- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 15:10:11 ID:GSuGmLKu]
- >>475
運動強度はスイムの方が断然高いですよ。
ですのでスイムを主にするのをオススメします。
慣れない内は凄く疲れるので、このスレの200あたりに書かれてるように、
スイムのインターバルにウォークを置くのもいいですね(^o^)
それから、「遅いと効果が弱い」は泳ぎには当てはまりにくいんです。
水泳はフォームが凄く重要な競技です。
泳ぎが速い＝効率が良い＝疲れにくい 、と言っても過言ではないです。
慣れないうちの方が痩せやすくてお得(?)ですよ！
