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世界一の美女になるダイエット・２

14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 00:04:24 ID:9IAzKz6s]
ようするに本には特別なことは書いてないから
60%となると、ほとんど一般的な食生活ということになるねｗ
ナッツ類食べて痩せるわけじゃないし、規則正しい生活で適度な運動して
睡眠しっかりとって、外食は極力避けて精製されていない穀物をなるべく摂って
油の種類に注意しようなんて常識的なレベル。
日本人の体型批判するまえに自国のデブをなんとかしろやｗ




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