- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:40:05 ID:jJhtJPCc]
- １月から６キロ減量に成功して今３７キロ。身長は１４５♀。体脂肪２３→１６
水中ウォーキングほんと効きますね。格闘技エクササイズを参考にして
自分流に腰ねじりながらおもいっきりキックしながらのウォーキングと膝蹴りウォーキング
を集中して１時間×週２．３でやってたらすっごい体のラインが綺麗になった。
今までジムでいろいろやってきてたけど効果が出たのはプールだけだ。
