- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:02:58 ID:5aUEEIe2]
- 今年の3月の時点で96kgあった俺だけど、今は65kgまでダイエットした。
身長は173cm。何か質問ある？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 23:49:58 ID:qQoia9m9]
- >>1
>>54
自分だけかと思ったら こういう人がいるんだね
１７５ｃｍ ７８ｋｇから４５日で
ー１６ｋｇの６２ｋｇにしたことがある
すごいデタラメな内容だったが、いい体験がいろいろできた
「満腹になるまで水飲みダイエット」
空腹を感じたら限界まで水を飲む その後、好きなだけ食らう というもの。
まず 常識からだいぶ離れても死なないってことがわかった。
それと すごい事が３つ起った
・神経が研ぎ澄まされた感覚になる ３週目～
・ちんこが立ちっ放しになった ３週目５日間に渡って
・１週間水とビタミン剤だけで空腹感がない ３週目から空腹感がなくなる
さすがにやばいんじゃないかと思い、なかば強引に食べました。
あと 期間中 ３回飲み会でドカ食いしました。
あと気が付いた事は
・夏場一日中、肉体労働してても４５日間 以前よりバリバリ仕事ができた
・特に鎖骨回り、首元の贅肉の落ち方が顕著で、セクシーで笑った
・吹き出物がなくツルツルになった
・１週間食べなくてもウンコは出る
・さすがに筋肉が減ると思ったが、筋肉増えたんじゃないかと思う程の凹凸になった
結果、絶食ダイエットで言われるような自然治癒力を呼び覚ます現象とも言えるものだったが
現代のダイエットの常識がいかに、「～の恐れがある」と臆病になり過ぎたものかがよくわかった
「常識を外れるほうが発見できるものが多い」 これが私の教訓になった
このダイエットからすぐ、告白して振られた女に告白されて、プロポーズをされて結婚に至りました。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 23:50:14 ID:aPBMyXGZ]
- 断食すると体に悪いよ
- 66 名前：1 [2009/07/20(月) 23:56:20 ID:vlsX4D4A]
- 【体に悪い】 これを96kgの頃の体で言える立場ではなかったな。
メタボ、というかデブは既に病気だし。
今まで体に悪い食事しかしていなかったし、太っていること自体が体に悪いのだから
どうせなら太らずに体に悪いことをしようと思ったね。
>>64
よく頑張ったね。200kcal以下っていうのは俺よりすごいと思う。
おつかれ、そして人生の勝者としてこれからも幸せに生きてください。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 00:13:53 ID:S42YdNo6]
- あげ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 00:21:21 ID:l7dZ0a3r]
- 水を飲みすぎると生命の危険に晒されるんじゃなかったか？
詳しい内容は失念したが、海外のコンテストか何かで死人が出てたと思う。
限界なんて分かりやしないし・・・・。下手なことは流布しないほうがいいように思う。
>>1
素直におめでとう。
4ヶ月で30kgはすごいよ。俺は、今ダイエット一ヶ月目で4kg落ちたところだ。
以前も3ヶ月で12kg以上のダイエットは経験したことあるけど、30kgはすごいと思う。
モチベーションあがったよ、ありがと。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 00:26:28 ID:+t8QfJo9]
- オレも３ヶ月で82kgから62まで落としたよ。
1に比べたらたいしたことないけど、実際可能だよね。
オレは栄養のこと勉強して必要な栄養素は摂取してた。
オレ身長175なんだけど、1はもう満足なん？
今からが58kgくらいにもっていってこその成功だと思うけどね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 00:26:52 ID:vh2CK6lX]
- 誰か私と一緒に住んで(1ヶ月ほど)食べるのを監視してくれる人いないかな。
できたら女の子。
そんな意志弱かったらダイエットなんてするな！と言われそうだけど…。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 01:07:24 ID:adCq1GO3]
- 水中毒って存在するぞ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 01:19:27 ID:/6waqR9L]
- >>68
ありがとう。あなたもそれだけ痩せたということは、それなりに過酷なダイエットを成功させていると思う。
頑張ってください。
>>69
俺はもう満足かな。65でかなりモデル体型って感じになったし。
メンエグとかに出てるモデルの体型って言ったら分かるかな。
>>70
食べるのを監視 こういう考えがある内は過酷なダイエット方法は避けるべき。
だが痩せる意思があるのであれば、長期的なダイエットをお勧めする。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 06:32:54 ID:Y8jXZiwq]
- ねえ、皮は？皮は余った？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 14:27:37 ID:t3wGo65I]
- >>73
ちんこの皮はたしかに余った。ストレス溜まって皮オナニーしすぎた
- 75 名前：70です [2009/07/21(火) 20:08:46 ID:SHWXPYDK]
-
成功者のお返事うれしいですね！
ダイエット始めたので来週あたりにまた書き込みに来ます。
と言っても、その頃はもう誰も見に来ないだろうけど…。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 22:22:51 ID:Ik4MJ5JZ]
- このダイエットは男はできるが、女はやめといた方がいいと思うよ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 00:00:19 ID:BsVI8Gyw]
- 短パン
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 01:14:41 ID:USfeEom0]
- 停滞期はどうやって乗り越えましたか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 03:03:56 ID:V62uMus6]
- とにかくダイエット生活を続けるようにしたら？
体重計にこまめに乗ると数字に取り付かれるので余計停滞期を意識してしまうと思うね
月二、三回ぐらいでいいはず。あとは絶えずハイテンションで乗り切るとか
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 07:49:03 ID:gw2lfFL2]
- 54です。
若ければ余った皮は、数年で戻ると思うけど。
私の場合、2年で完全に戻った。
胸は元々垂れるほどなかったし･･･。
王道の方が体に優しいのは分かるけど、だらだらダイエットするより
いっきに痩せて管理するのもアリだと思う。
- 81 名前：あきら ◆zYK9F0vJkg [2009/07/22(水) 08:53:31 ID:R0x/V/Ze]
- >>1の人ってまだ居る？
>>1の名前は？
俺も>>1と身長も体重も近いんだけど、俺も４ヶ月で－３０㌔目指すよ。
経過の記録スレ作ったから遊びにきて？
c.2ch.net/test/-/shapeup/1248208890/1-
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 08:54:08 ID:Z3SsoBtj]
- 皮余りに耐えるのと半年以上維持できるならありじゃない？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 09:23:55 ID:pacOpBF/]
- 私は4ヶ月で78㎏→58㎏の20㎏減量したけどもともと体力があったから可能だったかなと思う
生理も止まらなかったし2年たった今もリバウンドなし
でも出産前の女性は無理なことしない方がよいよね
>>1
ところで周りの反応はうざくなかったですか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 12:55:32 ID:myVP3DF/]
- >>83
4ヶ月で20キロって、月5キロでしょ。
全然普通の王道じゃん。
そんなもの無茶でも何でもないよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 14:05:28 ID:x8o15HzA]
- 29歳男 176cm 62kg 体脂肪率13％
毎日10kmの軽いランニングと1時間のウォーキング。
摂取カロリーは1700～2000Kcal。アブラものや、フライものは殆ど口にしない。
肉より魚介類・野菜中心の食事で、毎日しっかり３食。インスタント系食品や間食は殆どしない。
白米が大好物。
これまで1度も喫煙の経験はなく、飲酒は年に数回程度。
親族は全て90歳以上の寿命。
- 86 名前：70 [2009/07/28(火) 23:04:59 ID:JNXKZ0eI]
-
1週間目。62.9→60.0 になった。
目標体重に到達した時、リバウンドしそう(笑)。
今週・来週は飲み会もあるし…、我慢できるだろうか。
（レスは無いと思うけど書いてみた。）
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 02:17:29 ID:LSjxGLO/]
- がんばれ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 10:01:52 ID:qEmfJ+mP]
- >>85
身長体重年齢、ほぼ同じスペックの俺からすると
むしろ、その摂取カロリーと運動量で
体脂肪率13％もあるのが不思議だな
そんな明らかに、消費カロリー＞摂取カロリーな、生活を続けてたら
嫌でも体脂肪率一桁になるはずだけど
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:08:43 ID:qGb70hxn]
- >>85をのカロリーを見て私も不思議だった
同じような摂取カロリーと運動してるけど、私の体重は四十後半
>>85は、まだ下がってる最中なのかと思ってスルーした
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:11:57 ID:qGb70hxn]
- あ、付け加えると、私は10km走ってるだけだから、ウォーキングしてない分
>>85より運動してない
- 91 名前：70 [2009/07/29(水) 22:07:35 ID:Hlsb+25o]
-
87 さん、ありがとう！がんばる。
また来週書きに来よう。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 20:42:24 ID:KKaQzexV]
- 痩せる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 20:44:30 ID:ve9BDE1z]
- >>85
お前色んなとこにそれ貼ってるな
- 94 名前：70 [2009/08/04(火) 20:07:48 ID:jIuGaGCp]
-
2週目。60.0→60.0。
停滞期、ではない。
飲み会で食べちゃった。これじゃダメだよなぁ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 00:22:45 ID:54KziStT]
- 吐けよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 02:35:39 ID:JAyOpzo2]
- たんぱん
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 06:52:17 ID:krxq0d0B]
- 痩せたかったら、
飲み会のあとは、
吐き出しておくのは基本
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:02:32 ID:+4BXEapQ]
- www.youtube.com/watch?v=uSMFo_StiMQ
このぐらい過激なダイエットをしたんですか？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 09:40:43 ID:XMrHv57e]
- >>1
ダイエットハイみたいなもんかな？
だけど凄いな。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 10:06:54 ID:lmKDp2RQ]
- 俺も4ヶ月で30キロ痩せたぞ。
俺の場合は1日一食うどんかそばを腹いっぱい食うというダイエット。
運動は腹筋くらい。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 10:34:20 ID:4KxsIpNJ]
- >>84みたいなレスする人って信じられない。
元々 >>83の人くらい太ってて痩せた人なのかな？
それでも、毎月５キロ減を４ヶ月続けるって凄いと思うけど。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 03:00:21 ID:kCU4WcQK]
- それがダイエット板クォリティー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 03:12:49 ID:6+YxpbxN]
- 10→5→3→2みたいな減り方すると思う
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 11:41:32 ID:NY/zFRgc]
- 1ヶ月なんて2～3㎏減ったら良い方なんだが俺は
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 13:31:32 ID:U8RpFE14]
- 半年で15キロで点滴打つはめになった
水でお腹いっぱいにしてたんだが水太りだといわれた
このスレの人普通にすごいわ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 08:42:07 ID:8I5kNEws]
- ササミよりはプロテインの方が簡単だぞ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 02:19:46 ID:lGH5xB7I]
- 保守ｱｹﾞ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 08:48:15 ID:uVQhErdX]
- 水ばかり飲むと、体が水中毒になるらしい
み…水をくれぇ～ノ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 22:34:45 ID:lGH5xB7I]
- た
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 22:42:27 ID:lGH5xB7I]
- >>1はまだ維持してる？リバウンドしてない？
マイナス30目指してるから気になる…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 18:13:02 ID:wnxhz08S]
- マイナス30度はスーパーのアイス売場じゃのぅ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 05:38:19 ID:X3N1tFGS]
- 52kgめざしてがんばれ>1
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 08:05:29 ID:gwGc65g7]
- スレたてたら1000までやれや
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:03:16 ID:jmLGDjhR]
- >>62
ご飯とか一緒じゃないと、飲み物だけだとビタミン剤は消化されず、
そのまま排泄される。
うんこーは、体内の、腸の内部の新陳代謝の余分な皮とかを捨てるのだから
当然でる
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 09:34:16 ID:yxIWJsGY]
- 本当に大事なのは、いかに痩せるかよりもいかに維持するかということ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 18:26:19 ID:dltUs9N4]
- あ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 01:43:20 ID:DEEuzwXH]
- (σ´∀`)σ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 06:08:59 ID:uJBpETpu]
- なぁ、知ってるか。
お前の親父って、童貞じゃないんだぜ。
おまえの祖父って、童貞じゃないんだぜ。
何やってたか知らんが江戸時代のおまえの先祖、童貞じゃないんだぜ。
縄文時代の（ｒｙ 猿だったころの（ｒｙ
分かるな。つまりな、おまえは生物が誕生して以来、
一度も童貞が出た事ない血筋なんだよ。何億年とさ。
なのに、おまえは童貞なんだよ。
これってすごくないか。
何か地球レベルのロマンを感じないか。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:03:23 ID:RIxaEM12]
- >>12
標準＋6Kgまで頑張ったけど、お腹の脂肪とか全然減らんなぁって
ちょっとくじけ気味の自分には、力になる話だ。
標準体重までもういっちょがんばってみよう。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:48:41 ID:AL95zIIx]
- 2ヶ月前体重が101kgになりさすがにやばいと思って毎日自転車で5km~10kmｻｲｸﾘﾝｸﾞ
朝は牛乳とシリアルでたまにバナナも食べて昼はソイジョイで夜は7時までに用意できたら
好きなもので7時過ぎるようならヨーグルトと牛乳シリアルにしてたら現在89kgまで落とせました
このままダイエット続けても皮とかたるまないですかね？それだけが怖いんです･･･
筋トレもメニューに入れないとですかね？ちなみに身長177cmで目標は70kgくらいを目指してます
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 21:48:45 ID:YlfsbuEy]
- >>1
お腹の皮はたるんでいませんか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 23:11:28 ID:hZL+ro5A]
- >>1って去年の7月に痩せたのか
維持出来てるのか、リバウンドしたのか知りたいねw
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 02:17:24 ID:1KQoIyT0]
- 凄いな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/08/03(火) 09:23:33 ID:N0nKXRJg]
- >>1はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるでしょｗ
どう考えても、今ﾚｽ読んでると恒常性が働いて
前のﾃﾞﾌﾞ食生活に戻っているに決まってる。
それが自然現象だからね。ありえないような減量っていうのは
ｶﾗﾀﾞ自体が元に戻ろうとするので意思で抑えられない。ｶﾗﾀﾞの生理現象。
かくいう私も>>57で書き込みしてるんだけど過去ﾚｽ読むと私ってﾊﾞｶだって思う。
ピーク８４で、一年前は６０くらいで今は５２の166センチ。
やっぱり6大栄養素をしっかりとって、ゆるーく歩いて家事とか一生懸命やって
ライフスタイルの改善として痩せたほうがいいよね。45キロ目指してます。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:30:44 ID:oAOAAapy]
- hosyu
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 21:43:59 ID:CHSX4moE]
-
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 12:12:59 ID:4dma9/Pf]
- なんで巨デブって必要以上に痩せようとするんだろ？
頭がおかしいのかな？
>>124の人、今頃はリバウンドで100kgだったりしてｗ
80kgあったのが45kg目指すことって異常者の考え方だよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:25:17 ID:pJMG9M/N]
- >>124
彼、意思が強いからリバしてないと思うぞ
俺は、彼ほどではないが176/84～64に半年で落とした。
そして、もう2年保っている。
体重を自分で管理して、キッチリ目標体重まで落とすと
太らないコツのようなモノが分かってくるんだよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 13:35:06 ID:V8Y56tqO]
- >>124は女
しかも１３年の間に48～84kgを行ったり来たりのリバウンドデブ
ダイエットは意思でやるもんじゃねーよバカ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:10:02 ID:XmQX6f1e]
- >>1の
ﾁﾝｺの皮がどうなったか知りたいもんだが
未だに御隠れに一票
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/12/06(月) 09:25:40 ID:j5s8jG7D]
- >>127
>>129
私>>124で久々に書き込みするけど５２キロから４９．８キロくらいまで、
徐々にすごいゆっくりペースだけどまた痩せてきたよ！嬉しい！
嬉しくて久々に書き込みしてるｗたぶん標準切ったらゆったりと痩せて
なるべく外に出たり引きこもらないでいたほうがいいんだろうね。
運動とかはしないで遠出して遊んで体力使ったり。
- 132 名前：まみ [2010/12/29(水) 21:38:35 ID:cwtbD5rC]
- 失礼します。初めましてです。
スレ主様に質問です
夜は早く寝ましたか？夜更かしは肥満につながるんでしょうか？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 21:48:58 ID:7KLHtLMW]
- >>1
リバウンド中？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 22:20:19 ID:i6vrx/BR]
- 2011年は80kg⇒60kg目指して頑張ります。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 12:40:36 ID:FmlYosLH]
- 主食抜きダイエットで空腹を感じなくなるのは、
意思が強いからじゃなくて血糖値の変動がなくなるから。
その後、過食症のように食欲が出てきてリバウンドコース。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 18:12:47 ID:t+19dkiH]
- １さんのダイエット方法で、どこまで減るか、自分が実験台になってみる。
blog.goo.ne.jp/siryupk
そのために、さっき作ったばっかのブログ。
よかったら見にこい。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 00:29:04 ID:xBDpFFIC]
- 米食いは汁物にしたらドカ防止になりますか？
- 138 名前：136 [2011/01/29(土) 16:44:59 ID:OGU8BBj9]
- とりあえず今日更新した。
>>137
オレの経験から言うと、すくなくとも汁物でおなかを満たしても
コメのドカ食いを防止する効果はあまりない。
結局モチベーションとかの心理的な部分でドカ食い防止をするしかない。
ただし、たとえ汁で米食いが減ったとしても、汁の内容によるだろうね。
具が炭水化物系の食材であれば意味は無い。
- 139 名前：136 [2011/02/02(水) 06:40:07 ID:T4KofmBx]
- 今日も更新、一応順調なすべりだし。
blog.goo.ne.jp/siryupk
けど、１はホントに初期の1ヶ月の夜は汁ものオンリーだったのかな？
たんぱく質が全然足りない、かなりリバウンドの恐怖のある食い方だし。
- 140 名前：136 [2011/02/04(金) 06:45:41 ID:NgC7TO+C]
- 1は失踪したのか？ｗ
blog.goo.ne.jp/siryupk
夜を汁物で終わらすのはキツイな・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:55:47 ID:YVheeRVO]
- 中期と長期でみると０．７くらいやせて喜んでも、あまり意味は無いのでしょうか。
１０日ぶりで82.5とかそのまえは83うろうろ。
- 142 名前：136 [2011/02/28(月) 20:24:04.47 ID:Uv6GEFNC]
- また最近ちょくちょく更新してるでよ～
blog.goo.ne.jp/siryupk
体重は思ったほど落ちなかったが、体脂肪は落ちてきた。
良かったらみてね。
- 143 名前：136 [2011/02/28(月) 20:26:12.06 ID:Uv6GEFNC]
- >>141
ガンガレ、そこで炭水化物の量を少なめにするとかで、結構変わってくるぞ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:23:34.01 ID:LYNyILMZ]
- なんかあんたの言ってることってあまりにもオカダトシオのレコーディングダイエットが載ってる本の｢いつまでもデブとおもうなよ！｣のまんまなんですけど…
具体的な例とかもそのまんま同じだね
偶然？
それとも本読んで痩せたから、｢俺のオリジナルダイエットだよ！｣みたいなつもりでスレ立ててんの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 10:47:15.71 ID:sPZyeFc2]
- あと10キロは痩せようね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 08:03:16.90 ID:yd+lokFq]
- >>1
質問！！
何故、その体重まで放置したのですか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 18:59:34.15 ID:f2P0E16o]
- >>1
モデル体重になってから出直してください。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 07:15:05.11 ID:dJTFfxYM]
- 嫉妬が沸いてるW
この、カタボリック減量法は、
男限定だ、女性は絶対にしては駄目。
女の子週が来なくなる。
- 149 名前：136 [2011/04/10(日) 14:52:17.10 ID:5Pm+xZtg]
- 震災の影響からようやく落ち着いたぞ～。
ってﾅわけで再開です！
blog.goo.ne.jp/siryupk
- 150 名前：136 [2011/04/10(日) 15:26:45.04 ID:5Pm+xZtg]
- >>148
確かに女はこのダイエットはやったらダメ。
体がおかしくなる。男でも人によってはおかしくなる。
けど、俺はやるお。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 06:58:25.00 ID:v4US+/7Y]
- スレ主よ、俺もいま９４．４だが、痩せる事にしたよ。
女に振られた。泣いた。吹っ切れた。彼女が悪いんじゃない、無様な体型から無様な生活見える。
痩せて女を食いまくってやる。振った女が霞んで見えなくなるまでやってやる。それが俺のモチだ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 08:19:55.65 ID:BES/gHRZ]
- その体型で彼女がいたこと自体が奇蹟
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:16:14.51 ID:v4US+/7Y]
- >>152
言葉もない…
だから俺はやると決めたんだ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:57:10.35 ID:MhOXxFH1]
- 167センチ 63.9キロ ♂
>>1見習って気合いで痩せるわ
目標は57キロ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:08:25.48 ID:fNgi+GXB]
- 俺は半年で30ｋｇ痩せたな～
176ｃｍ98ｋｇから67
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 13:15:07.42 ID:MhOXxFH1]
- 嫁さんに痩せろと言われた １ヶ月で５８いけるかな～
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:06:55.13 ID:VxvBV9ce]
- オレは20代後半（7年前くらい)に2ヶ月で26ｋｇ落としたよ(165ｃｍ/89kg→63ｋｇ)
無理な筋トレをしてたらしく背中の筋肉の鈍痛がひどくなって
そこでダイエット断念したんだが・・
それからこの7年で23ｋｇ太って86ｋｇ・・・今年3月からダイエット再開した。
現在76ｋｇ。筋トレは怖くてまだ始めてない
前の時の有酸素運動は踏み台昇降だけで26ｋｇ落としたんだが、今はジョギングメインでいってます
目標は60ｋｇ(たぶん65ｋｇで苦しくなってやめそう・・)
今度は前よりゆっくりといきます
- 158 名前：147 mailto:sage [2011/04/14(木) 09:22:32.43 ID:MT5UgxKf]
- >>148
自分はモデル体重だからあなたに嫉妬なんかあり得ない。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 07:08:29.09 ID:MMGy1ZQi]
- >>158
ごめん、主ではありません
カタボリック減量法
注意点とコツ
・朝昼にコンビニお握り一個ずつ
・おかずは、ささ身と野菜若しくは、豆腐と野菜
・晩飯は、ヨーグルト450g食え
・蛋白質とカルシウムは絶対に摂取する事でないと頭禿げるし骨すかすか
・野菜は食い放題
・甘い物ほしい時、クロレッツガム食っとけ
・飯前にジョギング、これによりカタボリック状態になる
・毎日同じ様なメニューだからこそ短期間で終わらせろ
・一週間に一度休みの日の昼飯は好きな物食い放題、これにより停滞期から逃れられる
女性は絶対したら駄目
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 00:41:48.65 ID:862BLV0N]
- モデルじゃない人がモデル体型になったところでただの気持ち悪い痩せた人だよね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:54:17.52 ID:WgTDUcvJ]
- まず環境変えるのが肝心だよね。
飲み会にさそう友人関係を断つ。
冷蔵庫を捨てる。
空腹でも良く寝られる様に睡眠薬を飲む。
外食しないように金を持ってでない。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:35:33.76 ID:JfkeIGz+]
- 脂肪以外にいろいろなくしそうな生活だ・・・
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:22:06.27 ID:WCogvx+z]
- 肌につやがなくなり髪が薄くなりヒョロヒョロ、薄げのミスターオクレになりました
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:45:02.58 ID:DktV2hYj]
- 胃が痛くなってしまうのですが
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:22:32.12 ID:lkSjEd8L]
- 178㎝78㎏→58㎏まで落とすのに3ヶ月かかった
運動は全くしないから維持が大変だ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:58:16.73 ID:T8OuA8kN]
- >>158
すげえな、アンタ
どんだけ食事制限したんだｗ
そろそろ運動せい
１０キロ走れば５００カロリー位は消費出来るぞ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 16:10:10.52 ID:lX+BcLe3]
- >>165
身長同じ、が、スタート時のあなたより重いけれど、参考にしたいので方法をよかったら教えてくれませんか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:30:08.96 ID:aysBumdS]
- >>167
1日の摂取カロリーを1000～1300キロカロリーにしただけ。
野菜は好きだからよく食べるがカロリー内なら酒も甘い物も油物も食べたよ。
ただ1カロリーも設定カロリーを越えない様に徹底。
運動は通勤で往復1時間歩くだけ。休みの日は引きこもって寝てたので摂取カロリーは少なかったかも。
慣れるまでは0カロリーの炭酸を1日4リットル位飲んでたかな。
今は摂取カロリー増やして生活してる。
運動しないから増えない様に気をつけてるが最近逆に減って55㎏になった。
増えない様に気を付けると痩せるし体重維持が難しい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:26:30.50 ID:L86HqXHa]
- というか、どうやったらそんなに太れるのかが不思議。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:15:50.49 ID:PQcabcX5]
- >>169
俺の場合ストレスと不規則な生活で半年で太った
元々の肥満の人は知らね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:00:19.45 ID:boXFuLsc]
- >>168 丁寧なレスありがとうございます。
一週間でなんとか2kg落とせたけど、迷走してそうだから経験談とってもありがたいです。
とりいれさせてもらいますね。
>>169 職場のパワハラが原因でした。
二ヶ月で15kg。あまりに太りすぎてフロアー違う社内の人は、私は退職したと思っていました。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:13:35.72 ID:r6qV48Z4]
- >>159
ダイエットで髪が薄くなっているものです。
スイマセン、もう少しハゲ対策を詳しくお願いします。
タンパク質とカルシウムに最適なのはなんですか？
ヨーグルトとササミですか？
- 173 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2011/05/20(金) 10:18:34.09 ID:ZNgAUZZT]
- >>172
たんぱく質→卵、大豆
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:42:54.49 ID:z0XkwKU9]
- >>62
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:44:36.53 ID:7YiPEPAg]
- 励みになりました。
- 176 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/25(水) 09:45:44.30 ID:URfzIc4f]
- >>175
それは何より彼の禿げましに成るよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 03:10:45.64 ID:0fKnNLuD]
- 53キロまで頑張れ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:56:33.09 ID:p3esDQJS]
-
>>1は筋トレをやって２週間で筋肉が出来てきたと言ってるが
ステロイドやら成長ホルモンやらインスリンやら
使ってるのか？ｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:26:18.49 ID:QBPT07Po]
- 体重はひたすら減るばかりだった？
お菓子とかは食べた？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:01:36.25 ID:Jq/cOnC9]
- １はとっくにリバウンドしてるから出て来れないんだろ？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:57:10.02 ID:UbdsenSX]
- お腹空いたらきなこ飴食べるといいよ
きなこが一杯まぶしてあるやつ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 02:07:17.30 ID:GSA2cWjN]
- うｔｆ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 23:03:09.48 ID:5YYhNZRh]
- １は過食症になりそうなタイプだな
自分で意思が強いと思ってる奴が一番危ない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:56:19.50 ID:lm1dch3u]
- こいつの筋トレは筋量増えない筋トレ
今ごろリバウンド確定だな
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 21:16:48.25 ID:9mhc21wZ]
- ストレス太りが話題になっているけど、自分も８年前、全く変人の退職前の上司がいて
すぐ隣の席なのに、自分から全く無視してやった
おかげで、１７１cm８５kgから３ヶ月で２０kg増えた１０５kgになった経験あり
この春、１１０kgになり５月から片道１０キロの自転車通勤が続いているけど
７月の１００から１０５にリバウンドして停滞中
夏にドリンク飲みすぎたのと週末のドカ食いが原因と分かっているが・・・情けない
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:47:48.12 ID:UD1Y0Z3d]
- >>185
ストレス原因の上司が退職して何年たつ？8年前の話だよな。
それは本当にストレス太りなんだろうか。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 04:51:54.48 ID:5IbUNT6R]
- その上司とは２年だけで、職場の異動もあったけど、その当時は確実にストレス太り
２００７年に一旦、９６キロになったが、今年春、過去最高の１１０、今、１０５
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 06:41:49.33 ID:85WczN2t]
- で、いつ言い訳をやめて痩せるんだい？
ストレスで太るなら、痩せるまでストレスをかければいいだけ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 06:41:57.27 ID:uKY0YuG0]
- >>187
夏頃に新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエットのスレにレスしてたよね。
俺、よ～く覚えてるよ。
でもさ、自制心あるならまた痩せられるって。
俺なんて５月下旬まで117kgあったんだぜ、今は90kgだけどさ。
俺もリーマンで仕事のストレスでドカ食いしてたが、あの頃は病気だったと思う。
腹減ってないのに手当たり次第食ってたし。
多分30代だよね？大病患ったら洒落にならないから本気でダイエットしようよ。
既婚者かもしれいけど、結婚相手だって見つからないよ。
お互い頑張ろうよ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 16:41:56.59 ID:5IbUNT6R]
- >>189
187です。アリガトさん、自分そのカキコ忘れてました
実はあと５ヶ月ほどで５０代に突入です。独身だけど、なぜか見合い話が多くなってきて、この１年くらいで決まりそうな勢いです。
今年の職場の健康診断で、糖尿病数値のボーダーをわずかに超え、Drからこのまま行くと本当に糖尿になると警告されました
片道１０キロの自転車通勤はじめて３ヶ月ですが、気が緩むと食べたくなり、この夏は特に週末にドカ食いしてしまい・・・
それにしても５月下旬の117kgから90kgは全くお見事。またこのスレでアドバイスしてください
自転車通勤続いているし、野球も支障なくプレーできるけど健康を害したらマズイので
なんと言っても消費カロリー＞摂取カロリーだと思いますが
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:42:43.08 ID:EIYTrb5J]
- >>1
伸びた皮はどう処理したの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:23:34.28 ID:uKY0YuG0]
- >>190
50代になる方だったんですね。
同世代だと勝手に思い込み、不躾な書き込み失礼しました。
本スレの連中に比べると自分はまだまだヒヨッコだと思ってます。もっと痩せたいです。
片道10kmも自転車通勤してるし、野球もしてるのでかなり筋肉質な体型なのでは？
縁談まとまるといいですね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 19:20:55.69 ID:KL+2Pjad]
- >>192
190です。いえいえ年は関係ありませんよ
それどころか全く素晴らしい減量で敬服します
自分も見習って、言い訳なしのダイエットに励みます
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 20:44:41.64 ID:6wln0dvY]
- 馴れ合いは必要ない
もっと殺伐としたスレを目指して
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 20:54:08.87 ID:ihx63mBY]
- 171しか身長ないのに100キロ超えてる巨なら
普通に和食を腹八分目だけでかなり痩せそうだけどね。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 23:09:28.07 ID:KL+2Pjad]
- そうだ、そのとおりかも知れない、口先と言い訳ばかりで減量できない俺を罵ってくれ
ネットで旨そうなラーメンの画像見て、腹も減ってないのにさっきもラーメン食いに行ってしまった
殺伐とした、時にはS系女王様に罵られたい
- 197 名前：192 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:32:47.72 ID:NYnajcx8]
- >>196
がっかり…＞＜
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 03:01:14.35 ID:LRkC4QrA]
- カップラーメンよりは外食でラーメンの方が体に良いよ
野菜もたっぷり取れる死ね
- 199 名前：192 mailto:sage [2011/09/13(火) 05:35:23.20 ID:NYnajcx8]
- >>196
…本気でダイエットやる気あるのかな～f^_^;
年齢的に筋金入りの巨デブさんなら、豚の耳に念仏かな＾＾
部長クラスの中間管理職でストレス溜まるの解るけどさ…
本当に糖尿病になっても知らないからね m9( `･ω･´)
つーか、そんな趣味が…超どＭだったんですね…f^_^;
俺はマグロでやりまくりですよ。ちなみに俺、10月23日の大安に結婚します＾＾ｖ
俺みたいなデブでも結婚出来るんだからダイエット諦めるなよ…＞＜
つーか、超どＭなら遠慮無しに言わしてもらうよｗ
デ～ブ豚デブｗ
俺より軽かったのにあんた速攻ぶち抜いたぜｗ
悔しかったら痩せてみろよデブ
（＠＾（００）＾＠）ﾌﾞﾋｨ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:46:18.66 ID:Y4dG0LPs]
- >>198
ワロタ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 19:22:50.76 ID:OQUY7Icl]
- >>199=滝汗
こいつは只のほら吹きの釜ってちゃん。
100キロスレでは嫌われ者で自分でスレ立てたがそこでも叩かれ削除依頼。
係わらん方がいい
2ちゃん卒業するんじゃないのか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:45:08.01 ID:1OskMklq]
- >>191
私もそれが気になった
歳とともにダイエットするとたるみが出る
- 203 名前：滝汗 ◆6iF8hrOZ9g mailto:sage [2011/09/22(木) 01:46:10.43 ID:GPfOdJiA]
- スレタイ同様4ヶ月で30kg痩せたぜ!!…って、ことで記念カキコです
まあ、元が巨デブだからたいしたことないが＾＾
176cm ♂ 35歳
117kg(5/25)→87.8kg(9/22)
体脂肪 37.8%→27.4%
まだデブ腹ですが、下っ腹に軽～く皮余ってますf^_^;
自分が噂の滝汗ですｗ>>201に嘘つき扱いされてますが、痩せたのは本当です
ダイエットスレで嘘書いても意味ねーし、虚しいだけだろｗ
ちなみに本職の他に朝刊配達してます
新聞配達を開始してから約二ヶ月半が経ちますが、開始してから-21kgです
では、配達いってきます＾＾ｖ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:17:38.62 ID:aW/3YULO]
- あげとくか
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 13:17:55.17 ID:aW/3YULO]
- さげてたよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:50:38.41 ID:u3nuGh7/]
- >>203
あなたが滝汗さんですか？
凄いね、文章から喜びが溢れて爆発してる。
やる気出ました。ありがとうございます。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:56:05.75 ID:u3nuGh7/]
- あれ？一ヶ月前の書き込みなんですね。今は何ｋｇなんですか？
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