- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 00:24:15 ID:0DFz9K0z]
- 24歳の青年が朝に牛丼のミニだけって、太る食べ方してないと思う。
親と同居(または、たまに実家帰る)だと沢山食べ物があることあります。
で、あれもこれも食べたい時に、ちょっとずつ多種食べるってことはします。
一種類だと辛いけどちょっとずつ三種類食べたら満足しますしね。
｢○○を一口｣｢○○を１欠片｣という申告が嫌いな人達いますが、
それはお菓子やお酒だからだと思う。
ひじき煮１口、卯の花１口、ゴーヤのおひたし１口、クラゲの酢の物１口、筑前煮１口…
とかあったら、沢山品目摂取したいんだろうな、と思えるでしょ？
イメージの問題だよ。
ご飯半杯、パン１欠片、パスタも定食のサラダの横に付いてる程度なら
三種類食べても大丈夫だよ。
また、甘いこと言ってるって思う人もいるでしょうが、私もダイエット成功者です。
３ヶ月半でジーンズ29インチ→26インチになりました。
我慢に我慢を重ねる様なハードなダイエットはやってません。
リバウンドしないようにすること第一なので。
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