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30代のダイエット part3



275 名前:195 mailto:sage [2009/11/22(日) 18:00:53 ID:9lRQrImk]
ジム帰りの195です。
体組成の表を持って帰ってきたのでこんなテストケースもあるんだと参考まで。
体重MAXだった頃から筋肉量は申し分ないとインストラクターさんに褒められてました。

    体重   骨量   筋肉   脂肪  体脂肪率 BMI
6月  71.3kg  2.49kg  41.4kg  27.4kg   38.4   30.8
8月  62.3kg  2.40kg  39.5kg  20.5kg   32.8   27.0
11月. 52.1kg  2.31kg  37.4kg  12.3kg   23.7   22.5






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