- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:50:33 ID:9QMR/nWg]
- 前スレ
【おから】安上がりダイエット食材２【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224317890/
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 04:18:35.55 ID:3HOHARTD]
- 流れを読まずに申し訳ないけど
>>960
大体の分量教えて欲しいです
板チョコに飢えまくりでどうしようもない
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 04:58:39.97 ID:8+zBCoS1]
- 別に食べたいときにはチョコとかお菓子食べてもいいと思うよ
毎日欠かさず食べてるわけでもないんだしさ
まぁ本当は代用品を我慢して食べるより、完全に絶ってお菓子依存症から抜け出したほうがいいんだろうけど意志が強くないと無理だし
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:21:47.73 ID:X0gwM55s]
- >>984
大体ですが豆乳コップ１杯くらいに
バンホーテンの純ココアスプーン１～２杯（約３０kcal）を少量のお湯で練って溶かしてます。
甘味料はスプーン１杯程で十分甘いと思いますがお好みで。
私はわざとたくさん入れて甘ったるくして、ちびちび飲みます。
１杯約１００kcalで、これを１～２杯で満足。
ただしココアの量が足りないとチョコ代わりとしては物足りなく感じるかも
板チョコが癖になって１日２枚位を食べ続けてましたが､
しばらくこれで我慢したら味を忘れて、今は豆乳ココアも要らないと思えるくらい平気になりました｡
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:34:28.52 ID:3HOHARTD]
- >>986
ありがとうございます
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:47:10.20 ID:+lDbRm2X]
- おからケーキについて
蒸し返しになってしまうけど 気に食わない方はスルーして
身長160㎝ 52Ｋｇになってしまったとき
朝食のパン代わりにおからケーキ＋フルーツ＋ヨーグルト＋ビタミンミネラルサプリにしたら、
1か月位から効果が現れ始め 結果3か月で46Ｋｇに戻れた
確かに他の栄養素のバランスは重要だけど
市販パンより、よくかまないとならないのもあって 食べるのに時間がかかるし、
腹持ちもいいので間食いらず
上手く使うと効果はあるんじゃないかな、と思うよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:49:14.80 ID:DUSqqfWQ]
- 今日はお好みに入れた
もっちりしすぎて少々固くなってしまったが腹は膨らむ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:02:09.26 ID:l/WRPqwb]
- おからのお好み焼き美味しいよねー
炊飯器で作ってるんだけどキャベツがほっくりなって不味い
やっぱり焼かないと美味しくないね
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 01:48:53.96 ID:dl0x25ds]
- 電子スケールが壊れて、目分量でおからビスコッティ作ったら
今までで最強の出来になってしもた。
無念…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:39:28.14 ID:HpQff+Fu]
- おやつの話題はこっちのスレが向いてるかも
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:45:46.56 ID:rAh5c3q9]
- >>992
というかおかずのみお菓子ダメってルールもないしこのスレで良いと思うんだが
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:54:39.92 ID:HpQff+Fu]
- >>993
ある程度自重しないと、おからのお菓子を語るスレ
みたいな流れになっちゃうじゃん
それに食材スレで延々と話す内容でもないかなと
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 14:13:29.24 ID:RIvO58ok]
- しつけー
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:02:52.95 ID:S8Yat+MN]
- どっちがだよｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:04:43.96 ID:39Z2oxAP]
- 話題を出すほうもムキになって叩く方も菓子が大好きすぎる人って感じだ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:11:31.33 ID:kKSRfnnd]
- こんにゃく自分で料理すると糞まずいんだけど
小鉢売りの外食に行くと、ピリ辛で噛み応えと旨みのある
カリっとしたこんにゃくがあっておいしくて毎回頼んでしまう
よくわからんけど
recipe.gourmet.yahoo.co.jp/C000291/
レシピこれかなあ？自分が食べてるのはサイコロ状なんだけど。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 17:25:03.49 ID:MRBS/xqT]
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- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:54:58.77 ID:HpQff+Fu]
- 梅
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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