- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:48:54 ID:UrIJt7H+]
- ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:05:33.52 ID:xa6Vo3xx]
- なるだろうね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:20:24.27 ID:oUTu2uTy]
- クロを上下毎日やれる体力、筋力があるなら
強度を上げて1日休みいれる方が効果上がりそう。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:09:22.09 ID:S4ymqHZl]
- クロ続くかわからないしって事でつべの見て1カ月くらいやってたんだけど
続きそうだからDVD買ってちゃんと解説聞きながらやったら
もう普通にできるようになってたのにものすごい筋肉痛に襲われてる…
今日で筋肉痛3日目でやっと落ち着いてきたけど
昨日は歩くのすらヒーヒーいってた
フィットネスってどこを意識するかとかどういう角度でするかって
ささいなようで本当に重要なんだなと実感したわ
- 655 名前：651 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:57:56.70 ID:50f8bzyU]
- >>652
>>653
ありがとうございます。平日途中に休み入れてがんばります！
５月に入ってから今日まで、クロを計19日間上下やりました。
体重は１キロくらいしか減ってないけど、見た目がかなり変わりました。
ぶよぶよだった腕、お腹、足が引き締まり、お尻の位置が上がって、
ピチピチめになっていた服が、ゆとりが出て脱ぎ着がしやすくなってきました。
お菓子はほとんど食べず、食事は三食普通にしてます。
食事減らす＋有酸素もやらなきゃなあ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:51:21.20 ID:BRipxXUj]
- >>654
そうだよね。
意識ひとつで全く効果が異なるもんね。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:31:47.22 ID:mf7WvQ+u]
- >>608
遅レスだけどまだいるかな？
トレーシー三部作持ってますがマットワークアウト編と腹ヘコ混じってるよ。
あとｄｖｄにない動きもあるね。
ｄｖｄは左右やるけども回数がとっても自由。（適当とも言う）
毎日違う方からはじめるとかｄｖｄ止めるかだね。
腹ヘコは腹筋だけで20分以上あったかな。
3週間でウエストめっちゃくびれた。尻が外人風ぷりけつになった。うほほーい。
食事制限してないから体重は変わらんけどね。
有酸素ダンスは覚えるのめんどくさいし家が壊れそうでやってない。
トレーシー・ダイエットの話だったら知らん。すまん。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:42:10.71 ID:RzQAyb2Y]
- 筋トレとショコ系のDVDに飽きて、
ジェニファー・ガラーディの10 Minute Solutionやってみた。最初の10分だけだけど。
いままでコアリズムとかズンバとか5分で挫折してたけど、こっちならやれそう。
動きわからずに半分ぐらいしかついてけなかったけど、それでも汗ばむし。
10分なのにクールダウンまであって、やったぞという気にさせてくれる。
気分転換にいいね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:02:34.35 ID:fLcgmRAU]
- 立っても床に座っても足開いても前屈の類いが全くできない硬い体にオススメの柔軟DVDないかな？
ストレッチでもヨガでも老人向けでも何でもいいんだけどとにかく硬くて自己流でやってたら筋痛めちゃった。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 02:49:33.47 ID:uEeje1Mx]
- 柔軟性を求めてDVDをやってる訳じゃないけど、バレエのDVDで体が柔らかくなりました。
アマゾンなどでバレエのストレッチだけのものを探したら。
私はヨガやピラティスや自力整体は続かなくて。
なんでもいいから無理せず続ければ柔らかくなるのでは。
自分が一番やりたいものを選んで専用のスレで聞いた方がいいと思う。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 13:15:06.86 ID:bEDX4u8N]
- Pussycat Dollsのダンスワークアウト結構いいよ。
体全体が伸びて気持ちいい。
バーレスクレッスンは使えないけど。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:15:27.47 ID:gy3bYBWQ]
- >>661
そんなんがあるんだwダンスかっこよさそう。
私の中ではバーレスクって聞くと、つい巨大シャンパングラスの中の
泡風呂に入ってるあのお方を思い出してしまう…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:16:15.98 ID:uEeje1Mx]
- >>661
YouTubeで見てきた。
『ドンチャッ』レッスン（9分）
『ドンチャッ』ショータイム（4分）
と、1曲だけ絞ってやっていけば、できそう。
今度やってみる。みんな すごくセクシーだし、かっこいいしもちあがるね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:35:27.50 ID:NWtrL3/l]
- 『ドンチャッ』やりたいw
今日はクローディアさんに一言言いたい。
四つんばい足上げの時に、ゆっくりの10回目が終わりきってないのに、
小刻みの一回目を始めないでくれ。気持ち悪いぞw
あと、最初左足やって、右足やったのに、次の動きで
右から始めるのはワザとなのか、偶然なのかしら？
左右、右左、右左。うーん。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 08:02:44.47 ID:durtJHTN]
- 午前→ターボ20分ヤーナ20分ステッパー40分ターボ45分ヤーナ10分
午後→ターボ腹筋、ジリアン20分、トレーシー腹凹、ジリアン腹筋、ステッパー40分
を毎日してる27才♀主婦なんですが、腹筋割りたいんだけど他に何か良いDVDとかないですかね？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:17:32.74 ID:dr+hK25r]
- そんだけやってて腹筋割れないのが不思議
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:09:49.07 ID:OlmLUg5Q]
- >>665
『腹筋 割る』でググるといろいろでてきたよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:38:47.70 ID:Ge0lACPs]
- >>665
体脂肪どんくらい？
筋肉肥大より体脂肪減らす方が手っ取り早いんじゃないか？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:25:06.12 ID:durtJHTN]
- >>665 です。
体脂肪はうちのあてにならない体脂肪計上では17,3％です。『腹筋 割る』でググってみますm(_ _)m
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:48:20.17 ID:hPV0rrd+]
- >>665
他に趣味とかないの？笑
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 06:07:32.55 ID:YlEabKV9]
- >>665
そんなにできるなんて いいなぁ
私も腹筋こそDVDでやりたいと思うんですけど
なかなか いいのは見つからないなぁ。
探したら、P90XのAb Ripperはなかなかよさげだったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:14:43.96 ID:rsWBqCHD]
- >>665 です。
他に趣味と言われると、ピアノ弾く意外ないです…。
P90Xは私が体がめちゃくちゃ硬いから買っても、やらなくなりそうで却下してたんですよね～…。オクとかで安く出てないかチェックしてみます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:56:10.32 ID:pJdGRFM/]
- もうすぐ発売のジリアン出演のDVDは駄作になりそう。
Jari loveの新しいのはきつい！
PCDのは輸入版持ってるけど、モチあがるね。
セクシー&かわいい。
バーレスクをすっ飛ばしても40分くらいはあるから運動量もそこそこあるよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:06:56.87 ID:TSAeQpyj]
- jariさんの新作でたんですか?
尼で検索してもでないです
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 15:09:57.10 ID:pJdGRFM/]
- ほんとだ。
日本では売らないのかも。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:35:20.62 ID:pAZyrn2/]
- jariさんの 新作ってどう？くわしく聞きたいなぁ。
尼で手に入らないなら どこで手に入れればいいのかな？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:48:59.75 ID:pJdGRFM/]
- アメリカから個人輸入
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:05:56.61 ID:TSAeQpyj]
- よろしければどんな感じか教えていただけませんか?
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:37:11.44 ID:HIyYJY9Z]
- 今日本屋さんに行ったらジョンテのダンスエクササイズDVDが売ってた
DVDのダンスの雰囲気はどんな感じなんだろう？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:55:27.52 ID:xrCdMMqG]
- ダイエットを感じさせないDVDが欲しい。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:15:22.02 ID:Y1LZivW8]
- ｊｅｒｉさんのＤＶＤってこれかな？
ttp://www.jarilove.com/store
ジリアンほど個性的ではなく、淡々としているようだけど、全身に働きかけているような感じがして、好き。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:30:30.32 ID:EFCXiAah]
- >>680
つ ニューヨーク・シティバレエ・ワークアウト
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 09:23:21.66 ID:dFp1sw1w]
- >>646
いい事聞いた！(ﾟ∀ﾟ)
と思って実践しようとしたらうちのプレーヤーにはそんな機能はなかったでござる('A`)
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:24:35.95 ID:wZ/gXof2]
- >>683
つPC 遅速のままバックアップDVD作ればテレビでも見れるよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:05:18.47 ID:STrwV0/s]
- どんなソフトが必要なんだろう…
うちまだxpだけども出来るかすら？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 16:03:37.37 ID:wRl9ItLh]
- >>685
そのままじゃ音声出ないと思うけどWindows Media Playerでも速度変えられるよ。ttp://www.xucker.jpn.org/pc/wmp_speed.html
PCにWinDVDが入ってるならビデオセンター→タイムストレッチで音声付きで速度が変えられると思う。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:54:03.22 ID:KELu2IpI]
- >>679
じょんてさんめっちゃ楽しいし明るいｗ
動きは完全ダンス、ウォームからクールダウン迄約50分
完全有酸素運動＋ウォームはほぼジャンプが多いので、
膝と腰弱い人はきついかも…と個人的感想です
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:32:54.94 ID:xu7wvmsB]
- >>687
ありがと。ジョンテのダンス凄いし身体も凄いから見てるだけで
ダンスでもしようかなって気分になるから買おうかな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:30:23.12 ID:RjZt25dO]
- ジョンテ気になってたんだよね。ただ、この人凄すぎて
ダンス初心者向けとかいわれてもついていける気がしない。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:06:31.45 ID:ALrkIj3s]
- ジョンテ気になってたけどジャンプが多いと階下への影響すごそうだから買うのやめておこう…
ドタバタしないやつを探す
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:22:05.29 ID:hfaG9Pkt]
- じょんてって少ししか見たことなくて、オナペッツの仲間かと思ってたよ。
調べたらすげーダンサーなのね。大変失礼だったね。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:22:25.71 ID:5Ek4gQG/]
- じょんて欲しいけど高いな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:35:47.86 ID:erMDFpH+]
- チョンダヨンさんのストレッチDVDより気持ち安いｗ
同じ様なパケとワークブックだけど、
じょんてさんのは写真解説付き。わかりやすい。
私のツボは、じょんてさんのかけ声かなｗ
何と言っても、あの筋肉は美しいし、はまりました。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 08:46:04.46 ID:f0D23Fob]
- 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
www.fujikos-beauty.com/
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どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
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あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:38:55.91 ID:ImbwOVTP]
- ジェシカDVD最近買いました。
今までずっとトレーシー1・2をやってて飽きてきたので…
パーツごとに一回ずつやって、ロングで何回かやったけど、全く筋肉痛とかにならなかった…
まだ買って一週間とかだから効果を求めるのは早いけど、続けても効果あるのかな…と不安になってしまう。
誰か長期間やってて体がこうかわった！とかある？あれば是非お話聞かせてください。
因みにDVD自体はパーツ別でやり方を勉強した後にロングをやると、やり方も分かってるし、シンプルだし良いなって思いました。
このシンプルっぷりが尼ではかなり不評みたいだけど。
あとDVDではないから若干スレチなんだけどiPhoneアプリのNike Training Clubでかなり体鍛えられました、オススメです。ただだし。
長文スマソ。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 07:23:58.16 ID:9vI22nrT]
- あげときます
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:51:58.12 ID:OXSRmqBU]
- ショーン・Tのインサニティ、意識が飛びかけたw
ヒップホップアブスからレベル急に上がりすぎ。
これに比べればビリーなんてお遊びだぜ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 15:04:54.43 ID:HWN0lR8k]
- あららビデオ見たらあのゆる体操のヒップホップアブズとは全く違うね
自分は無理だワ多分
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:15:44.33 ID:pmsv7Yq5]
- >>678
Jari Loveさんの新作のRevved To The Max youtubeにあったよ。
すぐ削除されるとは思うけど見られてよかった。
個人輸入しようかなと思ってたぐらいだし。
今日は暑いので少し涼しい日にやってみよう。きついらしいし。楽しみだ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:23:04.40 ID:pmsv7Yq5]
- 続き
あとRevved To The Maxって前半30分（腹筋まで）と後半30分の２つの構成に
なってるみたい
結局自分が長く続けられるのって30分程度のものなんだよね
30分ならってがんばれる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:10:12.96 ID:kc9h0Wn6]
- どなたかカーヴィーダンスの単独スレ立てて
頂けませんか？
規制されてできなかった
とりあえず１ヶ月カーヴィーダンスやってみる
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:22:25.86 ID:Cja31tQv]
- カーヴィダンスで即やせる！
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285768346/
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:15:45.32 ID:wIn18dLz]
- >>701
これからは立てる前にまずスレ検索しようね
- 704 名前：701 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:19:41.22 ID:junXjNpr]
- >>702
ありがとう
>>703
検索したよ。「カーヴィーダンス」で。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:53:07.93 ID:61aYgcZN]
- >>704って仕事出来ないタイプっぽい。
- 706 名前：704 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:09:03.15 ID:junXjNpr]
- >>705
ご名答。
親が資産家だから権利収入で食ってるよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:44:35.36 ID:JSQ8tFZ1]
- （ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 01:42:16.48 ID:4qbu5GWt]
- かしき「ハイ権利シューニューでぇ 食っちゃってぇ 食っちゃってぇ
ハイ 不労所得 得ちゃってぇ もっと得てぇ」
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 23:07:43.54 ID:peHRgHS4]
- 暑い。やる気が起きない。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:48:21.38 ID:CWv53fs7]
- 暑くてウォーキングできないので
代わりになるようにKari AndersonのGoを買ってみた。
ステップを覚えてしまえばまぁまぁな運動になりそうな・・・
ステップ台買わなきゃかな・・・ジャンプ3冊ガムテぐるぐる巻きの簡易ステップじゃ
踏み外して怖かったよｗ
他によさげな有酸素系のＤＶＤありませんか？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:22:21.51 ID:RBEL0ugl]
- >>710やはりビリーだよw
自分には体力保たなかったから挫折w
ステップだけど、マナー悪いけど
適度に小さい机(脚が畳めて便利なやつ)か
低めの机とかあれば使えるよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:27:13.33 ID:xzR7O391]
- >>710
私も有酸素運動は運動量が多いステップエクササイズが好き。
ショコと違ってステップはある程度の大きさの台が必要だよね。
私も以前は手作り台でやってたけど、専用のステップ台はやっぱいいよ～
安定感も良いし何よりよく動ける。高さの調整が出来るのもいいし。
と言うわけで、他のDVDよりステップ台をおすすめするw
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:09:48.08 ID:+TMEMXYD]
- ビリーはあのテンションの高さや励まし方が・・・ｗ
だんだんと恥ずかしくなって自分がバカみたいに思えてくるんだよ～
ステップ台ってこんなのでいいんかな？
www.amazon.co.jp/gp/product/B000BT7G8Y/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1R8Z5VTZGW7SX92E905D&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376736&pf_rd_i=489986
なんか縦？が短い気がして足のサイズ分くらいしかなさそうで。
ＤＶＤで見るようなのってどこ行けばいいんだろう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:12:24.24 ID:+TMEMXYD]
- うぉ、>>713は>>711です。
- 715 名前：714 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:15:12.42 ID:+TMEMXYD]
- ひいいい、ごめんなさいいいい
>711じゃない、>713は>710ですた
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:31:06.66 ID:7sHy5HHx]
- よさげな有酸素系ありますか？って聞いておいて、
オススメされたものをそんなふうに言うなんて最低だなー。
苦手なら最初っからそう書くべきだろ。
ただただ、よさげな有酸素のDVDありませんか？って。
あと、過去スレとかちゃんと見た？
ひいいい、ごめんなさいいいいとか言ってる場合じゃないだろ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:47:32.62 ID:9r3MfXEV]
- まあまあ 書いた人も挫折したものを勧めてるんだし
ステップ台ってこんなんがいいのかな？
item.rakuten.co.jp/fitnessclub/c/0000001658/
- 718 名前：710 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:36:29.42 ID:+TMEMXYD]
- 最初から苦手系を書いておけばよかったですね。
申し訳ない。
>717
こんなのです。ありがとうございました。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:54:43.62 ID:9m1Z4uPy]
- >>718
ダンス系が好きとか、フィットネスDVD始めてどのくらいとか、そういったヒントなしかよｗ
PUMP IT UP勧めます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:35:23.11 ID:368WWsGs]
- jari→ジリアン→jari・・・とこの二つばかりやってたら
膝を痛めてしまった。
しばらくお休みかな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:30:58.55 ID:hhIf6hbq]
- jariさんのはスクワットとランジの動き多いから週に２．３回とかにしてる。
正しいフォームが大切だよね。
膝は長引くから早めに休んどいた方がいいよ。お大事に
暑くてあまりハードなのはやりたくないのでRichard Simmonsのやろうかな。
ちょっとこのふざけた感じが真夏にはいいかも。見てると笑えてくる
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:47:30.89 ID:lZqUeOYy]
- 半年ぶりにクロやった!
２ヶ月やっては挫折～半年～一年～再開って感じで
またやるのは４回目くらい。振り付けというか動きを覚えてるDVDを
引っ張り出してきてやるのもラクで楽しいね(多分、明日はトイレから立ち上がるとき
股が痛いと思うがw
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:45:50.69 ID:ORKqKdQY]
- Richard Simmonsのレポです
www.youtube.com/watch?v=yAOy4KggUTc
なんですけど、めちゃくちゃ楽しい!!
あらゆるダンス系DVDに挫折してきたけどこれなら最初からほとんどついていけました
ほかのDVDだとやるぞと気合入れてやる感じだけどこれは別
時間たつのすごく早く感じるし、まわりで踊ってる人たちがもっとノリがよくて
一緒になって踊ってしまう。レベルも簡単からハードへとなっているから
その時の気分で選べそう。このキャラが許せるならぜひお勧めです
いい有酸素運動になると思います
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:34:45.15 ID:GXeKeSSx]
- >>723
レポ乙です。ダンス系好きなのでありがたい。
サンプル見たけどやたら人数多くて楽しそうだなw
自分のダンス系オススメはDanceWithJulianne。
ジュリアンがとにかくかわいいんだ…！
振りは早めだけど、そこまで複雑ではないと思う。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:46:31.14 ID:vISpmOMr]
- >>724
ジュリアンかわいいな(о＾∇＾о)
YouTube見たけどやっぱり振り早めかも!!二回キックするのがすでに出来んwww
キャストはジュリアンで振りはRichardだといいのになー
(自分はトレイシーもダメで、walkだと付いていけたレベルw)
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:50:00.79 ID:C/Ddk8de]
- DanceWithJulianneみてきたよ。
同じ向きじゃないと混乱する自分にはちょっと難しかったかな。
同じ向きでやってくれるコアでもできなかったんだけど…
Richardのは本人より結構周りの人を見て踊ってるよ
これは動きも単純なので向きが同じじゃなくても大丈夫だった
ダンス系初心者でもいけると思う
10曲入ってるからついていける所までやって後半は徐々にやってくといいかも
なにより楽しいやこれ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 17:28:19.48 ID:c7ozmmyf]
- ジュリアンカワエエ。
動きについていけなさそうなので
観賞用になるかもしれないけどポチりました。
顔もかわいくて、パーフェクトボディ。モチあがるわ～。
キューイングも元気でいいね！
リチャードわろたｗ
楽しそうでいいね！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:29:22.57 ID:c7ozmmyf]
- あげちゃった。すまぬ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 21:52:30.60 ID:5hv5k2n3]
-
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- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:26:51.20 ID:b4/rI8dz]
- 腰が弱くてもできるフィットネスDVDありますか？
ﾍﾙﾆｱ持ちです。
何年も症状なかったのにｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ続けていたら悪化しました。
普段はﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですが、飽きてきたのでﾀﾞﾝｽ系で腰に負担がかからないものを探してます。
ﾀﾞﾝｽ系じゃなくても腰が弱くてもできるものなら何でもやってみたいです。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:46:30.66 ID:UQ8x2Hq4]
- 道端ジェシカのエクササイズDVDやってる人、もしくは結果出てる人ってあまりいないね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:39:46.16 ID:zoY8rZp5]
- ダンス系は習い事としてずっとやっていて太ったことなかったのですが、
やめてから一気に恐ろしく太りました。ダンスをやっていた頃の面影は全くありません。
ジョギング始めたら膝を痛めました。多分体重の負担のせいかな。
・有酸素運動(汗かける)
・部屋で出来る(足音が響かない)
・ダンス系
でお勧め教えてください。
スレ読んで参考にして、楽しそうなプシーキャットは購入予定です。
ダンスの経験はあるので初心者向けじゃないほうがいいかな、と思ってます。
今の単なるデブじゃなくて、歌って踊れるデブになりたいです。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:49:23.79 ID:duuEaEw3]
- ダンス系も2種類あって
背骨と肩幅で四角く固める系(バレエなど)
腹筋を柔軟にねばっこく使う系(ラテンダンス)があると思う
響かない＝ジャンプがない と言う認識でいうと
後者の方が楽しいのでタイトルもいろいろある
コアリズムとかHipHopABsなど
前者はｲﾀ苦しいが有効という人が多い
トレーシーメソッド１など。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:29:41.12 ID:tEBIZTyK]
- >>731
やってるよノシ
あんまり痩せようとしてないから(食事制限、有酸素なし)痩せたって感じは無いけど、特に脚と腰回りは引き締まった感じがある。あとは肩甲骨が出てきたかなぁ
お腹は物足りないからトレーシーの腹凹もやってるけど
ただあのDVDはあんまりやる人の視点が入ってない気がするww
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:53:42.58 ID:zoY8rZp5]
- >>733
ありがとう！
書いてくれたのでyoutube見てたら、
自分はエクササイズもラテン系の方が好みだと分かった。
コアリズムとか激しそうだね。とりあえずポチるんでカートに入れました。
ベリーダンスも面白そうだけどあんまり感想のレス見ないね。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:14:29.76 ID:aisqB7Ae]
- >>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:15:15.07 ID:aisqB7Ae]
- >>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:20:29.90 ID:E6Oof+bb]
- >>737
面白そうなスレ教えてくれてありがとう！＞キチガイダンススレ
とりあえず２枚ポチってきたので、届くまであっち行ってるw
デブはデブなんだけど、痩せたいというよりまた身のこなしの軽い自分に戻りたいなー。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 08:15:02.89 ID:0668wkqU]
- kmmメソッドやってる人いますか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:04:39.10 ID:mHA0caTb]
- >>739
やってるよーﾉｼ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:26:01.53 ID:0668wkqU]
- >>740
2種類ありますけど、どっちのほうがおすすめですか？
楽しいですか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:47:28.43 ID:GlqDY9sd]
- ふと思ったんだけど
DVDにあわせて動く時 見本の人と同じく右手なら右手、右足なら右足を動かすのか
それとも鏡のように動くのかどちらがいいんだろうか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:24:27.63 ID:wfDKr0N1]
- ダンベルをメインに使ってるDVD持ってる方いますか？
ずっとターボジャムをやってきたんですがちょっと飽きてきた・・
おすすめあったら教えてください
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:25:29.53 ID:wfDKr0N1]
- ↑あ、ダンベルは１～1.5kgくらいの軽量のものです
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:10:35.80 ID:FFqg1O/b]
- クローディア、ジリアン、モムチャン、トレーシー、キャシー他たくさんありすぎて
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:43:19.28 ID:mKIaQE2I]
- >>743
なんとなくfirmシリーズをすすめてみる
www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:35:58.06 ID:WLQmAo8Q]
- ジリアンのダンベルダイエットがいいんじゃない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:12:48.93 ID:DunATNMw]
- >>745-747
ありがとうございます。
色々あって迷いますね～
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 01:42:42.08 ID:QjKa/nan]
- >>748
何にしたのかな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 05:27:59.87 ID:5v+hgg4S]
- 自分もfirmシリーズお勧めするな、
Firm: Ultimate Fat-Burning Collectionは
３つ入ってて安く、お勧めだけど、オールリージョンじゃないのがね
world dance new yorkシリーズ
海外でもレビューがよかったから
ベリーダンスかった
初級は結構簡単かと思ったが中級でどひゃーん
かなり本格的な動きでやんした、が観てるだけでも
楽しいし安いから満足 neonねぇさん腹でてるけどね
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:58:58.15 ID:R+1GnWTX]
- Pussy cat dolls workout教えてくれた方ありがとう。
クロの他に有酸素運動が欲しくてやってみたら楽しかったw
今のところYouTubeにある映像で満足してるけど、後半ちょっとついていくのが大変というレベルがちょうどいい。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:39:27.25 ID:pcys0SC2]
- ちょっと前にPCDレスした者です。
>>751
DVDスレなんだからさー、ようつべでやってないで買えよーｗｗ
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