- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 00:50:33 ID:9QMR/nWg]
- 前スレ
【おから】安上がりダイエット食材２【鰹節粉・他】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224317890/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:02:53.08 ID:oLUp64YZ]
- 自分は豆乳に純ココアと甘味料でチョコレート代わりにしてます
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 03:55:22.74 ID:wMTIOZvA]
- スレの消費に2年もかかるんだから住み分ける必要ないでしょ
お菓子関連のワードNG登録しときなよ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:29:11.42 ID:2xdjzuDs]
- わたしもお菓子は食べないけど
ID:mcNtctwSが必死すぎるのと偉そうで気持ち悪い
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:29:42.54 ID:njfIyBvk]
- 何でそんな必死なんかわからんけど、おからのケーキやビスケットの置き換えで
結構痩せたんだけどな。
160 62=>52
まあ、自分的にはこれがベスト体重なんで、これ以上減らす気はないんだけども。
今はむしろ、基礎代謝と活動分のカロリーと必要性な栄養素を摂るのに
不便だから、あまり食べないけども。
甘いものの名前さえ見たくないって事？
自分が誘惑に負けそうなのを、他人の書き込みのせいにするなら、
それこそ、ダイエットは無理でしょう。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:32:22.17 ID:K3uY/m0w]
- いくらおから使っても、ケーキとか作る気にならんよ。
8切れ○kcalですとかｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:03:08.93 ID:kniXMGOz]
- >>964
>>961-963
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:47:41.48 ID:nth3M5uj]
- おからケーキ興味あります
食事にしてもダイエットできるレシピなら
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:05:51.45 ID:uj9OauXX]
- おからケーキ推進派の >>963 が
>基礎代謝と活動分のカロリーと必要性な栄養素を摂るのに
>不便だから、あまり食べないけども。
と書いている
砂糖やらココアをぶちまけてダイエットとか言い出したら基地外活動
巨デブは何でも絞ればとりあえず痩せるけれどもおからケーキは
基本的に肥満の要因のひとつにしかならない
御飯の代わりに、だとか食事そのものの置き換えにすれば
とりあえず痩せはする
痩せはするが栄養バランスは悪いから他での調整が難しくなる
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:28:47.09 ID:njfIyBvk]
- 違う違う。
おからよりも、ササミやもも肉でたんぱく質を、
キノコ類や海藻類で食物繊維を摂る方が効率的ってことね。
炭水化物を含めて、糖類自体も適度に取らなきゃだから、
砂糖や油を敵視したって始まらないんだよ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:55:51.71 ID:2xdjzuDs]
- どうでもいいよスレチばっかり
>>1にはお菓子ダメって書いてないしルールもないんだしさ
食べない人は参考にせずスルーすればいいだけなんじゃない？
そのくらいでイライラするとかモチベ下がるとか栄養足りてないんじゃないの
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:38:49.74 ID:kLlOUqGo]
- おから菓子肯定派は、生活に軽～くダイエットを取り入れたいんだよ。
ダイエットに必死な人達とは違うってだけさ
暖かい目でみよう
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:59:14.87 ID:uj9OauXX]
- 体脂肪が殆どつかない質素な食生活が日常のアスリートタイプは
イライラとか必死とか関係ない世界なんだけどどう煽られたらいいの？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:01:40.47 ID:7VHtlN3X]
- おから菓子なんて味覚障害になったダイエッターしか食べないでしょ
まともな味覚なら不味くて食べられないよ
おから菓子推薦派＝味障
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:08:05.73 ID:nth3M5uj]
- >>972
さすがにそれは偏見だろ
それか下手糞な調理だったか
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:11:37.45 ID:uj9OauXX]
- 味覚ネタは判断が難しくて、素材の良し悪しがわかって素材をそのまま
楽しめる素朴な人達やら、調味料の複雑怪奇なハーモニーを楽しむ人やら、
逆に複雑怪奇やら強い味付けしか楽しめない状態に味覚をならされて
無洗米と普通の米の味の違いが分かっているのか不明だったり、
無糖のヨーグルトマズい、砂糖足したらウマイとか、チーズ、くさや、
トリュフ、松茸等の文化的な側面ネタも混じって議論の軸がしっかり
してないから難しい
米も精米してからどんどん味が劣化しているけど味覚の鋭い鋭くないは
それを何日目からうまいまずいと峻別するのかも不明だし
文字情報で味覚の確かさを表現するのは難しいんでない？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:27:37.30 ID:7VHtlN3X]
- >>973
クックパッドにあるようなお菓子のことね
小麦粉不使用！卵不使用！とかの
実際このスレでもマズイ報告結構あったじゃん、製菓板でもボロクソ言われてるし
豆腐屋のおからドーナツとかは普通にうまい
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:42:41.98 ID:trOgJ9sB]
- 安上がりなダイエット食材であるところのおからなどについて
利用者が語るスレだろ？
利用の仕方もダイエットの仕方も、人それぞれだろ？
厳密に食生活管理してるような人にはそもそもこんなスレに用なんかあるモンなんですかね
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:01:10.08 ID:bHpc/eBK]
- おからは普通に煮て卯の花として食べるのが一番うまい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:08:50.59 ID:6TtWtPU7]
- 人それぞれならおからケーキダイエットでも続けてみて
栄養価 カロリー
おからハンバーグ 高い 低い
おからケーキ 低い 高い
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:25:47.20 ID:/oQJRj1M]
- 知らんがな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:26:46.59 ID:/rV8rY05]
- 狭量だな。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:39:44.89 ID:uqAZiR/v]
- まあ小麦粉も砂糖も入ってるおからクッキーやケーキはすごくうまいのあるよ。
当然、おからだらけのレシピになるほど難しいよね。でも食えるものもあるよね。
注意したいのは、おから入りの食べ物を食べるのは味障みたいな言い方をした場合。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:54:31.56 ID:6TtWtPU7]
- 他人が味覚障害だと断言出来る凄い味覚の持ち主はいた方がいいと思うよ
素材の銘柄や産地は何がいいとか、調理方法、その時々の温度管理まで
良く知ってるだろうから役に立つと思う
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:51:34.26 ID:msOq2L0X]
- お菓子に飢え過ぎてイライラしてんじゃない？
私はお菓子食べないけどスレで話題になってても何とも思わない。
自分に必要な情報を取捨選択できない人は2chに向かないよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 04:18:35.55 ID:3HOHARTD]
- 流れを読まずに申し訳ないけど
>>960
大体の分量教えて欲しいです
板チョコに飢えまくりでどうしようもない
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 04:58:39.97 ID:8+zBCoS1]
- 別に食べたいときにはチョコとかお菓子食べてもいいと思うよ
毎日欠かさず食べてるわけでもないんだしさ
まぁ本当は代用品を我慢して食べるより、完全に絶ってお菓子依存症から抜け出したほうがいいんだろうけど意志が強くないと無理だし
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:21:47.73 ID:X0gwM55s]
- >>984
大体ですが豆乳コップ１杯くらいに
バンホーテンの純ココアスプーン１～２杯（約３０kcal）を少量のお湯で練って溶かしてます。
甘味料はスプーン１杯程で十分甘いと思いますがお好みで。
私はわざとたくさん入れて甘ったるくして、ちびちび飲みます。
１杯約１００kcalで、これを１～２杯で満足。
ただしココアの量が足りないとチョコ代わりとしては物足りなく感じるかも
板チョコが癖になって１日２枚位を食べ続けてましたが､
しばらくこれで我慢したら味を忘れて、今は豆乳ココアも要らないと思えるくらい平気になりました｡
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:34:28.52 ID:3HOHARTD]
- >>986
ありがとうございます
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:47:10.20 ID:+lDbRm2X]
- おからケーキについて
蒸し返しになってしまうけど 気に食わない方はスルーして
身長160㎝ 52Ｋｇになってしまったとき
朝食のパン代わりにおからケーキ＋フルーツ＋ヨーグルト＋ビタミンミネラルサプリにしたら、
1か月位から効果が現れ始め 結果3か月で46Ｋｇに戻れた
確かに他の栄養素のバランスは重要だけど
市販パンより、よくかまないとならないのもあって 食べるのに時間がかかるし、
腹持ちもいいので間食いらず
上手く使うと効果はあるんじゃないかな、と思うよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:49:14.80 ID:DUSqqfWQ]
- 今日はお好みに入れた
もっちりしすぎて少々固くなってしまったが腹は膨らむ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:02:09.26 ID:l/WRPqwb]
- おからのお好み焼き美味しいよねー
炊飯器で作ってるんだけどキャベツがほっくりなって不味い
やっぱり焼かないと美味しくないね
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 01:48:53.96 ID:dl0x25ds]
- 電子スケールが壊れて、目分量でおからビスコッティ作ったら
今までで最強の出来になってしもた。
無念…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:39:28.14 ID:HpQff+Fu]
- おやつの話題はこっちのスレが向いてるかも
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:45:46.56 ID:rAh5c3q9]
- >>992
というかおかずのみお菓子ダメってルールもないしこのスレで良いと思うんだが
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 10:54:39.92 ID:HpQff+Fu]
- >>993
ある程度自重しないと、おからのお菓子を語るスレ
みたいな流れになっちゃうじゃん
それに食材スレで延々と話す内容でもないかなと
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 14:13:29.24 ID:RIvO58ok]
- しつけー
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:02:52.95 ID:S8Yat+MN]
- どっちがだよｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:04:43.96 ID:39Z2oxAP]
- 話題を出すほうもムキになって叩く方も菓子が大好きすぎる人って感じだ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:11:31.33 ID:kKSRfnnd]
- こんにゃく自分で料理すると糞まずいんだけど
小鉢売りの外食に行くと、ピリ辛で噛み応えと旨みのある
カリっとしたこんにゃくがあっておいしくて毎回頼んでしまう
よくわからんけど
recipe.gourmet.yahoo.co.jp/C000291/
レシピこれかなあ？自分が食べてるのはサイコロ状なんだけど。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 17:25:03.49 ID:MRBS/xqT]
- 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
www.fujikos-beauty.com/
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
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あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:54:58.77 ID:HpQff+Fu]
- 梅
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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