- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 14:03:41 ID:+kA1xXuO]
- ２週間ほど前から水中ウォーキングを週５日のペースで始めました。なにしろ外
で歩くのはクソ暑くて倒れそうになるので室内プールで歩くことにしました。
まだ目を見張るような効果は現れていませんが、ウォーキングを終えて
プールから上がると足腰がガクガクでまともに歩けなくなっています。
水中ウォーキングをなさっておられる方、情報をいただだければ幸いです。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 10:19:20 ID:Y3gjSbEf]
- 今日は土曜日だから３キロほど歩くお。
若い水着ギャル来るかなー。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 13:56:53 ID:rhx1+dty]
- >>204
俺も似たような感じだなｗ
脂肪燃焼が開始される20分～30分はひたすらウォーキング。
ウォーキングは、効果的な水中ウォーキングという内容の本を
参考に、ケン・ケン・パッ！と歩いて見たり（かなりキツい！）色々な歩き方したり。
その後は泳いで呼吸が乱れたら、ウォーキングして呼吸整えたら泳いで、乱れたら
歩いて整えてを繰り返して1時間半くらい。休むのは最後の5分ジャグジーにつかる
くらいかな。
11月下旬から体重5キロ落ちたけど。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 18:03:02 ID:Abvp0E7m]
- ２ヶ月間サボってしまったけど
今日からまたがんばってきます
平泳ぎ→歩く→平泳ぎのループでやりたいんだけど
泳ぐレーンが１つしかない上に、泳ぐのがすっごい遅いんで
泳ぐレーンに一人でも人がいたら躊躇してしまうなー
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 20:20:24 ID:aBmP+XXK]
- >>208 こういうのもなんですが、平泳ぎで遅い人が前に居たら、
どうしたらいいのか戸惑うわ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 01:01:40 ID:NBtJaYE4]
- >>209
ですよね
まあ、人が一人でもいたら泳ぎませんよー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 13:25:38 ID:seK49vWD]
- よくプールでウォーキングすれば膝に負担掛からなくていいって言うけど、
身長185cm 体重0.2tの巨出不なのでプールでウォーキングしても
水面が低いせいか関節に負担掛かりまくりです。
くそう
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 16:28:00 ID:c6+eTJp4]
- >>211
水中ウォーキングってちゃんとやり方がある。
一度レッスンうけてみればいい。真っ直ぐ突っ立って歩いてるだけじゃないから
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 19:44:37 ID:9v7Yo7lg]
- プールで体中痒くなる もう行けない
- 214 名前：sage [2010/02/09(火) 00:25:15 ID:9LCiAvby]
- >>213
カルキだな。乾燥肌ですか？
俺も一緒だが、やり方教えてもらったら、ウソみたいに直った。
１．プール入る前に、しっかりシャワーの水を手でこすりつける。
２．プール出たあとシャワーを浴びて、濡れたままでオリーブオイル
（バージンオイル）を塗る。
たぶん２．の方が効いてると思う。１．２．とも痒くなる所だけでいい。
こういうことは、♀の方が詳しいけどね。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 19:28:10 ID:iuAKB/vu]
- >>212
なるほど、レスthx
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 19:35:51 ID:spHIVc4e]
- 今日初めて水中ウォーキングしてきた
ちょうどこのスレを発見したので記念ｶｷｺ
なんか腹筋が痛い
効いたのか痛めたのか・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 19:12:00 ID:62RPF3hm]
- 水中ウォーキング教えてたよ。
あまり深いプールだと浮力で重心がズレるからできれば胸位の水深がオススメ。
真剣にやると本当にクタクタになるしプールから上がった後の食欲が大変なことにw
夜はよく眠れるようになるよ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 21:34:03 ID:K/qr0xzM]
- 最近やってないなあ。ジムに行ってもマシンとスタジオばっかり。
でも水チャプチャプして歩くのって楽しいんだよね。
>>217
距離にしたら全然たいしたことないのに、
真剣に一歩一歩歩くと、ほんと、クタクタになるね！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 15:29:06 ID:KFRfe9SC]
- １時間以上のウォーキングだと体温を奪われて風邪を引いた。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 17:20:30 ID:qiOlPpnn]
- 2週間なんやかんやとサボってしまったorz
前回1人で行った時、コースの端で休んでたら、
30才代の若造が自分の目の前までクロールで泳いできて、
ぶつかる寸前で避けて壁にタッチしまた折り返して来るバカがいた。
視力弱いなら仕方ないけど、あまりにも不快に思ったから、
自分の目の前で呼吸する為に顔を上げた時、顔面殴り沈めてやろうかと思った。
通常2コースしかなく、1コースは泳ぎ専門、もう1コースはウォーキングと暗黙住み分けしてるんだけど、
たま～にいるんだよね！俺泳ぎ得意なんだぜ的なKYが！
インストラクターや監視人がしっかり注意しろってんだ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 14:28:14 ID:42Ss75rP]
- そんなにおこるなよん
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:00:24 ID:w3yYHeKy]
- なにを怒ってるのかサッパリ分からん…暗黙ウォーキングコースで泳いでたって事？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:37:34 ID:1ZLLERJn]
- 向こうからしてみたらトロトロ歩いてんなよババァってとこだろう
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:00:58 ID:gz4gC+gs]
- >>220
書き込み見る限りはその若者よりあんたの方がキ〇〇イっぽい、プール来ないでくれ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 22:22:08 ID:CW9oYOMA]
- いまさらですがみなさんはどこのプールでやっているのですか？
スポーツジムですか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 10:29:17 ID:VIrm3d4Y]
- 市内のプールです。あんたどこよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 13:37:52 ID:zx2jnT7L]
- いやこれから始めたいからきいてみました
あまりプールが近くにないので
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 10:13:27 ID:9litBMkN]
- >>222
そうだよ。ウォーキングコースで張り切って泳いでたって事。
>>224
目の前、数センチまでｸﾛｰﾙで突進されてみ？
お互い極力ぶつからない様にってのがﾏﾅｰでしょ？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 11:30:01 ID:JlXSa4YC]
- >>228
インストラクターや監視人に直接言えで終了
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 11:37:47 ID:9litBMkN]
- >>229
言っても注意せず…
過疎地なんでここしかないのｲﾀｲな。
今度会ったら沈める事にするよｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 11:40:43 ID:9litBMkN]
- ↑勘違いされるねｗ
拳力じゃなく、違った意味でねｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 11:45:04 ID:xYa2QJsx]
- >>228
暗黙の了解であればその兄ちゃんは別に悪くないだろ。
お前が一言「ここはウオーキングレーンですよ」と伝えればいいだけのこと。
こんなとこでネチネチ書き込んでみっともないと思わないの？
殴る勇気もないクセに>>220みたいなこと書くなよ小心者。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 14:26:23 ID:YzzW4FF3]
- もっとやせたいです85あるのだが、82まで月末までなんとかあと14日かな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 16:57:18 ID:9tQ2HYr8]
- >>232
怒ってる相手を煽ってﾊﾞｶじゃねーのか？
レーンの事じゃなく、衝突寸前まで接近する行為に怒ってんだろ？
男か女か知らんが、男が女への行為なら卑劣な行為だろ。
ついでに言っておくが、殴る行為に勇気も何もない。
無闇に煽るならどっかいけよ！ﾈｯﾄ弁慶ｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 17:42:02 ID:xYa2QJsx]
- >>234
>無闇に煽るならどっかいけよ！ﾈｯﾄ弁慶ｗ
自分も煽ってることに気付かないお馬鹿さんなの？
ダイエットのし過ぎで脳に血が廻ってねーんじゃねーの？
リアル会話も出来ないお前等と一緒にすんな。
一言注意出来ないなんてキモ過ぎるわw
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 17:57:27 ID:glg4NFPs]
- >>228
暗黙のルール＆実際にぶつかってないんだろ？何を怒ってるのか相変わらず分からん…
ところで数センチってマジ？測ったの？ｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 22:51:03 ID:yXVJNAP3]
- >>220
何この屑カキコ
＞30才代の若造
ジジババ氏ねよ！水が腐る
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 05:13:03 ID:Np72fmpD]
- つーかさプールの端で休んでる時ってなるべく邪魔にならないように泳ぐ（歩く）方向に平行に背中向けない？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 07:01:26 ID:pAeMztfG]
- つか歩くだけなのに休むとかバカすぎる、さっさと帰れ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 10:57:03 ID:0mauzECn]
- >>235
本人煽ってんじゃなく、おまえを煽ってんだよｗ
>お前等 ってなんだよ？
関係ない人まで一緒にすんなよｗ
ったく、ゆとり一極思考はこれだから(ny
ひとりぼっちなの？
死ぬの？
そもそもモラルある行動している人ばかりじゃないって事だろ。
俺行ってるとこにもバカはいるし、気にしたらきりがない。
ま～触った触られたで過去にモメてたとこ見た時あるけどな。
どこにでもバカはいるもんだよｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 11:00:27 ID:0mauzECn]
- >>239
それ、人の勝手。
アドバイスもなにも出来ないなら、お前が来んな！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 13:18:57 ID:tyN2FO4m]
- >>240
>おまえを煽ってんだよw
は？誰がどう見たってそんなことわかるだろ。
文面理解出来ていないお前がゆとりなんじゃねーの？
オツムの回転が悪いガキはお勉強でもしてろや
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 13:38:42 ID:0mauzECn]
- >>242
ﾋﾝﾄ：「怒っている相手を煽って」と前置き
ﾏｼﾞでｶﾜｲｿｽ…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 15:50:42 ID:tyN2FO4m]
- >>243
何論破したつもりになってんだ？このゆとり馬鹿は。
もうちっと社会勉強しとけガキ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 16:53:06 ID:0mauzECn]
- 久々に来てみれば…
>>244
いちいちageてんじゃねーよ！ｶｽｷﾁ！ｷｴﾛ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:01:23 ID:R+Rg+6l5]
- >>245
そのぐらいにしておけ。
顔真っ赤になってageまくってんだから、
相手がどういう状態か分かってるだろ？
バカはスルーしときゃーいい。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:16:58 ID:Np72fmpD]
- まあモラルない人間が多いのは確かだな。休憩するなら一旦プールから上がって欲しいよ。
端っこで休憩するならせめて今使ってる人間の邪魔にならないのがマナーだよね。
常連さんの特権意識ってのも嫌だね、年寄りに多いんだけどさｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 18:49:38 ID:tyN2FO4m]
- >>245
>久々に来てみれば•••
IDぶら下げて自演ですか。真性のヴァカなんですね。ゆとりくん
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 22:54:31 ID:fe1eY5qq]
- で、>>228は三十代の若造とやらに注意できたのけ？
チキンだから無理かw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 08:58:14 ID:HUpXRI6D]
- >>248
一日の中での久々という事なんだがなｗ
ま～いいや！
ID偽装も出来ないネットおこちゃまは、
ﾏﾏの母乳でも飲んでろよｗｗ
さいならｗｗｗ
それから、いちいちageんなよｗ
ﾏﾅｰ知らないﾊﾞｶはこれだから(ny
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 11:59:57 ID:UiwuEkLJ]
- なんか荒れてる…
>>249
注意したよ。
先に手を出したら負けだと思ってたら、
相手から足蹴られたよ。
迷うことなく警察へ通報。傷害罪でﾀｲｰﾎｗ
他の来ている人も迷惑に思っていたらしい。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 13:46:16 ID:/iHf1zCW]
- 作り話だろうけど、とりあえずこれで終了しようや。
ここはダイエットスレであって困ったちゃんスレじゃない>>251
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 16:40:48 ID:g+gcceVQ]
- 横槍だが何でsage無いとダメなんだ？
人目に付かないように下げ続けるなら2chからmixiに行けばいいのに
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 19:54:28 ID:/yaINE2H]
- >>250
お前も荒らしなんだからどっかいけよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 19:55:56 ID:/yaINE2H]
- >>251
あんたも荒らしだからもう書き込まなくていいよ＾＾
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 14:17:06 ID:06G5sLsv]
- 市内のプール25でコース別①コースが完永コース。②コースが５０そして③コースがリハビリコースですが自分にとっては楽です
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 00:46:15 ID:DHPXUCH5]
- スポーツクラブ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 17:37:32 ID:YoZ+6nJu]
- よく行くプールは暗黙ウォーキングコースと完全フリーコースに分かれている
どっちで歩いても泳いでもルール的には問題ないんだけど
暗黙ウォーキングコースではジジババがうろうろしているので泳ぎづらいどころか歩きづらい
でもフリーコースだと泳いでいる人の邪魔になりそうで行けない
スロー（ジジババ専用）コースも作ってほしいもんだ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 09:56:48 ID:zIYiHdXJ]
- >>253
ここの流れは非常に遅いから、
ちょっとした事ですぐ荒れるし、sage進行の方がいいんでない？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 23:17:37 ID:COG2sm9r]
- BGMに乗って滑らかにリズミカルに歩いている人々の中で
怒涛のごとく闊歩して、プール全体に大津波を起こしている
ガタイの大きなアナタは近くの山でも走ってください。
かよわい俺はよろけまくりでつ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saqe [2010/03/25(木) 22:28:22 ID:Mk49b3Vl]
- >>260
こんなとこでネチネチやってないで本人に言えよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 09:25:00 ID:HOP6vkU7]
- >>261
つぶやきだと思ってスルーするのが大人の対応だろ。
おまえみたいにすぐ過剰反応して逆撫でするから荒れるんだろ？
スルーしとけよ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 10:34:20 ID:Wh/m5ODp]
- >>260
そういう人は空気中を歩くと膝に負担がかかるのでつ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 15:23:57 ID:e4qDRyF9]
- >>262
あ？俺14だけど？
おっさんもネチっ子かよw
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 00:43:44 ID:1WYJJRof]
- いや14がいたらそれはそれで問題
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 11:25:08 ID:8xl2NvuK]
- 14で大人なの対応出来ないってｗｗｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:54:11 ID:H2+rLTou]
- >>266
お前さんは14才のガキをとやかく言う前に日本語をなんとかした方がいいぞ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 08:46:32 ID:oLXH0vah]
- おまいらいい加減にしろよ！
14でネチっ子なんて今時言うか？
マジなら失笑もんだｗ
ｷﾁｶﾞｲはスルーしようぜ！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saqe [2010/03/31(水) 23:14:14 ID:H604dSdu]
- 逆におっさんでもネチっ子とは言わんだろ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 10:18:08 ID:oQgyJQJk]
- ↑どうでもいい
ネチネチウザイｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 21:31:56 ID:sVjBIKqp]
- ↑うるせーネチっ子
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 09:21:16 ID:dHgtR5Aw]
- ↑顔真っ赤ｗｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 12:45:33 ID:PI85waoP]
- ↑おまえもネチっ子かwww
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 22:26:55 ID:ajHCYOFr]
- ミスター
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 11:23:59 ID:6QcMO6a6]
- ↑うるせー味っ子
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 08:24:46 ID:ppAy3z5c]
- ↑いいから水中歩けよピザ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 01:25:19 ID:o1R07uHs]
- >>276
なんて無粋な人なんだ…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 23:20:49 ID:NXIoAf7+]
- １４才でダイエット板きてるやつって
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:40:18 ID:gGHZUNDz]
- おまえら14歳に釣られすぎw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 11:34:58 ID:64GxS+Iw]
- やっぱｳｫｰｸのｽﾚでは盛り上がりに欠けますな・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 15:45:00 ID:2S43+UBF]
- 3月/4月は何かと忙しい時期ですが、
ﾌﾟｰﾙに行けない時はどのようなﾀﾞｲｴｯﾄをしていますか？
当方、飲み会続きで不摂生が祟り、今日も体調不良orz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:47:24 ID:RaPM5rbM]
- コースが少ないプールでトロトロ歩かないで欲しい。
本来スイミングのための施設
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saqe [2010/04/14(水) 08:32:16 ID:P0ePqgsW]
- このスレって文句ばっかで有益な情報何にも無いですねw
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 09:01:56 ID:bXqoo8Xt]
- まあこんな所で有益な情報得られると思う奴も居ないだろｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 12:06:51 ID:ZBvd1GXi]
- 近所のプールが閉鎖した・・・。
これまで築いてきたものが崩壊しようとしている。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 01:18:17 ID:WW0h3d3Q]
- >>282
施設の管理者に掛け合ってみたら？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 10:54:23 ID:0WpiiFIL]
- >>282
腰や膝、足に障害を持ってる人もいるかもしれないのに、
よくそこまで言えるな。
遅いなら追い越していけばいいだけ。
そもそもスイミングだけの施設って無いと思うんだが？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 17:32:42 ID:N2Wc6mId]
- >>287
確かにそうなんだけど、隣のコースで泳いでると飛沫がかかるとか文句言ってくる奴も多いんだよなぁ。
飛沫嫌ならプール来るなよと思う、ウチのジムはそれでコース変更（ウォーキング重視）になったから
とっととヤメたけど。まあガシガシ泳ぐ人間よりチンタラ歩いてる人間の方が多いからジム側としても
そっち優先になるのは商業的に仕方ないとは思うんだけどね。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:58:40 ID:w+HrEEX7]
- プールなんかに来る奴にはロクなのが居ないという縮図なスレですね
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 12:24:07 ID:4XMQYWNd]
- ↑その中の一人が自分だって事露呈するなよｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 08:43:56 ID:cIw6LPbF]
- ずーと水中ウォーキングしてるのと
25mクロールで泳いでは5分くらい休憩を繰り返すのでは
どっちの方がカロリーを消費できますでしょうか？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 08:50:09 ID:R3esuZYU]
- 5分はさすがに長すぎ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 23:37:35 ID:42P662VF]
- >>291
25m泳ぐ→5分歩く を繰り返したらどうかな？（＾ω＾）
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 10:35:47 ID:ZZxo2DH1]
- それいいね、真似します。
体重やせたかな。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 15:55:03 ID:vMrdC2Jv]
- その通りだな、しんどくなったら、歩いて休む
というか、周りに5分もプールでじっとしてる奴、おるか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 14:18:40 ID:IEbAummF]
- 明日から通う。
1年近く引きこもりしてたら、気づけば70キロの大台が目前に。
頑張ろう。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 18:30:23 ID:DQNu99Ik]
- >>296
がんばれー（＾ω＾）
今の時期から始めるのはいいよね。
本格的に暑くなると、普段プールに来ない人たちも来るから人大杉だし、
冬は寒くてついつい億劫になるし。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/15(土) 19:58:51 ID:IoAIO7TF]
- 水中ウォーキングってカロリー消費あるんでしょうか？
マシンジムのトレッドミルとかでウォーキングした場合(6Km/hぐらい)
それなりに息が荒くなって、服が汗だくになるんで効果あると感じますが
水中ウォーキングって息荒くならないし、汗だくもないし
本当に効果あるのか不安になってしまうのですが
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 10:09:22 ID:Eb7REwr7]
- やってるとすごくお腹すくからカロリー消費されてると思っている
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:23:16 ID:pH47rzIt]
- >>298
たとえちんたら歩いてたとしてもカロリーは消費するんじゃないの？（＾ω＾；）
自分の場合ウォーキング前と後に体重量ったら0.5kgぐらい
減ってる時がある。水を500mlぐらい飲んでても。
実際、陸を歩いてる時より疲れるし、息も荒くなるけどなぁ…。
298さんは歩き方が悪いんじゃないのかな？
それと、プールでは自分が汗かいてることに気づかなくて
水分補給を怠る人がいるから要注意だお。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/17(月) 20:17:24 ID:kKkLSX8Q]
- METS表という安静時と比較した運動強度のやつで調べたら
時速6Kmのウォーキングと水中ウォーキングは両方とも4.0で
同じ消費カロリーらしい。
ちなみに水中ジョギングってのは8.0らしい。どういうのだろう？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 21:47:51 ID:FaDhb6S4]
- 水中ウォーキングってやり方で全然消費カロリー変わってくるだろうからあまり参考にならん気がする。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 00:50:34 ID:QTDl0pQX]
- >>291
２５ｍ全力、２５ｍ歩く
みてるとこれが流行ってるみたい
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 19:59:23 ID:ImyYar0A]
- 首まで浸かってガシガシ歩けば効くぞ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 13:29:54 ID:xcm1+olV]
- ﾛｰﾌﾟはってあるんだよな、それともロープないのかな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 16:18:06 ID:LhR1ZsVR]
- へそくらいの深さで、腕を振りながらガンガン歩くのと
胸より上の深さでピョンピョンよろよろ歩くのだと
どっちが消費カロリー多いの？
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