- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:48:54 ID:UrIJt7H+]
- ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 02:09:59 ID:oksgbiBe]
- ジリアンのスレってありますか？探してみたけど無いもんで。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:58:46 ID:nW4eJDEN]
- ないよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:45:21 ID:ZJSiskD7]
- ４０代男性。ジリアンの３０日やってます。３週間続けて、レベル２がなんとかついて行ける感じになりました。
今は１キロのダンベル使ってるんですが、やってみえる皆さんはどのくらいの使ってますか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:01:39 ID:KjOF45DL]
- やって見える？？？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:14:08 ID:fuDgz+AH]
- 面倒じゃない時は1キロ、1.5キロ、2キロのダンベルを使い分けてる
面倒な時は全部1キロ
30代女
- 520 名前：517 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:08:01 ID:v6U1Y+Ef]
- >>519
なるほど、女性でも２キロくらいまでお使いなんですね。
種類増やしてみます。ありがとうございました。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:44:42.98 ID:MrJa+87x]
- 忙しい平日でもできるように
15分から20分のエクササイズが数種類入っている
DVDって無いですかね？
オススメありましたら教えてください
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:43:56.68 ID:a7ln823q]
- このスレ最初から読めば?
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:27:32.19 ID:yaR5RXGx]
- >>1の過去ログを遡りながら少しずつ読んでたんだけど
どうも時系列が変だと思ったら、ここはもともと既女板に1～4まであったスレで
それが混じっていたんですね
スレタイも全く同じだったので気づくのに時間がかかってしまった
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:38:38.92 ID:46G9F7v7]
- ミカコって痩せてるけど、絞まってないというか体のラインがゆるいと思う
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 16:25:44.56 ID:BBasx0cw]
- そんなことよりミカコって人のDVDはどうだったのか、そっちの情報のが重要
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 18:59:40.67 ID:ipN6hI8N]
- やったことあるけどちっとも変わらなかったし物足りなかった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:00:45.91 ID:L48qlFSp]
- ジリアンマイケルズ30日の有酸素のドタバタする部分だけ
踏み台昇降にしたら
レベル１と２を続けてやれる位の強度になった
息を整える余裕もできて丁度良いみたい
時間がある人やドタバタしたくない人にはおすすめ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:51:20.84 ID:Y7DdyarS]
- >>527
さっそく真似させてもらう！
ありがとう
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 12:51:29.82 ID:q5V1At8H]
- 道端ジェシカのDVD購入。
本編のオールエクササイズは音楽だけで、キューイングも何も無く、終始無言。バックに音楽が流れているだけ。
パーツ別みたいに解説の有無が選べるようにして欲しかった。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:17:37.79 ID:ElPg4Roy]
- ジェシカのDVD、目の保養のためだけに買ってしまいそう
エクササイズ自体はストイックな感じで飽きが来そうだ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:09:35.13 ID:EjNGNQL9]
- Crunch: Boot Camp Training
これ結構良いよ。
ジリアンの30日より少し楽な感じ。
筋トレと有酸素が交互にあって比較的静かにできる。
有酸素は少しドタバタするところもあるけどアレンジバージョンの人が右側にいる。
ちょっと、と思うところは結構古いＤＶＤなので古臭くてオサレ感がないところと
後ろにいるメンバーの一人がやたらとオーバーなリアクションでちょっとイラっとするところ。
でも慣れれば大丈夫。（多分この人はステップＤＶＤでおなじみのクリスティテイラー）
あとはちょっと時間が短い。ウォームアップとクールダウン入れても30分くらい。
エクササイズの部分は7分～8分程度のチャプター3つ。
インストラクターはちょっとブサに見えるけどなんとなくやってるうちに好感持ってくる。
どちらかと言えば有酸素というより筋トレメインだけど
ランジやスクワットもちょこちょこあるので心拍数はあがると思う。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:54:56.47 ID:xZOtEyOd]
- カーヴィーダンスみたいな粘っこい動きのダンスが好きなんだけど、
こういう動き中心のダンスＤＶＤでおススメなものあったら教えて下さい。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:51:40.29 ID:uEgdno7c]
- クローディア放置してたけど再開してみる。
前やった時は腹筋かなり引き締まった。
がんばろうー
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:45:08.90 ID:sLKukjKH]
- ザ・ファームのセットをお持ちの方はいらっしゃいますか？
DVDは単品で海外盤のものをそろえたんですが、
プログラムの内容はオフィシャルサイトのカレンダーと同じなのでしょうか？
ttp://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/30dayRotationCalendar.html
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 12:34:17.31 ID:0kphR8uc]
- ベリーダンスのDVD買おうかと思うのですが、部屋が狭くてもできますか？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:58:58.98 ID:OQVc1UHj]
- 米尼マケプレで1月始めに注文したキャシースミスのcardio knockoutが今頃届いた
震災後に発送したっぽい(´・ω・｀)
それに北関東だし今はやる気になれない(´・ω・｀)
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:04:49.24 ID:f2wsua1n]
- しらねーよ。ブログでやれ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 13:52:50.67 ID:3FbS3MuE]
- どのスレに書けばいいのかわからずこちらにきました。
コアリズムのスレが落ちてしまい、自分が立てようと思ったのですが
できませんでした。どなたか変わりに立てられませんか？
よろしくお願いします。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:38:37.50 ID:EtOb9GIu]
- 5月18日発売 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る
多分青いパッケージの「6 Week Six Pack 」のリージョン２版だと思う
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:00:03.10 ID:76JzYpKC]
- 女の腹6パックはどうだろ。
自分も6パック時代があって、気に入ってたけど
周りからは引かれたｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:43:16.08 ID:ZzZK7Zgt]
- けっこうキツイけど、６パックには
なかなかならんような気がする
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:43:20.16 ID:4Yx+yR7M]
- 美人じゃないとモチあがらない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 14:36:57.07 ID:yM1NpI6V]
- あるある・・
ヨガ通ってたけど、チンチクリンでブサな先生で、すぐ辞めたw
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:59:36.78 ID:MFjJia3b]
- うん、スレ違い
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:42:40.59 ID:s889jXKd]
- ジリアン顔こわい。
ブサでも笑ってたら可愛いのに、ひたすら怖い。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:30:50.48 ID:LBPwSrGL]
- 今度はビリー隊長の息子か。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:24:29.73 ID:oyzt4AbQ]
- ビリー・ブランクスJr.、後ろで踊ってる人達がひどすぎw
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:47:11.77 ID:/M3VMZvZ]
- 久々に何かフィットネスDVD欲くなって、Kathy SmithのBuild Muscle Shrink Fatを買ったら、
中身はUltimate Sculptと同じだった。
パッケージの写真もタイトルもまったく違うから、まさか焼き直しとは思わず…。
ショック。
あ、Ultimate Sculptはわりといいと思う。筋トレ系。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:19:23.46 ID:SrniEBEG]
- >>419にそれらしき事書いてあったね
Kathy Smithといえば5月3日に新DVD出るね
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 16:56:23.32 ID:yAKuRP5A]
- メルＢのトータリーフィットはオススメだよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:33:05.00 ID:/M3VMZvZ]
- >>549
あーほんとだ。ちゃんと調べないとダメね。
安かったから諦めもつくけど。
懲りずにLift Weights to Lose Weight 1&2が欲しくなった。
今在庫切れなのでかろうじて思いとどまった。
一緒にバレトンを買ったから、しばらくこれでがんばろうっと。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:41:44.35 ID:yAKuRP5A]
- pita.st/n/acqiky27
これがそう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:50:43.55 ID:yAKuRP5A]
- あれ？
これは見れるかな。
pita.st/n/eghkouy3
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:58:44.52 ID:J+6uz5ZQ]
- さっき本屋行ってコアリズムエッセンスなんての見つけた。もう2ヶ月くらい前に出てたんだね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 12:28:09.48 ID:6vwx4fdM]
- Kathy SmithのDVDは大体持っているけど、「Tummy Trimmers」一番お気に入り。
有酸素系やボールを使ったエクササイズなどで効率的にお腹周りを鍛えられると
思う。
新作も出るんだ～誰か買った人レポお願いします。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 12:33:19.50 ID:6vwx4fdM]
- 連投です。
今アマゾン見たら「ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る」
ていう、ジリアンの新作出るんだね。
被災したわけじゃないけど、大震災後あまり激しいエクササイズをする気がしなくて、
してないから徐々に復活させたいな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:40:27.28 ID:kCAk6EPB]
- FYTTE6月号の付録がビリー・ブランクスJr.のDVDだけど>>547見て買わずに帰ってきたｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:33:31.70 ID:l/rHC+7H]
- >>540
正直一度なってみたいな、6パック。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:34:57.62 ID:DRO/tI1R]
- ところでビリー息子のやつってどんなエクササイズなの？
ダンス系かな？
ジリアンの腹筋は英語版持ってるけど効く。
もう、バキバキに鍛えますって感じの内容だけど。
お腹の脂肪無い人は、割れるかも。
いずれにせよ、かっこいい腹筋がほしくない人には不向き。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 06:50:40.77 ID:aYI4Hu6Z]
- MELB TOTALLY FITを購入して一週間です。
体重－４キロ、体脂肪－３、ウエスト－５センチです。
カスタマイズで強度を自分好みに出来ます。
人によってはジリアンよりきついかもしれません。
が、きつい分ジリアンより効果はあります。
腹筋がめちゃつく以外はトータルで見ても、ジリアンよりこちらの方が女性向きのような気がします。
引き締めたいけど、あまり筋肉はつけたくない。
全体的に女性的シルエットを目指したい人はこっちをお勧めします。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:32:45.77 ID:mBe2F2s/]
- 付録DVDしかやってないけど、ビリーJrのは世界のダンスめぐりで、楽しい。
ボリウッドダンスははまるw
ただ吹き替えの声が気持ち悪いのと、バックダンサーを見るとお先真っ暗な気がしてくる。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:23:41.96 ID:XEGHfSJc]
- ボリウッドダンスってインド映画でお姫様とかが踊るやつだよね？あれをビリー隊長の息子が踊るのか・・・おもしろそうｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:48:05.89 ID:be790Pym]
- 道端ジェシカのJESSICA BODY DESIGNやってみました。
普段はトレーシーやフィギュアやっていますが
これはかなり腹筋に効果ありました！
ジェシカのファンではないけれどやっているときの表情もいいし
ときどきニコッとほほ笑むのがちょっとかわいいかも。
手足も長く衣装も全てピッタリとしたおしゃれな感じです。
毎日ではなく、週に何回かとり入れると効果が上がる感じ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:45:57.67 ID:PtDReBVP]
- >>563
ジェシカの気になってる。
けど尼とかで酷評多いよね。
説明がないってのが不満な人が多いみたいだけど。
でもトレーシーも説明が少ないよね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:07:38.41 ID:JmVRuZwg]
- GW中に6日間、クロ上下やりました。
ちょっと腹筋が割れてきて、お尻の位置が上がりました。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:06:00.73 ID:dgQWNrF5]
- 昼間のテレビでフィットネスDVDが沢山ある事を知りました…
そこで教えて下さい！
運動が苦手な私でも取り入れやすいのは
どのDVDでしょうか？
ちなみにコアリズムも少しづつやっていますが
あまりついて行けませんorz
こちらのｽﾚでシンディもいいなーと思ったのですが
ジリアン30日と比べてどちらが続けられるでしょうか？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 15:15:45.11 ID:HzyUj8fO]
- 自分も同じテレビ観ててこのスレ来た。
あれ観てジェシカのDVD気になったんだよね～。
マンションだから飛び跳ねたりするのは無理だし、ジェシカのはそういった動きはないですかね？
自分もジェシカのファンではないけど、あの身体には惚れ惚れした。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:49:33.44 ID:5tKbWkdw]
- >>566-567
同じ運動が苦手にも筋トレが苦手とか持久力がないとかいろいろあるし目的によって薦めるDVDが違ってくるから
スレの最初から読んで自分が求める物を細かく書いてくれないと答えにくいよ。
例 階下に響かない
狭い場所でできる
有酸素運動中心
ダンス系は苦手 とかね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:20:25.86 ID:3492Qkht]
- >>566
シンディとジリアンどっちが続けられるかは貴方次第でしょ。
コアリズム、少しずつやっても全然だめなの？
運動苦手ならDVDよりウォーキングとか、ショコのがいいよ。
まずそれが続けられたら、DVD買えばいいと思う。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:22:18.48 ID:wNKoJtDE]
- コアリズムについていけないということは、ダンス系は向いてなさそう。
トレーシーでもモムチャンでも、人気のありそうなの一つ選んで、とにかく続けること。
続きそうですか？じゃなくて、続けなきゃ。
エクササイズは口や頭でするものではありません、
ごちゃごちゃ考えてる暇があったら、今すぐ動いてくださいって有名トレーナーが言ってる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 19:31:58.98 ID:YeESK48W]
- >>566
ジリアンは、結構きついから多分続かないと思う。
お薦めは、チョンダヨンさんのDVD。私も運動が苦手で続いたためしがなかったけど
これは、初めて続いた。
おかげで運動する癖がついていろいろ海外のエクササイズDVDまでやるようになった。
しかも、チョンダヨンさんはスタイル抜群でモチベーションもすごく上がる。
始めのDVDとしてはすごくお薦め。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:08:56.13 ID:Yp3o3Gek]
- 自分は樫木先生！
ハードルが低いというかラクに続けられてるし胸がとんがってかたのが一番嬉しい。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:12:28.77 ID:Pi+ZikYQ]
- チョン・ダヨンはいいね。
私が上で書いた煽り文句もダヨンの発言ダヨン。
続くか不安なら、高価なDVDじゃなくモムチャンダイエットプレミアムという本で試してみたら？
DVDもついてるし。
専スレのあるのがいいと思う。
自分もクロでエクササイズ開眼した頃は、ここがなければ、とても続けられなかった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:20:05.48 ID:E9X4pYSG]
- 樫木さんの悪くないんだけど、
運動という面では今一つ筋力や持久力がつかないんだよね
ダヨンは一応それなりに筋肉にもじわっと効くので段々キツイ運動に
移行する足掛かりになる気がする
- 575 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/10(火) 08:17:07.00 ID:Z4nMK7xy]
- あ～樫木さんのはどっちかって言うとインナーマッスル鍛える感じだから
一見、簡単そうなんだけど実は奥が深くて難しいし筋肉痛にもなりにくいから
実感として感じ難いのかもしれない。続けてやるにはいいと思う。
ダヨンはアウターマッスルだから「鍛えてる！」って感じやすいんだよね。
どっちにしても家でDVDって続けてやることが大事だよね。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:37:25.28 ID:wldgNXvN]
- ジェシカは上級者むききがする。
30分ぐらいと20分のトレーニングがあるが曲が流れているだけで
動き方の説明がないし、とにかくテンポがもの凄く早くてキツイです。
曲だけだからいつ次のエクササイズにうつるかわからない
きついポーズしていても次変わるか次変わるかでチェックしなければいけない
とくに20分コースは、ワンエクササイズが短くで猛スピードでサクサクと
せわしなく進んでいく。
こちらは遅れてついていく感じになった。
もうすぐDVD歴は2年になるけど説明がなく早い動きでの運動はいままでなかったから
結果的にはめずらしくてよかった。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 11:25:56.52 ID:iHHDjYty]
- 運動苦手で、DVDでやりたいのなら、walkシリーズが一番。
家でウォーキングと同等の運動ができて、アメリカでも支持されてる。
DVDもたくさん種類出てて、強度も様々でいいよ。
怪我の心配もないし、初心者には本当にいいプログラムだと思う。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 17:57:39.13 ID:bb2ZydEF]
- >>566
私はシンディよりはクロが飽きなかった
エクササイズを自分でチョイスできるし
ただクロはエクササイズ毎にインターバル兼説明が入るので急いでるときは時間がもったいない気がする
体力も筋肉もないので
トレーシーはきつくて
モムチャンは楽だと思ってやってます
軽めのダンスっぽいのがほしくて
今日カーヴｨーダンスを
ポチったので楽しみ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:18:52.24 ID:Kxn1uIda]
- >>577
これ�www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk 2も入れて30分くらいあるから試してみるにはいいね。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:10:06.40 ID:qYPj9wwf]
- >>579
試してみた。その場足踏み、前後に行進、左右にストップ、腿上げだけの簡単メニューで
雨でウォーキング行けないとか踏み台昇降したいけど台作るの面倒って人にはいいかも。
歩くだけでも何分も続くと地味に下の部屋に響きそうで気になった。
筋トレも引き締めも必要ないからテレビでも見ながらラクに有酸素運動だけしたい人向き。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:45:30.53 ID:9sa0/PQA]
- キャシースミスの新DVD「Ageless With Kathy Smith: Staying Strong 」ええ感じよ
体育会系のノリじゃないから初級者っぽい雰囲気だけど結構キツイ
フォームさえ正しければ筋肉に確実に効くようにできてる
いつもはジリアンのDVD使ってるけど鍛える部分が違うのか次の日筋肉痛でひどかった
肩甲骨や骨盤、大転子あたりの運動も意識されていて整体的な要素もあると思う
腕、脚、お尻、コア（腹筋メイン）の4つに分かれていてそれぞれ15分
ストレッチ12分
おまけとして同じ販売元Acaciaの他のDVDから10分程度のエクササイズが２つ付いてる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:49:49.87 ID:9sa0/PQA]
- >>581
書き忘れたけど
必要なものは椅子とダンベル
椅子のエクササイズﾒﾝﾄﾞｸｻと思って飛ばそうかと思ったけど
太ももの後ろに思いのほか効いてやっぱりやって良かったと思った
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 10:50:02.72 ID:uEags08P]
- 細切れ時間を活用したくて、デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット
の輸入版を頼んだ。
ファット・バーニング・4ダンス・ダイエットの方は好感触なレビューを見るのだけど
12分は評判どんなもんでしょう？
宣伝動画は見たけれど、マンション住まいなのだけどばたばたするかな？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 11:01:50.78 ID:GSBGUF+0]
-
いいショップ、やっと見つけました！
新作ＤＶＤをレンタルするより安くてタイトルも多くてよかった！
ジャンルも、映画、ドラマ、アニメ、バラエティ等、新作も豊富だよ。
specialdvd-alice.com/
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 11:15:22.51 ID:dOufIIFU]
- アマゾンで購入した｢メルＢのトータリー・フィット｣を今日からやります。
成果の程を随時書き込むので購入検討している人は参考にしてください。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:49:46.95 ID:wDj+GYFE]
- 輸入版を使ってる方々は英語のリスニング力はどれくらい？
キャシーやシンディの輸入版買ったけど
英検２級の自分には、細かい注意点なんかが聞き取れないし
画面の皆が楽しそうに会話してるのに、私一人何言ってるのか理解できなくて寂しいw
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 16:21:02.23 ID:j2hdbv6m]
- クロ愛用。今はたまに確認するときしか見てない。
各パーツのエクサをいくつか選んで週２、大体１時間半を３年位続けてる
痩せもしないけど幾ら食べても太らなくなったよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:04:56.92 ID:80LylRkJ]
- >>586
筋トレ系は怪我防止のためにちゃんと注意条項知りたいから日本語吹き替えか字幕版を買い直した。
日本語版がないときは何回も聞いて自動翻訳で訳したよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 14:50:11.87 ID:I83jenCe]
- トレーシーに勝る物はなかった。
３部作をやってると、他のエクササイズが物足りなく感じるの。
ビリーの腹筋ですら。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:37:44.24 ID:WdQ37VN1]
- 応用は？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:30:51.99 ID:5kKPz9xn]
- トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる！【72分DVD付】 [ムック]
2011/6/3発売だって どうなんだろ？ 買ってみようかなぁ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:18:02.40 ID:DrsaCtZa]
- >>591
動画見てきた。ttp://magazineworld.jp/books/special/tracy/
廉価ダイジェスト版って感じだから初めてトレーシー買う人にはいいね。DVD付きで880円だし。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 23:53:45.02 ID:b7JXjJka]
- >>591
>>592
ダイジェストなら欲しいなぁ
マットと腹凹持ってるけど、両方少しずつやりたい時DVDの入れ替えが面倒だったんだよね
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 05:28:19.83 ID:xUqYidPz]
- ダンス系はついて行く為に画面ガン見してるんだけど、ストレッチに入ってからも同じノリでやってて全然ストレッチになってないことがある。
ストレッチだけは我にかえってやらないとダメだねｗ
そしてやっぱ下半身はクロが一番きれいになる～。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 08:30:18.90 ID:jarvCce/]
- 私も動画みたけど、違う動きもあるね。880円は安いし、買う予定。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 14:52:41.33 ID:yc78VIcI]
- トレーシースレ落ちた？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:26:06.06 ID:ziTu6TJF]
- >>596
うん。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:58:13.98 ID:0s1n7Ia/]
- これダイジェストじゃないよ。
アメリカで出てるトレーシー30日ブートキャンプ日本翻訳版。
原書持ってるけど、すごくためになったからオススメ。
だけど日本版はかなり値段が安いから、どっかしら削られてるかも。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:08:26.46 ID:yc78VIcI]
- 食事についても載ってるようだけど
アメリカの食糧事情は日本とかなり違うからどうだろうね。
以前アメリカで評判になってたダイエットの本を読んだら
夜食にはポップコーンおすすめとか
ローファットパンケーキ生クリーム添えとか載ってて、こりゃダメだと思った。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:30:03.60 ID:0s1n7Ia/]
- >>599
食事ページは大幅変更の可能性ありだね。
トレーシーに限って高カロリーなメニューは無いけど、日本じゃ手に入らない素材もあったし。
でもDVD、アメリカはモノクロだったけど日本はカラーだね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:40:48.73 ID:TB6J8eGj]
- トレーシーとジリアンの新作、どっちも気になる。
でも、一番気になるのは腹だから、ジリアンの方がいいかな。
今は、カーヴィーをやってて、腹はあまり引っ込む感じしないけど
ウエストのくびれにはかなり効果あった。
猛者の方々には、運動強度的には甘いと思うけどね。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:06:48.64 ID:J/qyqD0W]
- >>601
トレーシーは安くて情報も豊富だから是非。
個人的にはトレーシーやるなら、筋トレはトレーシーだけのほうがいいと思う。
トレーシーもそう言ってるんだけど、ほんとにトレーシーは綺麗な筋肉のつき方になる
トレーシーのカーディオはちょっと厳しいかもしれんが。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 18:39:58.23 ID:+d2PvuEt]
- >602
601です。レスサンクス
トレーシーは、一番最初に出たやつは持ってて、たまにやるんだけど
何故か定期的にやる習慣がつかなくて、違う内容なら続くかなと
期待してる部分があったりする。
お勧めされたし、トレーシーにしてみるかな。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:50:00.62 ID:T8dIT72K]
- DVDとの相性あるね
効果のあるエクササイズだとわかっていても
なかなかDVDセットする気になれないのもあるし
やると辛いんだけどとりあえずやってみようという気持ちになれるDVDがある
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:25:23.29 ID:J/qyqD0W]
- >>603
そっかー、確かにトレーシーはストイックだし黙々とやる運動だから、
エクササイズ時の面白みはまったく無いもんね。
体の変化を楽しめるようになるにも、少し時間がかかるし。
反対にジリアンは軍曹タイプだから、キツいけどたのしいかも。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:40:10.62 ID:jBct8JKM]
- 一番太いときのソニンをさらに膨らませたみたいな筋肉脂肪ハイブリッド太りなんだけど、
食事制限と一緒にトレイシーをちゃんとやれば綺麗な筋肉になるでしょうか？
頑張って鍛えてガチムチ兄貴になったらどうしようと思ってます
体重落としてからやるほうが女性らしいスタイルになるのかな……
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:30:00.48 ID:GBPZ5Eij]
- そんな簡単にガチムチ兄貴になれるなら、私がとっくになっております。
自分じゃ筋肉付いたなと思っても、人から見れば「そうかな？」です。
そんなもんです。
迷ってる時間がもったいないので、トレーシーやってみればいいと思います。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:45:01.89 ID:tgeMHk+m]
- トレーシーのDVDってこんな感じ？
この中の腹筋かなり気に入ったんだけど
同じようなエクササイズ入ってるなら買おうかと思って
腹筋はこれ→ www.youtube.com/watch?v=h7hSzQhFTwg&feature=related
www.youtube.com/watch?v=Bya5c-0dv2k
www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8&feature=related
アメリカで出てる「Tracy Anderson's 30-Day Method」ってのはちょっと調べただけだから
間違ってる可能性ありだけど
右側しかやらないからDVD止めて左側は自分でやらないといけないみたいね
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 09:52:20.30 ID:pJvUaKR4]
- 日本ででるやつは左右あるの？
片側だけなら嫌だ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:07:45.28 ID:XpCm8L6L]
- >>608
2番目の髪と服装がすき。
>>579のやつが気に入ったんでDVD買おうとサンプル動画を片っ端から見ていったんだけどこの人喋りがうるさすぎる。
トレーナー次第で合う合わないあるけど ｳﾙｾｰ!!(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д)､;'.･ ってなったのは初めてｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:25:49.39 ID:jBct8JKM]
- >>607
ありがとうございます！踊ってくる！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:30:43.24 ID:7wgkDHV7]
- 最近DVDにはまって、ジリアンやキャシーをやり出して、初めより難なくプログラムをこなせるようになってきた。
このスレで餅上がってきたからクロとJARILOVEもローテーションに入れるつもり。
会社の同僚はストレッチだけでも筋を痛める程のタイプらしく、どこも痛めずトレーニングしてる私に、悪態をつくようになりだした。
そんな筋肉つけてどうするの？やらムキムキになって何目指すの？とかそんな具合。
私はひとりで頑張るから相手にしてないが、最近おせっかいが酷くなり、毎日やって果たしてよいものか？とも横槍を入れるようになった。
よかったDVDを勧めてあげるつもりだったか、明日から同僚には聞かれるまで何も言わないことにする。私はこのスレを見て頑張るだけ。
溜めこむとストレスになるので書き込んだ次第です。
読み流してね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:34:59.23 ID:AJkgBhg8]
- Walk 5miles?? のYouTubeにあったやつやってみた。
ずっとサボっててメタぼった私にはぴったりだった。
ながらでできるししばらくがんばろうかな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:01:54.68 ID:yplIdFVn]
- 道端カレンさんのクーガーがおすすめです。
これはこのてのものが苦手な方でも続きますよ。
ハードじゃないし難しくないのに、筋肉痛がきました。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:45:01.73 ID:ZwBQhrl9]
- カレンさんのは1回して次やる気がおこらない
なぜなんだろう…
他のは続けられるのにな
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