- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 15:39:02 ID:NwMGXCOb]
- 忙しくて2ヵ月ぶりにプールに行きました。
水深2mで浮具をつけて、ダンベル持って、運動というアクアエクササイズ
をやってるんだけど、若干体力を使いすぎる気が。
水中ウォーキングの方が、軽めでいいかなと思うんですが、
ただ歩いてるだけじゃ効果ないですよね。
仮に、適当に歩いて、30分くらいプールにいたら、少しは
効果があるのでしょうか･･･。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
水中ウォーキングダイエット
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