- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 11:45:33 ID:W10w70nO]
- ありそうでなかった外食スレ
ダイエット中に外食せざるを得ないときに使う店を紹介しあうスレ
とりあえず自分は
・subway
殆どが3-400kcal、店員はそういう聞き方してこないしメニューにひっそり書いてあるだけだが
無料で野菜を全部増量できるのでボリューム十分
・無印良品の学食風のところ
3品選択+ご飯味噌汁
野菜中心のメニューも多いので選択を誤らなければ500kcalいかないはず
ただし定期的に選択肢が変わり、ホットデリは脂っけ多いのばかりからの選択になることも
といったところ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 09:14:06.73 ID:+1eTyTMh]
- 農家の立場から言うと、残してもいいし捨ててもいい。
とにかく消費してくれたほうが有り難い。口に入れなくたって構わない。
いくらでも作れるんだから、そんなに有難がらなくていい。
「勿体無い」の精神は、生産業者にとっては害悪。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:46:19.61 ID:uWGIQ2mc]
- >>308
なんか気分的に救われた
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:09:38.85 ID:9AbzDtDF]
- あげ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:00:41.53 ID:DPcEeJmX]
- 週3‐4日職場に泊まり込みで、それ以外も未明に帰宅、早朝出勤なので本当に自炊ができない。
たまの休日は泥のように寝るだけで料理できない
鎖自慢で恐縮だが真剣に困っている
外食オンリーで痩せるの難しい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:36:19.45 ID:1nhi+WiZ]
- >>311
自分は割り切って一日一食が原則。野菜は野菜ジュースを一本。
夜にどうにもお腹が減ったら、
コンビニおでん（大根・こんぶ・白滝・こんにゃく）とかにしてる。
余計太るとか言われそうだけど、
今のところは上手く行っているし、
摂取したカロリー以上には太れないだろうから、
あまり気にしないようにしている。
ただでさえ鎖なんだから、どこかで妥協しないとね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:54:33.43 ID:kSGAaMUh]
- 私ほとんど外食ですよ
外食でも太らないけどな
昨日は夜マンゴツリーのタイ料理
シーフードサラダ
さつま揚げ
くうしんさい炒め
ヤキソバ
グリーンカレーを二人でシェア
一昨日は居酒屋
生ハムの生春巻
だしまき卵
刺身盛り合わせ
牛タンを二人でシェア
昨日は炭水化物食べたけど、ほとんどの日は炭水化物なしの外食
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 21:24:43.29 ID:7TyJbH1y]
- 実家暮らしの自分は外食のほうが痩せる
自炊だと量があっていつまでも沢山食べてしまう
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:59:00.88 ID:J1yhrTyD]
- >>314
私も！どんな食料があるか把握しているから
あー口がさみしいなーって思ったらつい作って食べちゃう。
実家だと作ってもらったもの以外食べられないから痩せる。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:56:36.05 ID:TtcEQtFI]
- 土曜日焼肉♪
内臓系のほうがカロリー低いのだろうか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:37:07.87 ID:qxFL/oI+]
- >>316
炭水化物とらなきゃ肉は何食べても意外に太らない気がする
すきやきで霜降りまくりの肉を食べたがあっという間に元に戻ったよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:11:57.35 ID:4WJ+iloG]
- >>317
了解っす
カルビ解禁だぁ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 14:17:04.02 ID:9fzHFM9d]
- カルビもトントロもなんでも食べたけど増えてなかった・・・
不思議だ・・・
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:48:53.25 ID:jemFjk7Q]
- たまに食べるくらいならなんでも太らないかと
たとえば毎日肉のみ4000kcal食べて過ごすのを３ヶ月位続ける
それでも太らないなら肉は太らないんだろうけど、そうじゃないならたまたまだよ
(３ヶ月肉のみだと体壊すと思うけどね)
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