- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 12:48:56 ID:TjYXbbxC]
- がんばりもす
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:57:48 ID:L12uxUSZ]
- >>172
基礎代謝は体の大きさで違うからね
>>86さんが書いてるのは60kg半ばの体重の人が
体を維持するのに最低限必要なエネルギー量。
>>1さんは体重が110kgあるからそれを維持するのに
2688kcalのエネルギーが必要ってわけ。
2688kcal以上摂取すれば摂りすぎただけ脂肪になって体重が増える。
2688kcalちょうど摂取したら110kgのまま維持。
2688kcal未満なら足りない分をたまってる脂肪を燃焼してくれる。
小学生でもわかる単純な計算だね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 12:42:51 ID:+L7B+DFg]
- >>1は本当に性格悪いな。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:01:54 ID:PNm/IUNR]
- そうか？わざわざ>>1に性格悪いって言ってるやつらも大概性格悪いだろ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:23:34 ID:LbuPX2Nu]
- 75キロなら基礎代謝は1800キロカロリーだね。
食べる量を2688から段階的にそれに近く減らして行けばいい。
急いで痩せたい人は最初から1800にするひともいるね。
まあ飢餓感が強くなって無理だろうけど。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:27:39 ID:+L7B+DFg]
- >>177否定はしない
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:12:56 ID:MPdzNUSl]
- そろそろ>>1の人気に嫉妬したキチガイデブが現れるだろうな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:55:26 ID:q66q0GHZ]
- >>173
キミがあまり馬鹿な事言わなくなってきたからじゃないか。キミもちょっとは変わったんじゃない？
最初のキミは誰もが殺意を覚えるほど馬鹿で横暴だったからな。
>>176
1の態度はもう性格悪いとかいうレベルじゃない気がする
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:41:04 ID:E1GavT9s]
- はじめまして
私もダイエットしてます
薄めの味噌汁に野菜(キャベツや白菜、玉葱、大根、きのこ類)をたくさん入れて食べるといいですよ
満腹感もあるからお勧めです
お互い頑張りましょう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 20:21:51 ID:rnB6o84j]
- >163
ごめんね
自重する
メモ帳に書くよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 23:49:44 ID:1v1YeL2F]
- スレ主の体の写真うｐ希望
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 01:07:10 ID:Q+b9qP0b]
- >>1は性格が悪いっつーか、世間知らずのような気が。
年齢重ねてもこのままだと人生オワタも同然かもね。
ダイエット成功して一日でも早く社会経験をした方が良い。
体のダイエットも大事だが心もダイエット必要かもな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 08:58:23 ID:l8XUBWLH]
- 心の贅肉ですか？
心の贅肉でいいですよね！？
うはｗｗｗｗ初めてこの単語を使えてウレシイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 187 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/23(土) 14:11:30 ID:OIcy7TIx]
- 【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き、海苔
【夕食】：うどん、野菜（レタス、トマト、ほうれん草）、鳥から揚げ
【間食】：ガム、チューハイ200ml
【運動】：無し
【体重】：110.5kg
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 15:05:42 ID:tlsRrh0z]
- >>175
違うよばか…。
基礎代謝量ってのは人間が例えば一日中寝て過ごしても消費するカロリーで、最低限取らなければいけない量。
それ以下に減らすと健康に害を及ぼしたりリバウンドしやすい。
まあ、目安ではあるけどね。
一日に消費するカロリーはもっと多いよ。
>>1
>>166のサイトの下の計算を見てみな。それ+運動より食事で摂取するカロリーが少なくなるようにしてれば、少しずつ体重は減っていくはずだよ。
今までずっとROMってたけど、同じ年齢でちょっと親近感あるし応援してる。>>1痩せられるといいね。
長文スマソ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 15:11:43 ID:08GGcYfe]
- チューハイ飲んで運動がなしってやる気あるの？
心の脆肉･･･
まさにピッタリな言葉だな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 16:05:04 ID:KxOqU5XB]
- >>188
自宅でＳＯＨＯ仕事だけど生活強度最低で出るカロリー取ると
だんだん太っていく。
ニートや自宅座位仕事だと「低」で想定してる人も消費するカロリーは
だいぶ少ないと思う。
- 191 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/23(土) 16:07:32 ID:OIcy7TIx]
- >>188
結局、食う分よりも消費量が多けりゃいいということですね
がんばります
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 16:16:40 ID:tlsRrh0z]
- >>190
そうなのか…。やっぱりサイトで性別･年齢･体重だけで正確な計算は難しいってことか。
腹八分目やこまめに調整が一番ってことかな。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 16:33:21 ID:u/Q/icF5]
- デブがさらなるデブを馬鹿にする
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 16:50:54 ID:TXAPx/fG]
- とデブが申しております
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 17:04:00 ID:rjoz70nL]
- まず携帯で自分の首から下の身体とってうpしろよ
携帯もってないとかのたまうなら親に借りて撮ってうpしろ
それができなけりゃただのホラ吹きかまってちゃん認定な
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 20:04:18 ID:l8XUBWLH]
- デブってBMI指数いくつから？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 20:37:10 ID:KxOqU5XB]
- 25だろ
- 198 名前：24歳無職 [2009/05/23(土) 23:29:07 ID:u/Q/icF5]
- キモいレスばかりついてるな
- 199 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/23(土) 23:32:17 ID:+xkEHHU+]
- １７１の６３．５体脂肪１７のデブです。あと３．５キロ痩せるには
どうしたらいいですか
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:12:21 ID:6MlCerWR]
- エロマンガ島って自分のスレあるでしょ？
アドバイス受けたいなら質問スレに書き込むといいですよ。
ここは113kgの青年が最終75kgを目指している個人スレなので
貴方とはダイエットのタイプが異なりますから、参考にならないです。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 02:15:11 ID:ZKxKwGzV]
- 100キロオーバーの妖怪の作り方が知りたい
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 15:40:49 ID:izXL1F/k]
- あげ
- 203 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 16:06:11 ID:AKrEpwSR]
- 【日付】：2008年5月23日
【朝食】：アイスクリーム
【昼食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ、ひじき煮
【夕食】：ご飯１杯、焼き魚、レンコン、サラダ（トマト、きゅうり、アスパラ）、コロッケ
【間食】：ガム
【運動】：散歩70分
【体重】：－
- 204 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/24(日) 16:07:07 ID:j79LGWD+]
- 203
朝からアイスｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 16:15:00 ID:6MlCerWR]
- もう、お散歩復活したんですね。
足首の痛みはやわらいだのでしょうか？
お野菜も摂るように心がけているのですね。なんとか、好きな味付けにして摂取してね。
栄養バランスの良い食事って健康にいいだけじゃなくて、お腹空きにくくなるって私は思った。
血糖値上がりにくいカロリー低い食べ物順にお水摂りながら食べると
お腹空きにくくなる感じよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 16:37:28 ID:YHSkCwuC]
- デブって金持ちだよね
うらやましい
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 16:56:01 ID:REQXJC5o]
- 散歩以外の時間をどう使ってるかでダイエット効果も違ってくるだろ
空いてる時間は何してるんだ？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 17:22:59 ID:REQXJC5o]
- あと、コロッケって言ってるけどもちろん一個だよな？
その体重ならその食生活でもダイエットの最初のボーナスで一週間-5キロくらいすぐ減りそう
- 209 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 17:28:55 ID:AKrEpwSR]
- >>205
一日休んでやわらぎました
しかし、違和感はまだあります
空腹が苦しい時は水を飲んでいます
食いながら飲むことも取り入れます
>>207
バイト、勉強、ゲーム、エロサイト巡りなどです
>>208
かにクリームは２個、夕食のコロッケは半個食べました
- 210 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 17:34:40 ID:AKrEpwSR]
- 【運動】には散歩しか書いていませんが
動画DLや勉強の合間に腕立てふせや腹筋をやっています
ごくわずかですが・・・
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 17:38:10 ID:GcdIwQKu]
- 私太ったり
痩せたり
激しいけど
80キロ以上には
ならない
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 18:48:02 ID:REQXJC5o]
- バイトと勉強はいいとしてゲームしたりエロサイトめぐる時間があるなら歩こうよ
君がどこまで本気で痩せようとしてるのかいまいちわからないな
揚げ物は止めてもっとカロリー低いものをたくさん食べたら満腹感あると思う
だからアイスとかお菓子類は止めたら？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 19:04:08 ID:qCeJvSOO]
- バイトて…1は無職じゃなかった？
バイトして食事その分だったらもっと痩せてもおかしくないような…
なにか病気とかじゃないよね？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 19:24:50 ID:/ofTNkNW]
- めんどくさがらずに料理とカロリー計算すればいいのに
時間いっぱいあるんだしさ
- 215 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 20:03:34 ID:AKrEpwSR]
- >>212
足首と膝が痛いので
長時間の歩行はできません
過去レスを読んでください
こういうとデブの言い訳といわれるんですけどね
>>213
バイト生活なんて職についてないから無職ですよ
フリーターと言えばわかりやすいかもしれませんね
実際は無職となんら変わりません
- 216 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 21:20:43 ID:AKrEpwSR]
- 【日付】：2008年5月23日
【朝食】：すき屋の牛丼ミニ
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き
【夕食】：ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ、鯖味噌、サラダ（トマト、きゅうり）
【間食】：ガム
【運動】：散歩40分
【体重】：－
いつも牛丼特盛を注文していた100kg超えのデブが
いきなりミニサイズと言ったら
そりゃ聞き返したりもしますよね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 21:37:58 ID:/Gy5jp7p]
- >>216
真面目にダイエットしてるの？痩せる気ある？
親より長生きしようとは思ってないみたいですね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 21:50:23 ID:ZKxKwGzV]
- デカいんだから基礎代謝分だけども相当必要だろ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 22:20:07 ID:odJLe4aE]
- 散歩にしても40分だと短いな。効果もあまりなさそう
いっそのこと膝をいためないように、2日に一回の割合で40分軽くジョグの
ほうが効率いいよ。
で、ジョグしない日に腕立て、腹筋をまずは10回を2セット目処にやってみ。
- 220 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/24(日) 22:24:43 ID:AKrEpwSR]
- どう考えてもジョグの方が膝に負担になると思います
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 22:28:34 ID:hpFzpH9a]
- >ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ
どれか1つにしなさい
- 222 名前：くまさん♪♪ mailto:sage [2009/05/24(日) 22:35:48 ID:OyuJ9Zjp]
-
おれもデブだけどいま
Dietがんばってます(-ω-)
夜ご飯、炭水化物くいすぎぢゃないですか？
俺なんて基本、絶食ですよ～´д｀
バイト何やってるんですか～？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 22:41:16 ID:RGsw9/WX]
- １６４ｃｍ９５㌔の俺がダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230744304/
このスレ見てみ。みんな頑張ってるよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 23:29:03 ID:8UWBO3E3]
- >>1も頑張ってるよ。ダイエットする気のない人間がご飯のお代わり止めたり散歩やウォーキングするかよ。
ダイエットは自分との戦いだろ、その努力を誰かと比べて評価する事自体間違いだろ。
>>1が自分なりに考えたダイエットを>>1なりのペースで頑張ってる事を評価してやれよ。
>>222は絶食だろ？それはすごいと思うし、頑張ってると思う。だけど>>1は>>222じゃないよ。
>>1が体重を減らす喜びに目覚めて、貪欲にダイエットの知識を欲しがる時がいつか来るだろ。
そういうときにカロリーをメモしろだの、もっと歩けだの、炭水化物抜けだの、油物甘いもの抜けだの、アドバイスしてやれよ。
あくまで>>1のダイエットしてるのは>>1自身以外にいないんだよ。
そのなかから>>1が自分で取捨選択して実行するんだから、自分のアドバイスが選ばれなかっただの、自分に都合の悪い事はスルーだの、そんなことは>>1の体重を減らす事になんのプラスにもならん。
ま、俺がこんな事言う前にもう少し>>1もめんどくさがらずに意思表示したほうがいいと思うけど。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 23:43:45 ID:Om6Ud0Vb]
- ダイエットといって
ご飯とパンとスパゲッティ同時に食ったり
朝から牛丼とか食ったり
正直信じられん。
１００ｋｇ超えも信じられるわ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 00:24:15 ID:0DFz9K0z]
- 24歳の青年が朝に牛丼のミニだけって、太る食べ方してないと思う。
親と同居(または、たまに実家帰る)だと沢山食べ物があることあります。
で、あれもこれも食べたい時に、ちょっとずつ多種食べるってことはします。
一種類だと辛いけどちょっとずつ三種類食べたら満足しますしね。
｢○○を一口｣｢○○を１欠片｣という申告が嫌いな人達いますが、
それはお菓子やお酒だからだと思う。
ひじき煮１口、卯の花１口、ゴーヤのおひたし１口、クラゲの酢の物１口、筑前煮１口…
とかあったら、沢山品目摂取したいんだろうな、と思えるでしょ？
イメージの問題だよ。
ご飯半杯、パン１欠片、パスタも定食のサラダの横に付いてる程度なら
三種類食べても大丈夫だよ。
また、甘いこと言ってるって思う人もいるでしょうが、私もダイエット成功者です。
３ヶ月半でジーンズ29インチ→26インチになりました。
我慢に我慢を重ねる様なハードなダイエットはやってません。
リバウンドしないようにすること第一なので。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 01:51:33 ID:NT24V/+U]
- まぁゆっくり落としたいっぽいから別に今のペースで良いと思うよ
ただすぐ言い訳して嫌な事を避ける性格は徐々に直していくべきだと思うなぁ
その歳で無職な上にその体重な原因だと思うし
煽りと思われそうだけど見ててほんとにそう感じる
だからつい「もうちょっと頑張った方がいいんじゃ」って思っちゃうんだよね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 02:12:48 ID:3r/+ZLO8]
- 私の彼氏出会った時175㎝120㎏だったけど約1年で80㎏まで落ちたよ。歩きまくってた。今も順調にリバウンドもなし。主も頑張って！！
- 229 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/25(月) 02:35:33 ID:GQTcmDc9]
- >>221
パンは余分だったと思います
>>224
たしかにアドヴァイスの押し売りを
僕が受け入れないということで叩かれても困りますね
まったりとダイエットします
苦しいと途中でどうでもよくなっちゃいそうなので
>>225
牛丼は量が少ないから問題ないと判断しました
パンは余分だったと思います
>>226
量もある程度記載したほうがいいみたいですね
できる範囲で記述していきます
僕もハードダイエットは御免です
>>227
僕の性格がむかつかせていることはわかります
ゆっくりと亀みたいに前進していきたいです
>>228
どうも
そういう実例を示されると可能性を感じられて
モチベーションが保たれますね
- 230 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/25(月) 02:38:44 ID:GQTcmDc9]
- しかし、生活リズムを修正できなくて
自分自身にイラだっています
そして最悪なことが発生しました
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218589623/
このスレを見ていたら急に気がゆるんでしまって
生ビール350mlとチューハイ350mlを飲んでしまいました
これはドカ食いと言ってもいいぐらいの
大きな失敗だと思います
応援してくれている人に対してすごく申し訳ないです
明らかに自身の精神力の欠如だと思います
- 231 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/25(月) 02:40:54 ID:GQTcmDc9]
- スレッドあぼ～ん登録しました
本当に悔しいです
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 07:13:44 ID:fv/h0hDw]
- 最強のデブだ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 10:13:35 ID:6n/qmlz+]
- 何やってもだめなやつなんだろうな。
終わってる。
一生変わらないだろう。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 10:56:26 ID:7/8Ap4Gy]
- 普通に考えたらこれだけバカにされたら見返してやろうと頑張れると思うんだけどな
これだけバカにされて悔しくないの？
食生活と適度な運動だけで今の体重ならスルスル体重減るだろ？
バカにしてるやつを見返してやれよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 11:14:57 ID:xbY3MvGV]
- テラ禿同。
50キロが5キロ痩せるのと100キロが5キロ痩せるのでは訳が違う。
どうしてそんな簡単なことできないかね。
釣り確定でしょこのスレ。
じゃなきゃスレタイ変えろ。
「24歳無職が【嫌々】痩せるスレ」に。
- 236 名前：くまさん♪♪ mailto:sage [2009/05/25(月) 11:47:31 ID:eawNhvDC]
-
今日も1日Dietがんばりましょ～ね～お互い☆∩´∀`∩
- 237 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/25(月) 12:47:02 ID:GQTcmDc9]
- >>234
僕が知らない人で、僕のことをよく知らない人が
妄想をベースとした単発的な罵倒レスを多くつけても何も感じませんね
それは小学生レベルの脳でも出来得ることですから
したがって、バカにされて悔しいとは思いません
ただ、僕を応援してくれている人の期待を
裏切ってしまったことは非常に悔しいです
>>235
スレッドあぼ～んしてくれて結構ですよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 13:00:13 ID:7/8Ap4Gy]
- そっか・・・
悔しくないか
悔しいって思う事は力になると思うんだけどな
あなたの事をよく理解してる人からバカにされたりしないのですか？
バカにするって言い方が悪いだけで怒られたりしないですか？
自分の考えが幼いと感じた事はないですか？
ダイエットより先に自分を見つめ直すほうがいいと思います
それからダイエットしたらうまくいくと思う
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:16:58 ID:XAlsGc3H]
- 別にビールとチューハイ飲んだからドカ食いだとか失敗だとは思わないぞ～
一食くらいの飲みすぎた・食べ過ぎたは簡単に取り戻せる。
（簡単に取り戻せるからと言ってずっと食べ過ぎちゃダメだけど）
要は「食べ過ぎて体重戻っちゃったから失敗・・・あきらめた！」はダメってこと。
俺はこの1年で94kg→58kgにしたんだけど
会社の同僚から毎週末飲みに誘われて、潰れるほど飲んでたけど
週末に飲みすぎで2～3kg増える→平日に食制限と運動で増えた以上落とすって
感じで全くストレス無く落ちてった。
せっかくスレ立ててダイエット思い立ったんだから諦めずに続けようぜ。
２週間の努力を無駄にするな！
- 240 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/25(月) 13:24:34 ID:GQTcmDc9]
- >>239
酔った勢いでつまみを食わなくてよかったと
前向きに考えて取り戻しにいきます
週末に２～３kgも増えてよく痩せられましたね
その分の努力は必要だったのだと思います
僕は現時点で諦めるつもりはありません
がんばります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:36:41 ID:XAlsGc3H]
- >>240
つまみ食べてないなら全然大丈夫。すぐに取り戻せるよ～。
週末で飲み食いしすぎて増えたら
身につく前に落とさねばで頑張ってたよ。
ビールとかの水分がほとんどだから
翌日には飲む前+1kg前後まで戻るんだけどねｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 13:39:50 ID:X1QwwBfH]
- >>1
ﾜﾛﾀ
そろそろドカ食いする頃だと思ってたわ
同時にダイエットがどうでもよくなるから気を付けろ
しかし、>>1を叩いてるやつも余裕がないな
おまえらも十分幼稚だぜ？
- 243 名前：くまさん♪♪ mailto:sage [2009/05/25(月) 14:12:20 ID:eawNhvDC]
-
叩きなんかに負けないで下さいね～(>-<)
- 244 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/25(月) 14:47:29 ID:KAjIeyg8]
- 24歳無職君、地道でいいから少しずつ痩せればいいよ。俺も８６あった時があり
元々は５８だったんだけど結婚して８６まで太ってしまい1年半かけて６３にした。
ジョギングは殆ど毎日してる。食生活は余り無理せずにストレス溜まらない程度に
食べた方がいいよ。要は他人に何を言われようが自分次第だ。リバンドしないように
頑張れ。毎月２キロぐらい落とせれば1年で見違える。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:53:13 ID:0DFz9K0z]
- >>240よく言った！頑張れ～！
やっちまった…!!という自覚があり、反省もしてるんだから、大丈夫です！
スレ主さんはとにかく正直者だよね。
煽りくらいそうなメニューも隠さないし、やらない・できない、というのも素直に言うし
やってみます、という時はすぐに素直にやるし。
正直すぎで素直すぎるんだよね。
イエスマンと素直は違うからね。何でもハイハイ言うこときくことが素直ではないからね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 15:32:02 ID:96n2gMyN]
- 毎日家事の手伝いはしてますか？
- 247 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/25(月) 15:37:04 ID:KAjIeyg8]
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- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 16:39:49 ID:2ZUlMNUv]
- 痩せたか？豚
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 00:00:57 ID:X1QwwBfH]
- あ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 01:52:15 ID:eBxJCUyk]
- 体重うんねんより無職のほうがやばいだろｗ
- 251 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/26(火) 02:23:31 ID:ei766FLz]
- 【日付】：2008年5月25日
【朝食】：食パン１枚
【昼食】：お弁当（ご飯１杯、エビフライ、焼き魚、たけのこ、菜、ひじき煮、卵焼き）
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯分）
【間食】：ガム
【運動】：散歩60分
【体重】：111.5kg
お弁当の鳥のから揚げとスパゲッティを残しました
箸で掴むところまでいきましたが耐えました（笑
体重が変わってなくて努力不足を痛感しています
カロリー計算はしていませんがジャムやマーガリンのカロリーが
異常に高いことを学べたのでつけなくてよかったです
空腹なのでつけなくてもおいしく感じました
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 04:52:34 ID:jheY2TaH]
- どうせ無職なら断食すればいいのに
体動かさないからどこかで倒れる心配も無いし金の節約もできて一石二鳥。
だいいち>>1のご飯茶碗の大きさが気になる
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 08:46:58 ID:VMfEX6tS]
- まだ日が浅いのに落とすペースを上げさせたいやつらは何なんだ？
断食しろとか論外だし、運動しろもまだそういう段階じゃない。
腹いっぱいまで無節操に食べ続けていたのを自制しだしただけでも
デブからすれば一大決心なわけだし、それだけでも効果が現れる。
体重が２桁切り出したらどんどん落とすための欲がでてくるだろ。
>>251
空腹が耐えられないときは水分摂るといいよ。
水かお茶かブラックコーヒーとか。冷たいのは避けて、できればホットで。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 09:25:13 ID:glEzyDiJ]
- 肉汁だしてるぅ？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 11:29:58 ID:wsvRd6qG]
- パンやご飯などの炭水化物を毎日三食ちゃんと摂っているとドカ食いの衝動が起こりにくい。
それから、最初に繊維質の多い野菜類を食べて、その後からご飯に手をつけるようにすると
血糖値の変化が緩やかになるので満足感が持続するし、将来の糖尿病への危険度も減る。
どうしてもフライ物が多いのなら、衣を外して中身だけ食べるのも手だね。
そういう作業が入ることで食べるペースがゆっくりになるという効果もあるよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 11:44:06 ID:/3b9Q0gl]
- >>139
既に何度も消えたいと思いましたが、なんとか続いています
無職というだけで人をバカにしないほうがいいですよ
職にはついてないけど立派な人はいっぱいいますから
僕は無職な上にダメ人間ですけどね
>>139だけどさ、今更ながらレスすっけど、いつ俺が全ての無職を馬鹿にした？
どうせお前が考える事は、身体的・精神的の理由有り無職の事だろ？
お前を馬鹿にしてんだよ。
何でもやる前から投げ出すお前を馬鹿にしてんだよ。
口だけは達者だな。
痩せてから口論しようぜ大将。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 11:48:48 ID:/3b9Q0gl]
- アドバイス
タイカレーならまだしも、日本のカレーはカロリー高いから止めな。
せめて野菜足して薄めてカレースープにしろ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 12:49:11 ID:P2hbZTal]
- プー太郎だし
ぶー太郎だし
救いようがねえw
負けるなよ、絶対。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 13:32:29 ID:SOBGHA3d]
- >>256
>>1以外は分かってると思うよ。
- 260 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/26(火) 13:34:35 ID:ei766FLz]
- 平日の昼間にレスがついているのを見て思うのですが
みなさんは仕事をされているのでしょうか
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 14:31:03 ID:/3b9Q0gl]
- >>260
これでも年収850だボケ！
色んな仕事があるんだよ世の中には！
前を向け前を！
optimisticになってねーで、pesimisticになれ！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 14:33:03 ID:/3b9Q0gl]
- まぁ今年はリーマン兄弟のせいで200近く下がるわけだがな。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 14:36:19 ID:SOBGHA3d]
- >>260
仕事しててもレスくらいできるよ。
俺SE、今喫煙所。
板の内容に沿った話すればこの後ジム行って二時間運動して22時くらいに帰宅。
お前さんのダイエット開始とほぼ同時にこの生活を毎日続けてるよ。
ダイエットに時間を大量に使えるお前さんがうらやましいのと同時にその怠け癖が歯がゆい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 14:39:50 ID:/2Ue8L4N]
- それでもうちの母親(薬剤師歴30年)とほぼ一緒だからすごいよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 14:46:45 ID:Er5ExUJc]
- >>261
という夢を見たんだね？
おはよう
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 14:56:01 ID:/3b9Q0gl]
- おはよう
optiとpesi意味逆でした。
というか、posiとnegaの方が適切でした。
慣れない言葉は使うの止めよう…あぁ恥ずかしい!!
さて、仕事に戻ろう。
- 267 名前：ボンドガール ◆Q83OyXSs2w mailto:sage [2009/05/26(火) 19:46:15 ID:Et6BdkzV]
- 頭が悪い
性格が悪い
容姿が悪い
何のために生きているのかしら？
- 268 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/26(火) 20:09:54 ID:ei766FLz]
- 【日付】：2008年5月25日
【朝食】：カレーライス（ご飯１杯）、コロッケ１個
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、鳥のから揚げ１個
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）、焼き魚、コロッケ半個
【間食】：イカ
【運動】：無し
【体重】：－
僕も昼間に2chできる仕事につきたいです
年収は200万円ぐらいでいいですから
>>253
水分の効果は実感しています
ホットのほうが腹持ちよさそうですね
試してみます
>>257
もろに日本カレーでした
中辛ですが甘くてカロリー高そうだと思いました
これからはルーの量を控えます
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 00:22:40 ID:hoewH5lH]
- こういう肥満な人は楽観的でいいよね。羨ましい。
体脂肪15%になってしまったんでウォーキングしてくるw
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 00:40:58 ID:st6uEASg]
- あげないでやってほしぃ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 06:49:56 ID:1IDKeloP]
- ルーはプライムとかゴールデンのハーフとかが良いよ
後ジャガイモ抜きで他の物を入れるとかでさらにカロリーオフ！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 09:10:37 ID:0OgXPKLy]
- 油汁まみれですか？そうですか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 17:07:15 ID:Zsjek4p4]
- ダイエット２週間継続オメ！
頭が悪い書き込みに負けるなよー
そういや飲み物は何を飲んでる？
もし炭酸飲料やジュース類やスポーツドリンクを飲んでるなら、即お茶か水に変えるべき
- 274 名前：24歳無職 ◆g4QMyuwqUU [2009/05/27(水) 19:58:53 ID:5Ccubd2P]
- 【日付】：2008年5月25日
【朝食】：トマトジュース
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、焼き魚
【夕食】：ご飯１杯、肉じゃが（牛肉、じゃがいも、にんじん、シイタケ、菜）
【間食】：ゆでてないスパゲッティ２本
【運動】：散歩60分
【体重】：－
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 20:43:53 ID:hfkWGO4K]
- ちょ…ゆでてないスパゲティ２本って。。
病んできてないか？大丈夫か？
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