- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:01:41.48 ID:5HxXYWoZ]
- ジリアンの腹筋DVDのレベル１は
寝転んでやるエクササイズがあまり好みじゃないんだけど
レベル２は好みのエクササイズが多くて凄く好きだわ
とは言ってもバタバタしないようにアレンジしてるし休憩入れたり
ペースが速すぎるところ（Tスタンド）はゆっくりにしたりしてるけど
腹筋に特化した内容ではなくて
有酸素効果のありそうな全身運動系筋トレといった感じ
腹筋を鍛えてというより
痩せ型の人が更に脂肪が減った結果６パックにお目にかかれるかもしれないと思った
