- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 01:25:37 ID:nU/pEFAf]
-
ダイエット中の人も、これからダイエットはじめる人も…。
皮膚の伸び、たるみ、筋肉が落ちる、バストが垂れる、肉割れやセルライトが目立つetc,
このようなデブ症状（痩せてからも残りうる）のケアもしっかりして少しでも美しい体を目指しましましょう。
実践＆情報交換スレです
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 11:25:43 ID:w2rblxor]
- >>9
>>13の方も書いておられますが
個人的に効果があるなと感じたのは起きてる時も
眠るときも胸を固定しておくことです、
腕立てや胸筋トレーニングと併用で効果がありました
寝るときもナイトブラのような胸が動かないくらいの
固定力のあるブラをして寝るようにしたら
心持、胸の位置がマシになってきた感じです、
すべての人に効果があるか分かりませんけど。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 19:22:17 ID:NEl74+Ya]
- >>30
幽体離脱
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 19:53:52 ID:e/5QiRzG]
- 寝る時もブラしないと垂れるよ。
横向いて寝た時に上の方の乳が下に垂れない仕組みのがいい。
エクサブラの夜用オススメ。あとは緩いけどワコール。
胸の靭帯はすぐ伸びるらしいから
普段ならしっかりした固いブラ(できればフルカップ)
運動時はCW-Xにしてる。
スポーツブラ表記でも揺れるなら運動には向いてない。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 07:38:48 ID:68oTq0Tw]
- >>31
いい事を聞いた。ありがとう。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 11:34:25 ID:SsJIKr6g]
- >>30
∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい!おっぱい!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＿_／(＿＿＿
／＿＿(＿＿＿_／
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 05:42:56 ID:sa+PduQe]
- 垂れ乳でも豆乳飲んだらハリが出てくるのかな？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 12:25:44 ID:/6io5sfb]
- 減量についての研究とか体験者の報告はいっぱいあるけど
皮余り現象についてはそういうのがほとんど無いね。
どのくらいの期間で何キロ落としたらどうなった、とかの
データを誰か集めて研究してたりしないんだろうか？
オタキングも皮余りに関しては歯切れが悪いのが残念。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 14:35:58 ID:RSJ3Hqem]
- >>34
飲まないよりはいい、くらい
今まですごく不足していたなら変化あるかも
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 10:43:56 ID:9iDkdPXU]
- 垂れ乳は筋トレやバストケアで戻らない、戻せる派いるけど、どうなんでしょう？
筋トレ方法もバスト上部に厚い筋肉がつく鍛え方で余計に垂れ乳が強調されたという話を耳にします。下から横にかけてを鍛えればいいのかな
まな板になってでも垂れ乳を克服したいです。実際ボディービルダーの女性は胸ないし
あそこまで鍛えなくとも、あれを目標にしたら改善するだろうか
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 12:43:12 ID:yZ2wXPbF]
- どれくらいの垂れかによると思う
あと、どのくらいまで改善したいのかも
乳房全体の位置が下がったのかトップだけ下がったのかも
改善したって人はトップの位置が下がっただけの人が多い気がします
大胸筋のトレはデコルテに筋肉がついて最初はマシになって
ずっと続けてるとある時から脂肪が減りだし余計垂れた感じになりました
最初のマシになった段階で形に満足できる軽度の人にはお勧めです
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 13:30:24 ID:sFS37rb1]
- 首の皮も弛んじゃうのかな？そんな兆候が見えてきて怖いんだけど・・・orz
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:42:12 ID:LRk+Zonf]
- >>35
劇痩せしてその状態を維持できる人がほとんど存在しないから
サンプリングできないんじゃない？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 21:13:35 ID:9iDkdPXU]
- 残念ながらトップだけではなく全体垂れ…
乳垂れ、皮はのび、肉割れはできて。はぁなんで太ってしまったんだろう。５サイの時に戻りたい
ダイエット過程の研究あればよさそうですよね
食べたものや運動だけではなくケア部分も。どのような変化があるか
体重70㌔の自分がblogとかで記録していこうかな？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 21:48:25 ID:9iDkdPXU]
- imepita.jp/20090823/774200
バストトップは上向きだよね。どうゆう原理かな
わたしはバストトップも全部下
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:16:29 ID:1c7BxTcG]
- >>42
乳首より上の肉が削げ落ちるとこうなる
加齢とかダイエットとかね
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 22:25:59 ID:9iDkdPXU]
- なるほど、つまりクーパー靭帯とかの関係ではなく、おっぱい上の脂肪量がへったためかな。どうしたら改善するのかな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:50:15 ID:VvB686sU]
- オタキングまだ皮余ってるってね。
レコダイから2年経つんだっけ。
でも－50kgレベルだしな。アスリートの貴乃花でさえグロくなったし。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 22:53:16 ID:sFS37rb1]
- 貴乃花くらいの年齢で新陳代謝も活発でも、一気に痩せるとやっぱり皮余っちゃうんだね。
余ってしまったら、もう一度太り直してからゆっくり痩せるしか方法はないのかな？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 06:43:53 ID:XBlBXTbH]
- けど一年に一回くらいやるタカノユリのダイエット番組は20㌔近く落としてる人でも水着姿に皮余りないよね。
エステの効果かな？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:13:23 ID:TuuaACU+]
- レコダイの人って運動も筋トレもあまりしなかったんだっけ？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 18:43:19 ID:PyVcWQT2]
- >>42
10kg痩せて今まさにこんな感じの胸だ
しかも小さいからすごく貧相な感じ…or2
肉割れはもう諦めたけどこの胸だけはどうにかしたい
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 19:00:20 ID:1N3zPqHf]
- >>42
ナスみたいなおっぱいｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 23:31:40 ID:TuuaACU+]
- 痩せるとそのぶん胸も小さくなって重さによる垂れが解消するとばかり思ってたけど
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:46:21 ID:PexMFxoO]
- >>51
綺麗に全体が減ると思ったら大間違いなのだ
しかも更に悪い事に乳輪が小さくならない
そんなワケでまた太る事にしました
太っても元の形にはなれないだろうけど今よりはマシかと
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:19:17 ID:IEfQwHAP]
- 私は痩せて乳輪小さくなったけどマッサージしてたのが良かったのかな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:21:29 ID:LZggkMwv]
- 私も若干しぼんだ感じで乳輪小さくなったよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:31:35 ID:IEfQwHAP]
- 痩せて乳輪に変化ある人、ない人は何が違うんだろうね？
私の場合、太って皮膚が伸びた事で乳輪が一緒に伸びてたって感じで形がハッキリしないぼやけた感じの薄いデカ乳輪だった。シミみたいなｗ
痩せて胸が小さくなったら乳輪が小さく形が円形にハッキリなった感じがする。
もしかしたら痩せても乳輪に変化なかった人は
元々太ってて伸びていた訳じゃないのかな？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:13:33 ID:3pTbi65T]
- 胸の前で手を合わせるエクサを毎日１０分やってたら垂れ乳が治ってきた気がする
胸は貧乳＆巨乳とかよりも垂れ乳か否かだ！！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:33:20 ID:KTFhfJC1]
- 股擦れを起こしてしまい
肉割れの白い部分がポツポツと赤くなってしまいました；
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 18:32:40 ID:l45UhSZV]
- >>57
摩擦少なくする工夫した方がいいおー 工夫すると全然大丈夫だし
黒くなるからね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 00:45:49 ID:6/puSuAc]
- なんか腹の肉割れ（赤）のとこが痒くて仕方ない
虫さされみたいなあともたくさんあるけど、腹をさす虫なんてあんまいないよね？服きてるし
肉割れが痒くなってるのかな？今かなりひどい状態
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 02:28:10 ID:5JDcJjlu]
- お腹痒くてブツブツって帯状疱疹とかではない？
肉割れ関係ないから違うかな…。
早く治まるといいね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 02:32:19 ID:f6N6nLi4]
- あせもじゃないの
汗かいたらマメにシャワー浴びた方がいいよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 07:36:32 ID:6/puSuAc]
- >>60>>61
肉割れが原因じゃないんだね。なぜか夜寝る位になると痒くなるんだ
親切にありがとうm(__)m
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:38:34 ID:q4AIFf4a]
- 私は内腿に肉割れ出来る前に凄く痒くなって真っ赤になった
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 01:24:19 ID:A2qqQZJc]
- 太ってた時から胸が垂れてたけど痩せて胸垂れが目立つようになった
なんか皮なんだよな
つまんでも引っ張っても痛くなくて中身がない感じｗｗｗｗ
最近たんぱく質取るために大豆のサプリ飲んでたら､心なしか、ふっくらしてきた！！！！！
もしかしたら生理前で張ってるだけかもしれんけど、様子見てみる
はっきりした結果でたら、また報告すんぜ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 01:51:39 ID:TeaoaHUE]
- >>59
出来てすぐの肉割れは痒いよ。しばらく続くけど、１ヶ月位で赤みも痒みも落ち着いてくると思う
- 66 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 11:22:50 ID:xhjGxyKn]
- 医者によると
余った皮膚の切除はマイナス３０キロの減量くらいからなんだってね、
やっぱりそれくらい大幅減量した人は弛むのかも、
このスレも減量した体重によって皆の証言がバラバラになるから
どれだけ減らしたかを明記したほうが良いのかもしれない。
- 67 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:39:13 ID:NBj6f+3O]
- なるほどマイナス30キロからか
自分は33～34歳の１年間で82→68kgまで落とした
年齢も年齢だしたるむかなーと思ったけど、
ゆっくりペースの減量だったせいか皮膚は余らなかった
目標の48kgまでまだ長い道のりだけど、ここからさらに痩せたら
たるみだすのかな…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 11:44:54 ID:5kKVfJbM]
- 経過報告よろ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:34:04 ID:8wAYAnEJ]
- 写真つきで！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:02:23 ID:tGZQaJn+]
- 胸が大きいとノーブラん時は大変！
水風船付けてるみたいに皮膚が引っ張られるわ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:56:58 ID:0Sk8jZ+M]
- ぺったんこの女が突っかかってきそうな書き込みだな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 23:22:51 ID:upiKAobN]
- なんか想像した
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 23:22:39 ID:UPT3Jzpx]
- たしかに肉割れができ始めた時は痒かったよ!!
私だけかと思ってたけどみんなもそうなんだ…
そのあと９キロ痩せたらだんだん茶色くなって消えたよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 08:12:55 ID:8D+d2Inw]
- >>64
大豆のサプリって？イソフラボンとか？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:10:08 ID:ItABcR29]
- >>64
結果どうだったの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:19:20 ID:7DNufLcw]
- 去年4ヶ月で70→47の減量に成功した｡初めは王道で頑張ってたけど途中から拒食に｡たるみきになってたからｳﾞｪﾚﾀﾞのﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙで風呂上がり30分ぐらいﾏｯｻｰｼﾞしてたら少しずつ肉割れ薄くなった｡まだ残ってるけど。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 04:52:17 ID:TnGxROtv]
- >>64だが
報告遅くなってすまん
あの後遅れてた生理が来たんだが、生理終わったら少しふっくら感は消えたｗｗｗｗ
つまり生理前で張ってただけかな？と思ったんだが、その後飲み続けたらやっぱり張りが出てきた気がするんだ
ちなみに、PRICEPTはつらつ大豆イソフラボンってやつを飲んでる
親が買ってきたやつだから詳しいこと分からんくてすまん
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 04:55:33 ID:yma/I5ky]
- イソフラボンって確かに女性ホルモン誘発するんだけど、
摂り過ぎると婦人科の病気になりやすいとも言われてるから
適正な量摂るようにした方がいいよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 00:33:19 ID:XjYv6Ckb]
- 70g程度だっけ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 17:14:22 ID:iPxin68S]
- 肉割れについて悩んでいます。膝裏、太もも、二の腕の付けにあります。
どうすれば確実に消えますか？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 17:15:45 ID:iPxin68S]
- >>73
それは本当ですか！？
ダイエット中なので気合が入りましたっ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 17:16:34 ID:iPxin68S]
- >>76
貴重な情報ありがとうございます
連投すみません。去ります。。。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 22:34:12 ID:QsVHL51M]
- 垂れ乳について
筋トレしても胸板ばかり厚くなりバストが上がらないという事になってた人は鍛え方が悪いみたいだね
＞例えば胸。
ベンチプレスをすれば「サイズアップ」しますよね？
これは、筋肉が付いてサイズが上がるわけですが、ただのベンチプレスだけだとサイズアップはしますが、通称「垂れ乳」という形になってしまいます。
胸の下部、特に両サイドが下に下がってしまうんですね。
それをフォローするためにする運動が「インクラインベンチプレス」という運動。
ベンチを少し傾けて、頭の方を３０度ほど上に上げます。
その体勢でベンチプレスをすることによって、大胸筋上部を鍛えることで胸を引っ張り上げてくれるんですね。
色々調べて、やり方を間違えないようにしてください。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 16:51:56 ID:uFo4/Maz]
- >>76
ヴェレダのホワイトバーチですか？
胸だけどストレッチマークの方がいいか迷いました。
>>83さんの言いたいことはわかりますが
ボディビルダーの乳は、より鍛えられてる腹筋側筋側に乳首ごと皮が引っ張られ
胸筋の下方に乳首が回ってますよね？
あれを女性の胸だとするとこのスレ的に意味無いんですよ
ふっくらと厚みのある引き締まったデコルテが
乳首を頂点にぷるんと釣りあがって胸を持ち上げてるのが理想です
つまり背筋を鍛える方が理に適ってるんですよね
若い時そんな胸だった頃は身体測定の上体伏臥逸らしが40cm以上できましたから。
わかってても 今できないんですよ
自宅で簡単に背筋を鍛える良い方法があったら披露してください
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 17:07:59 ID:U3nxqlNl]
- >>83は男性なんだろうなぁ
バストを持った事があるようには思えない
脂肪と乳腺と伸びた皮膚をまるきり無視してる
運動不足で胸筋がないせいで垂れな気味な人はそれで治るだろうけど・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 11:22:00 ID:JrQqIGfb]
- 胸は筋トレよりも常にブラで固定するほうが効果があったよ
今はお風呂のときも寝るときも固定してる
そして84さんも書いてるように背筋のほうが重要だと思う
姿勢も綺麗になるし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 10:00:53 ID:C8QRvGpi]
- >>86
風呂行くときにブラしてるの？？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:34:08 ID:OwjtWM5J]
- スポブラだよ、何か問題あるの？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:39:42 ID:sMmAOp6h]
- >>88
商品名教えてください。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:41:06 ID:sBV/811y]
- 個人によって胸の大きさとか違うし
そういうのは自分にあった物を探したほうが良いと思うよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:46:17 ID:AfYXKMyD]
- >>88
問題があるかどうかは知らんが、ブラつけたまま風呂入るとか
どう考えても不自然だろｗ
つか、公共浴場ならお断りじゃねーの
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 06:59:14 ID:/pv39TmX]
- このスレに張り付いてレスしてる男ってキモい
基本ホームケアがあたりまえじゃん
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 14:17:43 ID:TX+h1dZe]
- え？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:28:52 ID:gwODh2+8]
- 88だけど自宅のお風呂に入ってること前提で書いたんだけど、
公共浴場になんてそうそう行かないよね？
ボディケアのための相談スレなんて
みんな自宅のお風呂に入ってるのが前提として話が進むし
スポブラなら水着とそう変わらんよ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 18:59:45 ID:TEt3ttyq]
- 浴槽にブラつけたまま入ってるってこと？
そのべちょべちょになったブラは洗濯するまでの間どうしてるの？
毎日入浴後に手洗い？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:10:59 ID:PLRZ882v]
- すごい巨乳の人でチューブブラして入ってるってレスみたことあるよ
極力クーパーに負担かけたくないって
体洗う時にズラす、湯船入る時は取るってさ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:16:15 ID:1c1HBTNH]
- 半身浴だと浮力あてにできないしな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:52:16 ID:1WecDNdS]
- 84ですがヴェレダのホワイトバーチ効いてます
1日2回ってあるけど、毎日お風呂あがりに1回マッサージ。
100mlで3990円 この感じだと持ちは半月ぎりなのでコスパ的にきついけど
こんなに効果あるとは思ってなかった
新発売のざくろオイルはもっといいのかな 試した方いますか？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:04:50 ID:gsJ+9WDj]
- ダイエットで、皮膚がたるまないようにするために気を付けることを教えてください
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:10:00 ID:2G2K3JzT]
- >99
痩せないことです。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 22:18:46 ID:wyco/Ek7]
- 一ヶ月何キロくらいのスピードで痩せれば皮が弛まないんだろうなぁ。
今日テレビ見てて思ったのは、急激に痩せて皮が弛んでしまうと
太ってるときより始末が悪いって事。手術しか方法がないのは辛すぎる。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:23:17 ID:wTD4/DRg]
- たん
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:38:53 ID:bmosiw0j]
- >>101
俺は医者の治療で痩せたんだが、その時は月3k平均だと綺麗に痩せられると教えてもらった。男女共通なのかはシラネ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 23:44:32 ID:GiQFGe5s]
- >>99
血管が若いと弛まない 若さ=血管の強さです
なのでアンチエイジングと運動です
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 12:20:45 ID:VWcj9TBC]
- >>104
ありがとうございます 運動頑張ろう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 12:42:59 ID:desGUqmT]
- ダイエットに関して、皮余りのことはもっと大きく取り上げるべきだと思うなぁ。
オタキングもこの件に関しては歯切れが悪いし・・・。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:15:49 ID:NtAOm21G]
- 一概に言えないからなんだろうな
皮膚の弾力や代謝、年齢によるから
こうすれば絶対ってのがない
若い内に運動込みでゆっくり減量を心がければ
特別にケアする必要もないかも知れんし
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:12:08 ID:rrA6qF2U]
- 30代前半の男です。
ダイエット開始から10kg減量した。
これから35kg痩せようと思っているんだけど、すでにお腹周りの皮余りが気になっている。
顔の肉が取れたらどうなるんだろう？
頬がたるんで目尻に皺ができて、一気に老け顔になるのだろうか。
恐怖だ。
俺が目標とする特命係長も身体は絞れたけれど、顔の皺が目立っているんだよな。
女性がやっている美顔体操みたいなものをいまからやっておくべきなのかな。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:41:16 ID:gFHCgwsH]
- >>108
36歳95kg→68kg 目標56kg
顔は小さくなるだけで皺はできてないな
そしてまだ二重アゴorz
ちなみに腹の回りはなかなか減らない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:45:47 ID:LOOBC3ym]
- >>108
どのくらいで10k減らしたん？期間kwsk
- 111 名前：108 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:43:30 ID:yY9p0rHc]
- >>110
期間は半年間。
食事の見直しで4kg、転勤で歩く距離が増えて3kg、ジム通い始めて3kg。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:17:22 ID:y5Hot+Wp]
- >>106-111
実践＆情報交換スレだから ケアで何かやってる？
- 113 名前：109 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:03:30 ID:oUCZdEKi]
- >>112
160cm 95kg 33% → 68kg 21%
月5kgのペースで減っている
やってる事はこれだけ
↓
・カロリー：1300～1500kcal/日(毎日何食ったかメモして計算)
・ウォーキング：20000歩/日(意識したウォーキングが15000歩程度、残りは日常生活で移動している分)
・摂取カロリー、ウォーキング歩数、体重、体脂肪重をグラフにしてそれを見てニヤニヤする
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 05:38:11 ID:O/orGC+R]
- それはただのダイエットで弛みのケアじゃないよ
スレチ
- 115 名前：108 mailto:sage [2009/10/14(水) 05:53:02 ID:Ese6kN+P]
- >>114
じゃあ、お前の緩みのケアを披露しろよ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 07:11:28 ID:E5dHdiBz]
- そーだ！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:25:55 ID:TYWWqmWs]
- >>108
自分は98ｋｇ→60ｋｇなんだが、80ｋｇ前半～70ｋｇ台後半に落ちた頃から急激すぎたのか
ちと皮があまるようになった。
その辺りから、体動かすの楽しくなりだして、有酸素+筋トレはじめたのと、
彼女がやっていたリンパマッサージ+ストレッチを風呂上り真似して一緒にやりだしたら
そこからびっくりするような、皮あまりはない。
互いにマッサージしあうと、整体とか行かなくなったのに、調子よくなった。オススメ。
ちなみにマッサージの時につかってたのは、ニベアの引き締めジェルとかいう
ドラッグストアで安く売ってるローション。
ただ体重が落ちて、体型がついてくるのが、自分の場合3ヵ月後ってカンジだったんで
半年とか、1年とか長いスパンで体作るって思いながらやらんといかんかもな。
あと肉割れだけはどうしようもないなｗケツがスイカｗｗｗｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:37:56 ID:Eimesr8l]
- 自分はマイナス20キロ程度だけど
それくらいだと皮は弛まなかったよ、
皮切除はマイナス30キロかららしいから
30キロ以上減らそうと思う人はなるべくゆっくり痩せた方がいいと思う
食事減らして急激に痩せるのは駄目で、
一月1キロ減らすくらいが理想って聞いた。
- 119 名前：108 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:24:10 ID:Ese6kN+P]
- >>117
なるほど。
にベアの引き締めジェルかあ。
使っているのは何色のパッケージ？
ググったら、いくつか種類があることが判明したので。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 09:51:14 ID:UfW1bY3s]
- >>119
そんな何種類もないはず。使ってたのは青いボトルのやつ。彼女が買ってくるから
あれだけど、そんなに高くない。でも引き締め効果は微妙かもしれん。
あくまでマッサージの時のジェルとして使用してたから、これが利くのかはわからん。
ただ食事もある程度制限してたから、乾燥してしかたなかったがジェル塗ってると
保湿効果あってお肌ﾄﾙｯﾄﾙだったｗｗｗｗ
今はスースーして寒いので、自宅ではニベアの別のとか、彼女のボディショップの
ローションとかバター使ってる。塗るものより、マッサージとか体を温めるとかの
方がたるみには効いてるような気がする。
- 121 名前：108 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:50:23 ID:HqK3RIsC]
- うちの近所の薬局ではニベア売っていなかった。
明日渋谷行った時に探してこよう。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:28:16 ID:BJ4a0jKU]
- 肉割れのケアで良かった方法教えてくださいな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:09:31 ID:NnLDOdnT]
- 80㌔台のデブで皮膚の伸びと一緒に引っ張られていたせいか薄くシミみたいな状態でデカ乳輪だったんだけど痩せたら小さくなって輪郭がはっきりしてきた
これは皮がのびたままではなく一緒に縮んだのかな？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:35:29 ID:LlOJWMZw]
- >>104
23歳で煙草吸うんだけどやっぱり血管、老化しますよね？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:27:13 ID:mMVQosrj]
- >>124
タバコ超関係ある
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 19:08:40 ID:oSR15Rha]
- 今日は筋トレ頑張ってきたよ。
毎日神頼みもしている。
「痩せても皮膚が余りませんように」って。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:05:02 ID:onlw4OKm]
- たんぱん
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 13:13:16 ID:ZxZGSD3o]
- 皮膚のび 肉割れ 垂れ乳 でかにゅうりん
痩せた後に残るであろう後遺症の心配。
モチベーションあがらない
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 15:14:41 ID:RyOhZt8g]
- >>128
じゃあダイエットやめたら？
|
 |
