- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:00:40 ID:BkXp8zjh]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 07:01:22.87 ID:Zht+jeTx]
- （ `ω´）生理中の食欲で昨日食べ過ぎたお・・・
（ `ω´）1.5kgくらい増えたお・・・
（ `ω´）しんどいお・・・仕事行きたくないお・・・
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 22:33:27.51 ID:Z8PdmuKu]
- (´；ω；｀)>>678さんありがとうだお
そんなに優しい言葉をかけてもらって本当に嬉しいお
（ `ω´）だいたいあと半年くらいあるから、あせらず痩せて行こうと思うお。
（ `ω´）モチベーション上がったお。ありがとうお!!
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:37:26.82 ID:cdKmYN2X]
- （ `ω´）早朝スーパーで今だに食パン６個買うおばちゃんいてがっかりだお
（ `ω´）そんな私は久しぶりに見た菓子パン買っちまったお
（ `ω´）美味かったお……………
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:06:09.79 ID:OdgTBRyB]
- （ `ω´）停滞期だお
（ `ω´）食事制限、運動、マッサージ全部続けているのに痩せないお
（ `ω´）気付いたら１日600kcal、３時間のジョギングをしていたお
（ `ω´）こ…これはやばいので治したけど、くじけそうだお
（ `ω´）痩せなさすぎて際限のないダイエットしそうだお
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:05:27.63 ID:odDvUuDJ]
- >>685
（ `ω´）行き過ぎた有酸素運動と食事制限はまずいお
（ `ω´）筋肉をエネルギーに変えて基礎代謝が減る悪循環に突入するお
（ `ω´）筋トレ＋有酸素運動＋基礎代謝ｶﾛﾘｰ以内でバランス考えて食事してるお
（ `ω´）おかげで５ヶ月続けて順調に体重減ってるけど、まだ先が見えないお
（＃`ω´）さすがにキレてきたお
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 15:47:47.78 ID:X+xZYI5g]
- >>686
(｀ω´)５ヶ月も続けられてる
自分に盛大な拍手だお ﾉｼ
辛い時は維持しつつ、
暫く、脱出出来る時期が来るのを
マターリ待つんだお
つ旦
お茶でも飲んで、モチついてだお☆
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:28:19.40 ID:5DH8nxer]
- （ `ω´）ウォーキング三日くらいサボっちゃったお
（ `ω´）昼夜結構食べちゃったお
（ `ω´）なのに微妙に体重減ってたお
（ `ω´）意味わかんないお
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:59:16.54 ID:Y+YQRK5i]
- （ `ω´）一日中ダラダラとお菓子を食べ続けたいお
（ `ω´）明日実行しようかと考え中だお
（ `ω´）でも後悔することは目に見えてるお
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 21:18:20.27 ID:8qNw9jH2]
- （ `ω´）>>689まさしく自分も同じこと考えてたお
（ `ω´）ここ一ヶ月ほど体重落ちないどころか少し増えたお
（ `ω´）やけ食いしたいんだお
（ `ω´）でも後悔するおね、絶対
（ `ω´）美味しいお菓子1つだけとかにしとこうかお・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 21:40:51.16 ID:Y+YQRK5i]
- （；`ω´）>>690おっおっ･･･仲間がいたかお･･･
（ `ω´）食べまくりたいけど後悔が怖いお
（ `ω´）今家にバームクーヘンとサブレがあるんだお
（ `ω´）全部食べたいお
（ `ω´）どっちもちょっとずつ食べて我慢しようかお･･･
（；`ω´）でもドカスイッチ入りそうでまた怖いお
- 692 名前：690 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:56:49.35 ID:dypO7i+2]
- （ `ω´）とうとう今日が来てしまったお・・・
（ `ω´）家にお菓子があんまり無いから買いに行くのだけはやめとくお！
（；`ω´）>>691ドカスイッチ入るのはまずいおね
（ `ω´）バームクーヘンもサブレも食べる分だけよけて
あとはしまっておくのはどうかお？
（ `ω´）後悔しないために、一緒に食欲と戦うお！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:48:48.61 ID:gfXYq3xd]
- （ `ω´）ドカスイッチ入ったお･･･
（ `ω´）クッキーとわらび風寒天たべまくったお
（ `ω´）あと半分の食パンにたっぷりマーガリンとジャムをつけていただいてしまったお
（ `ω´）夕飯は仲良くコロッケ惣菜をいただくお
（ `ω´）明日、明後日気を引き締めて今日の分取り戻せばいいおね･･･
（ `ω´）･･･明日は誕生日なのでケーキがあるんだったお･･･
- 694 名前：690 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:02:26.29 ID:dypO7i+2]
- （ `ω´）>>693誕生日おめ！
（ ´ω｀）誕生日のケーキは楽しく食べて欲しいお
（ ´ω｀）自分は誕生日スルーされてケーキ無し、悲しかったお・・・
（ `ω´）来週取り戻せばいいお
（；`ω´）自分も朝からチーズケーキ食っちまったお
（；`ω´）昼も炊き込みご飯を2杯いただいたお
（ `ω´）とりあえず夜は置き換えでがんがるお！
（ `ω´）>>693もヘコまずにがんがろうお？
（ ´ω｀）ちゃんと今日の分は取り戻せるんだお
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:26:35.36 ID:iz9ZDvTt]
- （ `ω´）4月は毎週外食の予定が詰まってしまったお
（ `ω´）リバウンドしたら自暴自棄になりそうでこわいお
（ `ω´）でもせっかくの外食、カロリー気にせずおいしく食べたいお
（ `ω´）もうどうしたらいいんだお･･･
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 20:07:19.79 ID:7mYthqp2]
- >>695
( ^ω^)外食の日は食べたいものを好きに食べようお。
そして外食のない調整出来る日に運動と食事を頑張るといいお。
私はそうやって調整して体重を維持してるお。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:32:58.25 ID:k+knEyrp]
- （ `ω´）>>696ﾀﾝ、ありがとうだお！
（ `ω´）そうだおね、平日にうまく調整すればプラマイマイナスだって狙えるおね
（ ＾ω＾）外食の日は思い切り楽しむことにするお！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 08:56:42.85 ID:R1hpBFqO]
- （ ｀ω´)たしかに昨日は食べすぎたお
（ ｀ω´)だからといって500グラム増えるだなんてひどいお
（ ｀ω´)生理前だし食欲あるのはしょうがないと言い聞かせるお
（ ｀ω´)走って来るお
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 09:06:11.09 ID:hIPKRyiv]
- （ `ω´）最近キレる人が少ないお
（ ；`ω´）順調にいってるみたいでストレスがたまるお
（ `ω´）ストレスがたまるとドカ食いしたくなるお
（ `ω´）でもドカ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがにキレてきたお
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:57:44.66 ID:dwCbW03E]
- （ `ω´）人生初のダイエット、3ヶ月目までは順調だったお
（ `ω´）4ヶ月目に入って少しずつ油断してるうちに軽くリバウンドしてきたお
（ `ω´）すごく頑張ってようやく減った体重がの6分の1が1ヶ月で戻るなんて…
（ ；`ω´）そのうち毎晩のようにヤケ食い→後悔→反省を繰り返すようになったお
（ `ω´）明日からは絶対頑張るお！って何日繰り返してるんだお自分…
（＃`ω´）さすがにキレてきたお
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:44:38.83 ID:QbHLRoUe]
- >>699
（ `ω´）キレてなくてすまんお
（ `ω´）最近疲れてるときが多くてキレる元気がないんだお
（ ；ω；）順調にいってるわけではないお
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 18:05:34.09 ID:MflGUels]
- （ `ω´）浮上！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 20:20:50.72 ID:laJQYAZK]
- （ `ω´）一日で800gも増えたお！
（ `ω´）食べすぎたわけでもないのになんなんだお！
（ `ω´）誤差の範囲とかそんなこたどうでもいいからとにかく減れお！
（ `ω´）さすがにキレキレだお！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:54:22.18 ID:eDugRdTd]
- （ `ω´）今日はケーキを食べまくってきたお！
（ `ω´）夜はサラダと味噌汁だけにしようと思って帰ってきたんだお！
（ `ω´）なのになぜか家にあった菓子パンをたべてしまったんだお！！！
（ `ω´）お腹はいっぱいなはずなのになんでなんだお！！！
（ `ω´）ブチ切れそうだお！！
（ `ω´）サラダはおいしくいただいたお
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:28:43.68 ID:e2c+w+I4]
- （ `ω´）久しぶりに天丼とゴボウサラダのセット喰ったお！
（ `ω´）あとでカロリー確認したら1216Ｋｃａｌもあるお！
（ `ω´）やってしまったお！！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 21:38:21.31 ID:UMQeZE+1]
- （ ；`ω´）一食で1000オーバーはキツいなお・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:47:43.79 ID:CficzRhf]
- （ `ω´）マドレーヌ二個とロールケーキ…買っちゃったお
（ `ω´）まだ食べてないけど、何でこんなことしちゃったのか自分でも解らないお
（ `ω´）気付いたら手元にあって…一体なにが起こったんだお…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:19:22.52 ID:zjYb+3bj]
- >>707
( ´ω｀)まだ食べてないなら大丈夫だお
( ´ω｀)このレスが間に合ったことを祈るお
( ´ω｀)明日から少しずつ、味わって食べるお
( ´ω｀)少しずつなら、カロリーも調整きくお
( ´ω｀)家族や友達と分けて食べるのもいいお
( ´ω｀)楽しい会話でおいしさも２倍だお
( ´ω｀)自分が思うに、707が頑張りすぎて、つい衝動的に買ってしまったんではないかお？
( ´ω｀)あまり無理をしないようにしてくれお
( ´ω｀)携帯から長文失礼しましたお…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:25:56.79 ID:0TzO4IiF]
- ( ´ω｀)たまにはこの顔もいいなお
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:46:28.10 ID:H3oRQL3k]
- （ `ω´）ダイエットもうすぐ半年に突入するお
（ `ω´）巨デブだったけど体重の37%を削りとったお…
（ ；`ω´）身体が限界なのか、立ちくらみしたり右腕がぴりぴりしたりするお
（ ；`ω´）精神も限界なのか、お菓子食べる夢みたりするお
（ `ω´）でも元に戻るのが怖くて食事制限と運動続けてるお…我慢の限界だお…
（＃`ω´）さすがにキレてきたお
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:33:07.53 ID:+rX9m/1y]
- >>708
（ ´ω｀）うおおおおお本当に本当にありがとだお〜！！！
（ ；ω；）感動で涙が止まらないんだお！！！
（ ´ω｀）>>708のお言葉を大切にして、朝にロールケーキを小分けでいただいたお
（ ´ω｀）マドレーヌは家族に食べていいなら食べたいと申し出る奴がいたので其奴にやるお
（ ；ω；）これからもゆっくり頑張っていくお！励まされたお！モチベーションもＭＡＸだお！！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 18:44:28.77 ID:G02eZ/j2]
- （ `ω´）…
（ `ω´）今までスレタイ見ただけで意味不明でスルーしてたお
（ `ω´）なにこのスレいいヤツばっかだお
（ `ω´）ホントにここ2chなのかお？
（ `ω´）自分もビリー＋食改善でダイエットしてるお
（ ；`ω´）最近はビリー隊長が夢にまで出る始末だお
（ ；`ω´）夕べは何故か隊長とデートして服買いに行ってたお
（ ；`ω´）なのに3ヶ月経ったけどちっとも痩せないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
（ ＾ω＾）でもこれからよろしくだお
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:38:31.70 ID:UVf/uv0p]
- （ ＾ω＾）>>712よろしくだお
（ `ω´）それはそうと、頂き物のクッキー詰め合わせが今家にあるんだお
（ `ω´）一日3種類ずつ食べていこう、と考えているお
（；`ω´）でも1回食べたら止まらない気がするお･･･
（ `ω´）今から明日のクッキー事情を考えているお
（ `ω´）暇さえあれば食べ物のことを考える自分に嫌気がさすお！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 19:54:39.90 ID:Cy/eASDA]
- ( ＾ω＾)友達にゴボウのような体系だと言われたお
( ＾ω＾)胸はおいといて嬉しかったお
( ｀ω´)でも顔はトマトだと言われたお
( ｀ω´)暇さえあればマッサージしてるお
( ｀ω´)なのに未だに顎なし地蔵だお
( ｀ω´)どうしたらいいかもう分からないお
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:26:37.18 ID:Gn6Xvyae]
- （ `ω´）一日一食にしてから三週間になるお
（ `ω´）一応ここまでは順調だけど気になることがあるお
（ `ω´）自分の足より小さい体重計って正確な体重がでるのかお？
（ ；`ω´）気になったら止まらないお
（ `ω´）それと唐揚げ定食にミスドのオールドファッションに砂糖がガッチリコーティングされてるヤツが食べたくて仕方がないお
（＃`ω´）食べたい衝動に負けそうでさすがにキレてきたお
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:42:50.00 ID:4sctIoTu]
- >>715
（ ´∀｀）ミスドではオールドファッションが一番好きなんだお。
（;´Д｀）でもある日全般にカロリー高いドーナツの中にあって、あれが一番油吸ってるってきいたんだお。
ヽ(*｀皿´)ノ清楚な顔して鬼畜なんだお！許せないんだお！
(´･ω･｀)…でもホントはドーナツが悪いんじゃないんだお…
(；´д⊂)オールドファッションごめんだお
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:15:23.31 ID:fh4cFuts]
- （ `ω´）オールドファッションは生地にバターが入ってるんだお
（ `ω´）カロリー低めのは生地に油脂が入ってないお
( ＾ω＾)たまには息抜きに食べてもいいんだおっおっ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:55:56.72 ID:gdiuTP4o]
- （ `ω´）今日から仕事３連休だから、
最近始めたジョギング３日連続でできるって楽しみだったお
（ `ω´）…風邪引いたお
（ `ω´）おおおおおおおお
（ `ω´）天気いいのに寝てるしかないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 15:55:28.08 ID:b1ZVuawd]
- （ `ω´）昨日地震多かったお〜、みんな大丈夫かお？
（ `ω´）ドーナツとかのおやつ食べたいおね
（ `ω´）でも市販のヤツは油と砂糖と口当たり良くするための添加物てんこ盛りだから、ダイエットついでにお菓子やパン作りを趣味にしてみてはどうかお？
（ `ω´）自分も油砂糖少な目で自作するようになったお！
（ ；`ω´）食べすぎには注意なことには変わりないけどお…
（ ｀･ω･´）でも不思議と、手作りだとバカ食いしなくなるんだお
（ `ω´）あとイイ画像見つけたから貼っておくお、1kgの脂肪の量が分かる画像だお
ttp://diet.komeou.com/wp-content/uploads/2009/06/img-0530.jpg
（ *`ω´）1kgしか減らない！って切れてもこれだけ減ったんだと思ったら嬉しいお
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:02:58.29 ID:b1ZVuawd]
- >>718
（ `ω´）大丈夫かお！
（ `ω´）今季節の変わり目だから風邪が多いお
（ ；`ω´）三連休なら不幸中の幸い、今日一杯寝て治して明日走れればいいんだお
（ ；`ω´）自分もビリーだけじゃなくてジョギング追加するか悩んでたお
（ *`ω´）明日朝デビューしようかと思ってるお！
（ *`ω´）一緒に頑張るおっおっ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 16:25:46.03 ID:rd8fOqzv]
- >>719
（ ；`ω´）うおお・・１キロ分の脂肪
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:56:15.16 ID:3bhmPca6]
- （ `ω´）今日も腹筋背筋ストレッチやりきったお！
（ ;`ω´）しかし野菜スープがなくなったお
（ ;`ω´）材料買いに行きたいけど外にでたくないお…
（ #`ω´）周りの目が気になりすぎてイライラするお！
（ #`ω´）さすがにキレてきたお！
- 723 名前：718 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:52:07.67 ID:gdiuTP4o]
- ( ´；ω；`) >>720ありがとだお
（ `ω´）今は歩いたり走ったりの状態だが、ジョギング楽しいお
（ `ω´）>>720はビリーもやってるのかお
（ `ω´）その上ジョギングやるなんて根性あるお
（ `ω´）ダイエットは長期戦だし、お互い地道にがんばろうお
（ `ω´）寝ますお、おやすみなさいお
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 06:25:57.57 ID:+wHwgOJJ]
- （ `ω´）おはようだお
（ `ω´）最近仕事で疲れて、家では寝てるか食べてるかだお
（ `ω´）ダイエット進まんお・・・
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 18:42:35.20 ID:XRiGndAH]
- （ `ω´）春は疲れることが多いお･･･
（ `ω´）そんな中突然PCの電源が付かなくなったお！
（ `ω´）なんなんだお！
（ `ω´）一日様子を見たけどやっぱりだめお！
（ `ω´）買い替えるような金もないお！
（ `ω´）昨日はそのストレスで夕飯後にクッキーを食べてしまったお！
（ `ω´）マジギレだお！！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 00:21:09.50 ID:GGf3ctT/]
- (＾ω＾)空腹を紛らわすために記憶術の本を買ったお
(ﾟДﾟ)…
(ﾟДﾟ)……？
ヽ(*｀Д´)ノ初心者には難しいんだお！
(；´д⊂)…でもまだあきらめないんだお
(´･ω･｀)って気づいたら食事の時間過ぎても食欲が出てこないんだお
(ﾟДﾟ)これ、少しは賢くなる上に、痩せるんじゃね？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 18:58:19.12 ID:lPR63E4s]
- （ `ω´）夕飯後に大きめのかぼちゃアイスを食べてしまったんだお
（ ＾ω＾）今日はかなり運動したからチャラだお
（ ＾ω＾）･･･
（ `ω´）食うために運動しているわけじゃないんだお！
（ `ω´）痩せるためにやっているんだお！
（ `ω´）ちくしょおおおおおおおおおおう！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:19:49.06 ID:BIgxAJdU]
- (´ω｀)ニンジン甘くて美味しいお
(´∀｀)タマネギ甘くて美味しいお
(・∀・)筋トレもウォーキングも楽しいお
(｀ω´)なんで一日はこんなに短いんだお。自炊してウォーキングしたらあっという間お
(｀ω´)ごろごろする時間も欲しいお
＼(^o^)／洗い物マンドクサいお
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 08:31:30.73 ID:bXjWwoo3]
- ＞＞(｀ω´)なんで一日はこんなに短いんだお。
（ ；`ω´） 同意。色々やってると時間過ぎるの早いおね・・
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 08:49:25.91 ID:445YaJwo]
- 断食してると１日長いお（ `ω´）
お腹の虫がプークスクス私を笑ってるお（ `ω´）
でも好きな人に告白するために17キロ落とすって決めたお（ `ω´）
女の子は強いんだお（ `ω´）
お腹すいたお（ `ω´）
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:54:18.95 ID:CkdXXgCX]
- （ `ω´）断食なんてしてるとドカッちゃうお
（ `ω´）17キロは長い旅路だお
（ `ω´）ﾏﾀｰﾘがんがった方が近道ってこともあるおよ
（ `ω´）恋する乙女は必ず目標達成できるお
（ `ω´）がんがってお
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 09:23:17.70 ID:445YaJwo]
- >>731
うう(´;ω;｀)
完璧に恋愛対象と見られてないお(´;ω;｀)
痩せてキュンキュンさせてやるんだお(´;ω;｀)
17日に会うからとりあえず痩せたいお(´;ω;｀)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 10:10:24.19 ID:r2rPdBYU]
- 昼飯ソイジョイ一本キツいお（ `ω´）
でも空腹より太ってる自分に腹が立つお（ `ω´）
昔は俺も女にカコイイとか言われてたんだお（＃`ω´）
絶対自分に負けねえお（ `ω´）
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 12:32:33.81 ID:5IhoEaLJ]
- >>733
（ `ω´）そうだお！負けるなお！
（ `ω´）そんなときは腹肉を掴むんだお！
（ `ω´）この腹肉め〜！と思ったら耐えられるんだお！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 14:04:18.92 ID:445YaJwo]
- （; `ω´）断食ダイエットしてたら母がキレたお
（; `ω´）ど どうすればいいんだお
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:53:45.41 ID:6G26rJUz]
- >>735
（ `ω´）断食なんてやめて運動汁
（ `ω´）2時間くらい走れお
（ `ω´）水分たっぷりとってママンの飯はタンパク質と野菜多めに食べれお
（ `ω´）例えばビタミンB類が足りないと減る物も減らないお
（ `ω´）運動すればお肌ツルツルになるし気分も明るくなるお
（ `ω´）断食してると肌が荒れるし最悪生理が止まったらババアになるお
（ `ω´）応援してるから頑張れお！
（ `ω´）ついでにメール欄にsageって入れてくれると尚いいお
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 19:14:54.69 ID:k1qXrG+1]
- J´-｀し<たかしご飯よ。
(*｀Д´)<うるせぇクソばばぁ！こちとら断食ダイエットしてんだ！氏ね！
J´-｀し<たかしごめんね…ｶｰﾁｬﾝ気がつかなくてごめんね…
(*｀Д´)<あたりめぇだ！息子の変化に気がまわらねぇなんて最低の親だ！氏ね！
―数日後―
J´-｀し<たかしごは…
(*｀Д´)<イラネってんだろが！ボケ！息子太らして楽しいか？氏ね！
J´-｀し<で…でもだいぶ痩せてきたみたいだし、少しくらい食べないと体に悪…
(*｀Д´)<まだデブなんだよ！世間の常識もしらねぇくせに口出すな！氏ね！
J´-｀し<たかしごめんね。ｶｰﾁｬﾝ学が無くてごめんね…
―数日後―
ﾊﾞﾊﾞｧは飯を作らなくなった。
そのかわりいつみても天井から紐でぶら下がって遊んでやがる。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:46:32.10 ID:CkdXXgCX]
- >>735
（ `ω´）またレスしちゃうけど、断食はダイエットじゃないおよ
（ `ω´）>>736のいう通り運動した方がいいお
（ `ω´）ただ17キロ落とさなければならないスペックを考えると
（ `ω´）走るよりは歩くから始めた方が長続きすると思うお
（ `ω´）夕飯だけお米の代わりに豆腐食べるとか
（ `ω´）そんな小さなことから始めるお
（ `ω´）おかずは油もの以外は普通に食べるおよ
（ `ω´）焦りすぎると失敗するお
（ `ω´）気持ちは判るけどダイエットは継続＆維持が大切なんだお
（ `ω´）長レスｽﾏｿだお 恋もダイエットも応援してるお（ ´ω｀）
- 739 名前：720 mailto:sage [2011/04/15(金) 22:20:33.57 ID:8/D79p0N]
- >>723
（ `ω´）根性ないお、今時間があるし食事制限してないから運動でカバーしてるだけなんだお
（ `ω´）予告どおり、早朝ジョギングデビューしたお！
（ `ω´）>>723も言った通り、楽しかったし清々しいお
（ ；`ω´）何も考えずバス通りを走ってしまって人目がウザかったから工夫が必要だお…
（＃`ω´）なかなか成果でないけど、長期戦でビリー＋ジョグで頑張るお
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:41:14.40 ID:vsljw56g]
- （ ｀ω´)鈴木Q太郎と同じくらいの体型だったんだお
（ ｀ω´)痩せようと思って去年の10月くらいからジムに通い始めたんだお
（ ｀ω´)で、半年たっても73キロから体重が落ちないんだお
（ ｀ω´)減量はできているとは言え、もう少し落として標準体重まで持っていきたいんだお
（；｀ω´)DHCって本当に効くのかお？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 05:21:52.86 ID:i3VMHHYJ]
- >>740
（ `ω´）DHCのプロテインダイエットかお？
（ `ω´）あんなもん市販の安いプロテインと変わらんお
（ `ω´）興味あるならプロテイン買って置き換えすればいいお
（ `ω´）効く効かないで言うなら、食事制限と運動が一番効くおよ
（ `ω´）半年経っても体重落ちないんなら、食事を見直した方がいいお
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 09:26:36.23 ID:2NaemRVg]
- （ ´ー｀）oO(みんなめんこいなぁ…)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:00:11.93 ID:8zFIBIhv]
- >>735だお
みんなありがとう(´;ω;｀)
がんがるお(´;ω;｀)!
絶対痩せてキュンキュンさせてやんよ(´;ω;｀)!
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:35:35.38 ID:PF5Joykm]
- （ `ω´）食事制限とショコ始めて一週間経ったお
（ `ω´）全身のサイズを測ってみたんだお
（ `ω´）…先週より増えてたお…
（ `ω´）一週間そこらじゃ変わらないのはわかってるつもりだけど、
（ `ω´）ちょっとモチベーション下がるお…
（ `ω´）でも明日からもがんがるお！負けないお！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:20:10.62 ID:kQqg2gBy]
- >>744
（ `ω´）ショコは最初自分もサイズ増えたお
（ `ω´）多分筋肉ついてきてるんだお
（ `ω´）3ヶ月も続けるとびっくりするくらいすっきりするお
(´∀｀)ファイトだお
(´;ω;｀)そんな自分はこのところ外食多くてカロリーオーバーだお
（ `ω´）さすがに切れてきたお
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:25:31.57 ID:pKdg0itl]
- （ `ω´）好きな人にガリヌサな彼女ができたお
（ `ω´）自分もあれくらいにならなれると思ってダイエット始めていちねんたったお
（ `ω´）10キロ痩せたお
（ `ω´）でも分かったことは自分は骨格からブスだってことだお
（ `ω´）痩せたらナントカなると思ってた顔デカとレスリング向きな体格が余計顕著になったお
（ `ω´）服のサイズもほとんど変わらないお
（ `;ω;´）さすがに切れてきたお
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:06:51.70 ID:ySWg8NHY]
- >>746
( `ω´)大丈夫だお
( `ω´)君は全然ブスなんかじゃないお
( `ω´)10kg痩せるなんて尊敬するお
( `ω´)これから良いことがたくさん起こるようになるお
( `ω´)自分も10kg痩せれるようがんがるお
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 09:02:54.27 ID:ih+iq8yi]
- >>746
気にすんなお( `ω´)
10キロ痩せる努力したお前は充分いい女だお( `ω´)
私も見習ってがんがるお( `ω´)!
だからくじけるなお( `ω´)
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 10:51:19.51 ID:mvrgaTvW]
- （ `ω´）>>744だけど、
（ `ω´）>>745ありがとうだお！
（ `ω´）ダイエットは継続が一番大事だおね
（ `ω´）とにかく３ヶ月続けるのを目標にするお
（ `ω´）このスレ見てるとやる気が出てくるお！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 10:58:53.97 ID:mvrgaTvW]
- （ `ω´）朝ごはんにおいしいパンをたくさんいただいてしまったお
（ `ω´）お土産のいちご大福も固くなる前に食べなきゃなんだお
（ `ω´）お昼と夜は少量でがまんなんだお･･･
（ `ω´）パンはすごくおいしかったけど･･･なんか･･･
（ `ω´）くやしいお！！！！
（ `ω´）腹が減ったら寒天で乗り越えてやるお！！！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 10:59:46.69 ID:mvrgaTvW]
- （ `ω´）！？
（ `ω´）>>749とIDかぶったお･･･！
（ `ω´）びっくりなんだお･･･
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:55:07.64 ID:ih+iq8yi]
- お昼ご飯食べ過ぎたお(; `ω´)
帰ってウォーキングだお( `ω´)
いくら腹筋してもとれない腹の肉にキレてきたお( `ω´)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 14:30:50.80 ID:7U20dIGt]
- （ ´ω｀）ゲームから離れたいときはゲームを箱にしまうといいのだそうだお。
(´･ω･｀)…使うときは一回一回、箱から出すんだお
(´･ω･｀)食べ物も食べるときに手間かかるようにしちゃえば、減らせるんだお？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 15:05:56.28 ID:NKHbBmPB]
- （ `ω´）ここ６日まったく、まったく体重が減らないんだお
（ `ω´）さすがにキレてきたお
（ `ω´）食事制限も運動もちゃんとやってるのに…
（ `ω´）なぜなんだおおおおお!!!!
（ `ω´）モチさがりすぎてやばいんだお
(´;ω;｀)0.1kgでもいいから明日は体重減ってますように…なんだお
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 08:21:45.40 ID:vtCtSttF]
- (｀ω´)ジムの体験で15キロ痩せおうねって言われたんだお
(｀ω´)でもついついだらけてしまうんだお
(｀ω´)再来月知り合いの結婚式だからそれまでにある程度痩せたいお
(；｀ω´)さすがに期限が切れてきたんだお
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:37:06.32 ID:Ck48HGwv]
- >>755
（ `ω´）じゅ、15ｷﾛかお・・・すごいお
（ `ω´）あと3ヶ月あれば5kgくらいはラクに痩せられるんじゃないかお？
（ `ω´）頑張り次第では全然違うボディラインになれると思うお
（ `ω´）がんがって欲しいお
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:05:58.40 ID:2m5RuRUx]
- （ `ω´）きちんと咀嚼するといいと聞いたお
（ `ω´）読んだ瞬間は、よしやるお！と決意するのに
（ `ω´）いざ食事始まるとすっかり忘れて食べてしまうお
（ `ω´）さすがに切れてきたお
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:34:17.73 ID:WzfQlWXc]
- >>757
（ `ω´）わかるわかるｗ
（ `ω´）モグモグしてる最中に毎回きちんと噛む回数数えるのは意外と難しいおねｗｗ
（ ；`ω´）さて…半そでになる季節まであと少し、頑張るお…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 23:51:23.65 ID:MbehdLLL]
- （ ｀ω´)体重は落ちているのに、体型はちっとも変わらないんだお
（ ｀ω´)お腹や二の腕がたぷたぷしてるんだお
（ ｀ω´)これが隠れ肥満なのかお？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 05:26:09.23 ID:mi1ApP3U]
- >>759
（ `ω´）お腹や二の腕がたぷたぷかお・・・
（ `ω´）それは隠れてないんじゃないかお・・・
（ `ω´）運動とかしてるのかお？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 16:23:28.72 ID:jsLisfLH]
- (*｀ω´)>>757そんなときは時間で区切ると良いんだお
(*｀ω´)時計を見ながら絶対に15分以上かけることを意識するんだお。
(*｀ω´)そうすると自然とこねくり回すことを覚えるんだお。
(*｀Д´)満腹中枢刺激だお！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:11:00.50 ID:2joimXR3]
- >>760
（ ｀ω´)BMIは23だから体重だけだとそこまで肥満というわけでもないんだお
（ ｀ω´)でも、二の腕と腹はたぷたぷなんだお
（ ｀ω´)朝はコーヒーだけ、午前中働いて昼食べたら職場の仮眠室で昼寝の相撲取りライフがいけないのかお？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:27:00.20 ID:9qPwigdX]
- （ `ω´）>>761ありがとうお！
（ `ω´）まだ感覚がうまく掴めてないけど、
（ `ω´）焦らないでがんばるお！
（ `ω´）やさしい>>761もがんばってほしいお！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 13:42:34.42 ID:yUy9sEi+]
- >>763
(*＾ω＾)ありがとうだお
(∩^ω^;)でも先週自分も停滞期で、自分に言い聞かせるような気分で書いた面もあるから、感謝されたりすると恥ずかしいんだお
(*｀ω´)最近は次から次へと口に運ぶ癖が消えかけているんだお
(*｀ω´)前は何かに追われて、食べることを焦っていたんだお
(*｀Д´)以前より量は少ないのにごはんおいしくて満足してるお！
(´･ω･｀)……？
(´･ω･｀)…キレるところじゃなかったお…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 22:22:14.10 ID:qmuA/Gel]
- （ `ω´）今次から次へ食べ物を運んでいる私からしたら>>764さんすごいお！！
（ `ω´）やめようやめようと思ってもどうしても言い訳してやめられないお。。。
（ `ω´）このスレみるたびにがんばろうって思うのにだめだお…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:57:41.64 ID:GQZUu4v3]
- （ ｀ω´)昨日沢山食べたし今日は少なめにしようと思ったんだお
（ ｀ω´)いつも通り３時には食事を済ませたんだお
（ ｀ω´)アイスが食べたいんだお
（ ｀ω´)明日は姑さんが来るからストレスなんだおもう嫌だお
（# ｀ω´)どうしたらいいんだお
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 08:48:17.66 ID:Hm61u1Pe]
- >>766
(｀ω´)そんなときは枕か布団殴ればいいお
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:02:09.31 ID:s1MeOCl0]
- (*´ω`)おお久しぶりに来たら初めて書きこんだときと同じスレだお
( `ω´)ちなみに>>142だお
( `ω´)この時より今は13kg近く痩せたお
(*´ω`)なんか嬉しいお…頑張れば結果はついてくるんだお…
(;´ω`)58→43なんだけど、自分からあんだけの肉が無くなったと思うとなんか怖いお
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:35:39.10 ID:jYoN2Rts]
- （ ｀ω´)食べ過ぎたんだお！！！
（ ｀ω´)今日はおやつにプリンを食べようと思ったがもう食ってやらないお！！
（ ｀ω´)明日こそ食べてやるお！！！
（ ｀ω´)腹減っていなかったのに食べてしまった自分がむかつくお！！！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:51:15.08 ID:pDHAaN7+]
- ( `ω´)電車使わずに買い物しにいって帰ってきたらすごい筋肉痛だお！
( `ω´)正直いって足いたすぎて寝れないお！
( `ω´)食事制限だけしてたけど今になって運動が全然足らないのを実感したお！
( `ω´)今日から寝る前の運動頑張るお！！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:11:55.19 ID:OZ7BQohQ]
-
>>770
( `ω´)マッサージも忘れずに！お
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:37:47.82 ID:5wOWpQb2]
- >>768
（ ｀ω´)すごいお！
（ ｀ω´)小学一年生一人分体から減ってるお！
（ ｀ω´)ジョギング全力でやったら眠くてたまらんお
（ ｀ω´)仕事行くのめんどくせーお
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:12:42.15 ID:qQPCFKMy]
- （ ｀ω´)ネットしながら昼ごはんしたらあっという間に食べてしまったお！
（ ｀ω´)満腹中枢刺激してる時間皆無だお！
（ ｀ω´)今から歩いてくるお！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 13:38:11.84 ID:Z0ePmJPb]
- (；｀ω´)外は強風が吹いてて雨だお
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:07:30.56 ID:e+cspTws]
- （ `ω´）みんな偉いお！
（ `ω´）「ひとくち美膳」見つけたお！
（ `ω´）小さいくせに４粒で100kcal？
（ `ω´）買わなかったお！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:10:15.32 ID:Pu7CXUfm]
- （ `ω´）またやってしまったお
（ `ω´）何度繰り返すんだお
（ ；`ω´）あれから何年経ったと思ってるんだお
（ `ω´）そろそろ本気出すお
（＃`ω´）今年中に40kgになってやんお！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:44:14.53 ID:BE310NQb]
- >>775
（ `ω´）「ひとくち美膳」買ってしまったお！
（ `ω´）口が寂しくなった時に１粒、食べればいいと思ったお！
（#`ω´）美味しくて一気に食べてしまったお！！！！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:21:03.11 ID:3OSU++Nw]
- （ ｀ω´)リバウンドして45→65になったお
（ ｀ω´)やっと今59キロなんだお
（ ｀ω´)二の腕や太ももが特に太くてみっともないんだお
(´;ω;)恥ずかしくて本当は外出したくないんだお
（ #｀ω´)でも悔しいから綺麗な身体になるまで頑張るんだお
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:32:49.94 ID:x3HiU0Ta]
- （ `ω´）四月からダイエットを始めたけど体重が減らないで嫌になったお
（ `ω´）１週間運動しないで三日間バカスカ食べたら顔と腹に脂肪がついて気がついたお
（ `ω´）体重に捉われてたけど脂肪は減ってたんだお…馬鹿な事をしたお…
（ `ω´）今日からまた始めるお、体重計は窓からブン投げるものだお
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:23:17.51 ID:ROiIz5p6]
- （ `ω´)>>779そうなのかおｗ
（ `ω´)明日体重計買いにいこうと思ってたところだったお
（ `ω´）ぶん投げるために買うのもなんだな、だお！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:44:30.49 ID:XjHjGMbo]
- （ `ω´）明日は一人ショッピングに出かける予定だお！
（ `ω´）ランチにずっと悩んでるお･･･
（ `ω´）サブウェイ行ってみたいけど場所が悪いお
（ `ω´）ミスドでなるべく低カロリーになるようなセットにしようかお
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 02:03:00.20 ID:C/E00rTX]
- （ ｀ω´)目標体重には達したけど、リバが怖くてダイエットやめられないお
（ ｀ω´)このままビールも揚げ物もだめ、運動は継続でずっと生活しなきゃいけないのかお？
（ ｀ω´)よりよく生きるために痩せようとしてるんであって、痩せるために生きてるわけじゃないお
（ ；ω；)どうしたらいいかわかんないお……
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