- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:34:56 ID:dm7T0CON]
- >>203
スペックほとんど一緒だ
私はジョグのみ週3〜4回、毎回8kmを3ヶ月くらい続けたけど
体重はびくともしなくて挫けた。
先週から涼しくなったからまた走るの再開したよ
謎の腰痛が酷いので、
今回は毎晩入浴30分以上に朝5kmジョグにした。
パン食で激太りするので、炭水化物で太りやすい性質だと思い
若干炭水化物減らす方向で頑張ってみようかと
年明けに結婚式に出席しなきゃならんから
あと10kgぐらい落としたいなー。3ヶ月で。
