- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:00:40 ID:BkXp8zjh]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 00:11:04 ID:WlCl6XqI]
- 短パン
- 63 名前：57 [2009/08/06(木) 21:49:17 ID:R6uJ9O62]
- >>60
( ｀ω´)ごめん、「寒天タッパーいっぱい作る」が可愛らしくてなんだかとっても笑えたお
( ｀ω´)決してバカにしたわけではなく、停滞期に全力で立ち向かっているのがビンビン伝わってきたんだお
( ｀ω´)おいらは２kg増えてしまったお…
( ｀ω´)でも夕飯後に計った数値だから信じないことにするお
( ｀ω´)今日はたくさん運動したので明日の朝に期待だお
( ｀ω´)しかしここ最近飲み会続きでなかなか体重が元に戻らないのも事実だお
( ｀ω´)ここでくじけず未来を信じて頑張るお…！！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 19:43:59 ID:21oG0moD]
- ( ｀ω´)生理がきそうで全然こないお
( ｀ω´)なんとなーくお腹痛いのがすっきりしないお
( ｀ω´)前に生理中走って倒れかけたことがあるからジョギング行くのもびくびくしてるし走りながらもお腹の調子ばっかり気になって楽しくないお
( ｀ω´)しかも便秘だけどお腹ゴロゴロ言っててますます外出が憂鬱だお
( ｀ω´)生理来たら開き直って休めるのにいいかげんにするお！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 03:22:42 ID:OMhLriXH]
- >>64
それはあんまり長い期間続くなら、お医者にかかったほうがいいお（；`ω´）
>>64が自分で「大丈夫、いつものこと」って思うんだったら、今から無理しないほうがいいお（ `ω´）
生理は子供を生むための大事な機構だお（ `ω´）
辛いこともたくさんあると思うけど、長い期間付き合わなきゃいけないことだから、大事大事が一番だお（ `ω´）
悪い言い方かもしれないけど、女性は子供を生む生き物だお（ `ω´）
体は生き死にの次に、何より子宮と卵巣の働きを優先させようとするお（ `ω´）
具合悪いのも全部、>>64の体が>>64を大事に守るために動いた結果なんだお（ `ω´）
ちゃんと大事にしてあげてお…？（ `ω´）
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 13:40:37 ID:YQjzYHdj]
- （ `ω´）このスレみんないい人杉だお
（ `ω´）まだまだダイエットがんがるお
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 08:09:39 ID:av0qgIJi]
- ( `ω´)停滞期だお
( `ω´)減らないとイライラするお
( `ω´)もっと食事減らして運動増やしたいお
( `ω´)でも今夏バテがひどいお
( `ω´)食事減らそうにも食欲無くてもともとろくに食べてないお
( `ω´)運動増やしたらこの間くらくらして倒れたお
(；`ω´)皆も暑さには気を付けてくださいだお
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:05:09 ID:EdUpT/sU]
- ( ｀ω´)ジム１ヶ月さぼってたお
( ｀ω´)自動車学校のストレスで過食したお
( ｀ω´)そりゃ体重減らねーお
( ｀ω´)むしろ今まで減ったためしがないお
( ｀ω´)でも今日からまた再開したお
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:16:55 ID:0/ZU+FHE]
- ( ｀ω´)彼氏の携帯見てたら、彼氏の友達からのメールに「水曜ぶーこも誘ったけど」みたいなことが書いてあったお
( ｀ω´)ぶーこって私のことじゃんお…
( ｀ω´)その友達もかなりなデブなのに…
( ｀ω´)あんなのにぶーこって言われる筋合いはないお…！
( ｀ω´)ショックだお…
( ｀ω´)文句一つ言わず交際してくれている彼氏のためにも痩せるおおぉぉぉお
( ｀ω´)食事制限とショコらあぁぁいお！！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 18:49:08 ID:c9WLUdO9]
- >>69
( `ω´)私も自分よりかなり太い友達から「痩せなきゃだめじゃんｗ」と言われたお
( `ω´)しかも 「自分は 巨乳＝スタイル良い＝痩せる必要ない」って発言をしたお
( `ω´)正直( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしたお
( `ω´)ほかの子から「その胸ただの肥満じゃね？ｗ」と言われてショック受けてたお
( `ω´)でも、それ以降も体型の話になると巨乳を自慢してたお
( `ω´)ポジティブさに感服だお・・・
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 13:27:12 ID:eA1BLj9m]
- （ ｀ω´）自分より太い人に言われるとイラっとするのわかるけどお
（ ｀ω´）そいつを落とすより自分の体重落とそうお
（ ｀ω´）心まで醜くなるみたいで悲しくなるんだお
（ ｀ω´）そんな私もリバってばかりでキレてるお
（＃｀ω´）戻ってんじゃねーお肉！肉！！！
（ ｀ω´）我慢できない私が悪いんだけど
（ ´ω｀）今日も飲み会だお…
- 72 名前：13 [2009/08/20(木) 21:27:24 ID:1DWZPljA]
- ( ｀ω´)だいぶ間空いちゃったけど微妙に続きだお
( ｀ω´)例のあの子が「スカート破けた！！本当にダイエットしなきゃ(>_<)」って日記書いてたお
( ｀ω´)…あれ、ずっと私と一緒にダイエットしてたんじゃなかったのかお…？
( ｀ω´)一緒にダイエットしていると思ってたのは私だけだったみたいだお
( ｀ω´)でも全然体重減らなくなっちゃったお
( ｀ω´)むしろちょっと食欲増加気味なんだお
( ｀ω´)買い食い、またやるようになっちゃったお
( ｀ω´)あまり体重が増えてないのがせめてもの救いだお
( ｀ω´)でもこのまま何もしなければまたいつものようにダイエット失敗してしまうお
( ｀ω´)それだけは避けたいから頑張るお
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:29:01 ID:gfDCmlGB]
- ねむい( ｀ω´)
( ｀ω´)勉強してる 理解できなくなってきて眠りたい
( ｀ω´)夕ごはん何食べたらいいかわからなくて食べてないお
( ｀ω´)腹減ったがめんどいお
( ｀ω´)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 00:45:13 ID:0jFqMKDM]
- >>73
（ ｀ω´）勉強中なら炭水化物摂ったほうがいいお
（ ｀ω´）空腹で勉強してもあたまに入んないお
（ ｀ω´）一緒に野菜とか果物も摂るといいお
（ ｀ω´）エアコンつけてるなら痩せにくくならないように内臓ひやさないようにあったかくするお
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 14:23:52 ID:dnux5yHJ]
- （ ｀ω´）ここ一ヶ月くらい-+1kg行ったり来たりで切れてきたお
（ ｀ω´）運動量増やしたけどだめだったお
（ ｀ω´）食事量は1400～1300。これ以上落とすとリバウンドするお
（ ｀ω´）でももう1200まで落とすかお
（ ｀ω´）停滞期なんか大嫌いだおーー！！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:38:39 ID:u16NiFUK]
- 実家に帰って二週間。
before ( ｀ω´)
after ( ｀ω´)
負けないお･･･( ｀ω´)
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:49:08 ID:v+ZXo0nZ]
- ( ｀ω´)６kgくらい減ったらオカンに言われたお
( ｀ω´)「もう痩せなくていいんじゃない？」
( ｀ω´)「健康的でいいじゃない」
( ｀ω´)いいわけないお…
( ｀ω´)151cm 50kg 体脂肪率32%だお
( ｀ω´)大丈夫どころか生活習慣病が心配だお…
( ｀ω´)小さい頃からずっと太ってて、もうデブは嫌だお
( ｀ω´)こんなんが痩せてもモテたりしないかもしれないけど
( ；ω；)美人じゃなくていい、普通になりたいんだお
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:47:25 ID:CO4qWfgE]
- >>60
(；ω；) …感動したお！あたしもがんばるお！
(｀ω´) 3ヶ月でなんとか9キロ落としたお。154の55キロだお。
(｀ω´) でもこんなのまだデブだお！デーブ！
(｀ω´) …最近減少のペースがダウンして泣きそうだお。
(｀ω´) 40キロ台になりたい、長期戦でがんばうつもりなのに、ゴールが遠くて泣けるお。
(｀ω´) 痩せて可愛い服しこたま着たいお。
(｀ω´) もうビクビクしながら服買うのいやだお！
(｀ω´) 自分に自信持ちたいお！がんばうおー！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 04:59:29 ID:yOTxlMpz]
- 四ヶ月かけて153・44キロになったのにここ二週間で46キロまでリバウンドしたお
風邪も引くし踏んだり蹴ったりだお
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:04:57 ID:Y47rheaO]
- ( ｀ω´)あげてやんよ
>>79
( ｀ω´)風邪は大丈夫かお？
( ｀ω´)まずはゆっくり体調を戻すんだお
( ｀ω´)せめて新型でなければいいのだけど
( ｀ω´)9四ヶ月頑張れたならすぐまた減るお
私も同じ身長なのにまだまだ重いからがんばるお
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:52:38 ID:Y47rheaO]
- あがってなかった(＊｀ω´)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:00:14 ID:cZ8KFWzX]
- このお茶目さんめ、だお( ｀ω´)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 17:12:53 ID:K62zqUm2]
- >>81、>>82
(*｀ω´)ちょっとフイタお
( ´ω｀)平和だお…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:49:51 ID:2Ap2bLIS]
- （ `ω´）最近自分がむくみ体質だって気付いたお！
（ `ω´）腎機能低下してるのか心配だお・・・
（ `ω´）カリウム摂取するお！！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:07:37 ID:FzCZkwqs]
- (｀ω′)初めましてだお！
(｀ω′)なんか顔がうまく書けてない気がするけど、そこは華麗にスルーしてほしいですお。
(｀ω′)さっそくだけど、4キロ落ちたら1キロ増えて、そこからさっそく停滞しているお。ふざくんなだお。
(｀ω′)たぶん生理が近づいて来たからだお、でも食事管理とウォーキング続けるお！
(｀ω′)未来に投資だお。
(｀ω′)これからもたまに来るので仲良くしてほしいお。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:16:41 ID:wKtetzVL]
- ( ｀ω´)ついに生理が止まって3ヵ月だお…
( ｀ω´)今日病院に行ったら5キロ太れと言われたお
(;｀ω´)それじゃ努力が水の泡だお
( ｀ω´)王道で地道に頑張ったから全然不健康じゃないはずなのにお…
( ｀ω´)まして身長ｰ110なわけでもないから全然細くないお
( ｀ω´)とりあえず薬で様子みるみたいだお
(;｀ω´)先生には悪いけど体重は維持して、体脂肪率減少に努めさせてもらうお!
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:10:41 ID:tfptXxDa]
- >>86
（；｀ω´）5キロ太れとは
（｀ω´）そんなに軽くないというならもしかして体脂肪足りなさ過ぎるとか？
（｀ω´）女性の場合体脂肪少な過ぎるのもよくないお
（｀ω´）あとは身長かなお…例えば145センチでも35キロはやせすぎだし
170センチあっても60キロは美容的にはちょっと重い
単純に－110が基本と考えない方がいいお
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 21:09:54 ID:wKtetzVL]
- >>87
(;´ω｀)そうなのかお…もう自分でもわからないお
( ｀ω´)一応148で39.5㌔、体脂肪率は22%と10代後半にしては太いんだお
(;｀ω´)今日もらった薬のむのも太らないか心配するほど、頭はダイエットでいっぱいだお
(;｀ω´)怖いお…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:21:21 ID:8VhMPDGs]
- >>88
言っちゃなんだが、そのスペはかなり痩せている方じゃないかお？( ｀ω´)
女性の標準はあまり把握してないけど、男としてはそれ痩せると不健康を感じてしまうお( ｀ω´)
まずはダイエットよりも健康を意識してほしいお( ｀ω´)
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 04:07:24 ID:q9UnTaHA]
- >>88
（｀ω´）その体重でその体脂肪はありすぎともいえるのが気になるお
数字の減少より体をしめるダイエットにシフトした方がいいお
ちなみに調べたら148cmで39．5キロはほとんどスーパーモデル並
でるとこ出てしまるとこしまってたらいいけど
そうじゃないと貧相な印象を与えてしまうかもしれないそうだお
（｀ω´）ｂ今携帯なのであとで体重を調べたURLはりにくるお
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:00:45 ID:gAyo6F/d]
- ( ｀ω´)寒天作ったら甘味入れ忘れて見事に無味だお
( ｀ω´)無味っていうかむしろ寒天と水道水の微妙な味がするお
( ｀ω´)・・・納得いかないお！貴重なおやつチャンスをこんなもので消費するなんて納得いかないお！
( ｀ω´)こちとら8ｋｍ歩いてきたんだお！うまいもん食わせろお！
( ｀ω´)まぁ仕方ないから予定通り食べたお
( ｀ω´)フルーツと一緒ならまぁまぁ食えたお
( ｀ω´)次は失敗しないお
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:17:05 ID:UmWl5mzH]
- 90だお
遅くなってごめんお( ｀ω´)
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:47:05 ID:Vun8DRvG]
- ( ｀ω´)うつで外出れないお
( ｀ω´)ウォーキングしたいけど深夜しかできないから不審者に思われたら終わりだお
( ´ω｀)家は音響くからショコできないしスロトレしかできないお…
( ；ω；)置き換えしたらご飯食べないから治らないんだってデブ家族が怒鳴るしもう嫌だお
( ｀ω´)早く痩せたいお！なんで痩せないんだお！毎日我慢して空腹なのにお！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:30:04 ID:n8JKsOL5]
- >>93
(｀ω′)あんまりお腹減るなら寒天、ところてん、キノコ、もやしなどを貪り食うといいお。
(｀ω′)そしてひとかけらだけチョコレート食べると血糖が下がり過ぎなくて猛烈な空腹感は薄れるお。
(｀ω′)飴玉ひとつでもいいけど、血糖を上げてやるには砂糖入りじゃないと効果無いお。この場合はシュガーレスは避けるべきだお。
(｀ω′)脳みそは労わってやってほしいお。
エサあげてやるお。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:47:12 ID:4gm9Ju3w]
- >>93
深夜じゃなくて、早朝にやってみたらどうかお( ｀ω´)？
まだ明け方は少しは明るいし、早寝早起きは三文の得だお( ｀ω´)
とはいえ、せいぜい数十円位の得って、四次元殺法コンビが言ってたのも事実だお(;｀ω´)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 05:11:25 ID:7v4/BYV1]
- >>95
(｀ω′)でも毎日数十円なら死ぬまでにはずいぶん得するお。早起きいーお。
- 97 名前：93 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:37:48 ID:GcZEK1cd]
- ( ；ω；)みんなありがとう
( ｀ω´)イライラしすぎてたお！ちょっとだけチョコ食べてみるお！
( ｀ω´)ウォーキングも早朝にジャージで短時間から頑張ってみるお
(*｀ω´)本当にありがとう！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/15(火) 20:36:55 ID:ymadguh7]
- ( ｀ω´)痩せるお
( ｀ω´)痩せるお！！
( ｀ω´)痩せるおおおおお！！！！
( ｀ω´)何回目の決意だお
( ｀ω´)そんなだから何も続かないしうまくいかないんだお
( ｀ω´)体重ちょっと減らないぐらい耐えろ自分
( ﾟ｀ω´ﾟ)がんばるお
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:25:49 ID:77dvszIk]
- >>98
(｀ω′)私なんてここ二週間変動なしだお。
(｀ω′)生理それそろだししかたないと諦めてるお、だから停滞してるけど食事制限とウォーキングは続けてるお。
(｀ω′)諦めたらそこで終わりですお。
ヽ(；ω；)ノ安西せんせい！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 23:09:11 ID:tKf6bx+Q]
- (｀・ω・´)最近、インフルエンザが猛威を振るっているお
(｀・ω・´)無理な食事制限は免疫力の低下を招くお
(｀・ω・´)インフルエンザなって寝込んだら、元も子もないお
(｀・ω・´)健康で美しい体を目指しましょうだお！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:13:47 ID:ZWxNRqpn]
- (｀ω′)インフルエンザ怖いお。テラコワスお。
(｀ω′)でも最近は栄養を考えながら自炊してサプリで補助しながらウォーキングと水中ウォーキングとストレッチとデトックスをうまくやれて体重落ちて来たお。
(｀ω′)むしろダラダラと太ってた時より体が軽いし元気いっぱいお。
(｀ω′)太り過ぎもきっと体に悪いお。だから早く痩せてやんお。
(｀ω′)皆さんも無理せずがんばりんこだお。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 10:59:14 ID:Pd8UYSuy]
- （ `ω´）最近はストレスによる胃痛でやせてるお
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 00:50:27 ID:4V1rDnwS]
- >>102
(｀ω′)胃痛は気をつけないと潰瘍ができたりするから治療に専念したほうがいいお。
(｀ω′)ストレス怖いお。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 01:37:25 ID:jIghwhR7]
- ( ｀ω´)３キロ、リバンドしたお
( ｀ω´)バイトしてると息切れすごいお
( ｀ω´)デブなのか病気なのかわからないお
( ｀ω´)息苦しいお
( ｀ω´)大丈夫かな…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 01:41:47 ID:CuEflob4]
- （ ＾ω＾）美味しい美味しい松茸ご飯を二杯も
おかわりした僕が通りますお～♪
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘでいいですおっおっお
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:13:39 ID:NTap+5Gf]
- (*｀ω´)なんだこのスレすごくいい雰囲気だお･･･
( ｀ω´)受験、その後の一人暮らしで59→49の10kg減したお･･･
( ｀ω´)でもこの夏休みで4kgも増えたお
( ｀ω´)どんどん昔の体型に戻っていくお･･･
( ；ω；)恐ろしいお！試着が鬱なあの記憶がよみがえるお･･･
( ｀ω´)甘ったれてないで気合入れてまたダイエットするお！！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:55:41 ID:CuEflob4]
- （ ＾ω＾;）僕は実家暮らしだから毎日母ちゃんの美味しいご飯が食べられますお
（ ＾ω＾）ﾌﾋﾋ
（ ＾ω＾）でもでも
お残し出来ないから体重は増える一方だお…
（ ＾ω＾）僕は新しく
生まれ変わるおっおっお
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:01:41 ID:exM4+ClF]
- ( `ω´)4日前からｳｫｰｷﾝｸﾞはじめたお
( `ω´)翌日、筋肉痛がひどすぎて、それから3日間休んだお
( `ω´)その3日間はお家の中で頑張って筋ﾄﾚしたお
( `ω´)ますます筋肉痛がなおらないお
( `ω´)やる気なくなったお！ﾋﾞｷﾋﾞｷ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 13:47:38 ID:pcJFApV/]
- >>108
( `ω´)いくらなんでも筋肉痛の時は休息が必要だお
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 18:18:47 ID:Z62s/JLJ]
- >>108
それは筋肉が疲れ果ててるんだお（；`ω´）
>>108も、疲れてるときに仕事しても勉強しても身にならないお？（ `ω´）
筋肉は>>108の体の一部なんだお（ `ω´）
疲れてるときはゆっくり休ませてあげないと、ちゃんと働いてくれないお（ `ω´）
休んでられない！って焦る気持ちは分かるお（ `ω´）
筋肉痛のときは、ストレッチやマッサージがおすすめだお（ `ω´）
疲れた筋肉の中に溜まった疲れ汁を、マッサージとストレッチでゆっくり体外に出してあげるんだお（ `ω´）
疲れ汁が体外に出たら、その分ちゃんと体重も減るお？（ `ω´）
サイズダウンもするお！！（ `ω´）
おすすめお！！（ `ω´）
ちゃんと休むのもダイエットの一部だお！（ `ω´）
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:05:51 ID:q5dPVcfh]
- >>104
(｀ω′)それ不整脈とか自律神経の病気とかバセドウ氏病だったりしないかお？
(｀ω′)無理なダイエットも極端なガリも極端なデブも体に悪いお。
ちゃんと自分で調整かけなきゃダメだお。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:21:00 ID:exM4+ClF]
- <<109<<110
( `ω´)うむ。ありがとうお★
( `ω´)知らなかったお‥ﾏﾀｰﾘｽﾄﾚｯﾁして疲れ汁だすお
( `ω´)肉がつかめるお‥揉むお！今日は早めにゆっくり寝るお！
( `ω´)‥さっきまで寝てたんだお
( `ω´)揉むお！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:49:52 ID:Z62s/JLJ]
- >>112
揉みすぎ注意だお（ `ω´）
リンパ腺の辺りはゆっくり優しく揉むお（ `ω´）
あと、アンカーは << じゃなくて >> ってつけると、ちょっと幸せになれるかもしれないお（ `ω´）
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 23:05:08 ID:exM4+ClF]
- >>113
( `ω´)うむ。恥ずかしいお。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:11:03 ID:77x7/Q8q]
- >>114
(｀ω′)テラカワユスおｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 05:57:46 ID:vjLfulxc]
- ( `ω´)自転車で遠乗りするようになってから4㌔痩せたお
( `ω´)でも最近腰が痛くて眠れないんだお…
( `ω´)眠れないから疲れがとれないんだお！
( `ω´)仕方無く整体行ったらバキボキなったお！！
(＃`ω´)気持ちよかったけど治ってないお！！ﾋﾞｷﾋﾞｷ
(；`ω´)もしかしてヘルニアかお…？
( `ω´)みんな体を大事にするお、体は正直者だお
( `ω´)面倒でも体の為に運動の前後には必ずストレッチするお
( `ω´)約束だお！！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 09:56:45 ID:+IYVv8yS]
- (ヽ´ω`) お腹すくと悲しくなったりイライラしたりするお
(ヽ´ω`) でもそこで我慢しないと痩せないお
(ヽ´ω`) 我慢してるのに体重減ってないお…
( `ω´)イラッ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 13:42:48 ID:APpiaOZZ]
- >>117 さん
（ `ω´）そんな時は クラシックを聴くのがいいお
（ `ω´）ショパンのものが特におすすめだお
（ `ω´）食事制限と運動をどんなに頑張っても、体重があまり減らないお
（ ;`ω´）生理前はいつもこうだお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
（ `ω´）…生理が来るまでショパン聴きまくるお
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 14:13:18 ID:2M2d7dDT]
- >>117
( ｀ω´)お腹へったのを我慢しすぎると却って脂肪溜め込んでしまうお
( ｀ω´)ストレスもダイエットの大敵だお
( ｀ω´)水かお茶飲んで、ローカロリーのもの食べるといいお
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 14:35:37 ID:M6RXhT/R]
- (ヽ´ω`)腹減りお…
（ ＾ω＾）でもでも
我慢だお!!
僕は生まれ変わったお
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 14:44:14 ID:CHCTOGFw]
- ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ヽ＼ /／
_, ,_ ｡
ﾟ (ﾟ∀ﾟ)っ ﾟ
(っﾉ
`Ｊ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 15:35:15 ID:AMLCnJYx]
- ( `ω´)実家に帰ったら体重増えたお
( `ω´)でもお母さんのご飯美味しかったお
( `ω´)食べても太らない体になりたいお
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 17:50:24 ID:iRgJAiHu]
- ( `ω´)頑張って15キロ落としたけど、元の体重が重すぎるから全然見た目が変わらないお
( `ω´)ガッカリだお
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 21:37:27 ID:vnYSoG8E]
- ( ｀ω´)食事制限しても体重減らないのは代謝が悪いからだお
( ｀ω´)まずは代謝をあげるようにするといいお
( ｀ω´)ストレッチとか柔軟体操するといいお
( ｀ω´)自分も毎日やってるお、頑張ろうお
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 21:54:10 ID:FqY3SiC8]
- >>124
何を言っているんだお( ｀ω´)
痩せたという事実は残っているんだお( ｀ω´)
努力が形になってきてるんだから、そのままやってくれお(｀ω´)m9
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 21:55:42 ID:FqY3SiC8]
- おおぅ･･･(;｀ω´)
>>125は>>123さんへのレスだお( ｀ω´)
脳内保管頼むお( ｀ω´)
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 22:01:53 ID:+IYVv8yS]
- >>118>>119
(ヽ´ω`)アドバイスありがとうお
(ヽ´ω`)音楽きくのもお茶飲むのも大好きだお
( `ω´)無理しすぎないよう頑張るお
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 01:57:40 ID:+wfeHzTo]
- ( `ω´)骨盤スクワットを始めて３週間経ったお。
( `ω´)体重も食欲も全然減らないお。
( #`ω´)むしろ食欲旺盛になったお。
( `ω´)でも白髪が増えなくなったお。
( `ω´)よく分からん効果だお…。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 06:26:14 ID:4tljlZO8]
- >>125
( `ω´)リバウンドしたら心臓病が怖いので、いま少し粘ってみるお
( `ω´)皆も心臓や高血圧、糖尿には気をつけるお
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 18:35:31 ID:HB9amEtu]
- (｀ω´)二週間で11kg減って1ヶ月で10kgリバウンドしたお
(｀ω´)友達に「忙しい体だね…」って言われたお
(#｀ω´)ゆっくりまた痩せるの頑張るんだお
(｀ω´)ちなみに2ヶ月で10kg痩せたのは病気でダウンしてたからなんだお
(｀ω´)骨皮に戻りたいんだお…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:54:37 ID:7Lv2rZmb]
- ( ｀ω´)ざっけんな！！
( ｀ω´)なかなか落ちないお
( ｀ω′)むかつくお！！
( ｀ω´)横原の肉むかつくおおっえ！
( ｀ω´)昔は無駄にくびれがあったのに！！！ええ！過去ですお…
( ｀ω´)もう一ヶ月に1kgでいいお！！確実がいい！！
だけどイライラしちゃうのが乙女心
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:39:18 ID:Wgzd/MZc]
- （;;`ω´）せ、生理が来ないお...
（ `ω´）私の場合生理前=停滞期だから、体重減らないお
（ ;ω;`）デブは何やってもデブなのかって、虚しくなるお
（ `ω´）キレてドカりそうでこわいお
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:56:35 ID:XaCTIsgo]
- （ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘいきましょうお
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 09:22:03 ID:jgsUsIqn]
- やだやだ( ｀ω´)
( ｀ω´)他スレで擁護する意見書いたらなぜか叩かれまくったお
( ｀ω´)おまけになぜかデブとか肌汚いって言われたお
( ｀ω´)女性があつまる板っていうのはだいたいこうなるおね
( ｀ω´)こころ狭い人ばっかりでがっくりお
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 10:09:37 ID:1QYB3GDc]
- >>134
( ｀ω´)ダイエット板超怖いお！！
( ｀ω´)たぶんみんなダイエット頑張ってるんだお！！
( ｀ω´)でも、お腹がすいて少しイライラしてるんだと思うお！！
( ｀ω´)このスレはﾏﾀｰﾘで好きお！！！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 18:16:04 ID:OsK18vn0]
-
今朝制服を冬用に変えたんだお( ｀ω´)
痩せたからぶかぶかなんだお( ｀ω´)
なのに制服の生地が硬いから痩せたように見えないんだお(｀;ω;)
ぶかぶかで動きづらい上に周りからの視線が痛いんだお( ｀ω´)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:01:56 ID:TAwx3Jjb]
- (｀ω′)おいらはダイエット板や美容板でフルボッコくらっても「イライラしないおいらの勝ち！！」と思って流しているお。
(｀ω′)「美しい体は美しい心でもっと美しくなる」と信じてイライラしないようにするといいお。
(｀ω′)最近は人に優しくしよう、心のきれいな人になりたい、そう思ってストレス貯めないように気をつけていたら急激に肌が綺麗になって来たお。
(｀ω′)ストレス汚肌よ、さようならですお。
(｀ω′)ちなみにアロマと掃除がおいらのストレス解消ですお。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 19:05:51 ID:TAwx3Jjb]
- >>136
(｀ω′)続けてレスしちゃうお、136ちゃんダイエット成功おめですお。
(｀ω′)制服はお直ししてもらえると思うから、制服をオーダーしたお店に良禽聞いてみるといいお。
(｀ω′)ジャストフィットの制服をかっこよく着てほしいお。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:08:31 ID:TAwx3Jjb]
- >>138
(｀ω′)あああ・・・
(｀ω′)申し訳ないお。「直接聞いてみて」と書きたかったのに変な漢字に誤変換しちゃったお。iPhoneのばかばか！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 19:52:13 ID:Mh1LVue4]
- >>139
ＹＯＵかわいいお( ´ω｀)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 08:54:50 ID:m0tl/B0E]
- >>132
（ ^ω^） 生理来たお！
（ `ω´）自分に厳しくがんばるお！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 05:28:36 ID:vXbfauan]
- （ `ω´）朝から上げてみるお
（ `ω´）7月の終わりに買ったジーンズを今日久々にはいたお
（ `ω´）パツパツだった腹とジーンズの間に手の平が入ったお
（；`ω´）こ、これはきちんと痩せてきている証なのかお？
（；`ω´）わからんお…（；`ω´）ジーンズのウエストってゴムみたいに勝手に伸びたりしないおね？
（；`ω´）わからん…お…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 05:51:53 ID:bvXAKdDB]
- （ `ω´）日課の早朝ランニングいってきたお
（ `ω´）遊歩道のランニングコース走ってたらいきなり警察の方から職務質問されたお！
（ `ω´;）なんでもひったくりがあったとか・・・ってまわり歩いてる人いっぱいいるじゃん！なんで俺なんだお！
(´;ω;`）え、服装と背丈が似てるし、走っていて挙動変だった？そうですか・・・
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 10:04:00 ID:vy6AnL+d]
- >>142
前向きになれる材料は素直に受け取っておけばいいお( ｀ω´)
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞでも何でも、人間は思い込みで良くも悪くもなる単純な生物なんだお( ｀ω´)
>>143
おぅ･･･それは気の毒だったお(;｀ω´)
でも、その事で日課をやめたらあかんお( ｀ω´)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 12:49:32 ID:9JDOGunS]
- >>142
(｀ω′)MEもジーパンがゆるくなって来てかっこ悪いお・・・。
でもまだ減量は継続中だし買うの躊躇するお。両手突っ込むのも出来るお。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:22:38 ID:6pj8sjol]
- ( ｀ω´) こんないいスレほかにないお
( ｀ω´) 勝手に励まされてるお
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 06:58:01 ID:LcMvwn0q]
- ( ｀ω´)王道ダイエット半年目だお
( ｀ω´)今日も１週間ぶりに体重はかったらお…
( ω )+1.8㎏だったお
(;｀ω´)いみわかんないお先週も頑張ったはずだお
( ｀ω´)レコーディングもきちんとしたお
( ｀ω´)生理も今日終わったのにお
(;｀ω´)これじゃ2ヶ月前の体重だお…
( ´ω｀)頑張った2ヶ月はどうなるんだお
( ｀ω´)…グチってすまないお
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 15:48:16 ID:nIpUgyG/]
- ( ｀ω´)愚痴りたくなる時はだれにでもあるお
( ｀ω´)また一緒にがんがるお
（｀・ω・´）ビシッお！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:19:18 ID:YEfuGwlK]
- （｀・ω・´）おっおっ
（｀・ω・´）毎日8km走って断食してたら明らかに頬の肉が落ちてシャープな顔立ちになってきたお
（｀・ω・´）効果がでるとこれからも続けようと思えるお
（｀・ω・´）明日も頑張るお！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:35:04 ID:P76qEGBH]
- >>149
(｀ω′)おいらもお腹がぺたんこになって顔もひと回り小さくなったお。
(｀ω′)まだ脂肪はたくさんあるけど、8K減るとけっこう見た目変わるお。
(｀ω′)取り合えずさっさと55Kを切りたいから頑張るお。
(｀ω′)55Kより軽くなったらマッタリ減量に変えるお。それまでの辛抱ですお。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 21:39:52 ID:0qV265Vu]
- （ `ω´）出来るだけ毎日コアリズムやってるお
（ `ω´）3日に1度ぐらいにはスロトレも取り入れてるお
（ `ω´）食事制限もきっちり守ってるとは言えないけど、食べ過ぎたら次の日で調節したりしてるお
(#｀ω´)それなのに2ヶ月も同じ体重をキープってどういうことなんだお！
(#｀ω´)それどころか最近微妙に増えつつあるお
(´;ω;`）まだまだ標準には程遠い巨の癖に停滞なんて情けないお…
(´;ω;`）止めたらまた元の巨ピザに逆戻りなのはわかるけど心が折れそうだお
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 21:53:44 ID:Mqyl3cHA]
- >>151
( `ω´)やらないよりゃーやった方がマシ!と考えるんだお
( `ω´)ちょっとずつ歩めば良いお
( `ω´)大丈夫だお
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:01:24 ID:YEfuGwlK]
- >>150
（ `ω´）149だお！
（｀・ω・´）心から祝福するお★
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:36:56 ID:CanGKA0j]
- >>151
(｀ω′)食事の管理はちゃんとできてるかお？出来てるなら大丈夫だお。
(｀ω′)運動してて体重が大きく増えていないなら大丈夫だお。筋肉がちゃんと作られた上で脂肪が減って行ってる証拠だお。
(｀ω′)脂肪が全く減らずに筋肉が増えたらドカンと体重が増えているはずお。
(｀ω′)もしくは体が記憶更新中かもしれないお。
(｀ω′)ある程度体重が減ると、必ず体は更新されると思うといいお。
(｀ω′)それは俗に言う停滞期なのだけれど、これは体が現在の体型に合わせて食欲だったり代謝だったりを記憶しなおしている期間だお。体も頑張ってるお。
(｀ω′)また急に減り出す時が来るから、今の生活を続けてくださいお。その時はスルスル落ちるはずお。
(｀ω′)サイズダウンと更新を繰り返して行くのがダイエットお。めげんなお。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:05:46 ID:33YqQWAN]
- ( ｀ω´)ウォーキングシューズの踵の部分が足に合ってないお
(;｀ω´)お陰でアキレス腱痛めて、本気で痛すぎてウォーキングできんお
(;｀ω´)今月は飲みの誘いが多かったから、少しでも動きたいんだお
(#｀ω´)てかウォーキングが日課になってきてたから歩けないと逆にストレス溜まるお
(#｀ω´)プラス、大好きなチョコレートを我慢してるから余計ストレス感じるおね
(#｀ω´)イライラするお
( ｀ω´)とりあえず明日の飲みで最後だから、明後日からまた精一杯頑張るお
( ｀ω´)今日はストレッチと筋トレだけで勘弁してやんよ
(*｀ω´)早くウォーキングしたいお！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:53:32 ID:GHCeR5l+]
- （ `ω´）ドカしちゃったお！
（ `ω´）でも前のドカに比べて格段に量もスピードも減ったお
（ `ω´）一応実にはなってるんだなとしみじみ
（ `ω´）また明日から食事制限と運動がんばるお
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:19:30 ID:5AyZ60vr]
- >>152,154
（ `ω´）励ましてくれてありがとうお
（ `ω´）ちょっと自暴自棄になりかけてたけど頭が冷えてきたお
（ `ω´）いつかきっとまた体重が減り始めると信じてこのスタイルを貫くお
（ `ω´）とりあえず1ヶ月頑張って何も変わらなければまた切れにくるお
（ `ω´）・・・そういえば昨日久しぶりに体脂肪率はかったら大分減ってたお
（ `ω´）これはもしかして減少へのフラグかお
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 09:13:24 ID:ykl6UxyT]
- ( ｀ω´) ５５kg から動かないお
( ｀ω´) キレそうだお
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:23:31 ID:jtXLx+uY]
- （ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘ行きま
しょうおっおっおー
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:45:24 ID:0ovB0Yeo]
- ( ｀ω´)ロムってたけど初カキコするお
( ｀ω´)２年前の今頃は１６０cmで９０kgあったお 去年末には６２～３kgになったお
( ｀ω´)でも今年に入って全然減らず狙ってないのにキープ中だお
( ｀ω´)スポーツクラブで週３回はスタジオでタコ踊りしてるお
( ｀ω´)甘いものはやめてないけど以前お徳用チョコ１袋一気食いとかしてないお
( ｀ω´)停滞期と言うには長すぎるお
(；｀ω´)これが自分の限界なのかと思うと…全てがキレそうだお…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 13:27:34 ID:n3g8lrbT]
- おっ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:47:46 ID:Y+oX3zKK]
- >>160
(｀ω′)159センチの身長の私、1番細かった時は44キロでしたお。そこは限界なんかじゃないお。
(｀ω′)継続してれば減るお。半年以上減らないならそれは代謝が落ちているか運動が足りてないか、必要以上に食べているはずお。
(｀ω′)もう少し頑張ってもダメならいろいろと見直しが必要だお。
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