5-oz-132-g/7787?at=0&l=ja
ララバー
www.iherb.com/Search?kw=lalaber&l=ja
買い物の仕方
ameblo.jp/iherbfan/theme-10014087105.html
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:29:43 ID:s66HWPjq]
- 冷麺って食べても大丈夫？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:24:36 ID:yWxnXrWN]
- 食べたきゃ食べればいいじゃん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 09:00:42 ID:NOqHGUTL]
- 基本、人に聞かないと食べられないようなものは、食べなくていいと思うよ。
ただ、あなたのおばあちゃんが「冷麺」知ってるなら食ってよし。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 09:52:05 ID:wheD9p9M]
- しかし何故にして「冷麺」？
そんなに好きなのか
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 03:05:44 ID:y7M9xbix]
- 麺はいもだから平気だしキムチとかってオッケーなんだっけ？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 13:37:10 ID:eg3XwYGl]
- 市販のだったら冷麺のスープに色々入ってるだろうけど。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 15:28:18 ID:y7M9xbix]
- エリカの食べてる黒いパンって（成城石井で売ってる）どこのメーカーの？
なんか二種類あったけど
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:49:48 ID:IxuA1GyI]
- >>83
普通のライ麦パンじゃないの
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 08:28:35 ID:PsDjF3gk]
- 白いものは精製されてるから駄目らしいけど
小麦粉や片栗粉もそうなの？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 14:44:33 ID:wuxaTpMS]
- そうだね。全粒粉にしたらいいよ。
でも続けられる範囲でやるといいと思う。無理しすぎない
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 16:22:34 ID:hAHZY7LO]
- あの黒いパン（密封されたものに入って売られてた）味は美味しいの？
普通のパンには見えないんだけど体には良さそうだよね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 06:04:35 ID:i3O+2/SO]
- >>86
ありがとうございます
全粒粉を使うことにします
片栗粉は代用が効かないので大変ですが
ＧＩ値が低いものと一緒に食べるようにしてみます
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:01:03 ID:1JqCFOe6]
- この本に書いてある通りの方法で「一生」過ごすって楽ではないよね
ここにいる大半の人は、目標体重に到達したらやめるでしょ？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 12:36:18 ID:s++Omoi5]
- いや続けていきたいと考えてるけど？
つきあいなんかでだめな日もあるけど基本はこの本に忠実に食生活やっていきたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:19:20 ID:v5e4YUtY]
- >>88
片栗粉の代用は粉寒天が便利。
トロミがつく固まる温度が決まっているから調べてから試してみて。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 15:50:39 ID:vdJhDnSs]
- 体重のコントロールなんかは普通にやれるのが前提じゃないの？この本の場合。
それが出来ない人が、この本に従って体重コントロール、なんてのはかなり外してるように思う。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 16:47:44 ID:gbliK5+M]
- そうそう「体重コントロールはできてる、さぁ次は何しようかな」
って言う人対象な気がする。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:19:46 ID:1JqCFOe6]
- 本の題名が「ダイエット」な件・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 20:08:55 ID:s++Omoi5]
- 外食が不便だ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 21:44:16 ID:d2oRN0dz]
- >>94
ヒント：ダイエットの本当の意味
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 23:05:32 ID:p0o8UXaG]
- 意識を変えれば体も変わるよ。
ただ、やり続けて２週間は我慢ね。
結果はその後おもしろいように出てくるよ。
まずは頭でっかちにならないで試してごらん。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:29:56 ID:wMzTwPIF]
- トランポリンは何が他の運動より優れてるんだろう…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:16:31 ID:zY4cTdSb]
- たん
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:40:28 ID:44HacsId]
- 100
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 04:38:51 ID:KeyIGrrx]
- >>98
他の運動よりエリカのテンションが上がる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 02:06:20 ID:dJGK26is]
- >>97
信者って気持ち悪っ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 14:35:25 ID:oQh1KOuR]
- >>１０２
好きに言ってればいいよ。
私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。
１０２みたいな人は現状のままでしかいられない可愛そうな人。
ダイエットに興味がないならここには来ないはずだから、１０２は
一生かかっても自己実現できない人だね。ご愁傷様です。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 15:04:53 ID:jYBrsEZN]
- >>91
早速今日粉寒天で代用してみました
トロミもあって色々と使えそうです
アドバイスありがとうございました！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:22:19 ID:hwXKKsuo]
- ミューズリーはNG食品ですよね
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 00:03:28 ID:TMm0YwfR]
- >>103
ほんっとキモーい
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 09:00:20 ID:/xZ4D26Y]
- 脳みそにまで脂肪がつまってるみたいね
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 14:32:39 ID:yHwj/hcx]
- おまえがね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:09:05 ID:7DNufLcw]
- 103みたいな信者は確かにキモい｡
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:04:25 ID:pJYYnhX+]
- ＞私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
＞そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。
多分ここら辺にキモさを感じるんだと。
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。
ダウジング [超能力]
超能力…キモイ
- 111 名前：91 mailto:sage [2009/09/13(日) 16:50:15 ID:1IkjmjGk]
- >>104 おっ！役立てて貰えて嬉しい。
寒天は
どんなタイプのダイエット方法でも利便性が高いからお勧めして良かった！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 22:42:42 ID:ktHkwNAM]
- つ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 01:06:26 ID:u18SNZ4/]
- たん
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 01:34:54 ID:h879Zt7V]
- ぱん
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 02:39:33 ID:x5zXC9ni]
- 友達ともんじゃ焼き行くことになりまして
オリーブオイル持参でこれ使おう
なんて言ったらウザイですかね…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 08:30:36 ID:jdCBR6ZM]
- そこまでするなら行かなきゃいいじゃん・・・
誰かと外食する時くらいは 普通に食べてたらいいのに
前、ダイエットしてる人と外食してて、それは何キロカロリーだから食べたらﾀﾞﾒ！とかいちいちうるさくてゲンナリしたのを思い出した。
他人に押しつけるなよ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 08:37:18 ID:FA80BThe]
- >>115
ウザイ上にキチガイ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:46:46 ID:w+Jj1wtP]
- もんじゃ焼き屋さんかわいそう。
お客様にお出しできるもの全部にお店側のこだわりがあるのに。
お客様の満足が一番とはいえそれなら来ないで欲しい。
そんな失礼な>>115同類って思われる友達がかわいそう。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 13:51:02 ID:t3dtKeiS]
- いや～、ほんと信者ってキモイですねｗ
白い精製されたものは何がなんでもNGにしようとしたり、
周囲が大迷惑
適度にってことができない、考えられない信者ってマジ基地外
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 13:59:40 ID:t3dtKeiS]
- そのうちオリーブオイルも「この銘柄じゃなきゃﾀﾞﾒ！」とか言い出しそうｗ
外食のサラダもドレッシングレスで出してください、とか言いそう
持参のオリーブオイルかけたいから～、とかｗ
外食にオイル持参って発想がもうエリカに脳内侵されてる証拠
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:33:02 ID:Enoj8rJF]
- アーモンドやアボカドを食べるようになってから
皮脂で肌の保水力がアップしたんだと思う。
何となく肌が白くなった気がする。
年取るとこんな事もあるのね
若かったら吹き出物だらけだろうに(笑)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 15:15:48 ID:cWewEit6]
- ミスユニバースって10～20代なんでしょ？
カリカリに痩せたモデルに必要な油脂なんでね？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:52:04 ID:Nkmk2H1f]
- 他人と一緒のときとかに、頑なに自分のスタイルを貫くことに固執するのは美しくない。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 14:53:02 ID:38AvoLBv]
- 何かとレスの語尾に「～は、美しい・美しくない」いう表現するいつもの人、
キモイです
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 15:12:27 ID:rLaah9XO]
- なんだかな～
本の内容なんて、参考程度にすりゃいいのにｗ
洗脳されて、何が何でも守ろうとする人ってほんと恐いわ
宗教じゃないんだから
エステとか詐欺広告にも騙されそうだね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 17:50:28 ID:DGs37B8D]
- 教条主義は美しくない。
宗教的盲信も美しくない。
情緒的感想を脊髄反射するのも美しくない。（自己言及
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 01:04:16 ID:Z3hLymwk]
- きんも～
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:58:28 ID:TkAMbMyo]
- 2ヶ月くらい続けてるけどやっと47キロ代になれた
ずっと52キロくらいだったから夢のようだ
まだおなかや太ももに肉は気になるけど続けていきたいな
外食でたまに寿司やパスタで精白されてるものも食べてるけど
次の日セーブしたり運動すれば大丈夫みたい
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:45:24 ID:UCPW+NT3]
- ３㌔減って体が軽くなってるのを自覚する
５㌔減ると他人から「痩せた？」言われる
１０㌔減ると他人からまじまじと見られる
楽しいですよね
続けることって本当にすごいと実感するよね
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 14:04:38 ID:42TiEUxe]
- 100パーセントのライ麦パン…
くそまじい
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 20:48:20 ID:g5pIYB9c]
- まずかったんだ？
上に何かのっけて食べなきゃ耐えられない感じ？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 17:35:19 ID:I+sRbx3+]
- O型は特に小麦食べないほうがいいみたいだね
ホームベーカリー買って100％に近い全粒粉パンやライ麦パン作ろうかな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 21:36:57 ID:lI6nma+8]
- 宮坂があんな結果残したから、もう世界一の美女シリーズは完結かな？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2009/09/20(日) 00:54:34 ID:O1MCDoNI]
- とうとう血液型まで飛び出したよ・・・
キモイキモすぐる！
宮坂以上の美女がこの本やるわけないｗ
つかこの本で世界一の美女って、そりゃねーだろーーーー！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 07:00:57 ID:XQIlGtkS]
- 気になってたけどタイトルが自分的に恥ずかしくて立ち読みも出来なかったからここでどんな内容か勉強なりました。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 12:03:39 ID:/MZCjQMh]
- 買うは一時の恥
勇気を出すんだ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:27:18 ID:fem9rSoE]
- >>135
痩せたいなら他のまともなダイエット本を。
美容目的ならまともな栄養学の本を買った方がためになりますよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:29:09 ID:fem9rSoE]
- ちなみに本屋でこの本を立ち読みしてるデブ女を見て、やっぱり
「おまえその本違うだろｗ」って突っ込みたくなりました。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 14:36:27 ID:XQIlGtkS]
- >>137
>>135です。
どうやら違う本の方が良いみたいですね。
本売れてるみたいだけど買う人によって店員も内心ツッコミいれたくなるだろう。だってタイトルが…
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:08:06 ID:/MZCjQMh]
- そうそう、その恐らく店員さんから心の中でつっこまれているだろうことの恥ずかしさを感じながら
それでもその本をカウンターへ持っていく勇気があれば、あなたのダイエットは半ば成功が約束されていると思われ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 20:11:45 ID:n/x2CBcc]
- そこまでしてこの本をお勧めしようとする>>140みたいな信者って本当に気持ち悪い。
ダイエットするのに誰がどの本をチョイスしてもその人の勝手なのに。
エリカ信者はキモイの典型>>140
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