- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 01:25:37 ID:nU/pEFAf]
-
ダイエット中の人も、これからダイエットはじめる人も…。
皮膚の伸び、たるみ、筋肉が落ちる、バストが垂れる、肉割れやセルライトが目立つetc,
このようなデブ症状（痩せてからも残りうる）のケアもしっかりして少しでも美しい体を目指しましましょう。
実践＆情報交換スレです
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 04:52:17 ID:TnGxROtv]
- >>64だが
報告遅くなってすまん
あの後遅れてた生理が来たんだが、生理終わったら少しふっくら感は消えたｗｗｗｗ
つまり生理前で張ってただけかな？と思ったんだが、その後飲み続けたらやっぱり張りが出てきた気がするんだ
ちなみに、PRICEPTはつらつ大豆イソフラボンってやつを飲んでる
親が買ってきたやつだから詳しいこと分からんくてすまん
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 04:55:33 ID:yma/I5ky]
- イソフラボンって確かに女性ホルモン誘発するんだけど、
摂り過ぎると婦人科の病気になりやすいとも言われてるから
適正な量摂るようにした方がいいよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:33:19 ID:XjYv6Ckb]
- 70g程度だっけ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 17:14:22 ID:iPxin68S]
- 肉割れについて悩んでいます。膝裏、太もも、二の腕の付けにあります。
どうすれば確実に消えますか？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 17:15:45 ID:iPxin68S]
- >>73
それは本当ですか！？
ダイエット中なので気合が入りましたっ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 17:16:34 ID:iPxin68S]
- >>76
貴重な情報ありがとうございます
連投すみません。去ります。。。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 22:34:12 ID:QsVHL51M]
- 垂れ乳について
筋トレしても胸板ばかり厚くなりバストが上がらないという事になってた人は鍛え方が悪いみたいだね
＞例えば胸。
ベンチプレスをすれば「サイズアップ」しますよね？
これは、筋肉が付いてサイズが上がるわけですが、ただのベンチプレスだけだとサイズアップはしますが、通称「垂れ乳」という形になってしまいます。
胸の下部、特に両サイドが下に下がってしまうんですね。
それをフォローするためにする運動が「インクラインベンチプレス」という運動。
ベンチを少し傾けて、頭の方を３０度ほど上に上げます。
その体勢でベンチプレスをすることによって、大胸筋上部を鍛えることで胸を引っ張り上げてくれるんですね。
色々調べて、やり方を間違えないようにしてください。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 16:51:56 ID:uFo4/Maz]
- >>76
ヴェレダのホワイトバーチですか？
胸だけどストレッチマークの方がいいか迷いました。
>>83さんの言いたいことはわかりますが
ボディビルダーの乳は、より鍛えられてる腹筋側筋側に乳首ごと皮が引っ張られ
胸筋の下方に乳首が回ってますよね？
あれを女性の胸だとするとこのスレ的に意味無いんですよ
ふっくらと厚みのある引き締まったデコルテが
乳首を頂点にぷるんと釣りあがって胸を持ち上げてるのが理想です
つまり背筋を鍛える方が理に適ってるんですよね
若い時そんな胸だった頃は身体測定の上体伏臥逸らしが40cm以上できましたから。
わかってても 今できないんですよ
自宅で簡単に背筋を鍛える良い方法があったら披露してください
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 17:07:59 ID:U3nxqlNl]
- >>83は男性なんだろうなぁ
バストを持った事があるようには思えない
脂肪と乳腺と伸びた皮膚をまるきり無視してる
運動不足で胸筋がないせいで垂れな気味な人はそれで治るだろうけど・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:22:00 ID:JrQqIGfb]
- 胸は筋トレよりも常にブラで固定するほうが効果があったよ
今はお風呂のときも寝るときも固定してる
そして84さんも書いてるように背筋のほうが重要だと思う
姿勢も綺麗になるし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 10:00:53 ID:C8QRvGpi]
- >>86
風呂行くときにブラしてるの？？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:34:08 ID:OwjtWM5J]
- スポブラだよ、何か問題あるの？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:39:42 ID:sMmAOp6h]
- >>88
商品名教えてください。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:41:06 ID:sBV/811y]
- 個人によって胸の大きさとか違うし
そういうのは自分にあった物を探したほうが良いと思うよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:46:17 ID:AfYXKMyD]
- >>88
問題があるかどうかは知らんが、ブラつけたまま風呂入るとか
どう考えても不自然だろｗ
つか、公共浴場ならお断りじゃねーの
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 06:59:14 ID:/pv39TmX]
- このスレに張り付いてレスしてる男ってキモい
基本ホームケアがあたりまえじゃん
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 14:17:43 ID:TX+h1dZe]
- え？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:28:52 ID:gwODh2+8]
- 88だけど自宅のお風呂に入ってること前提で書いたんだけど、
公共浴場になんてそうそう行かないよね？
ボディケアのための相談スレなんて
みんな自宅のお風呂に入ってるのが前提として話が進むし
スポブラなら水着とそう変わらんよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:59:45 ID:TEt3ttyq]
- 浴槽にブラつけたまま入ってるってこと？
そのべちょべちょになったブラは洗濯するまでの間どうしてるの？
毎日入浴後に手洗い？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:10:59 ID:PLRZ882v]
- すごい巨乳の人でチューブブラして入ってるってレスみたことあるよ
極力クーパーに負担かけたくないって
体洗う時にズラす、湯船入る時は取るってさ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:16:15 ID:1c1HBTNH]
- 半身浴だと浮力あてにできないしな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:52:16 ID:1WecDNdS]
- 84ですがヴェレダのホワイトバーチ効いてます
1日2回ってあるけど、毎日お風呂あがりに1回マッサージ。
100mlで3990円 この感じだと持ちは半月ぎりなのでコスパ的にきついけど
こんなに効果あるとは思ってなかった
新発売のざくろオイルはもっといいのかな 試した方いますか？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:04:50 ID:gsJ+9WDj]
- ダイエットで、皮膚がたるまないようにするために気を付けることを教えてください
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:10:00 ID:2G2K3JzT]
- >99
痩せないことです。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 22:18:46 ID:wyco/Ek7]
- 一ヶ月何キロくらいのスピードで痩せれば皮が弛まないんだろうなぁ。
今日テレビ見てて思ったのは、急激に痩せて皮が弛んでしまうと
太ってるときより始末が悪いって事。手術しか方法がないのは辛すぎる。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:23:17 ID:wTD4/DRg]
- たん
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:38:53 ID:bmosiw0j]
- >>101
俺は医者の治療で痩せたんだが、その時は月3k平均だと綺麗に痩せられると教えてもらった。男女共通なのかはシラネ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:44:32 ID:GiQFGe5s]
- >>99
血管が若いと弛まない 若さ=血管の強さです
なのでアンチエイジングと運動です
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:20:45 ID:VWcj9TBC]
- >>104
ありがとうございます 運動頑張ろう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 12:42:59 ID:desGUqmT]
- ダイエットに関して、皮余りのことはもっと大きく取り上げるべきだと思うなぁ。
オタキングもこの件に関しては歯切れが悪いし・・・。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:15:49 ID:NtAOm21G]
- 一概に言えないからなんだろうな
皮膚の弾力や代謝、年齢によるから
こうすれば絶対ってのがない
若い内に運動込みでゆっくり減量を心がければ
特別にケアする必要もないかも知れんし
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:12:08 ID:rrA6qF2U]
- 30代前半の男です。
ダイエット開始から10kg減量した。
これから35kg痩せようと思っているんだけど、すでにお腹周りの皮余りが気になっている。
顔の肉が取れたらどうなるんだろう？
頬がたるんで目尻に皺ができて、一気に老け顔になるのだろうか。
恐怖だ。
俺が目標とする特命係長も身体は絞れたけれど、顔の皺が目立っているんだよな。
女性がやっている美顔体操みたいなものをいまからやっておくべきなのかな。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:41:16 ID:gFHCgwsH]
- >>108
36歳95kg→68kg 目標56kg
顔は小さくなるだけで皺はできてないな
そしてまだ二重アゴorz
ちなみに腹の回りはなかなか減らない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:45:47 ID:LOOBC3ym]
- >>108
どのくらいで10k減らしたん？期間kwsk
- 111 名前：108 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:43:30 ID:yY9p0rHc]
- >>110
期間は半年間。
食事の見直しで4kg、転勤で歩く距離が増えて3kg、ジム通い始めて3kg。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:17:22 ID:y5Hot+Wp]
- >>106-111
実践＆情報交換スレだから ケアで何かやってる？
- 113 名前：109 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:03:30 ID:oUCZdEKi]
- >>112
160cm 95kg 33% → 68kg 21%
月5kgのペースで減っている
やってる事はこれだけ
↓
・カロリー：1300～1500kcal/日(毎日何食ったかメモして計算)
・ウォーキング：20000歩/日(意識したウォーキングが15000歩程度、残りは日常生活で移動している分)
・摂取カロリー、ウォーキング歩数、体重、体脂肪重をグラフにしてそれを見てニヤニヤする
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 05:38:11 ID:O/orGC+R]
- それはただのダイエットで弛みのケアじゃないよ
スレチ
- 115 名前：108 mailto:sage [2009/10/14(水) 05:53:02 ID:Ese6kN+P]
- >>114
じゃあ、お前の緩みのケアを披露しろよ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 07:11:28 ID:E5dHdiBz]
- そーだ！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:25:55 ID:TYWWqmWs]
- >>108
自分は98ｋｇ→60ｋｇなんだが、80ｋｇ前半～70ｋｇ台後半に落ちた頃から急激すぎたのか
ちと皮があまるようになった。
その辺りから、体動かすの楽しくなりだして、有酸素+筋トレはじめたのと、
彼女がやっていたリンパマッサージ+ストレッチを風呂上り真似して一緒にやりだしたら
そこからびっくりするような、皮あまりはない。
互いにマッサージしあうと、整体とか行かなくなったのに、調子よくなった。オススメ。
ちなみにマッサージの時につかってたのは、ニベアの引き締めジェルとかいう
ドラッグストアで安く売ってるローション。
ただ体重が落ちて、体型がついてくるのが、自分の場合3ヵ月後ってカンジだったんで
半年とか、1年とか長いスパンで体作るって思いながらやらんといかんかもな。
あと肉割れだけはどうしようもないなｗケツがスイカｗｗｗｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:37:56 ID:Eimesr8l]
- 自分はマイナス20キロ程度だけど
それくらいだと皮は弛まなかったよ、
皮切除はマイナス30キロかららしいから
30キロ以上減らそうと思う人はなるべくゆっくり痩せた方がいいと思う
食事減らして急激に痩せるのは駄目で、
一月1キロ減らすくらいが理想って聞いた。
- 119 名前：108 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:24:10 ID:Ese6kN+P]
- >>117
なるほど。
にベアの引き締めジェルかあ。
使っているのは何色のパッケージ？
ググったら、いくつか種類があることが判明したので。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 09:51:14 ID:UfW1bY3s]
- >>119
そんな何種類もないはず。使ってたのは青いボトルのやつ。彼女が買ってくるから
あれだけど、そんなに高くない。でも引き締め効果は微妙かもしれん。
あくまでマッサージの時のジェルとして使用してたから、これが利くのかはわからん。
ただ食事もある程度制限してたから、乾燥してしかたなかったがジェル塗ってると
保湿効果あってお肌ﾄﾙｯﾄﾙだったｗｗｗｗ
今はスースーして寒いので、自宅ではニベアの別のとか、彼女のボディショップの
ローションとかバター使ってる。塗るものより、マッサージとか体を温めるとかの
方がたるみには効いてるような気がする。
- 121 名前：108 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:50:23 ID:HqK3RIsC]
- うちの近所の薬局ではニベア売っていなかった。
明日渋谷行った時に探してこよう。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:28:16 ID:BJ4a0jKU]
- 肉割れのケアで良かった方法教えてくださいな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:09:31 ID:NnLDOdnT]
- 80㌔台のデブで皮膚の伸びと一緒に引っ張られていたせいか薄くシミみたいな状態でデカ乳輪だったんだけど痩せたら小さくなって輪郭がはっきりしてきた
これは皮がのびたままではなく一緒に縮んだのかな？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:35:29 ID:LlOJWMZw]
- >>104
23歳で煙草吸うんだけどやっぱり血管、老化しますよね？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:27:13 ID:mMVQosrj]
- >>124
タバコ超関係ある
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 19:08:40 ID:oSR15Rha]
- 今日は筋トレ頑張ってきたよ。
毎日神頼みもしている。
「痩せても皮膚が余りませんように」って。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:05:02 ID:onlw4OKm]
- たんぱん
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 13:13:16 ID:ZxZGSD3o]
- 皮膚のび 肉割れ 垂れ乳 でかにゅうりん
痩せた後に残るであろう後遺症の心配。
モチベーションあがらない
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 15:14:41 ID:RyOhZt8g]
- >>128
じゃあダイエットやめたら？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 15:37:35 ID:/6wGyFgu]
- そうなっちゃうよねｗ
痩せる前から痩せた後の事を心配するのも変な話だよねｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:01:58 ID:pWwO2qL9]
- 私38歳で半年で12kg痩せたよ
コアリズムとウォーキングと食事制限1300kcal
BMI27から22mになった
アトピーっけもある乾燥肌だけど、取り返しつかないほどは弛まなかったね
ゆっくり食べて運動しながら痩せれば大丈夫だよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:02:40 ID:pWwO2qL9]
- 22mってなんだw
mはかなキー打った時の誤射ね
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 18:16:18 ID:FnWcodEZ]
- 指が太いんだろうね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 17:19:52 ID:UximVWcO]
- 皮弛みについて。
性差、年齢、ダイエット経歴、栄養状態等により「皮膚」そのものの「固さ(柔らかさ)」が人によって違うから一律には言えないけど、防止法ならある。
一般に「一月に1キロから2キロ」を限度として減量すること。
ピーク時の体重から「4割以上」の減量を行う場合、一年間にその年におけるピーク時の体重の「3％から5％」を限度として減量すること。
減量中は、胸部腹部を包帯類を用いて「圧迫」(圧迫しなければ弛みが強化されます)すること。
「腹部」、「胸部」、加えて女性の場合「二の腕」を重点的にトレーニングすること。
これで殆ど防止できる。
防止困難なのは、「長期間」過度の肥満であった場合や、ピーク時の体重の「半分」以上の減量を必要とする場合。
あと、皮膚切除はやらないほうが良い。
脇腹、胸などにも弛みが目立つ場合は、その箇所を切開することになり、大きな傷が残るし、臍の位置まで調整することになる。
脂肪吸引は、皮下脂肪に対してアプローチするものだから皮弛みが起こる場合も多いけど、美容外科の分野で殆ど一般化されていない特殊な技術によって、皮弛みにアプローチすることも可能。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 17:52:41 ID:UximVWcO]
- 連投ｽﾏﾝ
上で医師の話として皮膚切除は30キロからとあるけど、美容に行った人の話では、皮膚切除の基準は、ピーク時の体重から25％以上減量していること(急激な減量で皮弛みが目立つ数値が25％)らしいです。
上の先生は、多分おおまかに語ったんだろうね。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 00:52:41 ID:iWM+LqJC]
- 肉割れがある所を揉んだりしてマッサージしたらさらに割れるかな？
肉を掴んで両手で絞るようなマッサージなんだけど、肉割れにがひどくなったりしないか心配
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 01:53:28 ID:zhZvVBxb]
- 腹の皮が地面に付きそうな猫超かわいくない？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 03:08:55 ID:I09mH8cO]
- ピークは85、昨年75、今65
今のところ、皮はまぁまぁです
ゆっくり痩せるのが良いようです
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 17:21:15 ID:bUddCTfL]
- トイプードルたんが生ごみのかほり
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 01:49:04 ID:Q/egqV+L]
- >>130
まぁ自分なんかも痩せる事に全ての希望を託してダイエットしているから分からなくない
幼少期からの過度な肥満だから皮余りは避けられないだろうなぁ
骨格もすげー事になっているのだろうﾍﾍﾍ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 10:40:45 ID:Y3i85t4p]
- 難病で一気に骸骨になった。
ステロイド沢山入れたらまあまあ可愛く太ったが、減らされまた骸骨に。
今身長147 22だが、何塗っても食ってもダメだ。
手の甲の皮膚さえタルタルなんだ。
医者は肥満じゃないから皮膚切除はダメと言うし、どうしたらいいんだ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 12:51:42 ID:33sJG2zI]
- 何の病気？
普通にご飯は食べられるの？食べられたら多少は肉をつけられてマシになると思うけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:04:59 ID:JzO3F0a2]
- クローン病とかかな？
美容はさておき病気治る方を優先して
お大事にね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:09:16 ID:JzO3F0a2]
- あ、ごめん治る方とか簡単に聞こえる書き方しちゃった
上手くお付き合いして行かなきゃならない病気だろうに
少しでも軽くなるといいね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:22:31 ID:YK9WKvdO]
- 綺麗に痩せたいなぁ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 03:31:34 ID:A2PzWUc4]
- 乳が萎んできた
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 22:28:50 ID:hn8fn86y]
- いやあああああ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 04:09:51 ID:L4Db+FxI]
- 単純に凸が凹になるなら余る皮はないんだよなあ
アゴと首の境目のあたりはまさにそんな感じでピシーっとしてるんだけど
やっぱり二の腕やお腹はたるんたるんだ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 12:14:07 ID:MwUc4H7Q]
- 何キロくらい痩せての事？地道に落とせば皮があまりにくいという根拠は何だろ？
レコーディングダイエットの人は徹子の部屋で急激に落としても時間の経過と共に皮はもどると言ってたけどどうなんだろ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 15:21:17 ID:L4Db+FxI]
- 6月から－14kg ♀で今ちょうどBMI22くらい
月2kg強くらいのゆっくりペースなんだけど>>148だよ
あと6kgくらい挑戦するつもりだけど、しばらく維持して締まるの待とうと思う
ちょうど落ちにくくなってるしね
ぶら下がるような皮じゃなければ、大丈夫だと思うよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 13:50:22 ID:TduT6lSO]
- 毎年してるタカノユリのダイエットのやつって皮たるんでる人あんまみないよね
それ専用のマッサージとかがあるのかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 14:46:55 ID:eHgJz+Gw]
- ボクシングダイエットをやってます。
158で70キロだったのが一ヶ月で現在59キロ、ジャブと縄跳びの際に乳が弾んでちぎれるくらい痛かったのでキツイサポーター？サラシ？のようなものを巻いて続けてます。
そのせいか乳だけ痩せず垂れずでピザのまま残ってます、邪魔なんで私は嬉しくないのですがダイエットで胸を縮めたくない方には運動する際のサポーターをオススメします。ちょっと苦しいけど
あとジムのトレーナーさんいわく、急激に痩せる事でも肉割れっておこるそうです
皮はたるむし肉割れは起こるしで短期の激痩せはいい事ないみたい。長期をゆるやかに下降していけばたるむ事はないと言ってましたよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:43:01 ID:M5kUCkUV]
- >>151
私もそれ思ってた！！！
激太りの人が痩せた後の水着姿見てもどちらかというとパツパツ（いい意味でハリがある）って感じで前より弛みがないというか…
お腹の肉とか絞まってるよね。マッサージで引き締めは可能なんかな？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 11:13:37 ID:yr97n6Pc]
- >>151>>153
前に和田アキ子のビフォーアフターの番組で、顔の弛んだ肉やシワを整形
でなんとかしたいというオバちゃんがいたけど、整形せずタカノのエステのみで
弛みとシワがかなり改善されてたよ。
だからマッサージもそれなりに効果あるんだと思う。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 07:29:40 ID:UvO0K2nt]
- ふえータカノユリすごいんだね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 13:15:21 ID:2Pu2c1fP]
- >>154
やっぱりマッサージは弛みを防げるんや…
でも脂肪揉んだりしてるよくある動きって余計弛みそおなマッサージやんね、お肉プルンプルンさせて。素人じゃ出来ないんかな？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 15:04:38 ID:GATXmGFq]
- ボディーオイルつけて、適度に揉むと肌が活性化してくるよ。エステまでいかなくても、ハリは良くなる。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 15:37:09 ID:2Pu2c1fP]
- >>157
お風呂上がりにクリームは毎日塗ってるけどやっぱりオイルの方がいいんやね＾＾今日やってみるね！ありがとう。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 03:22:45 ID:vEBhb6dj]
- EMS ツインビート２のスキンケア機能(微弱の電流がながれる)肌をコロコロするやつで肉割れをコロコロしたら効くかな？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 17:19:30 ID:FUDSs3An]
- ダイエットしてサイズがダウンしたことで垂れ乳が改善した人っているかな？自分の場合クソデブで乳もＨくらいの化け物なんだけど
一般的に乳がしぼんだ事で垂れると言われている影響と
重量が減る事で重力に逆らいやすくなる影響が相殺できるのではないかと考えているんだけど
重さが減ってもやはり垂れ乳は、ましにならないかな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 19:23:53 ID:CV6YMU/9]
- にくにく
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 15:29:54 ID:UhEa+B+i]
- >>160
66kg→58kgになってちちのﾄｯﾌﾟが98→80になったんだけど垂れちちじゃなくなった！
半年くらいかけて痩せたからかも。もっと痩せて垂れ改善されるといいなあ
逆に腹とかは少し垂れたけど徐々に戻ったよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 15:37:40 ID:JcYjjhWC]
- そもそも、垂れ乳の一番の理由は胸筋が全くなくて脂肪のみだからだよ。
一緒に胸筋を鍛えるようにしてみたらどうかな？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 16:14:38 ID:6lX4+AKd]
- >>160
私は80㌔→60㌔（継続中）だけどＥカップのチチが
萎んで垂れ下がってえらく悲惨な事になってるよ。
40台という年齢のせいもあると思うけどね。
鏡を見ると泣きたくなるけど人前で裸になるわけじゃなしと
ダイエットは継続中
お互いに胸筋きたえて頑張ろ。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 16:22:58 ID:UhEa+B+i]
- >>162
ごめんうそだった
98→88だったorz
あと胸筋は鍛えてたかも
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 20:52:48 ID:kDdxfBkY]
- >>162＆>>164
ありがとー人によるんだね
筋トレが良いのかな
>>163
美容整形のサイトとかみるとクーパー靭帯の影響とあるから；；
それだともう取り返しつかないと諦めてたけど
腹筋鍛えたら多少は改善されるなら頑張る
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 03:54:23 ID:TUA3TUlH]
- 肉割れに効果的なレーザーの種類ご存知の方いませんか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 19:17:54 ID:pZG1o6bA]
- YAGの4倍波
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:32:30 ID:p9CrtBh/]
- 垂れ乳に関しては若ければサイズダウンでマシになるよ
重みでトップが下がってるだけの形ならよくなる
外に下に脂肪が流れた垂れ方だと難しいと思う
胸筋は鍛えられるけど一度伸びた皮膚は戻りにくいから厳しいよね
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 15:12:01 ID:hKD3+EhA]
- 胸筋鍛えるエクササイズしてたらバストの上方に丸みが戻って下方もプリンとしてきたけど
乳首の位置がいまいち上がらない@40台Gカップ orz
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 18:51:30 ID:LxVmWcMV]
- eCO2 Plusっていうレーザーが肉割れとか妊娠線に効くらしいんだけど、本当かな？
何か情報を知ってる方がいたら教えてください。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 19:17:13 ID:nGAp/KnS]
- そういえば妊娠線や古傷に効くらしいバイオイルってオイルがありますよ
私は肌にあわなかったけど世界中で売れてるそうです
ちなみに胸に妊娠線があったからそれでマッサージをしていて５日めくらいで
胸全体に赤いアザみたいな網目模様が浮かびあがって
使用をやめたら茶色に変化してから治まったけど治るまで数ヶ月かかった
かゆみや痛みはなかったけど派手に赤みが出て怖かったです
肌弱い人には合わないかも・・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 13:08:18 ID:t3pFsF9g]
- Ｄカップなんだけど、垂れていて猫背になると乳首が腹につく。
気持ち悪いですが自分で揉んでみても柔らかくなく、皮だけが摘めるんですが同じ人いますか？
とにかく上乳の皮がひどい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 08:43:30 ID:ahA4s2cX]
- 減量→皮たるみ→筋肉で増量→減量を繰り返すことで弛みは大分ましになるそうだ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:26:48 ID:Xl7qK1F1]
- ちゃんとしたブラつけることと
寝る時も固定するのが良いって上の方で出てますよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 16:59:13 ID:XapBw7IM]
-
自分も垂れていてひどい
自分のは牛みたいな感じで全体に肉があってＵ字なんだけど
人によっては上部はつるんと平らで下に脂肪が落ちてる感じになるね
あれはダイエットなどで上部の脂肪だけ削げてしまい皮と残りの脂肪が
ゆるんだ状態で下垂してるのかな
自分も痩せたら同じことになると思う
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:47:09 ID:bxeiX1Yf]
- 妊娠で２cup上がり、断乳したらかなり下垂しました。
更にダイエットしたら上はペタンコで下だけに膨らみが…
乳首は下がってないけどかなり残念オッパイです（涙）
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