- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:00:40 ID:BkXp8zjh]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:34:04.97 ID:P4CQJXEk]
- >>929
( `ω´)365歩のマーチなんてどうだお
( `ω´)「三歩進んで二歩下がる」はまさにダイエットそのものだお
( `ω´)今日も雨でウォーキング行けなかったお
( `ω´)台風でかくてそれどころじゃないお
( `ω´)みなさんお気をつけてだお
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:24:19.63 ID:wgS+qNiP]
- >>929
(｀ω´ )結局自分に甘いんだお！
(｀ω´ )気合いいれなおすお！
(｀ω´ )自炊まするお！といいたいとこなんだけど、高校生なんだお・・・
(｀ω´ )する暇ないお！
(｀ω´ )今日は夕飯煮物だけだお！
(｀ω´ )煮物うまうまお！
(｀ω´ )久々にお菓子の誘惑に勝てて気分あげあげお！
(｀ω´ )みなさん台風きをつけてお！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:19:05.31 ID:yRu5nHuf]
- ( ｀ω´)ビール飲みたいがガマンだお……
( ｀ω´)今夜はノーカロリーソーダでしのぐお
( ｀ω´)ノンカロリービール風飲料の新製品、本当においしいのかお？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:24:30.60 ID:/ui8994z]
- (｀ω´ )ゼロカロリーゼリー凍らしたらうまうまお
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:50:38.89 ID:nPA/ATMK]
- ( ｀ω´)ここで初めて米ぬかケーキを知ったけどこれはなかなかすごいお！
( ｀ω´)まだ4日目だけど始めてから2日目以降連日お通じてるお！
( ｀ω´)ライ麦パンに通じる味わいも好みだお！
(*´ω`)これはきっとクリームチーズなんかつけるとさらにおいし・・・
( ｀ω´)ちがうお！バカかお！本末転倒だお！
( ｀ω´)食事として食べるには野菜スープあたりを合わせるのが妥当なのかお？
( ｀ω´)とりあえず今回買った炒りぬか500ｇが無くなるまで続けてみるお！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 06:59:35.70 ID:/ui8994z]
- >>934
(｀ω´ )米ぬかケーキ最高だろおお！
(｀ω´ )毎日快便快便お！
(｀ω´ )続けていこうお！
(｀ω´ )でも最近飽きてきたお・・・
(｀ω´ )バナナとかいれたらおいしいかも・・・お・・・
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:01:57.82 ID:/ui8994z]
- (｀ω´ )警報解除で学校お・・・
(｀ω´ )やだやだやだやだ！
(｀ω´ )今日はクラスマッチなんだお
(｀ω´ )体操服まじでデブばれるんだお！！！
(｀ω´ )もーやだお！！せめて制服でやりたいお
(｀ω´ )公開処刑だお・・・
(｀ω´ )学校いきたくないお
(｀ω´ )いってくるお・・・
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:10:29.23 ID:R9lhHyZJ]
- >>930
( ´ω`)…笑ってしまたお。
( `ω´)馬鹿にしてるのかおｗ
( `ω´)ウォーキング中本当に３歩進んで２歩下がったりしちゃいそうだお。そんなことしたらただのキチガイだお
>>931
( ´ω`)そうだおね…結局自分に甘いからこんな肉玉になったんだお
( `ω´)気合い入れ直すお
(；`ω´)てか聞いてくれお
( `ω´)なんとイケメンとＯＣ行くことになったお
( `ω´)８月上旬まで15kg落とす勢いで頑張るお
( `ω´)うおおおおおおおおおおおおお
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:27:08.61 ID:wjoWCcMp]
- ( `ω´)ワケあって、数年ぶりに元カレに会うことになったお
( `ω´)でも、最後に会ってから、１ｋｇも減ってないお
( `ω´)むしろ増えてるんだお！！
( `ω´)もう未練はないからどう思われようといいんだけど
( ;ω;)でも全然痩せていない自分みてガッカリされるにちがいないお。悔しいお
( ;ω;)いつまでもデブな自分に心底嫌気がさすお
( ;ω;)でももう、逃げられないお
( `ω´)覚悟決めて、今の自分で会うお
( `ω´)そんでまたダイエットがんばるお
( `ω´)絶対に痩せてキレイになるお！！！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:14:02.10 ID:/ui8994z]
- >>937
(｀ω´ )お、おまリア充かお！！！
(｀ω´ )15きろｗおまいならいけるお！！！！
(｀ω´ )応援してるお！
(｀ω´ )わたしも痩せてイケメンげっとするおおおお
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:15:06.71 ID:/ui8994z]
- >>938
(｀ω´ )おー！いい心意気お！
(｀ω´ )元彼に会ってやる気あげあげお！
(｀ω´ )たのしんでこいおー！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:04:35.68 ID:wjoWCcMp]
- >>940
(´ω`)レスありがとうお
( ;ω;)美意識の高い人だから、正直会うの不安お
( `ω´)でも、もう彼氏・彼女ないんだから、何言われても平気お！
( `ω´)むしろ進んで耳の痛いアドバイスもらってくるお！
( `ω´)それを今後のやる気につなげるお！！
（ ´ω`）・・・このスレ大好きお
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:55:20.23 ID:R9lhHyZJ]
- >>939
( `ω´)全然リア充じゃないおｗ
( `ω´)てかぶっちゃけたところ、生まれた頃からデブだからもうぽっちゃり体型で十分だお
( `ω´)158cmだから55kg位でいいお
( `ω´)40kg台とか夢のまた夢のまた夢の…(エンドレス)だお
( `ω´)今日の夜米ぬかケーキ作るお。これで●出しまくって７月中にあと３kg痩せるお
( `ω´)このスレ大好きだから何回も来てしまうお
( `ω´)みんなのような友達が欲しかったお
( `ω´)みんな頑張ろうお！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:15:37.72 ID:H79RZqj0]
- ( `ω´)このスレ結構若い子多いお？お年頃だお？
( `ω´)あまり焦ったり無茶しすぎないように頑張ろうだお
( ；`ω´)ぶっちゃけ年食って代謝落ちてからのダイエットはめちゃくちゃ大変だお、今まさに味わってるお
( `ω´)若いうちに健康な習慣つけるのはいいことだお
( ；`ω´)ところで、ＯＣってなんだお・・・？大阪市交通局？なわけないお・・・
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:43:29.75 ID:/ui8994z]
-
(｀ω´ )バイト中なのにこのスレのぞきにきてるお！
(｀ω´ )わたしもそのくらいこのスレが大好きお
>>940
(｀ω´ )美意識・・・いい響きだお・・・
(｀ω´ )いっそ美意識吸収しちゃおうお！！
(｀ω´ )私は逆に痛い指摘してくれる人がほしいくらいお・・・
(｀ω´ )お世辞ばっかいやになるお
>>942
(｀ω´ )ぽっちゃりくらいで十分お！
(｀ω´ )みんなで一緒にがんばろうお！
(｀ω´ )ほんとに米ぬかほんとオススメだお
(｀ω´ )あ、でも食べ過ぎたら下痢になるから気をつけるんだお！
(｀ω´ )最後に！米ぬかケーキはまじでオススメお！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:46:52.12 ID:C15VFwPY]
- (´ω｀)ここのスレの仔豚ちゃん達は皆可愛くていいこだお
(´ω｀)そんな皆にとびきりの魔法をかけるお
(*´ω｀*)皆次の朝までに
500g体重減ってるお!!
(#｀ω´)…後は自分でがんばるんだお
(｀ω´;)もちろん自分もなんだお…
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:06:43.15 ID:R9lhHyZJ]
- >>943
( ´ω`)高３だお
(；´ω`)てか学生あたしだけかお？これからは敬語使った方がいいのかお？だおに敬語って難しいおｗ
( `ω´)頑張ろうお！
( `ω´)ちなみにＯＣはオープンキャンパスだお！ｗ
( ´ω`)もしかしてＨＭをハンマーって呼んだ人かお？
( `ω´)今日は朝ごはんだけで乗り切ったおウォーキングも１時間以上したお。
( `ω´)これで明日には55kgになってるはずだお
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:08:49.59 ID:5ysH1Rft]
- (´ ω `)わたしも高3だお！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:30:25.36 ID:VB4RVjXu]
- >>946
（ ｀ω´）アルファベット略は板や環境や年代によって全然違うお
（ ｀ω´）自分の使いなれたものが一般に通用するとは限らないお
（ ｀ω´）気をつけろお
（ ｀ω´）製菓板覗いてるけどＨＭなんて略されると
ハンドミキサーかホットケーキミックスか判んないお
（ ｀ω´）このスレ老若男女いるお
（ ｀ω´）好きなようにキレればいいお
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:45:01.39 ID:hWqawvwW]
- ( ｀ω´)若い娘さんがきれいになりたいのは当然のことだなお
( ｀ω´)俺みたいなオッサンは健康のためにダイエットするんだお
( ｀ω´)痩せてもオッサンなのは変わらないんだお……
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 02:28:07.68 ID:vLYZVQlr]
- >>946
( `ω´)そうだおハンマーのバカだお、横文字苦手だお
( ´ω`)キャンパス・・・なんて夢のある響きだお、教えてくれてサンクスだお
( `ω´)年の話振っといてなんだけどこのスレではみんなダイエット仲間だお
( `ω´)気楽に切れようだお
>>949
( `ω´)私は本気で健康第一と思い始めたらダイエット順調になったお
( `ω´)年取るとダイエットは文字通り死活問題だお
( `ω´)なんで10年前20年前これに気づかなかったのかと思うと切れてきたお！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:52:00.11 ID:5ysH1Rft]
- (´ ；ω； `)クラスマッチ最終日だお・・・
(´ ；ω； `)体操服着たくないしスポーツ苦手で足引っ張るし休んだお
(´ ；ω； `)自分最低だお・・・
(｀ω´ )だから今日は自分に一日なにも食べないという罰をあたえるお！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 09:52:57.32 ID:4RtNwo99]
- ( `ω´)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:33:43.74 ID:vLYZVQlr]
- >>951
( `ω´)おちつけお、何事も過ぎたるは及ばざるが如しだお
( `ω´)自分を責め過ぎるのよくないお
( `ω´)今日はちょっと負けちゃったかもだけどまた明日から頑張ればいいことだお
( `ω´)あと食べなさ過ぎは逆効果だお、痩せるにもエネルギーがいるんだお？
( `ω´)大事なのは食べないことじゃないお、食べ過ぎないことだお
( ´ω`)嫌なことがあったらここで切れればいいお
>>952
( `ω´)どうしたお？何か言えお
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 14:04:52.00 ID:XWF4c8mf]
- ( `ω´)うなぎ食べて元気出すお！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:01:09.15 ID:OiRYv8Qv]
- >>954
( ´ω｀)タレ美味しすぎてご飯流し込んじゃったお
( ´ω｀)丼ものはつい噛むことを忘れるお
( ｀ω´ )自分の甘さに切れて来たんだお
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:04:21.37 ID:sIyVXQ56]
- 満腹中枢がいかれたお( `ω´)
野菜400gくらい食べたからお腹膨らみ方やべーお( `ω´)
でもお腹いっぱいになった気がしないのお…腰痛めそうなくらいお腹張ってるのに…どうしちゃったんだお(´;ω;｀)
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:42:45.02 ID:rXu0nZ4T]
- >>947
( ´∀`)本当かお！
( ´ω`)受験やばいお…と言いながら勉強時間０だお
>>948
( ;ω;)ごめんなさいだお
( ´ω`)個人的にハンマーがつぼにはまったんだお…
( `ω´)気をつけるお
>>950
( ´∀`)やっぱり！その節は笑わせていただきましたお
( ´ω`)頑張ろうだお
( `ω´)今日はお昼に900カロリー食べてから何も食べてないお…それに90分位歩いてエアロバイク30分こいだお
( `ω´)自分で自分を褒めるお
( `ω´)てかよく考えたんだけどＯＣって私服かお？
(；`ω´)制服だと思ってたら男達は私服かもだお
(；`ω´)もし私服だったら着る服ないお
(；`ω´)レギンスはデブの着るものとか思われてそうだお
( `ω´)やっぱり15kg減らすしかないお
( `ω´)１週間で３kg減ったから最低でも今から６kgは減らすお
( `ω´)長すぎてごめんお
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:44:36.98 ID:A9dw6QtI]
- >>953
(´ ；ω； `)レスありがとうお
(´ ；ω； `)結局夕飯がっついたお
(´ ；ω； `)くそぅ・・・・
(｀ω´ )明日からまた気合いいれてダイエットも学校もバイトもがんばるお！！
(｀ω´ )っしゃー！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:49:07.00 ID:A9dw6QtI]
- >>957
(｀ω´ )受験生だけど大学いかないから全く勉強してないお！
(｀ω´ )毎日だらけててただのデブだお
(｀ω´ )うちの高校夏休み28からとかおかしいお！！！
(｀ω´ )もー学校いくのやだお！
(｀ω´ )てかＯＣは普通制服じゃないかお？
(´ ｀)着る服ない気持ち痛いほどわかるお・・・・
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:06:40.32 ID:rXu0nZ4T]
- >>959
( `ω´)レス早くて嬉しいお
( `ω´)28からとか…進学校かお？それとも海外？
( ´ω`)そうなのかお…うちの学校の女の子キャピキャピ系(死語)が多いから「ＯＣからの原宿行く〜♪」とかで私服多いらしいお。ちなみに千葉だお
( ;ω;)てか大学で着る服どうしお…
( `ω´)毎日私服とか拷問だお
( `ω´)テニス部とか入って「朝練と午後練あるからジャージなんだー」とか言いたいお
( `ω´)でも実際は相撲、ラグビー、レスリングとかだお
( `ω´)大学までに60kg切りたいお
( `ω´)今から筋トレするお
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:42:49.46 ID:lioPZSg5]
- 大学３年のおれがかわいいJKのお前らに教えとくお( ｀ω´)
入学までに絶対痩せといたほうがいいお( ｀ω´)
太ってると中々友達できにくいお( ｀ω´)
キャラの問題とは言わせないお( ｀ω´)
リアルに大学生活が寂しいことになるお...（；_；）
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:03:37.99 ID:vvhPlMVA]
- >>960
( `ω´)大学で着る服は入学直前の3月に買えば良いお
( `ω´)経験者の院一年女から言わせると、
( `ω´)大体一年生の時は皆垢ぬけないお
( `ω´)だから心配せずにダイエットと受験頑張るんだお
(*´ω`)痩せたらご褒美に雑誌のマネキン買いすると良いお
(#`ω´)経験済みだが、デブだと男たちから見下されることもあるお！
( `ω´)今年に入ってから胃腸悪くして、食生活見直したら、
( `ω´)4月から3kg痩せたお
( `ω´)でも目標までは遠いんだお！
( `ω´)あこがれのマウジーのデニム買えるくらい痩せるお！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:27:47.50 ID:rLufs3KK]
- (*｀ω´)今日はカレーだったお
(;｀ω´)おかわりしてしまったお
( ｀ω´)明日調節……
( ｀ω´)って明日もカレーお！
( ´ω｀)むりぽ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:31:48.54 ID:jTZMiqdi]
- >>960
(｀ω´ )進学校でもなんでもない普通の田舎の高校だお
(｀ω´ )校長頭湧いてんだお！くそ！
(´ ω `)大学大変そう・・・・
(｀ω´ )でもわたし美容専門学校いくお！
(´ ；ω； `)なおさら痩せなきゃだお
(´ ；ω； `)唯一救いなのは制服があることだお
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:32:47.22 ID:jTZMiqdi]
- >>961
(｀ω´ ;)やっぱりかお・・・
(｀ω´ )まじでダイエットせなやばいお
(｀ω´ )がんばるお！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:55:06.09 ID:rXu0nZ4T]
- >>961
(；`ω´)まじかお…
( `ω´)本気で痩せるお！
>>962
( `ω´)体験談ためになるお
( ;ω;)ありがとうございますだお
( `ω´)打倒男で頑張るお
(＊´ω`)わー凄いお！お互い頑張ろうお
( `ω´)あたしは７月中にあと３kg痩せて８月中に５kg痩せるお
( `ω´)不健康だけど絶対痩せなきゃいけない理由あるんだお！！
>>964
( `ω´)校長変わってるおｗ
( `ω´)美容専門とかもはや別世界だお
( `ω´)将来この糞ぶたをスタイリストしてくれだお
( `ω´)お互い頑張ろうお!!
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:15:10.02 ID:EQTCbCTH]
- (｀ω´ )すっごいスタイル抜群の超絶かわゆすな友達とオープンキャンパスにいってくるお
(｀ω´ )つれーお！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:47:18.88 ID:rBpAo3TB]
- ( `ω´)何の参考にもならないと思うけど一応報告するお
( `ω´)上で紹介されてた米ぬかケーキ作ったんだけどお
( `ω´)オーブン使うのめんどくさかったから炊飯器にぶち込んで炊いてみたお
( `ω´)意外と食えたお、三日かけて完食したお
( `ω´)でも中心付近がニチャっとしてたのは半生なのか柔らかいだけなのか食っても分からなかったお
( `ω´)よい子は真似しない方がいいと思うお
( `ω´)次はフライパンで焼いてみるお
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:17:09.89 ID:67S9Zple]
- (；`ω´)わあん今日運動してないお！
( `ω´)しかも久しぶりに夕飯食べてしまたお…しかもしかも雑炊に揚げ物にサーモン…
( ´ω`)エアロバイクやるか迷うお
( `ω´)やっぱりやるお！ここに来るとやる気出るお
( `ω´)45分こぐお
( `ω´)うおりゃああああああああああ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:45:11.88 ID:Z4BjlouD]
- （ `ω´）明日の夕飯は鰻お
（ `ω´）明後日はチキンカレーを作るお！
（ `ω´）カレー大好きだお！カレーの時は白米の量を我慢できないんだお！
（ `ω´）だから毎回必ず体重が増加するんだお･･･
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:32:45.47 ID:L+SWA0px]
- ( ｀ω´)打倒男はやめて欲しいお
( ｀ω´)ダイエットにいそしむ男だっているんだお
( ｀ω´)そんなことを言いながら銭湯帰りに居酒屋はしごしてきたんだお
( ；｀ω´)なんか、ダイエット以前に加齢臭が漂ってるお……
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:47:35.87 ID:K6rMVZY5]
- ( ｀ω´)半年くらいで51から43.5まで落としたお
( ｀ω´)安心しきって運動サボってたら44.5kgになったお
( ｀ω´)1kgくらいならまーいっかと思ってたんだお
( ｀ω´)でも今ウエスト計ってみたら59cmだったのが67cmになってたおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
( ｀ω´)1kgでも筋肉が落ちて脂肪になったらこんなにブタるんだなお
( ｀ω´)デニムに肉が乗ってる気がしてたのは気のせいじゃなかったお
( ｀ω´)この分じゃ体脂肪も14％だったのが一体いくつになってるか恐ろしいお
( ｀ω´)さすがに切れたっていうより我に返ったから明日からショコるお！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 02:01:59.10 ID:2MxKjuBG]
- (´ ・ω・｀)美容学生イケメン美容大杉ワロエナイお
(´ ・ω・｀)なんであんなかわいいんだお
(｀ω´ )細いのにめちゃ食う友達につられてたくさん食べたお
(｀ω´ )3回しんでくるお
(｀ω´ )今もせんべいボリボリお
(´ ・ω・｀)誰かこんなクソデブな私に喝いれてくれお
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:28:38.87 ID:okfCdIuQ]
- >>973
( ｀ω´)友達と一緒に全身写メとってもらうといいお
( ｀ω´)セルフ渇だお
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