- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:05:23 ID:X/9yTGIl]
- >>568
７００メートルから１キロを１時間程度かけて歩く。これを週２回。
朝から昼に行く。ご飯は３度普通に食べる。間食も普通。
ただし、月〜金の勤務時間中は間食を控えてもらったお菓子は自宅に持ち帰る。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
水中ウォーキングダイエット
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