- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 12:58:27 ID:lfyV6Z0W]
- それはかける負荷と疲労度にもよるから
体と相談しながら調整してくしかないよ。
毎回同じメニューでなく
日によって上半身、下半身って具合に部位を変えてくって手もあるし
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 12:59:06 ID:A/tnfYZK]
- きっちり追い込んでるなら中二日～三日程度
基本疲労が抜けたらって話で上半身と下半身に別けたり人によっていろいろ。
最大負荷が落ちるようならヤりすぎってこと。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:20:45 ID:df/3eHhQ]
- ご丁寧にありがとうございましたm(_ _)m
参考にがんばります
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 13:48:34 ID:6KNU7eKV]
- 白湯ってなんですか？ なんて読むんでしょうか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:52:43 ID:+c5g47e/]
- >>699
さゆ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:53:51 ID:+c5g47e/]
- >>699
ちょっと冷ましたお湯のこと。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 13:55:01 ID:6KNU7eKV]
- >>700>>701
ありがとうございます！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 16:09:25 ID:XGV5AvRf]
- 余分なタンパク質は尿で排出されるって本当ですか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 10:40:55 ID:t1DQ+zJq]
- >>703
いや。余れば分解されてグリコーゲンや脂肪に変えて蓄えられるよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 14:26:36 ID:FwrGCPme]
- サウナやぬる湯に長時間入るっていうのをやっている女性がいますが、
あれはどんな理屈で痩せるんでしょうか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 14:29:19 ID:t1DQ+zJq]
- >>705
痩身法としてはほとんど無意味です。汗をかくのは体温調整の自然な作用で
運動で発汗するのとは違います。
端的に答えれば痩せません。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 15:02:20 ID:T3saEMWi]
- これから1年で20kg痩せようと思ってるんだけどダイエットメニューってどうやって決めればいいの？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 16:46:05 ID:b9JW1i8F]
- >>707
ぐぐれ粕
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 16:50:28 ID:FwrGCPme]
- >>706
ありがとうございました。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 16:56:35 ID:b9JW1i8F]
- なんでも答えるスレだったわ
>>707
メニューってのは食事？運動？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 20:29:57 ID:dhZE3k75]
- >>710
食事制限はしてないんで運動で
大体一月に2kg痩せたい
身長177cm体重77,7kg体脂肪率27%です
規制に巻き込まれてこのレスも代行を頼んでいるので以後レスは出来ないかもしれません
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 12:36:14 ID:AnbmEQT7]
- >>711
このスペックで20kg減らしたら体脂肪１桁前半になんじゃね？
1kg減らすのに7.200キロカロリー消費しなきゃならん
よって月に14.400キロカロリー、日に480キロカロリーってことだわな
毎日１時間走ればそのぐらいカロリー消費すんじゃね!?
それに筋トレも維持のためには必要
初めの一ヶ月は2kg以上落ちると思うよ（ダイエット初期のご褒美みたいなもん）
毎日480キロカロリーってのは減時点で摂取カロリーと消費カロリーが±0って計算上でな
落ちづらければ食事減らすか運動増やせ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 14:03:07 ID:T8aUFw3o]
- 156cmの女なんですが、何kgになったらミニスカート履いても赦されると思いますか？
45kgでもキツイですかね
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 14:08:28 ID:AZ8CGx57]
- >>713
体重なんて関係ないよ。
問題はシルエット。
５０ｋｇでも締まった身体してりゃ似合う。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 17:02:30 ID:c5BfkjNS]
- 筋トレは有酸素運動した後と前とならどちらが効果あるのでしょうか？
筋トレに適したタイミングなどがあれば知りたいです。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 17:25:29 ID:tbBTbGts]
- 平日、会社帰りにスポーツジムに行ってる人に質問。
その日の夕食ってどうするんですか？
行く前に軽く食べるのですか？
それとも帰ってきてからですか？
帰ってきてからだと、遅い時間になるから太るんじゃないかと
心配。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 20:10:23 ID:4402vlp/]
- >>716
ちゃんと消費カロリー＞摂取カロリーになってりゃ夜食おうが太らんよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 21:16:53 ID:/fOgs987]
- >>717
そりゃそうだが、
トレーニング後だと、
腹減りすぎて余計に食べてしまう危険性はあると思います。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 14:22:07 ID:ENWn4FKa]
- 両太ももの付け根のちょっと内側に500円玉大の痣のような斑点のようなものが急にできました。
最初はどこかにぶつけたのかなと思ったのですが両足とも同じ場所にできているし、もう1カ月以上治りません。
肉われのような感じではなく、赤く斑になっている感じで押しても痛くありません。
ちょっと正面よりの位置なので、歩いて太ももが擦れてできたというわけではないです。
急激に太ったわけでもないのですが、ここ5年で体重が7キロ増加しました。
この痣は太ったことが原因でしょうか？みなさんにもありますか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 14:34:42 ID:EX38diRJ]
- >>719
ペットかってません？
田虫なんじゃないかな
たむし・いんきんたむし・ぜにたむし(股部白癬・体部白癬)（平松皮膚科医院）
ttp://hiramatu-hifuka.com/hifuk/tamusi.html
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 14:59:38 ID:ZEIJayT/]
- >>720
ペットは飼っていないです。
生活スタイルや住んでいる部屋もここ10年くらい変えていないですし
部屋や体は清潔にしています。
思いあたることといったら太ったこと。
昔は足を閉じて立っても太ももと太ももの間に隙間があったのですが
最近は太ももと太ももがくっついて隙間がありません;;
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 16:15:48 ID:5R1P8MS8]
- ビタミンＣが足りてない
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 16:21:25 ID:yNC78eF2]
- ビタミンＣが足りてないと壊血病のように皮膚に症状が現れる
デブは基本的にビタミンＢ群とミネラル不足から代謝を悪くして更に肥満になりやすくなる
そして肌が汚い
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 03:56:00 ID:xWrlXoFe]
- >痣のような斑点、太もも
壊血病の症状じゃんw
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 11:13:50 ID:yXsow37U]
- 胸はこのままでおなかだけ引き締めたい（体重は落としたくない）んだけど
腹筋しか方法はないですかね？腰悪いのであんまり腰回りの筋ﾄﾚはできないんですが・・・
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 11:16:08 ID:amXqy2BW]
- つ｢ドローイン｣
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 11:48:27 ID:yXsow37U]
- >>726
これなら腰痛めずにできるかも。ありがとう♪
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 16:55:06 ID:2zsUNBun]
- ダイエット板でちらほら見る単語なんですが、
運動したら腹が餅化の「餅化」って
どういう意味ですか？
運動してるのにお腹が鏡餅みたいに
２段腹になっちゃうって事ですか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 17:03:26 ID:J2BKkmPK]
- ダイエット決意して久々にジムに通い始めた
有酸素と筋トレを無理なく一週間続けてきた
そしたら膀胱炎気味に
前までそういうのなかったから不安
何が原因かわかりますか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 19:01:50 ID:ao1XAKPU]
- こないだラジオショッピングで一晩で3キロ。1週間で5キロやせる
ハーブティーの紹介してたんだけど、時間限定商品だったみたいで
そのラジオのサイトからも消えてるしぐぐってもそれらしいの
出てこないし。。。どなかか知ってますか？食事制限は無理だし
シゴトが忙しいので運動も無理。160cm60kgです。なんとか夏までに50kg
にしたい。。。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 19:04:14 ID:r8FNGsbb]
- そんなもん飲んで痩せられりゃ誰も苦労なんぞしねぇー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 19:45:30 ID:O/KQk2Yp]
- 163cmで62kgってどれくらいデブですかね？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 19:58:21 ID:fj4CT1jW]
- >>728
脂肪が、餅みたいに『やわらく』変化して、そこから減少しやすくなるという話。
ならない人もいるみたい。
>>732
www.health.ne.jp/check/bmi.html
>>730
毎日2L水飲めば・・・
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 20:30:49 ID:O/KQk2Yp]
- >>733
ありがとうございます とりあえず誰が見てもデブだなぁって感じですかね？
痩せて顔が変わるのを期待しているのであんまり変わらなかったらショックだなあ・・と
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 21:07:51 ID:fj4CT1jW]
- 同じ身長と体重でも、
運動していて引き締まっている（筋肉有り）とそうでないのは違うので
とりあえず痩せてから（見た目が期待以上かそうでないかは）考えよう
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:50:44 ID:9fQUJUOs]
- >>734
がんばって痩せてみます！ありがとうございます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 22:25:55 ID:62FgIHBJ]
- >>712
規制解除でやっと返信出来る
デブる前は50キロ代だったんだがなぁ
レスしてから30分のウォーキングを2回と筋トレだけだが1kg減った
1時間も走るなんて無理w
- 738 名前：７２８ [2010/05/13(木) 10:06:24 ID:ohAroQWI]
- >>733
ありがとうございました。
人によってはまず固まっていた脂肪が柔らかくなって、
そこから減量していくんですね。
運動後の自分のお腹を触ってみると餅という程柔らかくない…。
変化があるってモチベ上がっていいなぁ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 12:41:09 ID:Q81FvaYV]
- >>737
712だが
初期の１キロなんざ誤差みたいなもんよ
トイレ前後で軽く１キロなんぞ違うしｗ
取り合えず毎日同じ条件で体重量ってみたら!?
あれ無理これ無理じゃ本気で痩せる気あると思えんわ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 17:06:37 ID:DnPZe0Rd]
- >>739
同じ条件で図ってる
確かに2.3kgの変動はあるけど1kg減なのは10日位変わってないから減ったのかなと
腹も引っ込んできたし
ランニングは初めにやったら膝痛めちゃって
ウォーキングでなれてからのほうがいいかなとか思ってるんだけど
膝痛めない激しい運動って何かないかな？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 17:52:49 ID:vASuZOyf]
- >>740
水泳
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 21:48:44 ID:DnPZe0Rd]
- >>741
勤務先、自宅周辺でも手頃な場所がなさそうだわ
大人しく歩くわノシ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 22:02:09 ID:vASuZOyf]
- >>742
じゃあエアロバイクとか自転車は？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 23:33:01 ID:riIoLG1R]
- ねーつってんだろぼけ
- 745 名前：712 mailto:sage [2010/05/14(金) 10:34:13 ID:B+pgwJI+]
- １ヵ月２キロづつ痩せたいって希望にそってのアドバイスなんだが…
あれダメこれダメじゃお手上げっす
ウォーキング続けていきましょう!!
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 13:34:08 ID:kOVWntw4]
- >>745デブが高度に進んだ者はワガママなんだと思えw
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 19:40:53 ID:lC8tvSXn]
- >>745
いや、ランニングはウォーキングで体作ってからやるよ
そろそろ1ヶ月経つしもういいんじゃないかなとは思ってる
あと分かってるだろうけど744は俺じゃない
>>743
エアロバイクはないし自転車は何年も乗ってなかったから両輪ともパンクしてた…
買い直すと2万位かな？
やるとしたら何時間位サイクリングしてりゃいいんだろう？
- 748 名前：712 mailto:sage [2010/05/15(土) 14:10:52 ID:Jx/FSs2Z]
- >>747
ランニングに移行するのなら、ウォーキングのときに５分歩いて１分ジョグとかするといいっすよ
以前に膝痛めてるみたいだし慣らしながらジョグに移りましょう
チャリでの消費カロリーは難しいです
時間や速度で全然ちがうから
平地の平均時速10キロ１時間で年齢30代(年わからん)約350キロ消費みたい
もっと詳しく知りたいなら↓で自分でやってみて
ttp://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 22:56:45 ID:BRl0c9dh]
- >>748
返事が遅れて申し訳ない
その方法良さそうですね
自転車は金銭的負担を掛けてまでやることじゃなさそうなので
ジョグを混ぜたウォーキングを明日からやってみますノシ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 01:30:45 ID:7UXtrX1j]
- 男 身長170cm 体重50kg程度。
全体的に痩せているんですが、腹だけが出ています(服を着ても分かる程)。
いわゆる何型肥満なのかが分かりません。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:17:18 ID:hZOqtVVK]
- >>750
プロティン食って筋トレ。
上半身、特に背中を強化するんだ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 10:21:51 ID:ijzMVIfM]
- ↑
これは参考にしてはいけません
騙されないように！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:29:11 ID:WTSpD9s8]
- ダイエットしようと思ってさっき朝食に豆腐200ｇとバナナ2本食った。
思ったよりおなかいっぱいになったんだが本当にこれ続けてれば痩せるの？
カロリー計算的には大丈夫っぽいけど満腹になったから不安
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:47:40 ID:puYv2cYY]
- >>753
おらしらね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 11:54:00 ID:hZOqtVVK]
- >>753
他の食事と生活によるだろね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:00:07 ID:WTSpD9s8]
- >>755
一日三食で運動はしてないんだけど効果ない？？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:51:22 ID:hZOqtVVK]
- >>756
今まで朝トンカツでも食ってたんなら多少は違うんじゃね？
豆腐とバナナは栄養バランスはそこそこ良いと思うけど
朝たんぱく質とったら痩せるとかないから。
ピザならこのへん読んでみたら？
内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット｜大塚製薬
ttp://www.otsuka.co.jp/health/harasma/
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 13:53:05 ID:WTSpD9s8]
- >>757
わざわざありがとう
朝にたんぱく質とったら痩せると思ってたわけじゃないけど、
1日の摂取カロリーよりも消費カロリーが下回ってたらやせてくのだと思ってたけど違う？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 15:22:19 ID:hZOqtVVK]
- >>758
それはエネルギー保存則に矛盾するので宇宙的に無理(・∀・)
摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せますよ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 16:19:29 ID:Pg3HwO7U]
- 朝の食合わせは、バナナとヨーグルトがＢＥＳＴ！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 17:20:03 ID:AJG4rafI]
- >>760
それこの前テレビでやってた最低のメニューーじゃねーか
タンパク質し少ないから体内時計調整できない悪いメニュー
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:40:46 ID:WTSpD9s8]
- >>759
そっちでした。㌧㌧
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:24:20 ID:45dCcVMn]
- 人生始めてのダイエットをしてみて二か月で164cm57kgから49kgに落ちましたが
呼吸時に背中側のろっ骨の下あたりに違和感があるというか、締め付けられてる感じがします。
衣服とかの影響ではなく、突っ立ってるだけでも違和感がある。
肉が落ちたから違和感を感じるんだろうと思うけど、こういう感覚って慣れてくるもの？
あと、160cm台の40kg前半の女性とかザラにいると思いますけど
イスに座る時にお尻の骨が当たって痛いっていうのは当たり前の感覚なんでしょうかね？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:29:48 ID:47yNOOMy]
- >>761 ヨーグルトにはタンパク質入ってるけど、足りないってこと？
てか、タンパク質足りないと体内時計調整出来ないっていうのは、どういうことですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 01:28:49 ID:nqiNPDsS]
- >>764
ヨーグルトだけだと少ない
タンパク質と体内時計については番組のサイトに書いてある
asahi.co.jp/hospital/
（１）朝食にタンパク質を！
内臓の時計遺伝子はタンパク質によって動くため、朝食でタンパク質が不足していると、
時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したまま、脳が「身体が飢餓状態にある」と判断します。
そんな時に昼食を摂ると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪を溜め込む機能がスタート。
脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまうのです。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 05:55:59 ID:47yNOOMy]
- >>765 ありがとうございます。
この場合、バナナとヨーグルトの組み合わせが最低というより、朝の食事にタンパク質が少ないのが良くないってことですよね。
体内時計、初めて聞きました。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 22:10:53 ID:r5Ft5ENk]
- とりあえず
身長 169.7cm→170cm
体重 55.0kg→50kg
チェスト 84cm→80cm
ウエスト 71cm→65cm
ヒップ 87cm→80cm
こんな感じに痩せたいのですが、何から始めたらいいですか？
- 768 名前：749 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:34:52 ID:RZ6KTa2l]
- 片道3kmの距離でジョグをまぜながらのウォーキングを始めて一月、
膝も痛めずジョギングの時間も多少伸びてきました
そこで質問
１分間走るのを30回やるのと30分走るのを一回やるのって消費カロリー違ったりします？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:25:20 ID:ohi0C4uF]
- >>767
まずは食事制限だが、
身長を伸ばすのは10代でもない限り
難しいと思うぞ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:28:41 ID:ohi0C4uF]
- >>768
その比較に何の意味があるのかようわからんが、
速度が同じだとすると、消費カロリーは同じ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:31:36 ID:RZ6KTa2l]
- >>770
いや、なんかある程度走るとすねの真ん中辺りが痛くなって
走り辛くなるから長時間走れなくて
消費カロリーが同じなら痛いのを我慢して走るより休み休み走ったほうがいいかなと思ったんで
わざわざ㌧
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:19:21 ID:KR0XOlDf]
- 163の49だったのに
高校入ってから食べる量変わってないのに
59まで太った
なんで？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:59:27 ID:6a+il7R3]
- >>772
マルチポストの祟りじゃねえか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 07:09:58 ID:sHryru7j]
- あげ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 08:57:25 ID:i0lAk80f]
- 173*57*17なんですけど、ダイエットして食べないと太ります。でも、明らかにカロリーオーバーしてる日とかは痩せるか維持。
ちなみに、食べない時は
朝→サラダ (多め)
昼→ファミレス外食
夜→野菜ジュース+0カロリーソーダ
食べる時
朝→中華冷やし+野菜
昼→食べ放題か、ファミレス外食(多め)
夜→野菜ジュース+オールブラン
なんでですかね？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:21:42 ID:lt/cJ+AE]
- >>775
1日や2日で
脂肪が付いたり減ったり
する分けないだろう。
そんなに即効性があったら、世の中にピザはいないよ！
ﾀﾞﾛ、ほらそこのお局さん
日比野(ﾋﾟｰｯ)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:46:41 ID:crXxieL/]
- いや、食べない時が続く時。です。
言い方が悪くてごめんなさい。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 13:59:53 ID:lkTNhSUm]
- 首寝違えて、首廻すと痛いのよね。 筋を痛めたらしい、医者に行ったけど湿布を貰っただけ。
ま、無理すれば運動できるんだけど、安静にしておいた方がよいのかな？
もう、２週間運動してないんで危機感。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 09:54:53 ID:LiqLfX73]
- 寝違えで２週間も運動できない状況がよくわからんが、
ウオーキングくらいならできるんじゃねえの？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:02:45 ID:3D6Vx1Kf]
- >>779
いや、寝違えて痛みがある時は安静にしてた方が良い。おとなしくしているのがベスト。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 09:05:17 ID:nkLevlWI]
- 過疎ってるのでage
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 18:25:48 ID:EP9IO1CO]
- ハゲボストン煽りすぎると今時の猟奇キチガイ犯罪に走るから皆気をつけようね。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:04:01 ID:pYTtaSbJ]
- 停滞期はいつから来るものなの？？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:36:16 ID:ALH8Y9CC]
- 体重が小指の先ほど減って君が喜んで小躍りした翌日から
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 04:08:36 ID:MQc98P3/]
- 最近いい体重計を買いました骨格筋率とか調べたら
骨格筋率：40%
体脂肪：17%
基礎代謝1500ｷﾛｶﾛﾘｰ
20歳の高校時代から部活してない2浪なんですが
これは生きざまの割には健闘してるほうですか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 09:43:50 ID:hY5SrGs3]
- そこでいい気になって安心してしまい気がついたら百貫デブというのはよくあることです
もう少しがんばりましょう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 11:02:41 ID:AFXGHLtv]
- 154/46です
部活をやっていて結構ハードなんですが､昨日から部活が休みです｡
いつも部活をやっている時よりも食べる量を減らしたのですが体重が増えてしまいました…｡
私は冷え症なので代謝が悪いのかなとも思います｡代謝の上げ方やアドバイスお願いします!
ちなみに筋肉は結構あります
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:05:05 ID:PoYU3T6K]
- >>787
体重なんて一日の変動が1～2kgあって当たり前。
その大半が水分と胃の中身。
一日で脂肪を1kg増やすには一万kcal近く摂らないと無理。
短期間での日々の変動なんか全部誤差。
体重なんてどうでもいいから見た目を気にしな。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:47:59 ID:noWHc94E]
- 151センチ43キロウエスト61くらいなんだけど
ウエストを58くらいまでにしたい
ショコを40分、腹筋色々なのを10回３セット、間食しないってやってるんだけど
うまくくびれができない
私に必要なのは食事制限？更なる運動？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:54:15 ID:hY5SrGs3]
- 部分痩せは不可能、がセオリーですがどうしても部分痩せしたい人には脂肪吸引ですね
もう好きなだけ吸いとって下さい、あなたの体ですからね、どうなろうと他人である私達の
知ったこっちゃありません
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:25:44 ID:l/LvppK5]
- ageてみる
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 20:25:43 ID:ak0TyIYp]
- ニコール・リッチーが33kgまで激痩せした原因と言われていた、フーディアについて知ってる方試した事があるかた
何でもいいので詳細お願いします
m.store-mix.com/product.php?pid=1320890&hid=174022&aftype=mbt10
↑フーディア
jig110.mobile.ogk.yahoo.co.jp/fweb/09131i3sRFFbekUL/0?_jig_=http%3A%2F%2Fwww.goship.bygoogle.net%2Fcategory1%2Fentry2.html&_jig_done_=http%3A%2F%2Fchie.mobile.yahoo.co.jp%2Fp%2Fchie%2Fqa%2Fview%3Fqid%3D1017980255&_jig_source_=ks&guid=on
↑ニコール激痩せ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 20:35:58 ID:XdLaohXE]
- ウイルスバスターが邪魔して
>>792のサイトは見られない…
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 19:54:04 ID:rdE/AG/0]
- age
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 01:00:48 ID:Fkmnb1iU]
- あげ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 08:48:32 ID:oTeOdqiL]
- 食べ過ぎたら何日間絶食すれば、接種分が排出されますか？
絶食良くないとかはいらないんで。
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