- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 14:05:28 ID:x8o15HzA]
- 29歳男 176cm 62kg 体脂肪率13％
毎日10kmの軽いランニングと1時間のウォーキング。
摂取カロリーは1700〜2000Kcal。アブラものや、フライものは殆ど口にしない。
肉より魚介類・野菜中心の食事で、毎日しっかり３食。インスタント系食品や間食は殆どしない。
白米が大好物。
これまで1度も喫煙の経験はなく、飲酒は年に数回程度。
親族は全て90歳以上の寿命。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
4ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？
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