- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 00:54:49 ID:arMMJN/Y]
- ☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に
例）木…朝食昼食はとらない 夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵 夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す
- 53 名前：２ mailto:sage [2009/07/01(水) 23:38:25 ID:dH0bhQa/]
- ２ヶ月経過 56kg 13.2％
やっと１日2000kcalの食事を続けても増えなくなった。
見た目は変わったのに数値が変わらないのはなんでだろ？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 14:11:42 ID:v8Axo7oy]
- >>53
４月にプチ断食して2ヶ月たったの？
４月から週末にプチ断食を繰り返して２ヶ月経ったの？
- 55 名前：２ mailto:sage [2009/07/04(土) 01:18:13 ID:XqUSCeOi]
- >>54
プチ断食終わって２ヶ月です。
毎週やってたら死んじゃうよ～。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 16:43:40 ID:q8Tb8+7Z]
- >>55
そだねｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:30:50 ID:vWtYcvRa]
- あのウンコ出しまくる特ホなんだっけ？
宣伝してる奴。アタシっデトします！とか言ってる奴。
ウンコ出しまくりてえ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 06:55:10 ID:9RIAyUHE]
- 160/55.8
昨日減食(朝ごはんのみ)したんで、
今日から2日か3日やろうと思います。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 22:20:28 ID:2L5x55Rl]
- 減食しないでイキナリ断食の失敗例とかありますか？
昼飯を食べ過ぎて、晩飯食わなかったからついでに始めちゃいたいとか思ってるんですけど。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 00:55:48 ID:fQX2XWlQ]
- 減食→胃袋を徐々に縮めることで減食中，断食中の空腹感を和らげる。いきなり断食はストレスが大きい。
断食→水のみ。運動禁止。風呂は貧血防止のためシャワーのみ。我慢できない時は、重湯を飲んでもいい。
回復食→吸収率が高くなってるので、ここで量を食べると一気に体調を壊す。
通常食→飲酒，暴食すると胃から出血するから注意。
- 61 名前：58 mailto:sage [2009/07/13(月) 03:20:29 ID:QcO04Dnd]
- とりあえず断食終了。54.8でした。あんまり変わらないな…
明日から回復食に入ります
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 10:28:03 ID:LkdTYqAQ]
- 金曜日夜～月曜日朝までやって、昨日はしろ粥
今朝はゴマと海苔、うめぼしつけて、お粥二杯食べちゃった
血圧がふつうに戻って、顔にできた吹き出物もすっかり
ひっこんだ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 19:53:17 ID:2tYAOhvE]
- 明日のおかゆｗｋｔｋ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:18:40 ID:95ub+Zzj]
- 断食が一番コストパフォーマンス良いし、
長期的に体質改善した気がする
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:04:25 ID:Fs904xYf]
- プチ断食意外といいのかもな。
聞いた話だが、動物園の肉食獣は規則正しくエサをやると
かえって体調を悪くするそうだ。
時々絶食させてやると良いらしい。
確かに野生状態では飢餓と過食の繰り返しだろうからな。
人間は肉食獣ではないが、狩猟採集生活が長かったから
たまには断食すると良いのかもしれん。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 16:48:34 ID:MUfc5/+6]
- ファスティングの回復食中にとろろうどん食べちゃったﾃﾍ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 17:18:52 ID:d6qIenww]
- >>66
その後どうなりましたか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:33:29 ID:MUfc5/+6]
- >>67
明日の朝を待てｗ
うなぎで一杯したいのをぐっと我慢ｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 22:16:16 ID:zQWgrqmr]
- 土日ぷち断食終了…寝る
明日朝おかゆを食べるのを楽しみに
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 08:48:26 ID:F+BTojmw]
- >>67
体重微減だた。胃ももたれなく。
かゆ、、、うま
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 14:58:50 ID:Dp4LqaO1]
- 今日の夜から断食するぞー
筋肉を出来るだけ落とさないためにはプロテインとか飲んだ方がいいかな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 21:02:34 ID:Z1xg2y87]
- 断食は筋肉落ちるぞ
断食後は吸収が良くなるから、それからプロテイン+トレーニングやれよ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 21:00:05 ID:nfABsET2]
- 回復食にそうめんはおｋかな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 21:38:56 ID:LGeQrmaj]
- 回復食3日間はおかゆだけ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 20:43:53 ID:g67k7iKr]
- 明日はお粥かぁ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 10:13:10 ID:nKZefFqT]
- 本に載ってた、一日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで一㌔減。終末、ﾓﾝﾊﾝしかしなかったから、楽だた
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 10:15:38 ID:dyReaMEn]
- 今日の朝8時から48時間絶食スタート
ただいま2時間経過
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 10:31:27 ID:AeBDkNRc]
- 水用意しとけよ
常温でね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 10:32:09 ID:dyReaMEn]
- >>78
はいよ！
- 80 名前：77 mailto:sage [2009/08/03(月) 12:14:06 ID:dyReaMEn]
- 4時間経過
- 81 名前：77 mailto:sage [2009/08/03(月) 15:26:01 ID:dyReaMEn]
- 7時間経過
まだ腹は空かない。
10キロ走ってきた。明日あさっては走れないだろうな。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 15:46:53 ID:AeBDkNRc]
- 断食時は運動禁止…減食時に運動しなよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:23:31 ID:dyReaMEn]
- 13時間経過
さすがにおなかが空きましたな
頭が痛くなってきたので、野菜ジュースだけ取ってる
- 84 名前：77 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:21:44 ID:lloch1Nx]
- 2日目。
きのうの夜、具合が悪くなったのでパンを少し食べてしまった。
今は元気！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 12:31:50 ID:3UanDJZd]
- お前にはがっかりだ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 23:30:57 ID:TIPPD1wX]
- ほす
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 21:42:51 ID:IwvAu/IY]
- ２週間だか、２０日間断食して回復食にラーメン食って死んだ人がいるって聞いたぞ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 04:36:14 ID:iMUmifme]
- いまから始める！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 18:44:58 ID:PWSMpN7b]
- 日曜日から始めるから、徐々に食事減らします。4ｷﾛくらい減らしたいなー。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:58:14 ID:EJPohJ2K]
- >>87
俺は死ぬのか。＞うどん
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 00:01:09 ID:qFS1xX9K]
- これって胸おちますか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 00:17:18 ID:JOUYh8dp]
- 食事制限は当たり前
昼夜走ってるが
それでもなかなか落ちないもんだ
努力しないで楽して痩せれわけねーだろ
お前等は一生自分に負けてろよ
あっはっはっお先に失礼
行ってきま～す。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 04:14:22 ID:E2SFHYmr]
- >>92 縦読みバスターズ参上(｀・ω・´)
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 09:44:16 ID:uVuvCOLy]
- 昨日一日断食したけど、今朝になって殆ど体を動かせなくなった。
普段から一日二食野菜中心とかの食生活なんだが、合わない人っているのかね。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:04:54 ID:853XpjQP]
- 断食中、スーパーに行くとお菓子を大量に買ってしまうんです。
棚にお菓子をいっぱい並べていつの間にかお店が開けるくらい集まっています。
いつかこれを食べるんだという妄想で幸せー
けど一度手をつけたら止まらなくなりそうで怖くてまだ食べてないｗ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:59:15 ID:jY7inlcZ]
- 断食つらい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 21:04:29 ID:hfUkTtEZ]
- たんぱん
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:03:06 ID:IWCkills]
- 面白そうだなー明日からやってみようか
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 22:34:46 ID:lwd0HxRJ]
- か
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 03:06:22 ID:+zGKwF0A]
- 興味あるな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 08:48:17 ID:Vvvd6eLu]
- 明日からはじめようと
思いますが
普通に出勤して仕事できますか？
断食期間は三日間を予定してます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 14:17:19 ID:BQ2GMJyc]
- >>101
(´･ω･｀)知らんがな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 13:31:58 ID:2fkbGwMM]
- 納豆嫌いなんだけど、何が代わりになるのだろうか
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 09:32:16 ID:UGiB8OK/]
- ↑砂糖抜きのヨーグルト
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:01:41 ID:YISdYPGE]
- あげ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 21:02:26 ID:IZm9zU8f]
-
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 21:17:48 ID:IZm9zU8f]
- よし明日からやるぞ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 22:55:42 ID:IZm9zU8f]
-
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:12:48 ID:YISdYPGE]
- 断食５日やってるけど回復職だけ真似てみる。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 01:09:13 ID:1u4coR0c]
- 興味出たからちょっとやってみる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 22:21:00 ID:0KuxfH9B]
- age
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:10:28 ID:tvdFjtKE]
- 84 ：77：2009/08/04(火) 09:21:44 ID:lloch1Nx
2日目。
きのうの夜、具合が悪くなったのでパンを少し食べてしまった。
今は元気！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:31:50 ID:3UanDJZd
お前にはがっかりだ
↑
ﾜﾛﾀ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 12:10:15 ID:mIm9H0kK]
- >>95
断食後に食べたら、断食の意味梨。
断食後の復食の内容が一番肝心。
- 114 名前：もずく男 [2009/08/29(土) 17:43:39 ID:0chJ1Qw2]
- 明日（日付け変わってから）開始したいと思います
- 115 名前：青柳海斗 mailto:sage [2009/08/29(土) 19:15:03 ID:9FUb/j1L]
- 19時からスタートヾ(^▽^)ﾉ
- 116 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 11:39:35 ID:Y/O3eDtV]
- 案外楽なんだがｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:42:44 ID:1gUn/SPD]
- 周りに一週間やる奴がいるけど
ちょっとそれは無理だから
これに参加してみようかな
177cm/72kg/男
９月２日の１６時まで断食
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 10:28:05 ID:+63H6myA]
- 実行中の方どうですか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 12:50:10 ID:CLTBcrB2]
- この>>1の方法って本か何かで紹介されたやつ？
それともぼくの考えた～のやつ？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:15:18 ID:N8OsLYsn]
- とりあえず72時間やるぞ～
今日からスタート
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 02:23:34 ID:DWcuVmWD]
- 明日からやるって書き込みはあるのにそれ以降の書き込みがないのはなぜ？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 02:30:52 ID:c6xsofM1]
- 私も今日からプチ断食してます！！
毎朝ロンカフェっていうオーガニックコーヒーだけ飲んでます。
これのおかげで朝ガッツリの私もどうにか乗り切れた。
明日もがんばるぞー！！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:10:17 ID:jSjds+6b]
- これって本当に何も食べない?
それとも酵素ジュースは採るとか?
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:36:37 ID:ibUsVI0s]
- 断食今日で終わりーっ
明日のお粥ｗｋｔｋ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 19:14:14 ID:1lNKyR6/]
- 3日はきついので1日だけやってみようかな 1日くらいなら筋肉も落ちなさそうだし
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 07:30:19 ID:/UbKJpwV]
- プチってます。途中経過です。
一日目(51.8kg)
朝少量の押し麦雑炊食べてから一日炭酸水で過ごす。
二日目(51.5kg)
白湯、炭酸水等で過ごす。
バニラのアロマ焚いて空腹を紛らわす。
夕方100㌘位のヨーグルトを食べる。
三日目(49.9kg)
ついに40台！嬉しくて報告←今ここ
今日は朝昼ヨーグルトと夕方澄まし汁の予定です。
食べずにジョギングは自分は無理そうなので３時間位歩いたり軽い筋トレやストレッチをしてます。
明日あたり5分粥を食べようと思っています。
どうしても維持したいので今日も頑張って歩きに行きます。
- 127 名前：126 mailto:sage [2009/09/06(日) 07:34:27 ID:/UbKJpwV]
- 二日目(51.0kg)の間違えでした。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 15:47:14 ID:0+6rETQb]
- 林檎のすりおろしと水だけで二日間というのも
なかなか効きます
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 18:03:57 ID:y9g4l4tM]
- ６日の昼に鯛焼き一個食べて、9日の昼まで断食しました！結果報告。
5日夜測定
160㎝ 49.5Kg
9日昼測定
47.1Kgで-2.4でした。空腹に慣れてしまえば余裕だし、またやりたいと思います。ちなみに20代後半女です。
- 130 名前：126 [2009/09/10(木) 08:14:40 ID:jhfUGnta]
- その後、お粥等をつづけて今朝の時点で49.0kgでした。
明日から通常のダイエット食に戻します。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 08:56:17 ID:I/en4iRR]
- 断食は三日目からが死ぬ程ﾂﾗｲんだぞ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 11:07:16 ID:AhtsGD1W]
- >>129
おめ(・∀・)ﾉ
>>126が断食ではない件
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 13:22:56 ID:A3MXXoTX]
- 朝夜酵素ジュース、昼玄米の断食はじめて、今日で3日目
体重1キロ減。体脂肪1％アップ。
昨夜ジョギングをしたら、体が軽くてびっくりしました。
今日の昼は玄米の美味しさに感動。しかも少量でお腹いっぱい。
9日間続けるつもりです。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:25:03 ID:k6/8k09e]
- 食欲沸かず昨日から断食。
昨日は何も食べてない。
今日も今までずっと何も食べないまま。
現在体重４２キロ弱。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 13:47:59 ID:KooJZN3d]
- 私は断食道場によく通うのですが、
本断食に入って三日目からは起きられなくなり、歩けなくなりますね。
三日目過ぎて普通に生活できる人が信じられないです。
- 136 名前：126 mailto:sage [2009/09/10(木) 16:48:31 ID:jhfUGnta]
- >>132
すみません‥。
一応30時間以上飲み物だけだったので私的にプチ断食のつもりでした‥。
目標以上に減ったしそれ以上やる必要もなかったので‥
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 19:44:11 ID:0fbdfp+l]
- 回復食の３日目、昼にくだもののジュース飲んだらダメかな？
何か昼も食べないともたない。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 00:47:30 ID:0+wqWooW]
- やばい。水じゃなくて麦茶飲んでた…
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 08:52:40 ID:3Zxy8NHM]
- みんな凄いね。
私はいきなり3日間もできそうにないから、まずは1日断食することにした。
今日1日、白湯、常温の水で過ごす。
次やる時は3日間頑張ってみる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 00:09:09 ID:gIt2CPOu]
- 169/57 ♂
普段は54㌔ぐらいだけど今日の昼までドカ食いして57㌔まで上げた
デトックスも兼ねて今日の13時からスタートしてます
体調悪くなるまで続けるつもりだけどできれば54㌔まで戻したい
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 08:47:44 ID:vw0BOIXO]
- 昨日の夜からプチ始めました！頑張るぞ！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 18:29:26 ID:vw0BOIXO]
- 自分は食べないのに旦那と子供の分、食事を用意したぞ！
ご近所さんにお菓子頂いたぞ！
我慢我慢…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:15:15 ID:0AWaoMAL]
- たんぱん
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 00:49:51 ID:UfxjF7C5]
- 断食成功した人に聞いてみたい。
宿便は出ましたか？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 10:54:54 ID:klQ9Y692]
- お金が無いからついでに断食開始
銀行のカード何処行ったんだ…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:01:41 ID:J4i2Fxpo]
- >>139だけど、1.6キロ落ちた。けど体力も減った気がする。
いつも元気にできてた運動が、復食日はすぐ疲れてフラフラした。
白湯よかったよ。ミネラルウォーターを沸騰→弱火で15分→40～50度に冷まして10分かけて飲む(白湯スレ参照)
体温まったし空腹も紛れた。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 03:15:20 ID:K2KHDeFS]
- >>139=>>146です。
練習終わったから、今日から3日間断食する。
白湯、常温水、生姜湯、野菜ジュース(限界がきた時用)。
生姜湯は粉のやつを1日1袋までとし、1袋を3回に分けて飲む。
あと、断食初日に下剤飲んで、毎朝ラジオ体操する予定。
カラダの中キレイにして、断食後の初復食ウマー(ﾟДﾟ*)のために頑張る。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 14:57:27 ID:3wzpkaAD]
- 1日だけしか断食できなかった。
2日目の今日、朝になって酷いめまいと腹の気持ち悪さと吐き気でダウン。
昼から10分粥を茶碗2杯、かぼちゃの煮物と抹茶羊羹とリンゴまで食べてしまったorz 具合悪いのやめまいはおさまった。
断食も回復食のとりかたも欲に負けて失敗。次やるときは2日はできるようになりたい。
3日も断食続けられるってすごい。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 17:08:34 ID:bfJrdsaK]
- 減食しないでやったからでしょ？
減食は3日間みっちりやったほうがいいよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:45:53 ID:3wzpkaAD]
- 確かに減食してなかったです。回数減らさないで量だけ減らしてた…。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 22:06:47 ID:fcpEN/bE]
- 昔、72時間断食を間違えた方法で行い、ひどい目に遭った。
減食無し・回復食無し。ひたすら水のみで修行のように耐えた。
明けたとたんにはじけてドカ食い、半食ほど腹に詰め込んだ瞬間マーライオン。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 00:32:53 ID:QWxurgdU]
- 連休使ってやってる。一日目の夜で-1.2Kgくらい。
とりあえず、ﾓﾝﾊﾝだけやってます
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 14:56:11 ID:KRjSJ00W]
- 朝昼食べてしまった
このスレみつけたので連休つかってやりまーす
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