- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 00:54:49 ID:arMMJN/Y]
- ☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に
例）木…朝食昼食はとらない 夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵 夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 03:02:00 ID:VBY9Hvy3]
- 断食中、激しい運動NGなのは何が体によく無いのか
ご存知の方がいれば教えて下さい。
いつも通り運動出来る～と自分で思える状態でも
しない方が良いでしょうか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 03:38:34 ID:3iPuiucs]
- >>185
貧血防止
栄養失調に近い状態になる
体が弱い人なんかは倒れたりする
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 09:43:05 ID:VBY9Hvy3]
- >>186
深夜だったのにも関わらず回答ありがとうございました
無理せずに実行して行きます。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:13:16 ID:vU+np7bf]
- 夜から参加しますﾉｼ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 17:44:48 ID:CMEGHtue]
- 断食2日目の夜をむかえました。
軽く頭痛がします。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 16:58:30 ID:gGfL+T77]
- 無事に断食３日目。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 16:18:16 ID:DnERfz4U]
- 成果をたノム
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 17:09:02 ID:8PaTEMBR]
- >>188>>189です
昨日より復食開始。
お粥やサラダで過ごしてます。
体調良好。マイナス１キロ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:55:44 ID:eJmQCs2f]
- あとちょっとで26時間経過。
空腹にもだいぶ慣れた。
あと2日間まったりがんばろう。
重湯がたのしみ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:26:46 ID:8P4UG+9u]
- 150cm48kg。この2ヶ月で5kg増。
明日からプチ断食始めます。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:55:44 ID:22+IMUbt]
- 減食しようとしないで断食始める女って何なの？
馬鹿なの？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:22:06 ID:NHe+21UG]
- うん
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 10:09:29 ID:Sr+jIn++]
- ちょっとずつ減食して昨日から断食始めました。
(減食の期間は4日間ほど)
152cm 12日の時点で45.1/23.3
13日 44.4/23.1
朝昼抜き。夜はお味噌汁を一杯(午後7時)
14日 44.2/22.1
あったかいお茶とお水だけで過ごす。
家にいるとだらだらしちゃうので外に出てウィンドウショッピング。
お通じ無し。
15日 夜にはかります。
今のところお水だけ。
駅から学校まで45分間歩いてみたけどまだまだ元気。
ただちょっと頭が重い。
昨日は尿が無色透明に近かったのに、今日は濃い。
お通じは今のところ無し。
大丈夫そうだったら4日間断食してみようと思う。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:38:58 ID:mLKPf4gK]
- 初断食だったのでぬるい内容ですが
昨日1日はちみつ断食しました。
脂肪だけ落とせるって聞いたのに
体脂肪率が1日で４％増えた･･･
体重は1キロ減。
いろんな意味で甘かったなｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 21:40:33 ID:qiXZNdi8]
- おつです
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:31:41 ID:Sr+jIn++]
- 断食開始から51時間計画。
43.6/21.8になりました。
体調はまあ普通。
ただ時々ボーッとしてしまう。
そして相変わらず尿は色、におい共に濃いです。
皆さんが言うように肌がツルツルになってきました。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:32:52 ID:Sr+jIn++]
- あ
>>200は>>197です。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:35:21 ID:Sr+jIn++]
- 携帯な上に連投申し訳ない。
>>200は51時間計画…ではなくて51時間経過です。
念のため。笑
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:48:37 ID:XPbzAjNx]
- >>197です。
72時間をちょっとオーバーして74.5時間断食終了しました。
現在の体重は42.8
体脂肪率は21.6
先ほどからちょっとずつ重湯をすすっています。
3日目の今日は朝から動きたくなくてほとんど眠っていました。
2日目まではそれほど辛くは無かったのですが今日は頭痛、吐き気、立ちくらみが酷かったです。
いけそうだったら4日間断食する予定だったのですが私には3日が限界でした。
いつもは常温のお水を飲んでいるのですが、さっき冷たいお水を飲んだら吐いてしまいました。
あと3日間ほど復食がんばります。はやくお味噌汁飲みたいなあ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 13:29:04 ID:IGYERe5S]
- 断食よりも復食のほうが難しい
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 02:15:35 ID:nJArG4Wg]
- 鬱病になったら１ヶ月で－10キロになってたＷよく生きてたな～
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:46:20 ID:0DJONFs3]
- 初断食中。
昨日の5時に夕食をとってから、食べていません。
今日の夕方一時間半の散歩。空腹感が紛れてよかった。
家族の為の夕食の支度も意外と苦痛ではなかった。
今すごいお腹がすいてる。
明日、早朝の散歩後、お粥を食べる予定。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:05:50 ID:FicfNuZo]
- とりあえず今から72時間頑張る
- 208 名前：206 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:11:04 ID:ChzlZ03S]
- 今朝起きたときフラフラする感じがしたので、散歩はなし。
病み上がりで熱が抜けていく感覚。寝汗もあり。
お粥を食べたら、普通の感覚に戻った。
昼食前の空腹感がものすごい。でも不思議と我慢が出来るというか、
ドカ食いの欲求は起こらない。今、お粥を食べて満足。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 17:56:55 ID:h3QhF1U+]
- 来週月曜より断食頑張ります！
現在減食四日目です
実は昨日から頑張ろうと思いましたが、貧血で倒れそうになり
過呼吸を起こしそうになり、断念しました
減食期間六日ほどあれば、三日間の断食は可能ですかね？
体重51kg 体脂肪27%
頑張るぞ！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:12:51 ID:2rdwSkqT]
- 今、断食中だけど空腹よりも下痢のほうが辛い・・・
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 11:50:55 ID:3iEY1MwQ]
- 下痢いいなぁ。
自分は今朝からブラックコーヒーとゼロコーラ一口しか飲んでない。
昨夜寝る前に、明日は絶対断食する！と決めた。今の所続いてる。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:39:33 ID:YvIo1oHn]
- ぱん
- 213 名前：209 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:23:40 ID:0bxGPhmS]
- 今日から断食開始します！頑張るぞ！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 06:54:36 ID:ed0Rszxr]
- ゆうこりんもやってるけどどこのドリンク飲んでるんだろ？知ってる人いる？
- 215 名前：209 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:06:41 ID:/YVOg1P1]
- 断食三日目突入～
昨夜はつらく、リタイアしそうになった
もうどうにもこうにも堪えられなくなり
野菜果汁ミックスジュースを飲んだら落ち着いた
体重：48.6kg(ｰ2.4kg減) 体脂肪：27%
体重は減ったが、体脂肪増える…
野菜ジュースも75kcalもあったけど、リタイアよりはマシと考える
お腹空いたよ～助けて～
>>214
ゆうこりんのやつググったら断食用のドリンクあるみたいですね
でもすごく高くてビックリ！
断食二日間とか書いてあったね
- 216 名前：209 mailto:sage [2009/10/29(木) 15:07:33 ID:JD7VKp1D]
- 昨日復食一日目
48.6 27.6
>>1の通りの食事
朝６日ぶりの便 コロコロ少し
夜は腹痛のない下痢(水)少々
でも胃がムカムカして、空腹も辛かった
復食二日目
昼前に今日の食事をする
さっきまた便が出た 今度は普通の便
宿便が出た感じがした
まだ出そうな感じ
ちょっと下りそうな気配
48.4 28.1
体脂肪がなかなか減らない(運動してないせい？)
また夜が辛そう 今もお腹空いてる…
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 22:15:48 ID:+N+rRlZy]
- 前回この断食で－３㎏したものの、色々あってストレスで２㎏戻ってしまいましたorz
なので、また今日から開始しました。
154㎝/53.4㎏/27％
朝、昼は抜いて
夜にお粥とほうれん草のにごし、あとつけ揚げを一つ食べました。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 09:58:10 ID:H05yvb9a]
- うちも減食からスタート
間食合わせたら1日に6食とかしてたから，
減食1日で-2ｋｇしてびびったｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 12:06:49 ID:u5mI8cFe]
- 先月断食後にマイナス１キロ。
明日から断食します！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 13:33:46 ID:r+Avklp+]
- >>217です
只今、断食19時間経過
42.8㎏(－0.6㎏)
27％(変わらず)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 15:20:39 ID:r+Avklp+]
- ↑体重間違ってた……
42.8㎏じゃなくて52.8㎏です
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:40:46 ID:sh//m4g0]
- たんぱん
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 00:09:34 ID:MBFKZfoe]
- 165cm/65kg/20.3%で今日から始めます！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:<sage> [2009/11/04(水) 13:47:24 ID:bQvNA1tk]
- 今日から断食
157 63
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 18:49:13 ID:0DUmpyRC]
- みんな頑張ろうね！
自分も生理終わったら始める予定
ふぁいと！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 20:35:56 ID:2D/UJeyH]
- わたし男だけど、生理とかカミングアウトされると吐き気がするの
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 05:30:06 ID:1+yqU4q+]
- >>227
わたし女だけど、同意。
それは置いといて・・
昨日から、始めました → 159 51.4 30代
意思弱いので、このスレで士気高めたいです！！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 05:31:48 ID:1+yqU4q+]
- 安価ミス・・orz
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:20:52 ID:XrKP24eQ]
- 30代後半の女は30代と表記するらしいぜ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:10:40 ID:mNCzL+Ak]
- しかも、女子って言うらしいな。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 00:59:47 ID:k5y00Baz]
- ９月がこのダイエット始めた
１５３で５６だった体重が今は５０キロ
まだまだ頑張る
目標は４２
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 01:22:09 ID:kDUDKybg]
- がんばれ！９月～。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 04:09:06 ID:CfSBKqUa]
- 急にやせるとババァ化するだけだぞｗ
繊維、タンパク、ビタミンはちゃんととれよ
ささみとブロッコリーおすすめ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 13:57:07 ID:mnL2UmTx]
- >232
www
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 19:45:27 ID:rmaktIeC]
- >>231
９月頑張れ！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 20:10:05 ID:p9SJMP8O]
- >>231
9月ちゃんはどの位の期間やったの?
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:28:47 ID:mjdjSlzm]
- 断食は1日で終わりました
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 13:50:09 ID:o5HM1Cap]
- 減食3日間すら耐えれず暴食だわ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 21:22:32 ID:90Z32gf6]
- フルーツファスティング始めました
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 12:04:13 ID:yPzKPP01]
- 過疎りついでに今日から始めた
月曜の朝までは頑張りたい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:24:39 ID:5xACkvvM]
- >>240だけど終わった
初日はかるの忘れたけどわかる範囲だけでも３キロ以上４キロ以下の減
朝目覚め良すぎワラタ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 18:55:46 ID:U6SSsSb8]
- しんどくなかった？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:57:02 ID:9x3GrAiD]
- >>242
初日は少しイライラしたぐらいで特別しんどくはなかったな
余裕あったからもう１日増やしてやった
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 14:21:17 ID:G6XipKvF]
- 177、67 15％（開始時）
今日で２日目。
まだまったくつらくない。
断食は明日か明後日終了予定。
断食と回復終わりにまた報告します。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 08:04:29 ID:lYGd7ZmS]
- 今日で3日目
166/58.2→55.8
あと1日だけどもう目眩がしてやばい…
駅まで歩くのがつらいくらいだ
- 246 名前：244 [2009/11/27(金) 07:38:16 ID:wbBh6f6T]
- 177
67→65.8
15％→12.8％
本断食おわり
これはもしかして脂肪だけみごとに落としたのでは…？
ちなみに筋トレを並行してやっています。
３日目はお腹がすいてつらかった。身体だるくなるし。
地獄の回復食がんばります。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 21:52:01 ID:kzecm+Oq]
- 短パン
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 22:00:02 ID:kzecm+Oq]
- >>246
断食中も筋トレしてたんですか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 16:08:34 ID:FZyR+GN4]
- >>248
してた。
ランニングと腹筋背筋腕立てスクワットだけだけど。
ちなみに今日は回復２日目ですが普通に食事をしてしまった
食後計測で65.6ｷﾛの12.6％でした
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 21:40:07 ID:kj1TXBoY]
- 興味津々
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 23:28:54 ID:kj1TXBoY]
- 短パンマンａｇｅ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 00:02:53 ID:x3LnVEgm]
- 明日の朝食から、断食ダイエットします。
今現在のデータ
男31歳／身長176cm／体脂肪率23.0％／内蔵脂肪レベル9
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 00:19:07 ID:OTXmt773]
- >>246
断食中は水のみですか？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 10:35:10 ID:gn+9mpHd]
- >>253
口にいれたのは
お水、お茶、ホットミルク、コーヒー、のど飴
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 15:30:30 ID:IlAo9Z6M]
- なんじゃそりゃ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 16:22:57 ID:2aC5PQwc]
- 普通，断食中は重湯とか水だけじゃね？
大さじ1杯の米で作るお粥の上澄み液のことね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 23:45:09 ID:x3LnVEgm]
- 初日終了
体重72.1kg→71.3kg
体脂肪率23.0％→22.0％
内蔵脂肪レベル9→9
31歳・男・身長176cm
明日も頑張ります
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 01:25:00 ID:lwlqQ24E]
- >>256
そーなんだ。まあ結果でてるからいいや。
今日→177 64.0 12.6％
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 00:17:47 ID:t96cRFtj]
- 2日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％
内蔵脂肪レベル9→9→9
31歳・男・身長176cm
引き続き頑張ります
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 17:37:29 ID:4GoTIPTm]
- >>259
31歳男でよく断食なんてできますねｗ
仕事に差し支えないですか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 17:56:52 ID:ebdZvLUD]
- 条件を満たしてるからしてるんだろう
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:39:48 ID:/7VGHNTy]
- 丸1日と2日目の朝昼水だけ断食で1.5ｷﾛ痩せたのに、2日目の夜ドカ食いしちゃった(￣○￣;)
体重計るの怖い…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 23:49:40 ID:/Pvs1x2p]
- 3日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9
31歳・男・身長176cm
期待していたよりも体重が落ちなかったので、あと数日頑張ります
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 02:00:29 ID:uCMppiVO]
- 4日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8
31歳・男・身長176cm
ついに70kg切ったwしかも内蔵脂肪レベルも減った
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 23:30:45 ID:uCMppiVO]
- 5日目終了
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
31歳・男・身長176cm
今日で断食期間を終わりにして、明日から回復食（お粥）に移行するか
断食一週間目指して頑張るか・・・、悩みどころだ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:27:09 ID:xJLTOsqE]
- 腹下し
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 02:00:32 ID:sB8Ile43]
- 回復食（お粥）1日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8
31歳・男・身長176cm
結局、昨日で断食は止めて、今日から回復食に移行した
今日は朝・昼は食べず、夕飯に白粥をお茶碗1杯だけ食べた
久しぶりの食事で、お粥がメチャウマw
途中で味を変えたくなり、ふじっこの塩昆布をひとつまみだけ混ぜた
お粥食べたから体重が減らないかと思ったら、まだまだ減ってて嬉しいw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 11:41:59 ID:bxwLsf+r]
- 72時間は無理だからとりあえず今日だけやってみる
人生初断食
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 15:56:34 ID:H4o13jiA]
- 177cm 61kg 21歳 女
モデルを目指して断食に挑戦してみます！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 20:53:11 ID:KLy05NRH]
- 4日の水断食を終えたんだけど
復食に蜂蜜食べても大丈夫ですか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 21:37:43 ID:MgkXfAf9]
- 回復食はおかゆのみ，徐々に増やすんだ！
1/8粥
1/4粥
1/2粥
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 23:10:23 ID:KLy05NRH]
- 豆乳と蜂蜜混ぜて飲んじゃった
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 23:12:46 ID:2redxDBE]
- えっと水差すようで悪いのだが、
なんでこんな意味のないことしてるの？
なんで人体の仕組みに基づいてダイエットしないの？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 23:21:23 ID:ZLJESAQr]
- たん
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:18:39 ID:aJey2FtJ]
- >>273
君可愛いね、こっちへおいで
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 01:29:40 ID:3RJTC4Xk]
- >>273
ダイエットじゃなくてデトックス
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 04:12:35 ID:9OcubY5h]
- 減食１日目 63.5 ベーグル から揚げ弁当 みかん 野菜スープ
減食２日目 63.1
177cm 21歳 女
まだまだ余裕
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 05:11:39 ID:sRnCL5aH]
- 回復食（お粥）2日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8→8
回復食に移行→8
31歳・男・身長176cm
体重が100gだけだけど増えた
今日の食事メニュー
朝・昼→無し
夕 食→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 05:18:02 ID:sRnCL5aH]
- 回復食（お粥）2日目＊内蔵脂肪レベルを記入する箇所を間違えたから訂正
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8
31歳・男・身長176cm
体重が100gだけだけど増えた
今日の食事メニュー
朝・昼→無し
夕 食→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 08:40:06 ID:fDI+NCMm]
- 今日から3日、水だけ断食はじめます！2ｷﾛ以上減ると嬉しいんだけど…
24歳女
身長158
体重45
体脂肪率24
昨日マンションの工事で断水あったんだけど、工事の人に「断食何時までですか？」と聞いてしまいました(^_^;)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 09:38:44 ID:JA68V5vn]
- >280
ｗｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:13:00 ID:oH6rJC7X]
- >>280
可愛いｗｗｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 00:10:49 ID:GsCkK4lZ]
- 回復食（お粥）3日目
体重72.1kg→71.3kg→70.7kg→70.1kg→69.7kg→69.0kg
回復食に移行→68.4kg→68.5kg→68.7kg
体脂肪率23.0％→22.0％→21.2％→21.9％→21.5％→22.0％
回復食に移行→21.0％→21.4％→20.8％
内蔵脂肪レベル9→9→9→9→8→8
回復食に移行→8→8→8
31歳・男・身長176cm
今日は朝・夕の1日2食にした
どうやら体重はもう減らなそうだ
でも、体脂肪率は減ったから嬉しいw
今日の食事メニュー
朝→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
昼→無し
夕→白粥（←塩昆布ひとつまみ・生卵1つを入れた）、納豆
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 03:16:20 ID:2n67JUmS]
- 減食1日目 63.5 ベーグル から揚げ弁当 みかん 野菜スープ
減食2日目 63.1 ベーグル うな重 トマト 中華料理
減食3日目 62.8
177cm 21歳 女
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 05:02:43 ID:q+25JdL9]
- おい！減食じゃなくてソレ通常食じゃね？
減食って↓のイメージなんだけど
ttp://livedoor.blogimg.jp/walkers_workes/imgs/4/7/47af14aa.jpg
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