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【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】

299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 03:35:57 ID:KJzj2Kw7]
俺は立ち7分〜8分コロで
インターバル1分くらいで
それぞれ限界まで（10回、6回、3回みたいな感じで）を
3セット〜5セットを週2〜3回




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