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水中ウォーキングダイエット

434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:44:51 ID:+3h/68vS]
>>433
週４〜６（水曜休館／土日は気が向いたら／月火木金は絶対行ってた）
１回６０〜９０分

うちの近所のプール平日は日替わりで簡単なアクアビクスとかジョギングの無料教室があって
その時間に行けた日はそれ３０分＋ウォーキング６０分
教室の時間に間に合わなかった日はウォーキングのみ９０分

って感じです。




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