- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 23:17:12 ID:XIOaR2C/]
- ♀32歳 152cm 48kg 体脂肪率25〜7%
代謝が落ち込まないうちに体をもう少し絞り込もうと、
7月半ばからジョギングを週3〜4回、2〜6kmしてます。
間食しない、腹八分目など食事も控えめにしているつもりですが、
体重・サイズとも全然変化ありませんorz
あんまりにも変化がないのでもう挫けそうです。
運動量増やすか、食事をもっと見直さなければならないのかなぁ。
