- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 01:25:37 ID:nU/pEFAf]
-
ダイエット中の人も、これからダイエットはじめる人も…。
皮膚の伸び、たるみ、筋肉が落ちる、バストが垂れる、肉割れやセルライトが目立つetc,
このようなデブ症状（痩せてからも残りうる）のケアもしっかりして少しでも美しい体を目指しましましょう。
実践＆情報交換スレです
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:12:00.86 ID:b7sUaRBG]
- >>225
それはどこで購入できますか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 21:33:41.42 ID:oqTMxGF3]
- >>232
お化粧品売ってるとこだよ。
拭き取りくださいといえばいくつか出してくれるよ。
お化粧品売ってる薬局にもあるし。
ネットでも売ってるよ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:37:42.94 ID:2r/qSNoM]
- 皮取りたい…。手術体験された方、アドバイスを下さい。死にたい位悩んでます。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:02:11.28 ID:m1zhMvCR]
- 皮膚科で1回見てもらいなよ
死なないでね
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 22:00:15.82 ID:A2fAR+Or]
- 皮膚科は どうしようもないね で終わる
逆に絶望するよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:05:46.00 ID:1jprz9Z3]
- 152センチ48キロＥカップ
家にいるときはブラしてないんだけど、かなり垂れてる気する…
痩せたらもっと垂れるのかなorz
腕立て効果あるのか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:55:16.64 ID:2r/qSNoM]
- 16才で92kg。21才で48kg。現在(?才)リバで62kg。皮弛むよねぇ。急激にダイエットしたのは当時の彼の為…。必死で痩せたのに、「痩せただけじゃダメなんだ。全体のプロポーションが問題だ。下半身がゾウみたい。やっぱ愛せないよ」と…。ミジメなアタシ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:38:05.98 ID:1PigIsUu]
- 最低だね、その男。
別れられてよかったじゃん。
自分を大切にしてね。
もっと良い相手が必ず見つかるよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 01:47:30.74 ID:uWAAUXsP]
- まぁでもゾウはきついわ
しょーがないｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 12:00:09.18 ID:9Rpkentn]
- ﾌﾞﾗ家でつけてるひとけっこういるのね家帰ったらすぐさま外すよ窮屈だし乳首黒くならない様に
胸垂れ防止はﾌﾞﾗするより筋トレの方がいいとおもうよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 14:01:18.81 ID:TKSvscpg]
- 私たるみやすい体質だけど、
胸は全然垂れてないパッツンパッツンなんだよね
で、人と違うことと言えば小５から
１日の中で、３０分のお風呂の時以外全くブラジャーはずさないことだと思う。
マジでノーブラで過ごしたこと無い。
だから胸のたるみには絶対ブラジャー外さないことだと思う
ただ乳ガンになりやすいとか聞いてガクブル…
あと乳首は黒くならないと思うよ。
私下着の線で色素沈着するけど乳首は黒くなってない。
ワイヤーのところは跡がうっすらあるけどね。
ちなみに、乳首はちふれの美白ものの赤美容液でピンクになるらしいよｗ
あと、自分昔から垂れ尻なんだけど、
肌のためにプロテイン飲むようになったらプリンプリンになって明らかにお尻の位置上がったよ。
プロテインはたるみにマジで良かった
あんまりたるみには悩んでなくて、肌のために飲んだんだけど本当に良かった
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:41:14.25 ID:fa4AMQWC]
- サーマクールやってみようかな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:10:22.40 ID:VtuGGo7U]
- 冬ずっとウォーキングやってたんだけど、
ズボンは二重にジャージ着て冷えないように注意したのに
お尻に無数の肉割れ出来た
ウォーキングは息弾んで汗かきながら一時間以上歩いてたんだけど、
毎回お尻と太もも触るとすごい冷たかったんだよね
肥満で冷やすと血行悪くなって肉割れ出来るのかも
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:54:00.18 ID:TKSvscpg]
- 肉割れの原因は乾燥と、皮膚の再生が遅いのが原因だから
乾燥させないようにして
たんぱく質とビタミンＢＣと亜鉛をとると良いよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:00:00.28 ID:Lq5iX+0K]
- >>244
皮膚の新陳代謝は３７、８℃あったほうが活発になるらしいから、
冷やすと再生が遅くなるんじゃないだろうか。
尾てい骨のところにホッカイロを当てる健康法があったはず。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:46:40.56 ID:7mCBw/L5]
- >>233
ありがとう 行ってきます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:41:38.44 ID:BuyL8uGP]
- >>247
ちなみに、脇専用のピーリングパックとかローションなんかも世の中にはあったりするよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:02:38.60 ID:dA0uam+9]
- >>238
その短い一言だけで容易にクソ男だということが分かってしまう
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:38:30.89 ID:2KamPqNk]
- 肉割れがコンプだからって
クソ男にだけはひっかからないように
みんな、自分を大事に
しようね。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 12:55:25.26 ID:pyAzKYKB]
- クソ男ww 逆にアタシもクソ女(男性の容姿、年収、学歴に執着)にならないよう、気を付けよっと。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 03:54:35.87 ID:fqKkpURY]
- バカな女
にならないように
気をつけなくちゃね。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 13:10:25.37 ID:bXF3/eOf]
- ネカマのデブジジィキメェ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 11:43:14.13 ID:icjpZMDc]
- マツコかとオモタ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:06:05.09 ID:W/poBJ77]
- たるみは保湿をしてサポーター
ラインも綺麗になるしマジでいいと思うよ
脂肪吸引（リバウンドしたからまたダイエット）でがっつり脂肪取ったときも肉割れできなかったしたるまなかった
元々ある肉割れはそのままだけど…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:21:16.90 ID:1m8O06vN]
- ポールダンスが私には合ってる気がする。
弛まないようにサラシを巻いて、ロングガードルで10ヶ月走って
腕立て伏せと背筋運動と腹筋運動しながら30kg落としたんだけど、
ケアしてなかった腕が振り袖になってしまった。
胸とお腹は最小限の被害かなと思うけど、胸はデコルテがえぐれ気味、
アンダーバストにある緩んだ肉が、つまむとビヨーンと伸びる。
お腹は、立ってると目立たないけど、座ると垂れ腹ができてた。
それが先月から始めたポールダンスで、まず腕の振り袖とデコルテのえぐれが取れた。
お腹もかなりマシになってきた。
鎖骨は金魚飼えるくらい凹んだ。
アンダーバストのお肉は今のところ変化ないけど、バストアップに超効果があると思う。
やってることは、起き抜けのストレッチと腹筋100。
その後ラジオ体操第二してから10kmランと5kmウォーキングで、それからラジオ体操第一。
ウォーキング中はドローイング。
夜は自衛隊体操してからポールダンスの自習を30分。
それから焼き鳥おじさん体操してから入浴後にストレッチ。
ポールダンスの教室は週一です。
ショーツの上にゆるく乗ってた垂れ腹も取れたよ！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:56:54.78 ID:suhGRCfl]
- >>256
よくわからない単語がたくさん
ポールダンスは確かに腕とか全身運動だし良さそうだけどどこにあるんだろ
な感じだわ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:46:26.16 ID:NrGJgaAx]
- >>245
水ぼうそうの痘痕がほぼ治らないのと肉割れは同じだと思うんで、それは気休めにしかならんのでは
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:50:23.51 ID:SaHvZ61m]
- やっぱり乾燥肌な人多いの?
表面が乾燥肌だけど、肌の内部も乾燥してるのかな??
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:44:21.40 ID:V84XZbBH]
- ま きれいさっぱりなくならなくても
これ以上増えないか見た目的にマシになればいいよね。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/19(日) 22:51:40.97 ID:Vr0fBmSU]
- >>242
風呂とかマジすか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:44:40.04 ID:/wKxtQrm]
- 肉割れもあるのに色素沈着はいやだなぁ
やっぱり筋トレじゃないのかな。
ていうか気づいたんだけど、肌弱い人が肉割れなりやすいのかもね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:04:14.07 ID:nTB93TVr]
- むくみやすいひともだと思う
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:58:57.27 ID:opBpWyf8]
- 経産婦も同じ様なたるみなんだろうか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:04:37.29 ID:raDnpYBe]
- 妊娠で肉割れしたよ。
そのまま産後も８年ほど太り続けた。
少し痩せてきたら、激しくシワシワ…脂肪たっぷりなのにシワシワ…
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 18:56:43.48 ID:fTpURRGp]
- お腹のエプロンどーにかしたい。NIPTUCKで売れっ子女優がお腹のエプロンを手術して貰うシーンがあったなぁ。あんな風に綺麗になるのかな？もし300万出して治るならやりたい！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 18:55:29.11 ID:xivKIppq]
- >>266
やってみて経過報告してほしい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:01:35.21 ID:A75mZFKf]
- 例えば、今日からダイエットする百キロの人がいたとする
半年かけて五十キロにした場合と
二年かけて五十キロにした場合
二年後に皮が余ってるのはどっちだ？
前者は五十キロになってから一年半キープしていて、後者はゆっくりダイエットして目標体重になったところ
やっぱりさっさとやせたほうが皮が伸びてる期間が短くてすむんじゃね？
だから巨の場合前者がいいと思うんだけどどうかな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 14:38:49.35 ID:3c5busvX]
- 肉割れって、膝裏や太ももの内側につく透明の線ですか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:12:16.20 ID:+SfDxGqX]
- うん
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:29:18.05 ID:AtHM6HFz]
- 中学２年後期頃から高校入学くらいまででみるみる太りだして、
ふくらはぎやおしりが肉割れして、当時より痩せた今でもそのまま残ってる（泪
でも歴史の刻印だからしょうがないかなー
急に絞る時は、冷やした方が良いとダイエット特集で読んだことある
おなかの皮は、ほんと切り取りたい
小学校中か高学年の頃に通ってた歯医者においてあった雑誌（女性○○とかの類い）に載ってた
外国人モデルの全身整形手術過程写真は、かなり凄かった
（モノクログラビアで４ページくらい延々と、乳から腹から切っては縫って、だった）
今はあそこまでできないかもなあ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 02:23:59.12 ID:y64etIwH]
- 皮を手術で切ったらどれくらいの期間痛みが続くんだろ？
日常生活に支障はないのかな、支障がないどころか日常生活をおくれるのだろうか。
昨年アザ除去で３cm前後の縫い合わせキズが三カ所もできたんだけどこの程度でも痛みは結構あったし入浴など不便だった。
今のところダイエットは順調だけど最終的に皮の除去をすることが出来るかどうかすごく不安です。。。
スレチでしたらごめんなさい、適切なスレがありましたら教えて下さい。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:07:30.03 ID:fN2Q0GdY]
- >>272
気持ち分かる
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:40:51.22 ID:QW+1RYeg]
- わかる
このスレや類似スレでも言われていたのは「健康が一番大事」
皮を切るとかの手術をして後悔しても遅いということらしい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:11:22.65 ID:1pRiFWsZ]
- >>272
全然参考にならないかもしれないけど‥
ケガで形成外科で縫った傷は、８年経った今でも白く残っているよ。
５年くらいのものは、形成じゃなくて救急で縫ったから下手くそでガタガタに黒く残ってるし‥
３センチのあなたのその縫い痕がどうなるのかで、傷が残りやすい体質かどうか分かるかも。
でも、リフトとかも、頭の中の方とか、見えないようなところで切って縫い合わせるのだから、傷が全くなかったように見せるようなことは、難しいって事なんじゃないのかな?
豊胸だって、脇のシワに見えるように切る=傷が残るから、なのだし。
二重切開だって、切った痕=二重のラインにする、のだし。
脂肪吸引の人の傷がどうなってるのかみたことないから、参考になりそうだし見てみたいなと思うけど。
でも、あんまりいい話は聞いたことないしなー…って思うし。。
どうしても知りたいならカウンセリングで無料のところもあるし、症例写真を見たりできるから、よく聞いてきたら安心できると思うよ。
勉強してきたら私達にも教えてね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:49:58.72 ID:qDbFNvaH]
- 手術関係は美容整形板みるといいかも
胸の張りがなくなってだらしない感じなのを改善したい
ずっとマッサージやってたけど変わらないんだよね
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:05:09.49 ID:+yOdfQW5]
- >>276
筋トレは?
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:12:54.85 ID:qDbFNvaH]
- >>277
やってたよ
おかげで胸筋動くｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:59:37.58 ID:+yOdfQW5]
- >>278
すごいね
胸筋いくつかあるけど、鍛える筋肉が部分的なんじゃないのかな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:17:35.19 ID:45Rk4GCR]
- みるみる太ってく間に気づいてなんとかしろと言いたい
甘えてるだけ
何を自然現象のように言ってるんだ
自業自得だろ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:24:58.72 ID:xDtVtY31]
- >>280
物心つく前（小学生入りたてくらい）にもう割れてしまった人だっているんだ
皮の伸びだって同じこと
生まれてから普通体型か痩せ型の人にはわからないよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:10:44.45 ID:O8GmMFiF]
- >>278
やだ。。抱かれたいｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:22:58.88 ID:0TqmBXml]
- 気づける頭がなかったから悔やんでる
なってしまった後に責められてもどうしようもない
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:08:25.90 ID:eofkxMXN]
- >>280
デブじゃなくてもなるの知らないんだね。
よく知りもしないのに偉そうになんだお前は。
無礼者だな。恥を知れよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:48:19.24 ID:WmLUeKAX]
- 成長や体重減で出来る人がいることぐらい知ってるんじゃないかな
でもここダイエット板だし、程度こそあれ大方デブ前提で煽るものだよ
現に自分はデブって肉割れ線出来た部類だから胸にきた
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:38:33.27 ID:dUlBVe34]
- 巨デブは健康のためにもやせろ
ダイエットは巨デブのためにあるわけでもない。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:11:00.42 ID:7kFp0U0a]
- 小学生のとき4年間くらいテニスやってていいなりやめた
んで肉割れおしりに初めてできたのが中2くらい
テニスやめたの関係あるかな？
今ではかなり進行してる…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:59:42.92 ID:4M3S61bH]
- 純粋に太って肉割れができるのって相当なデブだけでしょ
妊婦とか成長期は変化が急激過ぎるからできちゃうけど、
時間かけてジワジワ太っていったオバサンに新しい肉割れなんてないじゃん
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:18:07.61 ID:oZxfNB5N]
- 今更原因についてあーだこーだ言ってどうなるん
人それぞれ色々あるだろうけど、
みんな少しでもきれいにしたくてここ見にきてるんでしょー
煽りはスルーすればいいのに
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:04:05.28 ID:i5glwnNT]
- 他の肉割れスレで出てるハーバルピールってどうよ
消えた人いるみたいだけど
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:57:55.29 ID:jDvb9cLW]
- >>287
筋肉が痩せて肉割れなったりするしそれかな
デブでも肉割れない人もいるからやっぱり体質だと思う。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:02:47.55 ID:j6IKi9pU]
- ハーバルピールいいとか書いてるけど
やった人本人じゃないか、本当はたいして良くないんじゃないかと思う。
だって発言に説得力を感じないもの。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:33:55.09 ID:ECD2b7I0]
- なんでやらないの？って言うだけで、詳細は語らないしね。
やれば分かるのにって事かな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:40:25.37 ID:+SbD3fJf]
- やってないから分からないし説明できない自己紹介はいらないからW
ウザイだけ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 10:11:45.91 ID:IzED1ad6]
- 太る前に戻りたい
もう疲れた
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 00:51:02.47 ID:IA2CaRbm]
- やっぱり全身覆って痩せないと皮膚弛むんだね。
しかし弛むとか肉割れとか最近はみんな知ってるけど自分の中学校位ではそういう知識なかったから気をつけられなかったよ…
親は貧乳だからスポブラの存在知らないで部活やってたわ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 08:01:55.00 ID:mgnBoWzK]
- 皮膚のタルミはどうしようも無い事が分かった。それ以外で自分磨きします。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 09:03:54.98 ID:IsqQNkoJ]
- >>288
成長期に急激に身長伸びた時も膝裏あたりにできるぞ
低身長には分かるまい
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:08:52.00 ID:EhtudfWz]
- デブが故の巨乳が、痩せたら無駄な部分が削げ落ちたんだけど、若干垂れた…。
筋トレとか引き締めクリーム塗って頑張ってたのにな(泣)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:02:52.73 ID:hE6pxOBj]
- >>299
も一回ふとって再チャレンジ。
大胸筋トレと体幹引き締め同時にやって、カロリーはあんまり減らしちゃだめ。ユウサンソもやりすぎるとたれる。時間かかるけど絶対できる。
でも年令にもよるが。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:26:21.14 ID:pAu+QauG]
- 乳垂れには大胸筋を鍛えても効果はない
乳腺を発達させて胸に脂肪がつきやすくするか、手術するしかない
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:42:42.04 ID:hE6pxOBj]
- いや、人によっては35ぐらいまでは可能。個人差あるが成功例はある。むやみに手術に走るのはよくない。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:26:39.58 ID:R7TyXjss]
- >>302
具体的に何をすればいいの？
>>299じゃないけど大胸筋の筋トレ４種類くらいを毎日とマッサージもしてたけど垂れた
H→Fでもう垂れが気になる状態だけど、まだダイエットは終れないし
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:33:44.18 ID:20wuk2ZE]
- まーだ大胸筋とか言ってる人いるんだねぇ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:43:06.42 ID:hE6pxOBj]
- >>303
まず食べる。体重ふやして脂肪もつける。
炭水化物カットとか寝る前三時間食べないとかだめ。
なんでもバランスよくたべる。カロリーは現在の体格から普通に必要な分はとる。ここでハリが戻るまで運動はガマンする。ここでもどらなかったらもうなにやってもだめ。
その後は食べる量は減らさない。むしろ増やすぐらいでよい。
大胸筋トレはなんでもよくてワイドの腕立てとかマシンとか。
そして有酸素系が要注意。やりすぎるとすぐに下がるよ。
でも胸にハリがくるほどたべたら他にも脂肪ついてるはず。それをゆっくり落とす。まずは食べる量減らさずに体重キープできる運動量みつける。その後食べる量と運動量を調節しながらすこしづつ減らす。
どれぐらい落とすかにもよるが1年ぐらいは覚悟する。
サイズ合ったブラとか当然、他のケアもやったほうがいいのはいい。
基本はバランスよくたくさん食べるということ。そしてできるだけ少ない有酸素運動でゆっくり脂肪を落とす。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 12:47:56.92 ID:hE6pxOBj]
- >>304
大胸筋つければハリが出るとかひとことも言ってない。ただ食事制限でそのあたりの肉がおちるともっとやばくなり、年令によっては戻らない。
女性はむやみ無根拠にカロリー制限するがこれが一番胸が下がる原因。
もともとハリがない人はこの方法ではだめ。もともとあったハリをもどす、もしくはなくさない方法について話している。それには大胸筋も重要語なポイントである。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:30:26.01 ID:R7TyXjss]
- >>305
バランスよく沢山食べて有酸素運動控え目かぁ…
今、有酸素運動とゆるゆるの食事制限で2ヶ月で3キロ減のゆっくりペースなんだけど
もともとのハリが少なめのタイプだからどうにもならないのかもしれん
レスありがとう
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:11:15.78 ID:NVdgC4+X]
- >>307
わざと太って胸にハリがくる人と来ない人がいるからね。もしこなかったら太った分痩せるときにますますボリューム無くなるなんて悲惨なことになるから賭けではある。
自信ないならお勧めはしない。痩せなおす努力も必要だし。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:14:29.96 ID:YIfJI/l+]
- >>301
乳腺を発達させるkwsk
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:38:07.27 ID:a4KBEKJm]
- とりあえず皮膚を揺らさないのが一番いいよ。
あと毎月１キロレベルでゆっくりゆっくり痩せる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 04:05:59.09 ID:CBszEANN]
- 運動で3年かけて80から今62なんだけど、Eを維持してる
たぶん長期間かけたのと、
ブラをしっかりしたものにしたのが良かったと思う
愛用は天使のブラ
脇からしっかり包むので
スポーツブラ以上に全く揺れないし、
見た感じもスッキリで超オススメだよ
標準が58位になるので
そのあたりまで痩せたら
自分としてはヲケだけどまだまだ
あと２年くらいはかける予定
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 04:41:44.39 ID:QzJk353z]
- 62ってブタじゃん…
それで維持とか言われても…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:44:23.54 ID:JnlczoM1]
- >>311
20キロ近く減らしてキープはすごいね
やっぱ揺らさないのが大事なのか
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:26:34.67 ID:CBszEANN]
- >>313
うん、たぶん揺らさないことと
形をなるべく整えておくことかな
その為にも、ブラは適性なサイズを使うこと
あと姿勢はかなり大事だと思うな
温泉とかで観察すると、
猫背な人はやっぱりちょっと形が変になってる
背筋を伸ばすと少しは上向きになるし綺麗に見えるよ
>>312
必ず言われると思ってたw
まぁ今、体脂肪率23%あたりだし
ここから40K台とか目指せばシワシワになって逆に老ける
肌再生が活発な年齢ならいいけどね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:54:45.22 ID:MWUxfyZn]
- 私はブラはCW-Xだな。ワイヤー入りで運動したら乳がんになりそう。
一番いいのはさらしみたいだけど。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:39:54.37 ID:RowKoWon]
- 24歳だけど今からでも垂れ乳治すことできないかな？
まだ目標体重まで10kg痩せなくちゃいけない・・・
ブラ安物使ってて揺れまくってたよ。
とりあえず、バストのマッサージと、補正下着をつける。バストアップのエクササイズを今日からする。
今、GカップだからCカップのお椀型おっぱいにしたい。
どうしようもないこともあるって思うのは、いろんなこと試行錯誤してからにする。
友達との温泉や、彼氏とのいちゃいちゃのときにも抵抗なく脱げるようになりたい・・・
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:58:58.20 ID:HOpvYE6c]
- 治すってのがよくわかんないけど
基本的には一度伸びたらもう無理
それ以上垂れないように頑張るしかないね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:56:55.91 ID:17rbjbTr]
- 加齢で垂れたものは治せないかもしれないけど、ただのダイエットが原因なら努力次第だと思う
皮が伸びてるというより中身が減っちゃってるだけだからね
個人差あるから一概には言えないけど、可能性は0ではないはず
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:11:06.00 ID:uif4NEWy]
- 中身が減ったことで、それまでの状態が伸びてたのと一緒になるんでしょ
まぁとにかく
Gカプの垂れちちがCカップのお椀型おっぱいになることはない
- 320 名前：316 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:49:40.19 ID:LTC+y84d]
- やっぱり難しいですか・・・。
ゆっくりペースと言えども、MAXから20kg痩せてるんで、それまで何にもケアしてなかったから難しそうですね。
でも何もしないよりマシだと思うので
目標体重になるまでエクササイズやマッサージを続けていこうと思います。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:52:52.15 ID:kuu4nSWo]
- 脂肪が減って余った皮はゆっくりだけど縮みます。心配なのは運動などで揺らしてクーパー靭帯の損傷させて取り返しがつかない分かな。
私も同じくらいの肥満度(身長は違うと思うけど)162cm 76kg から10ヵ月で30kg 落としたけど揺らさなかったからか胸はそんなに垂れなかったです。
アラフォーだしかなり柔らかく垂れやすいタイプの胸ですがHからFに減ったものの垂れたというより上が削げたってかんじです。胸は一年かからないて皮も縮みました。
前半食事制限で15kg 一ヶ月半で一気に痩せて、後半徐々にジムで筋トレと有酸素をしつつ食事量増やしていったら身体を折り曲げないと分からない程度の皮余りで済みました。
ラスボスは力を入れると現れる
お尻の下の皮余りです。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 04:08:08.10 ID:a6tDt0dw]
- 何時もながら、鏡で見る自分の体は酷いな！引き締めローションも効果無し。早く死んで生まれ変わりたい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:29:21.34 ID:yZlG9Em/]
- ＧカップがＣカップになることはないけど、
デブの場合は痩せた方が垂れ乳改善する場合もあるね
バスト周りの無駄な贅肉のせいで垂れて見える場合は
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 03:19:02.86 ID:xcX5Tv7j]
- 20台前半男性です。
一年で50kgほど減量したんですが、その結果がこんな身割れが全身のいたるところに出来たり、お腹に皮がダルダルに余ったりで見た目的には最悪です。
自然に身体が現状の体型に併せて戻るのを期待していていいんでしょうか？
(画像、グロ注意)
beebee2see.appspot.com/i/azuYzsbKBAw.jpg
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 03:21:48.42 ID:xcX5Tv7j]
- ちなみに120→70kgほどで、180cmなので標準体型に戻った形でしょうか…？
大学時代に部活で遮二無二増量していたので、減量自体は楽だったんですが…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:29:01.60 ID:azG5HZop]
- >>324
再うｐ希望します。
すごい減量したんですね〜
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:32:38.03 ID:TqKl7opv]
- 肌のアップに赤い線があるだけだよ
みてもあぁ肉割れだなぁってだけ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:41:57.70 ID:TqKl7opv]
- >>324
規制されててみた時はかけなかったけど
若いからある程度勝手に戻る、でも限度はある
皮がのびすぎてたら戻らない
肉割れは消えないけど時間がたてば赤→白に目立たなくなる
画像とレス内容からじゃ、このくらいの普通のことしか言えないなぁ
元130kgの常盤さんのようにたるみじゃなく皮が独立して垂れてたら手術だろうし…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:59:31.13 ID:6Pl6rydI]
- はじめまして。このスレを見つけました。
気が付いたら、肉割れになってた。やれやれｗ
どうも厄介なものらしいですね。太ったのが原因かな。
どうすればいいやら
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:36:16.85 ID:ilcQGODj]
- 俺も気がつくと肉割れだらけになってた
かぶれてるだけだと思ってたのに
- 331 名前：329 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:21:34.85 ID:YPAJ0bUh]
- 少しですが薄くなってきたような気がします。
でも、まだまだ赤くなってます。
保湿ローションみたいなのを婦人科でもらいました。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:06:51.31 ID:M77KSIoM]
- 大腿リフトやった方いますか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 13:03:00.13 ID:sA/aWfZY]
- ３ヶ月弱で７kg痩せたが腹回りの皮が…
あと１５kg位痩せたいのに…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:33:15.49 ID:PscWkfgy]
- 胸の形って元々決まってる部分もあるから、
ヤギ型のＡカップがお碗型のＧカップになることはないし、その逆もない
元々がお碗型だったのが太りすぎで垂れて見えてただけなら
痩せれば元に近づく可能性はある
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:57:40.20 ID:8XgtM0J9]
- はあ、肉割れ発生から約3ヶ月ほど経ったけど、まだ赤く残ってる。
ピーク時よりは多少は薄くなったような？感じはするけど。
まだまだダメなようです。やれやれ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 18:38:12.49 ID:hhXe8UcU]
- ageられるかな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:14:10.82 ID:EsF2oUM8]
- 悩むくらいの巨乳でした。
ダイエットしたらみごとにしわしわ垂れ乳に。おばあちゃんみたいにヘソの位置に乳首がある。痩せたけど誰にもみせられない体になりました。
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