- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 14:03:41 ID:+kA1xXuO]
- ２週間ほど前から水中ウォーキングを週５日のペースで始めました。なにしろ外
で歩くのはクソ暑くて倒れそうになるので室内プールで歩くことにしました。
まだ目を見張るような効果は現れていませんが、ウォーキングを終えて
プールから上がると足腰がガクガクでまともに歩けなくなっています。
水中ウォーキングをなさっておられる方、情報をいただだければ幸いです。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:06:29.99 ID:EqeH7uU3]
- 膝痛とダイエットのためにプールウォーキングはじめたいのですが、水着姿がかなり恥ずかしい状態。とりあえず、近くのスポーツクラブ見学してこよう。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:19:32.05 ID:T0BXRsYw]
- >>985
全然きにしなくていい
周りはご年配のかたと太ったひとばかり、しかも自分の事で精一杯なので誰も見てないよ。あなたもすぐにそれらの人たちに埋もれるさ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:17:47.80 ID:EqeH7uU3]
- >>986
ありがとうございます。そうですよね。気にせず頑張ります！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:46:29.93 ID:X3t6ZQ9m]
- 私、背が低くて顎くらいまで水がくるからどうしても速度が遅くなっちゃう。
出来るだけはしによって歩いてるけど、周りからはウゼーとか思われてるのかorz
結構凹むな〜
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 13:08:53.95 ID:IHbfGg2C]
- 時間つぶしが主目的でちんたら歩いている人と、
一生懸命だけど水深のせいで速度が上がらずにいる人は見分けがつくし、
遅くても一生懸命の人を邪魔だとは思わないから。へいき、へいき。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 02:38:21.75 ID:oNHIT/gn]
- 医者から何度も注意されてやっと本気でダイエットする事に。
でもスポーツクラブに通うお金はなし。
なのでとりあえず近所のプールに行って歩いてみた。
平日昼間なのでウォーキングコースはがらがらで良かったけど
ちょうど小学校の下校時間と重なったせいか、受付から更衣室から子供だらけ！！
プール自体は大人と子供に分かれているから問題ないけど
自分メンタルもやられていて、あんなに大勢の子供と保護者のセット、無理無理！！
時間帯をずらしてみるか、別のプールに行ってみるかorz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 04:24:47.41 ID:oMn9tvDB]
- 実際のところ、消費カロリーどのくらいなんだろ
水の深さとかでかなり変わってくるよね
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:09:41.24 ID:y9oFjOpQ]
- 細かい事考えず300kcal/hと思ってる。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:04:05.14 ID:hpV8/Obh]
- 歩く時間や負荷大きくして行く度に食欲が増すんだけど
菓子パン１個で軽く300kcal越えるんだね・・orz
やっぱ食べる量減らさないと痩せないなぁ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:43:06.36 ID:ZzASERnd]
- >>993
本当にお腹すくよな。
プール行くたんびに腹へるから、全く痩せずに疲れが残るだけだｗ
プール行ったぶんが無駄になっちゃうから、食べ物を減らさないとな。
…と言っても、水中ウォーキング始める前と食べる量は変わってないのに全く体重減らないんだよなー。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 04:08:17.94 ID:tq16hKTd]
- >>990
とりあえずでも実際に行動したのは凄い事ですよね。
続ければ絶対に結果出ます。
お互いに頑張りましょう！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:17:26.16 ID:4EPWGCwW]
- 少し昔ですが、一ヶ月間週３回くらい40分ウォーキング＋食事は一日きゅうり一本とキャベツをコンソメスープで炊いたのを少し。で、15キロ痩せて40キロ前半になった。リバウンドもしなかったな。胃が小さくなれば、苦痛でもなかった。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:49:01.68 ID:dQ8Kugum]
- >>996
生理とまるし髪や肌がボロボロになりそう
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:14:40.13 ID:4EPWGCwW]
- >>997 全然そんな事はなくて、健康診断では何も異常なし。まあ、体質に合ったんだと思う。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 21:30:08.68 ID:ZzASERnd]
- >>999なら今年中に5キロ痩せる！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 22:00:59.48 ID:XUvCzoa7]
- 1000なら住人全員痩せる
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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